糖尿病海葵(糖尿病人可以吃葵花籽吗?)

• 1、“海葵”已升级！预计今天傍晚登陆，或严重影响广东
• 2、遗传多样性和种群遗传结构海葵是什么样的？
• 3、超强台风“海葵”或登陆广东！还有这些要注意→

“海葵”已升级！预计今天傍晚登陆，或严重影响广东

台风“苏拉”刚走

今年第11号台风“海葵”又要杀到

今早（3日）6时

中央气象台

继续发布台风红色预警
和暴雨黄色预警

台风最新情况

海葵

据最新预报，今年第11号台风“海葵”（HAIKUI）已于昨天（9月2日）夜间由台风级加强为强台风级，今天早晨5点钟其中心位于台湾省台东市东偏南方向约185公里的海面上，中心附近最大风力有14级（45米/秒）。

预计，“海葵”将以每小时15-20公里的速度向偏西方向移动，强度还将有所增强，最强可达超强台风级（52-55米/秒, 16级），并将于今天傍晚前后在台湾岛东南部沿海登陆（强台风级或超强台风级，48-52米/秒，15-16级）。

之后穿过台湾岛，4日凌晨移入台湾海峡，然后向福建南部到广东东部一带沿海靠近。

苏拉

另外，今年第9号台风“苏拉”（SAOLA）（热带风暴级）的中心今天早晨5点钟位于广东省湛江市境内，最大风力有8级（18米/秒），中心最低气压为998百帕。

预计，“苏拉”将以每小时5-10公里的速度向西偏南方向移动，即将于今天上午移入北部湾海面，强度逐渐减弱。

大风预报：

9月3日08时至4日08时，受“苏拉”影响，北部湾、琼州海峡以及广西南部沿海、海南岛北部沿海等地将有6-7级大风，其中北部湾部分海域将有8级、阵风9-10级的大风；

受“海葵”影响，巴士海峡、台湾海峡、台湾以东洋面、东海南部及钓鱼岛附近海域以及浙江南部沿海、福建沿海、台湾岛沿海将有6-8级、阵风9-10级大风，部分海域或地区的风力有9-12级，阵风13-14级，“海葵”中心经过的附近海面或地区的风力有13-16级，阵风17级。

降水预报：

9月3日08时至4日08时，受“苏拉”和“海葵”影响，广西中南部、广东西南部、台湾岛等地部分地区有大到暴雨，其中，广西中南部、台湾岛中东部等地部分地区有大暴雨，台湾岛东部部分地区有特大暴雨（250-600毫米）。

受“海葵”影响，3-4日东海南部海域阵风10-12级，浙江南部沿海海面阵风8-9级。

@广东天气 提醒

11号台风“海葵”5-6日

可能登陆

或严重影响我省

请提前做好防御准备工作

此外，中国气象局预报
台风“海葵”或与“苏拉”互旋
可能在东南沿海“洒水”一周！

点击可查看台风实时路径

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缤纷微天气，，，

台风实时路径

小程序

广东多地发布暴雨预警

受“苏拉”外围环流影响

广东昨天的降雨量霸屏全国榜单

前十名里面有八名属于广东

其中

恩平6小时降雨量高达138.1毫米

江门、阳江等地

下出了“显眼包”

截止今早4时

高州、罗定、信宜

暴雨红色预警信号生效中

阳江、阳东、阳春

暴雨橙色预警信号生效中

阳西、台山

暴雨黄色预警信号生效中

@广东天气 预计

今天（3日）“苏拉”将继续

给我省西部市县及海面

带来风雨影响

仍要注意防御

最新预报：

☔3日（周日），雷州半岛和茂名有大雨到局部（大）暴雨，粤西其余市县和珠江三角洲西部市县有中雨局部大雨，其余市县多云有分散阵雨。粤西市县风力5～7级。☔4日（周一），梅州和粤东市县多云转中雨局部大雨或暴雨，粤西市县有阵雨局部大雨，其余市县多云为主。

☔展望5-6日（周二-周三），“海葵”可能登陆或严重影响我省，东部偏东市县有一次明显的风雨过程。

再次提醒：台风登陆≠危险解除

这几天仍要注意防范

专家提醒

台风是一个庞大的环流系统

除了关注台风在哪里登陆以外

台风外围的环流

所带来的风雨影响更大

更容易导致灾情

受台风“苏拉”影响

珠江广州河段出现超警高潮位

9月2日，受台风外围扰动及天文大潮影响，珠江广州河段出现超警高潮位。广州市内部分亲水平台受到江水入侵，部分市政道路一度出现轻微内涝。海珠区海印公园亲水平台暂时关闭。

根据水文站点观测，9月2日6时受台风“苏拉”叠加天文大潮影响，珠江广州河段出现100厘米左右的风暴潮增水。在9月2日中午至下午，广州多座水文站录得超警水位，其中海珠区中大站出现超警水位35厘米，黄埔区黄埔站出现超警水位15厘米。

但在各职能部门加强防御及水位超警较预期低的背景下，本次超警水位没有对广州城市秩序带来大影响。水文部门预计，9月3日起，珠江广州河段水位将逐渐恢复到日常状态，各站数据预计均在警戒值以下。

专家：需防御风暴潮影响

9月2日上午，深汕玉海湾沙滩出现大量海鲜，引得不少市民前往捡拾。

气象部门提醒，需防御风暴潮影响！风暴潮为灾害天气后引起的海面异常升高现象，专家提示沿海居民，尽量不要外出行走。

什么是风暴潮？该如何应对？↓↓

除了要防范大风、潮水、积涝

和地质灾害风险

也要时刻做好健康防护

重点关注这些方面

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01.雨天避免涉水，需防手足癣病

台风天风雨交加时，趟过积水后鞋湿透了是常有的事。此时要特别注意，别让脚在湿湿的鞋里“闷”着。

污水容易诱发皮肤病，特别是有足癣的患者或腿脚皮肤有创口的人更应警惕，一定要及时用纸巾或软布将足部特别是脚趾缝里的污水擦干，以免受真菌感染。

糖尿病患者也要小心护足，少穿露趾凉鞋或对脚趾脚跟无保护的凉拖，避免被划伤可能引发烂脚的严重后果。

02.风沙入眼不要揉，以免角膜受伤

台风天身处户外时，特别容易遭遇风沙等入眼，此时千万不要下意识去揉眼睛，这个小动作可能损伤眼球角膜的上皮。

风沙入眼的正确做法：

• 沾在眼球表面的异物可以被泪水冲刷流出来。
• 轻轻闭上眼睛，然后让眼球往下转，再轻轻把上眼皮翻起来，如果异物沾在上眼皮的内面（结膜面），就可以用棉签蘸出来，随后滴消炎的眼药水。
• 如果很难发现异物，同时很难处理，且不适感越来越厉害，建议及时就医。

03.台风天谨防肠胃病

多雨潮湿的台风天，适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

因此，饮食卫生马虎不得，日常做到这几点：

• 不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃。
• 隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅充分加热。
• 不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。
• 少吃生冷油腻的食物。

请及时关注

最新天气情况

做好防御台风的各项准备

编辑 | 尹蓁 责编 | 张秀丽

综合来源 | 中央气象台、中国天气网、广东天气、广州卫健委、羊城晚报、深圳大件事等

广东卫生在线全媒体团队出品

遗传多样性和种群遗传结构海葵是什么样的？

«——【·摘要·】——»

海葵是一种原产于东南亚和中国南部的常绿木本藤本植物,在医药、食品和观赏园艺方面有着广阔的发展前景。近20年来,由于水果和根的不合理收获,其自然资源大幅减少,这可能导致其遗传资源遭到严重侵蚀,特别是在中国湖南省。

这里有406人K.采用17个多态微卫星标记,对湖南省11个自然种群的球虫进行了遗传变异分析。共有163个等位基因被放大,平均每个基因座9.588个等位基因。这些群体的平均有效等位基因数、等位基因丰富度和预期杂合度平均分别为2.910、4.171和0.558。

表明遗传多样性水平较低。阿蒙族人口分化占总遗传变异的13.63%,分子方差分析还显示,种群间存在13.38%的遗传变异,表明遗传分化程度高,基因流动受限在这些人口中。贝叶斯聚类分析和邻居联合聚类分析的结果表明,群体的GG和YZ是特异的,并将CB和HP划分为一个集群。

壁炉架试验表明,配对F揭示的遗传距离标准的种群间与地理距离显著相关。这是首次使用分子标记研究卡氏属物种遗传多样性的报告,为该物种的遗传资源保护和育种提供了基础。

«——【·介绍·】——»

海葵C.史密斯是石竹科长生常青木质藤本植物,自然生长于东南亚越南、老挝、泰国和缅甸、海南、香港、广东、广西、云南、四川、贵州、湖南、江西和中国南部的森林。K. coccinea 是一种多用途植物,在医药、食品、观赏园艺等方面有着广阔的发展前景。

其果实富含某些营养物质,如人体必需的各种氨基酸、维生素C等,香甜可口,味道独特,被认为是新奇的水果,在中国水果市场上很受欢迎。这些水果也被证实富含黄酮类化合物,这是高抗氧化活性和抑制糖尿病和阿尔茨海默病的关键酶抑制因素。

它的根和茎有丰富的木质素和三烯。,及其提取物具有美白和护肤效果。其根也是一种中药,具有抗氧化、抗高脂血症、促进血液循环、缓解疼痛的作用,可用于治疗类风湿性关节炎、肿胀性疼痛等。K.球虫是二倍体植株。

它与单性花雌雄同株。K. coccinea 自然生长在小溪旁或半开放的耸肩地带和森林中,有种子和根吸盘起源的再生,花在5月至7月,其果实在10月至12月成熟。石竹科是石竹科的一个物种,其花主要由双翅目和甲翅目昆虫授粉,种子由鸟类和哺乳动物分散。

最近二十年来,自然资源 K. coccinea 由于利润巨大,其果实和根的收获不合理,产量大幅下降。这可能导致对其未来遗传改良至关重要的遗传资源的严重侵蚀。也可能增加其适应性下降的风险。

因此,2011年,国际自然及自然资源保护联盟将这一物种列为濒危物种。其遗传资源的保护是目前我国和东南亚面临的一个重要问题。遗传多样性通常被认为是物种对因环境变化而受到的选择压力作出反应的关键因素。

并对生态过程,如种群从扰动中恢复、群落结构等,有重大影响。关于遗传多样性和种群遗传结构的研究可以提供对物种进化和人口学历史的深入了解,有助于制定有效的遗传资源养护和管理战略。

遗传多样性和种群遗传结构知识K. coccinea是该物种未来保护、遗传改良和繁殖计划的重要先决条件。培养K. coccinea一直在中国南方迅速蔓延。尤其是在湖南省广泛种植,甚至成为通岛县的国家地理农产品和支柱产业。

该省的自然资源保护状况更为严峻,对改良品种的需求比其他省份要大得多。因此,对其遗传多样性和种群遗传结构的研究显得尤为重要和迫切需要.在我们之前的研究中,我们开发了28个微型卫星标记 K. coccinea 。

在此,我们利用这些分子标记来评估湖南省这一物种的遗传多样性和种群遗传结构,目的是更好地了解其遗传背景,并为该物种的遗传资源保护和育种制定策略。

«——【·材料和方法·】——»

11个自然人口海葵在中国湖南省取样。在每个种群中,通常从30多个随机抽样的个体中采集幼叶,而成对的相邻个体之间的距离至少为50米,通常小于500米。在例外情况下,仅对11个个体进行了抽样,这是因为在桂东县人口较少。

在宜昌县,从相距数公里的两座山上采集了样本。共434个个体的叶用硅胶快速干燥,并在室温下储存。在上一次的研究中,以桂东县、承布县和惠通县的种群样本为研究对象,进行了分子标记的研究。

从每一个二氧化硅干燥叶样品中提取总基因组DNA。K. coccinea 用改进的环戊三甲基溴化铵方法对曾等人进行了研究。然后用M进行了安全部门改革分析13-尾底漆法使用了17对电子体引物由Zou等人开发。

PCR反应混合物含有50纳克DNA模板,150欧氏DNTP,2.0欧氏MGCL2,0.5米荧光标记M1350米长的底漆13-尾前引物和0.5m的反引物,1×PCR缓冲泰克DNA聚合酶和0.04U/GMAL。在主循环梯度热循环器上进行了PCR检测。

程序如下:94℃4分钟;30周期94℃30秒;退火温度进行了基因型分析。共有406人成功获得基因型。使用1.2.2.2.2软件,在每个人群中检测到最近出现瓶颈的可能性。由于对于微型卫星数据而言,一般认为两阶段模型比无限等位基因模型和逐步突变模型更有效。

因此,在TPM下,通过1000次模拟迭代,进行了符号测试、标准差异测试和威尔克森符号等级测试。值得注意的是,在KCZ061基因座上,频率最高的等位基因在人群中的RC、YZ、JH、DX和DA之间有很大的差异,这也与DK、CB和ZJ不同;在KCZ127基因点上。

在某些人群中仅观察到10个等位基因中的3个等位基因频率在0.5以上,频率最高的等位基因在全基因点上相同。研究结果显示,在所有群体中,固定指数和概率比的统计差异均为零。在178例试验中,52例在邦菲罗尼修正后明显偏离了哈代-温伯格平衡。

在种群TD中,最多的区位偏离了HWE,其次是YZ,在DAE中没有任何区位偏离。如果将YZ种群分为两个亚群,那么在YZ1亚群和YZ2亚群中,有五个染色体明显偏离HWE。三分之二以上的种群在KCZ061和KCZ127上偏离了HWE或者是单态的。

在对每个种群的位置进行的所有配对分析中都明显缺乏连锁不平衡。因此,将KCZ061和KCZ127基因株排除在外,并将左边的15个基因株应用于进一步的种群遗传分析。它是从表4通过符号测试、标准差异测试和威尔科克森符号等级测试。

发现杂合子种群YZ存在明显的缺陷,由此推断出最近在种群YZ中可能出现瓶颈。如果将种群YZ划分为两个亚群进行分析,这些试验中没有出现异型合子的明显缺陷,而亚型YZ1的分布呈现变化模式,而不是正常的L形分布,这也代表了最近在这个亚群中可能出现的瓶颈。

结构软件的输出显示,三角洲K在K=2、3和6。当K=2,406人来自11个人群被分为两组:一,人口DX,JH,RC和一半的人口YZ和二,一半的YZ和其他人口。当K=3时,将其分为三个组:一,总种群、中央统计局、中央统计局、中央统计局和一半人口YZ。

二,总种群、中央统计局、中央统计局和一半人口YZ;三,总种群、DK、TD和ZJ。当K=6时,他们被分为六个组:I组,总人口和一半人口的YZ;II组,总人口和一半人口的YZ;III组,总人口的JH和DX;IV组,总人口的D和DK;V组,总人口和总人口;以及VI组,总人口和ZJ。

如果将YZ人口分为两个亚群进行分析,则更明显的是,YZ1亚群总是与nd在一起,YZ2与RC在一起。这些结果表明,YZ人群中的个体主要属于两个群体。研究亦显示,人口分布最为复杂。

基于种群间遗传距离的邻居联合聚类分析表明,11个种群可分为四个集群:第一组和第二组分别仅包括群体GS和YZ;第三组包括CB和HT;左七组属于第四组。如果将YZ人口分为两个亚群进行分析,可以得到三个组群:第一组群包含了人的G1和亚群YZ1。

第二组包含了人的HT和CB;第二组群和其他组群属于第三组。这些结果与结构软件的结果部分相似。人口和亚人群YZ1的较长分支表明,与其他人群或亚人群相比,它们相当具体。

«——【·讨论·】——»

本研究是对一个属种遗传多样性的首次报告。卡德苏拉虽然在东亚和东南亚广泛分布着大约16个种,但是使用分子标记,如安全分子标记。作为属内遗传多样性的信息卡德苏拉本研究的结果与石竹科其他属的结果进行了比较,并通过核SSRS进行了评价。

每个基因座等位基因的平均有效数,等位基因丰富度及预期的杂合度分别为2.910、4.171和0.558,由11个自然人口的15个基因点显示。当AR和HE在目前的研究中,低于那些在太阳等人。六类研究S. chinensis在中国东北部。

因此,毫无疑问,自然界的遗传多样性水平较低。K. coccinea人口。由此推断,这种物种自然资源的不合理捕捞在20年内造成了遗传侵蚀,如农业部、农业部和驻地协调员等一些种群的情况更为严重,这一点可以从低得多看出。

从遗传多样性与地理和气候因素之间的关系分析可以看出:AE,AR和HE与任何地理和气候因素没有显著的相关性A普列夫与经度和海拔高度呈显著正相关。在11个自然人口中K. coccinea ,YZ种群显示出最高的遗传多样性,如果用这个种群将其分为两个亚群。

它们的遗传参数如AE,AR和HE略有减少,但仍高于大多数其他人口A普列夫亚人口比例。也观察到高水平的遗传多样性。人口TD也具有较高的遗传多样性,位于湖南、广西和贵州三个省的交界处,通岛县种植该物种的历史较长,并较早从邻近的县引进了种质。

这可能通过自然杂交影响该地区自然种群的遗传多样性。通过贝叶斯聚类分析结果及大部分地点偏离HWE的情况。阿莫娃的结果也证实了这一点,结果表明,总遗传变异的13.38%分布在人群中。

高遗传分化可能是由于该物种种群之间的有限基因流。这也可能是由于该物种自然分布区的生境异质性造成的,因为在所研究的所有自然种群中,私人等位基因的比例都很高。贝叶斯聚类分析结果表明,无论K=2、3或6,YZ种群都可以分为两个亚群。

这是因为它的个体是在相距数公里的两个丘陵上取样的。如果将这个群体分为两个亚群进行分析,这是很明显的。有趣的是,在人口中,YZ1亚群与人口Gd相似,YZ2与人口RC相似,尽管它们距离很近。

这些可能是在很多地方对YZ种群的HWE值正偏离的原因之一,这意味着在这个种群中交配不是随机的。偏离HWE的另一个原因是最近在这个群体中可能出现的瓶颈。通过对两个亚群进行分析,发现每个亚群中有5个不同于HWE的基因区,最近的瓶颈也可能发生在亚群YZ1中。

邻居联合聚类分析结果表明,湖南省东南部地区的人口gd和亚人口YZ1分别分为一个长枝组,推断两者都具有很大的特异性。尤其是在遗传学上,人口gd与其他群体有很大的不同。结果表明,在本种种质调查中,不同群体的个体在形态上与其他群体的个体不同。

这也许是由于桂东县地形和气候的特殊性造成的。县里四面环山,其地形特征是复杂的山区地形,陡峭的山峰、山坡和深谷,是湖南省海拔最高的县,平均海拔900米以上。当地气候凉爽潮湿,没有寒冷的冬季和炎热的夏季。

«——【·结论·】——»

结果表明,种群遗传多样性水平较低,遗传分化程度较高。K. coccinea 在湖南省经过20年的大量自然资源勘探之后。应更加重视对其遗传资源的保护,并为食品和医药目的进行育种,以保证对该物种的保护,使其今后更好地为人类服务。

在原地最好考虑到现有人口的保护问题。K. coccinea具有高度遗传多样性的YZ和TD种群,以及具有遗传唯一性的遗传多样性种群应该是优先事项。关于自然资源的研究K. coccinea宜昌县的自然保护区得到了良好的保护。

桂东县和铜岛县的自然保护区的自然保护区则急剧减少,在实践中迫切需要重视自然保护。与此同时,每个种群中应收集更多的人口和家庭,以建立基因库,而不仅仅是用于在原地的保护,但也用于育种计划,因为其种群之间的基因流动有限,大多数遗传变异发生在种群内部。

虽然我们的研究为物种的保护和繁殖提供了宝贵的信息,但在气候变化等不断变化的世界中,它仍然是不够的,为了保护遗传资源,特别是在气候变化的背景下,应在更大规模上加强对其遗传多样性的研究,以及数量遗传变异,特别是适应性遗传多样性,也应在未来加以研究。

«——【·参考文献·】——»

戴族，《从植物的根中提取的二苯环苯二烯木质素和兰诺斯坦衍生物》，1253 。

奥贡旺德 ，《三种越南植物精油的茎树皮精油成分》，他的书，2015 。

超强台风“海葵”或登陆广东！还有这些要注意→

台风“苏拉”刚登陆

又一个台风要来了！

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中央气象台9月3日10时

继续发布台风红色预警

台风“海葵”瞄准东南沿海

今年第11号台风“海葵”（HAIKUI）已于今天（9月3日）上午10点由强台风级加强为超强台风级，其中心位于台湾省台东市以东大约120公里的海面上，就是北纬22.7度、东经122.3度，中心附近最大风力有16级（52米/秒），中心最低气压为935百帕，七级风圈半径300-400公里，十级风圈半径100-150公里，十二级风圈半径50-80公里。

预计，“海葵”将以每小时15-20公里的速度向偏西方向移动，强度变化不大或略有增强，将于今天傍晚前后在台湾岛东南部沿海登陆（强台风级或超强台风级，48-52米/秒，15-16级），之后穿过台湾岛，4日凌晨移入台湾海峡，然后向福建南部到广东东部一带沿海靠近，并将于5日下午到夜间在粤闽交界附近沿海登陆（强热带风暴级，25-30米/秒，10-11级）。

广东天气预报

据@广东天气

11号台风“海葵”

4日起对广东东部海面和

市县的风雨影响逐渐明显

• 4日，潮州、汕头、梅州多云，夜间转大雨，粤西市县多云有分散阵雨，其余市县多云。

• 5日，汕头、潮州和梅州有暴雨到大暴雨，局部特大暴雨，揭阳和汕尾有大雨到暴雨局部大暴雨，粤东沿海和梅州伴有8～11级阵风；粤西和珠三角西部市县多云有分散阵雨，其余市县有中雨局部大雨或暴雨。

• 6日-7日，粤北和粤东市县有暴雨局部大暴雨，其余市县有阵雨局部大雨或暴雨。

广州天气预报

据@广州天气

4日-5日，广州转晴，气温上升

预计6号开始

受“海葵”外围云系影响又转雨

台风过境

除了要防范大风、潮水、

积涝和地质灾害风险

也要时刻做好健康防护

重点关注这些方面

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01 心脑血管“老病号”

要注意防范

台风登陆前，一般会出现低气压现象，空气湿度高，且台风越强，中心气压越低，气压下降时常常会影响人体氧气供给，可引起胸闷、心慌、憋气、乏力等不适。因此，这样的天气对于心脑血管本就十分脆弱的患者而言尤为危险。

心脏负担过重时，再加上休息不好、情绪激动等因素，甚至可能导致心绞痛、心梗、心衰突然发作，严重时甚至会危及生命。而在台风过后，气温气压随之变化，此时心血管病患者仍然不能放松警惕。

预防心血管疾病的发生要做到：

• 清淡低盐低脂规律饮食，早睡早起；

• 避免精神过度紧绷，学会释放压力；

• 在身体允许的范围内适当运动，比如太极、散步等；

• 遵医嘱服药，不能随意增减或停药，定时监测血压情况，若出现不适，及时到医院检查。

02 台风天减少外出

谨防外伤

在风力强劲时，市民最好待在室内；如果必须外出，需要注意远离广告架、树木，也不要紧贴楼宇边走，以免被吹落的花盆、衣架等砸中。

如果不幸被砸中，早期止血很重要，可用干净的毛巾或纱布压住头部的出血部位，然后打车去医院处理。

此外，台风天气里到骨科急诊求诊的患者，许多都是因不小心摔倒造成的身体支撑部位骨折。

如何避免摔倒导致的严重后果？

• 首先要穿对鞋，看似笨重的雨鞋，既能保护我们的双脚不被雨水浸湿，走路更平稳，还能帮助防范触电。其次是尽可能避开积水及视线不清的路面。

  
  

• 如果不幸失去平衡，侧面摔是相对来说安全的，手臂会下意识保护躯体，对内脏冲击更小。摔倒时尽量用手支撑，上肢骨折虽然也会影响生活，但好过其他部位的骨折。

03 雨天避免涉水

需防手足癣病

台风天风雨交加时，趟过积水后鞋湿透了是常有的事。此时要特别注意，可别让脚在湿湿的鞋里“闷”着。

污水容易诱发皮肤病，特别是各种真菌非常活跃。由于真菌在干燥环境中无法生存，当雨天脚部被打湿时，特别是有足癣的患者或腿脚皮肤有创口的人更应警惕，一定要及时用纸巾或软布将足部特别是脚趾缝里的污水擦干，以免受真菌感染。

糖尿病的患者也要小心护足。雨天出行时尽量避开积水地面，同时最好穿宽松柔软的棉袜和雨靴，少穿露趾凉鞋或对脚趾脚跟无保护的拖鞋，避免被划伤可能引发烂脚的严重后果。回家后鞋袜、脚趾间撒滑石粉，起到吸汗、防止组织粘连的作用，以免因汗液浸泡足部引发足部感染。

04 风沙入眼不要揉

以免角膜受伤

大风天气身处户外时，特别容易遭遇风沙等入眼，此时千万不要下意识去揉眼睛，这个小动作可能损伤眼球角膜的上皮。

风沙入眼的正确做法是：

• 沾在眼球表面的异物可以被泪水冲出来；

• 轻轻闭上眼睛，然后让眼球往下转，再轻轻把上眼皮翻起来，如果异物沾在上眼皮的内面（结膜面），就可以用棉签蘸出来，随后滴消炎的眼药水；

• 如果异物很难被发现且处理，且眼睛的不适感越来越强烈，建议及时就医。

05 “老风湿”

注意关节保暖防风

很多风湿病患者都有体会，“什么时候变天，看自己的关节就行”。为什么关节疼痛爱在刮风下雨时发作？

中医把风湿病归为“痹病”范畴，是因风、湿、寒夹杂一起侵犯人体后，引起机体的经络闭阻，气血运行不畅而出现肌肉、筋骨、关节发生疼痛、肿胀、屈伸不利等症状的一类疾病。

因此，包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、骨性关节炎等关节症状往往与天气变化密切相关，特别是刮风下雨时，关节疼痛发作或者加重。

虽说风、寒、湿只是致病的外部因素，但为了减少风湿病的发作和加重，除了要采取正规治疗外，台风天要注意保护关节部位，保暖、防风、防潮，平时适当进行一些关节的锻炼，劳逸结合，同时注意饮食清淡，忌高脂油腻。

06 台风天谨防肠胃病

多雨潮湿的台风天，适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

因此，饮食卫生马虎不得，日常做到这几点：

• 不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；

  
  

• 隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅充分加热；

  
  

• 不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃；

  
  

• 少吃生冷油腻的食物。

来源：中央气象台、广东天气、广州天气、广州卫健委

编辑：董俊毅

校对：蒋锦彤

责编：刘思铭

编审：詹苹苹