巍子糖尿病(uzi 糖尿病)

• 1、糖尿病病人只能吃西红柿、黄瓜？辟谣：您的选择有很多
• 2、被重新定义“网红”：不会聊天的医生不是好主播
• 3、被重新定义“网红”：不会聊天的医生不是好主播

糖尿病病人只能吃西红柿、黄瓜？辟谣：您的选择有很多

@头条辟谣

曾经跟一个医生朋友聊天，如果可以选择，你最不想得的病是什么？

同事答：“绝对是糖尿病！打胰岛素、扎手指监测血糖都是小事，但是要忍住忌口，真的是接受不了！”

在大家的认知里，好像糖尿病病人能吃的水果只有：西红柿、黄瓜。

事实真的是这样吗？

大量食用水果对糖尿病人的影响：

大量食用水果容易导致血糖在短时间内急剧攀升，当患者长时间处于高血糖状态，会加剧胰岛负担，高血糖状态持续2h以上，容易加重高血糖细胞毒作用，进一步对胰腺造成损伤，致使胰岛素分泌降低，引发并发症。

但是需要注意的是，这是在大量食用的情况下。

糖尿病病人可以选择的水果种类很多，但是要注意食用的时机、水果的种类、水果和主食的量！

没有任何一个国家的糖尿病防治指南中说，糖尿病患者不可以吃水果。

但是一定要注意一下几点：

1.糖尿病病人吃水果的时机选择：

总体遵循正餐前后2h食用水果即可，这是由于在这个时间段内，血液中糖分已降至最低值，食用少量水果不会对血糖造成较大影响。一般情况下，不建议于餐前食用水果，严禁餐后食用水果，避免患者在短时间内摄入过多碳水化合物，引发高血糖，加剧胰岛负担。

一般可于以下时间食用水果：空腹时、饥饿时、从事体育锻炼或体力劳动后，将水果作为能量以及营养的补充。但是要注意用量哦！

2.糖尿病患者应当选择低糖水果作为主要食用对象。

包括柠檬、木瓜、西瓜、香瓜以及西红柿的含糖量均在5％，可选择食用；

桃子、柚子、苹果、梨、荔枝、香蕉等等，含糖量均在10％以上，应少食；

甘蔗、蜜枣、葡萄干等，含糖量超出20％，应当禁食。

食用水果后2h再次进行血糖监测，如发现血糖骤升应当减少水果的食用量，反之，血糖若无明显上升，则可试吃不同种类的水果。

3.水果与正餐。

对于糖尿病患者而言，如果需要使用水果，则应考虑减少正餐的食量，确保摄入热量的总量维持在一个合理的范围之内。基本上遵循等价交换的原则即可。

4.食物加工程度的不同对于血糖也有着一定的影响。

当食物被加工得越精细、烂熟，就越容易为消化吸收，这意味着患者时候此类精细化食物之后，血糖容易在短时间内迅速攀升。

考虑到这一问题，糖尿病患者应当放弃精加工的水果，包括果酱、果泥、罐头等等。

糖尿病患者在加强自身健康知识学习的基础之上，只要患者遵循医嘱，坚持用药，对饮食予以合理的调整，食用适量的水果，加强自身运动锻炼，相信能够实现对血糖的有效控制，进一步提升生活质量。

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被重新定义“网红”：不会聊天的医生不是好主播

肖楠

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@余昌平医生是武汉大学人民医院呼吸内科医生，在这次疫情中，他成了科室里第一个感染的医生，曾一度因呼吸困难无法下床。在治疗期间，他拍视频分享患病和治疗的经历，给网友们科普医学知识，意外成为“网红”。@医路向前巍子是北京大学第一医院密云医院急诊科医生高巍，几年来他坚持用休息时间给网友做科普，从写文章到拍短视频，拥有大量忠实粉丝。两位超人气医生连线之后一见如故，聊得十分投机，金句不断，冲上快手热搜榜。

快手上活跃着大量这样的医护人员，每天为三亿多老铁科普知识、粉碎谣言，构建起一道健康保护屏障。鼠年春节前夕，新冠肺炎疫情蔓延，快手平台迅速反应，充分发挥“短视频 直播”的优势，大力推广权威、靠谱的疫情防控相关内容。这一做法也吸引了越来越多的医院、医生及行业专家汇集到平台，为全民抗疫发挥更大的作用。

据快手健康负责人、快手政府事务总监韩筱旭介绍，自1月20日到3月8日，加入“快健康”计划的各单位及医疗自媒体，在快手平台共发布一线抗疫、权威辟谣、白衣天使加油、防护科普等类型视频6647个，总播放量达119亿。同时，快手联合这些权威专家和医生们，推出三大系列直播，全方位打造疫情期间立体健康传播网络，普惠大众。

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团结一心众志成城，疫情终将过去，快手将始终坚持平等普惠、真实向善的价值观，践行社会责任，正本清源，为公众传播权威、多元的信息，以“短视频 直播”赋能健康传播，持续打造正能量平台，用有温度的科技提升用户的幸福感。

责编：花争

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被重新定义“网红”：不会聊天的医生不是好主播

来源:未来网

“跟Sars相比,新冠肺炎进展偏慢,给治疗留下时间。我住院5个星期,瘦了15斤,大粗腿变细了很多……”快手直播间里,@余昌平医生(ID:1744803478) 正笑着跟连线的@医路向前巍子(ID:yiluxiangqianweizi)以及网友们分享自己生病治疗的经历。

@余昌平医生 是武汉大学人民医院呼吸内科医生,在这次新冠疫情中,他成了科室里第一个感染新冠肺炎的医生,曾一度因呼吸困难无法下床。在治疗期间,他拍视频分享患病和治疗的经历,给网友们科普医学知识,意外成为“网红”。@医路向前巍子 是北京大学第一医院密云医院急诊科医生高巍,几年来他坚持用休息时间给网友做科普,从写文章到拍短视频,拥有大量忠实粉丝。两位超人气医生连线之后一见如故,聊得十分投机,金句不断,冲上快手热搜榜。

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