糖尿病孟冬

• 1、十月孟冬，建议中老年，少吃猪肉，多吃3样，常做1事，顺利过冬
• 2、当你选择奉身人民幸福
• 3、都江堰市卫健局：改善就医感受，提升患者体验

十月孟冬，建议中老年，少吃猪肉，多吃3样，常做1事，顺利过冬

哎，你说这孟冬一到啊，天气是真冷，风刮得嗖嗖的，感觉整个人都缩成了一团。特别是咱们家里的中老年人，这时候可得好好照顾自己，不然一不小心就容易生病。所以啊，我今天特地整理了一份孟冬养生秘籍，专门为中老年人打造，让他们能温暖过冬。

咱们先说说吃的。孟冬时节，中老年人得少吃猪肉。为啥呢？因为猪肉性凉，脂肪含量又高，吃了容易让身体更寒，血液循环也不顺畅。这样一来，各种健康问题就容易找上门了。所以啊，咱们得尽量让家里的长辈少吃猪肉，多吃点别的滋补食材。

说到滋补食材，我得推荐三款好东西：槐子、枸杞子和大枣。槐子这东西，可是个宝贝，能补虚、延年益寿。咱们可以直接吃，也可以泡水喝，不过得注意，别吃太多，免得身体不舒服。枸杞子呢，也是营养满满，吃了能延缓衰老、补益精气。咱们可以泡水喝，也可以煮汤时加点进去。古人还用枸杞子泡酒，立春前喝，效果杠杠的。大枣嘛，就更常见了，也是滋补的好东西。咱们可以煮汤吃，也可以和其他食材一起搭配。

除了吃，咱们还得注意生活习惯。泡脚就是个好习惯，特别是冬天。中医都说了，冬天洗脚能温灼丹田，全身暖和，还能助睡眠。所以啊，咱们得让家里的长辈养成每天泡脚的好习惯。泡脚时，还可以加点中药材，比如艾叶、红花啥的，效果会更好。

不过啊，养生这事儿，细节可重要了。比如槐子的采集时间和方法，枸杞子的多种用法，大枣的煮汤方法，还有泡脚的历史渊源和注意事项，这些都得了解清楚。不然啊，养生效果可能就大打折扣了。

当然啦，咱们也不能光信传统的，还得结合现代研究。比如槐子、枸杞子和大枣这些食材，虽然传统上认为它们滋补效果好，但现代研究可能对其成分和功效有新的认识。所以啊，在食用前，咱们最好还是咨询下专业医生或营养师的意见。

还有啊，泡脚时也得注意水温别太高，时间别太长，免得皮肤受不了。特别是那些有糖尿病、下肢静脉曲张等疾病的人，泡脚前更得咨询医生，免得加重病情。

总的来说啊，孟冬时节中老年人养生得从饮食和生活习惯两方面入手。吃的方面得少吃猪肉等寒凉食物，多吃滋补食材；生活习惯方面得养成每天泡脚的好习惯。同时还得注意细节问题和现代研究的建议。这样一来啊，中老年人就能顺利过冬啦！

所以啊，咱们得时刻关注家里中老年人的养生问题。让他们在这个寒冷的孟冬时节感受到温暖和关爱。毕竟啊，他们的健康才是咱们最大的心愿嘛！

当你选择奉身人民幸福

焦裕禄干部学院内的焦裕禄塑像 新华社发

郑培民下乡参加劳动。资料图片

焦裕禄在兰考。资料图片

孔繁森（右）在西藏阿里日土县过巴乡看望孤寡老人益西卓玛。资料图片

习近平同志殷切要求党员干部，要“像领导干部的好榜样焦裕禄、孔繁森、郑培民等英模人物那样，做一个亲民爱民的公仆，做一个忠诚正直的党员，做一个靠得住、有本事、过得硬、不变质的领导干部”。

仰望历史天空，焦裕禄、孔繁森、郑培民三位在工作岗位上殉职的党员楷模，像三颗光华璀璨的星，格外耀人眼目。

“为政以德，譬如北辰，居其所而众星拱之。”逢党的华诞，追寻焦裕禄、孔繁森、郑培民三颗人民仰望的星，如何修好为官之德的新时代之问，犹如电光石火，洞穿历史，贯通未来。

源于“小村总理”的情怀

在渤海根据地中心山东省惠民县，1947年底从油坊张村出发的南下干部大队，是揭开山东10万干部南下序幕的首发阵容。孟冬将尽、寒月在望，焦裕禄和他的战友在这所准军事化革命熔炉加钢淬火3个月，意气风发随改称淮河大队的军旅出征。

战斗行军，一路艰辛自不待言。为防止国民党军飞机轰炸，通常安排夜间行军，但敌机投下的照明弹亮如白昼，炸弹时常在行军队伍附近爆炸。焦裕禄所在的二班，有王殿英、姚采侠、蒋敏等好几个“花木兰”，大家背着背包、米袋，有的还携枪带弹，足有几十斤重。每天行军近百里，班里的战友脚上都打了泡。焦裕禄抢着帮大家背背包，最多时一人背了4个，还跑前跑后搞宣传鼓动。长途行军枯燥乏味，焦裕禄幽默风趣的话语，常使大家开心一笑，忘却了行军疲劳；他张口就来的顺口溜，上口易记好懂，成了行进中给大家加油的好形式。焦裕禄带“铜音儿”的金嗓子，领唱《打得好》等队列歌曲，使全队激情迸发，士气大增。一到宿营地，别人累得像一摊泥，焦裕禄却乐此不疲忙着抱干草、打地铺，给班里战友烧水洗脚，直到全班安然就寝。

南下路上最扣人心弦的，还是在敌占区强行通过陇海铁路。午夜时分，天降大雪。队员们快速向铁路线机动，警卫战士卧在铁路两侧雪地掩护。女队员王殿英几次滑入雪坑，均被焦裕禄拉出。在野鸡岗车站附近，女队员蒋敏突然掉进雪坑不见踪影。焦裕禄扔掉背包，迅速将人救出。在他悉心关照下，二班无一人掉队。全队雪中疾进数小时，终于在拂晓时分到达宿营地。

累并快乐着，雏鹰展翅的焦裕禄南下路上收获了特殊幸福。

1948年元旦过后的一天晚上，由淮河大队排演、焦裕禄饰演男主角的歌剧《血泪仇》，在豫皖苏边区驻地鄢陵县北彪岗村上演。边区和军区领导同志，同邻近几村数千名群众一起观看演出。大幕开启处，浸透着苦难与悲情的歌声，与当天上午枪决民愤很大的国民党乡公所恶棍的枪声奇妙融合，打开了十里八乡蓄积已久火山的出口。沉浸剧中的观众，怒不可遏向舞台上的恶霸地主扔石头，有个眼里冒火的战士还举起了枪，被眼疾手快的指挥员按住。世代在地下奔突冲撞的血海深仇，熔岩般呼啸着喷涌而出，像是要焚毁人世间一切丑恶与不平，成为轰轰烈烈开展的土改建政的先声。

演出结束后，豫皖苏边区党委副书记章蕴上台讲话。她感谢淮河大队带来这么一台好戏，宣布经报上级批准，原定开进大别山的淮河大队，根据需要留下来，和当地人民一道，剿匪反霸，开展土改，推进地方政权建设……

始于山东油坊张村的南下，在河南彪岗村戛然而止。焦裕禄及其战友的勇毅和才华，改变了自己和一个群体的人生轨迹。后来，人们回望焦裕禄及其战友且歌且行的南下征程，发现这个展示焦裕禄早期服务公众热情和才能的平台，是透视楷模竭诚为民一生和焦裕禄精神缘起的窗口。

《血泪仇》使焦裕禄与黄河中下游交界处结缘后，1948年2月，他作为区工作队指导员，带领20多名干部来到敌我拉锯区尉氏县彭店区（今鄢陵县彭店乡）剿匪反霸，镇压了策划纵火对抗土改的恶霸地主朱德林，组织民兵两度挫败鄢陵县伪保安大队长洪启龙率数百匪兵来袭，把彭店区的土改搞得风生水起。任尉氏县大营区区长后，他在“大营九岗十八洼，洼洼里头有响马”的土匪窝，带领民兵“三擒两纵黄老三”，粉碎了土匪里应外合暴乱的阴谋，使土匪盘踞多年乌烟瘴气的大营晴了天。当年11月，焦裕禄被任命为彭店区支前民工大队长，率领2400多名支前健儿顶风冒雪挺进淮海战场，圆满完成了运送面粉、转移伤员等任务。

1953年6月，焦裕禄由青年团郑州地委第二书记，选调苏联援建重点项目洛阳矿山机械厂（今中信重工机械股份有限公司），在幕天席地中带领工人筑路建厂，再度显示了越繁忙便越充实、越奋斗便越快乐的禀赋。

1962年6月，焦裕禄调任尉氏县委书记处书记，当年12月受命赴重灾区兰考主持县委工作，后任县委书记，使他渴望为公众服务的热情，在天高地阔中得以充分释放。善良的天性一旦融入党的宗旨，立刻便光华四射。

我在创作长篇报告文学《大河初心——焦裕禄精神诞生的风雨历程》时了解到，焦裕禄发小和同学李安祥曾回忆，焦裕禄从小朦胧孕育的理想，是长大后成为一个识字断文、诸事皆通、德高望重，能总理村中红白喜事，为百姓操劳和造福乡里的人。

“耕读之外以行仁为务。”源于族谱的家训，是编织和放飞焦裕禄人生梦想的第一双手，“小村总理”成为他生命之树最早开出的理想之花。焦裕禄南下后转战大河两岸16年，无论在哪里奋斗进取，都一以贯之保持了气势如虹南下那样一种精神、那样一种情怀，都依稀可见南下路上他那永不知疲倦的身影。

俗话说，三岁看大、七岁看老。优秀人物高尚原生志趣，经革命斗争实践提纯升华并与党的初心相契合，从而产生不可估量的倍增和放大效应，在孔繁森和郑培民身上也得到了验证。

一次，孔繁森下乡听见一位记者晚上睡觉时磨牙，便问他到藏区几年了？得知这位记者入藏五年常在牧区吃牛羊肉，根据高原肉难以煮熟和常吃风干生肉肠道易生蛔虫的经验，孔繁森从自备小药箱里拿出治蛔虫的药，记者服用后很快打下了虫子。

1994年藏历新年前，《西藏青年报》记者张焰到阿里札达采访，孔繁森给他派了一辆车况较好的车保障。傍晚，孔繁森给札达打电话，得知张焰尚未到达，便判断车在路上出了状况，急忙协调驻军前往搜救，果然在路上发现了侧翻的汽车。张焰感动地说，要不是孔书记及时派人营救，我们几个肯定要葬身雪原！

哪里最艰苦，就先到哪里去；哪里最贫穷，就到哪里去蹲点。工人后代郑培民，在湘西土家族苗族自治州州委书记任上，爬过湘西最难爬的山，走过湘西最难走的路，去过湘西最穷的村子，住过湘西最穷的人家。上任伊始，他就问：“全州哪个村最穷？”随后径赴三面悬崖一面山的叭仁（苗语“山顶”）村，从乡里徒步4小时，手脚并用爬上这个只有乡干部到过、累死人也能吓死人的山头。他骤然病逝后被称为“三民书记”（爱民、亲民、一心为民），是百姓对有着先忧后乐情怀人民公仆的最高褒奖。

“爱的最高境界是爱人民”

1988年10月，山东聊城行署副专员孔繁森第二次进藏前，给八秩晋七的母亲梳完头，脸贴着老人耳边颤声说：“娘，儿又要出远门了，到很远很远的地方去，要翻好几座山，过好多条河。”

“三儿啊，咱不去不行吗？”年迈的母亲抚着他的头问。

“不行啊，娘，咱是党的人，咱得给公家办事啊。”

“那就去吧，娘知道公家的事误了不行。多带些衣裳、干粮，路上别喝凉水……”

孔繁森长跪不起，流着泪给母亲磕完头，一步三回头走了。

这一幕，曾经使多少人潸然泪下！担心儿子喝凉水的老母亲哪里知道，儿子要重返的西藏高原地广人稀，汽车跑半天也不见人烟，沿途既无山泉，更无水井，如诗如画的湖泊都是盐湖和半盐湖，夏天只能喝冰雪融水，冬天只能化冰块、吃雪团！

1944年7月，兄弟姊妹中最小的孔繁森降生京杭大运河畔五里墩村（今属聊城市东昌府区）时，日寇实施的细菌战和旱灾、蝗灾，使方圆百里成为无人区。那年母亲已43岁了，一手抱着小儿子，一手搂着大孙子，那种艰辛和不易，刀子样刻进孔繁森的苦难记忆。家贫出孝子。孔繁森特别疼爱一辈子茹苦含辛的母亲，当了领导也常忙里偷闲回家，给老人端水送饭，梳头、洗脸、洗脚、剪指甲，用地排车拉着她看花灯，逛小吃摊……

作为孔子第74代孙，孔繁森何尝不熟稔“父母在，不远游”的古训？但他懂得，当党和人民的事业与个人家庭亲情难以得兼时，党员领导干部应当怎样对待、怎样处理、怎样选择。

孔繁森首次援藏是1979年，他任聊城市委宣传部副部长，正是人生爬坡最吃劲儿的当口：父亲70岁，母亲78岁，3个孩子分别是8岁、6岁、2岁，除他之外，一家三代户口都在农村。组织上动员援藏，他报了名。人们疑惑，他说：“大家都上有老、下有小，你也困难，我也困难。但援藏总得有人去吧？”

孔繁森原拟任日喀则地委宣传部副部长。可报到后，领导看到他身体和精神俱佳，又改派他任边境县岗巴县委副书记。孔繁森即刻赴任。日喀则市区海拔3836米，岗巴海拔4700米，含氧量不足内地的50%，比日喀则低15%左右。孔繁森走上了更为艰苦的高原，他的思想也升华到新的境界。这一去，就是3年。

1988年秋，中组部确定从山东选一名40岁左右、有援藏经验的副厅级干部带队入藏，孔繁森进入视线。当时，他87岁的老母已瘫痪在床多年，首次援藏坠马使他落下了颅脑伤。征求他意见时，他再次选择服从，但迟迟未告诉家人。临行前，孔繁森破天荒领着妻子儿女到北京游览，返回时告诉妻子自己将再度援藏。妻子明白了他带家人旅游的苦心，泪水扑簌簌滚落下来。

再上高原，孔繁森任拉萨市副市长。勤勉工作之余，他思念白发亲娘和妻子儿女，每次给妻子打电话都泪流满面。然而，肩负的使命与责任，当年坠马后藏族父老的救命之恩，使他已离不开这爿高天厚土。至真至纯的孝老爱亲之情，已然拓展升华为情系高原、悲悯苍生的大义仁心。他说：“西藏的老人就是我的老人，西藏的孩子就是我的孩子，西藏的土地就是我的家乡！”

拉萨市有56所敬老院和社会福利院，孔繁森去过48所。严冬时节，孔繁森顶着寒风来到拉萨市堆龙德庆县桑达乡敬老院，看到琼宗老人的鞋子破了，脚冻得通红，心疼地解开棉衣给他暖脚。第二天，孔繁森又给老人捎去妻子做的一双新棉鞋，此后又掏钱给这个敬老院的老人买了收音机送去。为孔繁森送行时，旺姆老人感动地对他说：“还是新中国好哇，要是在解放前，像您这样的‘本布拉’（藏语‘大官’），我们连见都见不到啊！”

孔繁森经常吟唱“汉族和藏族是一个妈妈的女儿，我们的妈妈叫中国”。他曾在济南军区总医院服役，粗通医学，外出总是自费买些常用药装在药箱里，送给缺医少药的藏族群众。一次，孔繁森去拉萨尼木县敬老院慰问，恰遇一位老人被浓痰堵住气管，情况危急。他果断拔下听诊器胶管，接连给老人吸了几口痰，使他转危为安。像这样常人难以做到的事情，孔繁森并非偶尔为之。岗巴县昌隆乡的仁青就永生难忘，1979年他刚两岁时，是孔繁森吸出了堵在他气管里的痰，才使他脱离了生命危险。

二次援藏期满，孔繁森该回家与亲人团聚了。西藏自治区党委书记热地却问他，能不能留下来，到阿里地区工作一段时间？孔繁森意识到这是党的召唤，遂义无反顾走向“生命禁区”，以两次援藏、一次延期的抉择，把人生最好的10年献给高原。

孔繁森在拉萨市指挥抗震救灾时，在直孔区羊日岗乡齐马卡村发现了3名失去父母的孤儿，要求村里安置好。可后来他两次到该村，发现3个孩子仍在流浪。鉴于村里缺少安置条件，孔繁森将3个孩子送到县中心小学包吃、包住，自己每月给学校300元作为孩子的零花钱。几个月后，孩子不适应学校环境，闹着退学。孔繁森便把孩子接到自己身边，像对待亲生儿女一样给他们洗衣、做饭，教他们读书认字，孩子病了背他们去医院就诊。拉萨市长洛桑顿珠见他负担太重，领走了大孩子曲尼。后来，噶尔小学有个老师要代孔繁森收养个孩子。他感念老师古道热肠，又担心兄妹俩分开会在心里留下阴影，婉言谢绝了。在孔繁森和大家关怀教育下，孤儿们健康成长，贡桑后来还考上了南京大学。

孔繁森在阿里月工资加援藏补贴近千元，由于赡养孩子和救助群众，手头竟然十分拮据，曾化名“洛珠”到西藏军区总医院卖过3次血，每次300cc，得营养费900元。他逝世后，人们从他遗物中仅找到8元6角钱。这些钱按市价只能选择买一个半鸡蛋、1两菠菜、7两大白菜。泪眼婆娑中，人们忆起他给困难群众送衣送钱，雪天看到一位冻得瑟瑟发抖的老阿妈，回车里脱下毛衣毛裤送给她的往事，不禁想起下乡常“丢”衣服的焦裕禄。

焦裕禄病逝后，亲人们从哭着找到家里来的农民身上，看到了他下乡“丟”的衣服。他踏雪走进城关公社梁孙庄梁俊才家，对生病卧床的老人动情说“我是您的儿子”的经典画面，曾经使多少人热泪涟涟，又唤起了多少共产党人的初心！眼下，对藏族人民解衣推食的孔繁森，不正是西藏高原的焦裕禄吗？

“一个人爱的最高境界是爱别人，一个共产党员爱的最高境界是爱人民。”习近平总书记曾把孔繁森说的这句话，誉为“孔繁森的境界感”，作为共产党人应该具备的五种崇高情感之一。

孔繁森在部队开展的学雷锋、学焦裕禄活动中，多次被评为五好战士。他照料过的原济南军区总医院医务处副主任徐诚，当年与马海德同在延安八路军总医院救死扶伤，多次以自己的O型血将危重伤员从死亡线上拉回来，堪称他的精神教母。雷锋、焦裕禄精神化育，老前辈言传身教，是孔繁森的爱臻于化境的催化剂。他被誉为“九十年代的焦裕禄”，其来有自。

当牺牲成为壮丽的涅槃

春到湘西，自治州州委书记郑培民，高挽着裤管，同干部群众一起下田，铆在一线推行“双两大”地膜玉米新技术。

对于湘西自治州这个常闹春荒的贫困地区来说，推广这项新技术，是解决全区群众吃饭问题的关键一招。新法植苗好比土里绣花，要在田中豆腐块大小的方格周围摆两株苗。毕业于吉林大学物理系的郑培民坚持科技领先，亲力亲为示范引路。可整天把腰弯成一张弓，年轻后生都受不了。那时，1992年的日历已翻过了两个月，已经“奔五”的郑培民身体还有些胖。可他像是忘了自己的年纪，整天跟后生们摽在山上。连续几天弯腰弓背，郑培民一脚踩空，仰面摔下3米多高的田坎，当场呕吐并虚脱。送医院检查，确诊为脑震荡。州委书记下田摔成脑震荡，值吗？

答案来了：这一年年底，湘西粮食开始实现自给自足。

1943年出生的郑培民，从工业部门转上农业战线后，官声颇佳。1990年5月，他从湘潭地委书记调任现职，曾引起猜测。在湖南，湘潭与湘西虽一字之差，却有天壤之别。当时，湘西是湖南14个市州中唯一的少数民族边远贫困地区，有150多万人生活在贫困线以下。郑培民这次调动，是为了加快民族地区脱贫致富步伐，还是培养性交流？人们七嘴八舌议论着，不过多数人认为，郑培民易地为官，是“从米箩里跳到糠箩里”。

“我们当时还担心培民同志心里有想法，没想到他二话没说就接受了组织的安排。”时任湖南省委书记熊清泉找郑培民谈话后，满脸都是掩不住的欣慰。郑培民咋表态呢？他在自治州干部大会上当众撂下两句话：“来湘西三生有幸，在湘西埋头苦干！”掷地有声的话语，让大家一下子喜欢上了这个新来的州委书记。知根知底的工作人员心却提溜起来：郑书记这个“拼命三郎”，做“州官”还在汽车里塞条被子打着滚过夜，他跟高血压、心脏病、糖尿病“嘎亲”有年头了，来湘西扛把子，能顶得住吗？

这种担心，被郑培民种玉米跌下田坎摔成脑震荡的惊险所印证，也被他当了省委副书记在常德指挥抗洪，同干部群众一起用沙袋堵决口的实干唤起，直到2002年3月11日，郑培民奉调在京干大活，因劳累过度以身殉职，才画上沉重的句号。

有记者这样描绘郑培民：他在湘西工作两年多时间，跑遍了全州218个乡镇，住过30多个乡镇。除去在省里开会、办公的时间，在“开门见山”的湘西，这是一个没有机会喘息的数字。

2019年9月25日，在庆祝中华人民共和国成立70周年之际，焦裕禄、孔繁森、郑培民同时获“最美奋斗者”个人称号。

三位为党的事业奋进不息的楷模，都是在和平年月因积劳成疾或意外事故在工作岗位殉职，都是在人生最大有可为的阶段英年早逝，都是在为人民福祉奔忙的路上骤然离世——

42岁的焦裕禄倒在带领人民治理“三害”的路上；

50岁的孔繁森倒在赴边城解决制约阿里发展问题的路上；

59岁的郑培民倒在参加筹备党的十六大干部考察路上。

同一个目标，同一个使命，同一个“最美奋斗者”的姿态。他们的牺牲，奏响了一曲感天动地的公仆颂，演绎了中华民族伟大复兴中党的先锋战士为人民英勇献身的壮丽涅槃。

焦裕禄是三位楷模中唯一经历过武装夺取政权和“进城”双重考验的第一代执政人。作为枪林弹雨中走来的幸存者，他对打江山的不易和珍惜用鲜血换来的胜利成果有着更深的理解，对尽快除害安民有着更强的政治自觉。日甚一日的肝病使他腹部像是“杵着一只生红薯”，甚至不得不用硬物抵住肝部缓解痛苦。但为了早日让兰考人民过上好日子，他以杜鹃啼血的殉道精神背着死神冲刺，把负重前行的兰考岁月，演绎成一曲砥节奉公、舍生济民的大义之歌。焦裕禄临终前向组织提出埋骨兰考沙丘，看着战友带领人民把沙丘治好的遗愿，成为那个时代共产党人生能舍己、死不还家伟大牺牲精神的标志性场景。

孔繁森衔命西行时，新中国成立已30年，西藏和平解放已28年，但牺牲仍未远去：反分裂斗争你死我活，“生命禁区”潜藏健康杀手，“道路陷阱”遍布雪域绝壁……告别桑梓前，他请人手书“是七尺男儿生能舍己，作千秋雄鬼死不还乡”条幅；到西藏又写下“青山处处埋忠骨，一腔热血洒高原”的铿锵誓言。

“最痛苦的是思念亲人的时候，最危险的是在险象环生的路上。”孔繁森三次高原历险，两次都在路上与死神擦肩而过。

1980年5月，孔繁森在岗巴县察看雪灾，归途中不慎坠马，一只脚挂在马镫子上被拖出几十米远，头部被撞伤，是老乡用门板抬着他跋涉30多里送到县医院，他昏迷3天3夜才醒过来。

1989年11月14日夜，孔繁森乘车去山南开会时与拖拉机相撞，甩到车外造成颅骨骨折和严重脑震荡，一小时吐血7次，有几个山东老乡甚至备了将他遗体运回老家的冷藏车。这次车祸给他留下了脑震荡后遗症、右眼成像重影、颈椎损伤等终身残疾。

孔繁森纪念馆陈列一日记本，上有孔繁森1994年2月26日凌晨，在海拔近6000公尺处写给工作人员梁福兴的遗言：“小梁：不知为什么我头痛得怎么也睡不着觉。我有一事相托：万一我发生了不幸，不要给我家乡讲，更不能让我母亲和家属孩子知道。我在哪里发生不幸，就把我埋在哪里……”

纪念馆老馆长高杉告诉我，当时，阿里高原遭受50年不遇暴风雪，孔繁森为救灾奔波16个昼夜后胸闷气短。高原生活经验和医学常识使他作了最坏的打算。这个真实记录孔繁森危境心曲的日记本，现为国家一级文物，跻身100件齐鲁瑰宝之列。

山东省省立医院和西藏军区总医院影像检查结果表明，时年47岁的孔繁森的大脑，已萎缩成60岁老人的状态；因患有高原性心脏病导致代偿性肥大，他的心脏比正常人大了三分之一！

孔繁森猝然去世，给阿里人民带来的哀恸，仅次于活佛圆寂，他的照片被虔诚地供奉在藏族百姓的佛堂和神圣的寺院里。有的年近7旬的藏族老人，恭恭敬敬称孔繁森为自己的“父亲”。

孔繁森1994年11月29日殉职后，时任阿里地委宣传部副部长柴腾虎与人合撰悼联：“一尘不染两袖清风，视名利安危淡似狮泉河水；二离桑梓独恋雪域，置民族事业重如冈底斯山。”27年来，柴腾虎除有一年因事未能成行，年年到聊城祭奠孔繁森。墓园流连，一个声音从遥远的德国莱茵省特里尔小城飘来：

如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人……面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。

穿越时空，青年马克思的声音在高山景行者心中回荡。

（作者：高建国，系作家，曾出版长篇报告文学《大河初心——焦裕禄精神诞生的风雨历程》等）

都江堰市卫健局：改善就医感受，提升患者体验

来源：【红星新闻网】

红星新闻网（记者 刘杰）12月1日报道坚持人民至上、生命至上，将以病人为中心贯穿于医疗服务各环节，都江堰市卫健局以党旗领航·健康都江堰，建设“四大品牌”创建行动为抓手，聚焦人民群众看病就医痛点、堵点、难点问题，深入调研，找准问题，科学谋划，精心部署，把服务做到细处、把质量提上高度，打造更有温度更有情怀的医疗服务，着力增强人民群众就医获得感、幸福感、安全感，努力以改善就医感受、提升患者体验主题活动新成效转化为推动全市卫生健康事业高质量发展的强大动力，书写好人民满意的时代答卷。

创新模式 服务向前

孟冬伊始，繁霜霏霏，免不了寒意悱恻，走进平义社区卫生服务中心，却是一股暖意溢满心间。大厅的绿植、廊道的花香、凳上的软垫、“平安健康、义不容辞、爱岗敬业、砥砺前行”的院训，更有中医馆美妙的疗疾轻音乐萦绕耳畔。在5A级预防接种门诊童话世界般的留观室里，孩子们一边玩乐一边在护士姐姐的殷殷嘱咐声中完成留观。

11月23日，时针指向10:50，远望着一对夫妻坐在检验科门口等待拿报告。聊天中得知，朱大哥夫妻俩从西藏退休后选择了在都江堰常住。“医院变化很大，尤其是这个大厅，就连凳子都加了软垫，很舒适，细节做得好。”“现在检验报告也比以前快了。”夫妻俩对医院的变化赞不绝口。

朱大哥患有高血压和糖尿病，家庭医生覃海给朱大哥测量了血压，然后一边看着检验报告，一边用铅笔把异常指标勾画出来，嘴里还不停地叮嘱着。“血压控制不理想，空腹血糖也不好，在按时吃药没有？如果再不行，就该调整药了。”像朱大哥一样患有高血压、糖尿病等慢性病的患者，如何对他们进行有效预防、控制和管理？这也是基层医院保障居民健康迫切需要解决的难题所在。平义社区卫生服务中心率先推出了信息化 智能化家庭医生慢性病精细化管理APP，开启慢性病管理新模式。

“刘大爷，我们来看你和周婆婆了，按时吃药没得？”11月28日15:00，覃海家庭医生团队走进玉垒名居小区刘大爷家中开展慢病随访。87岁的刘大爷和周婆婆患高血压病多年，加上周婆婆近期血压控制不好，同时因为糖尿病、腿脚不灵便等问题，二位老人自然也成了家庭医生团队重点关注的对象。

详细询问身体状况、开展用药指导和血糖血压检测……通过APP，护士王萍现场将检测的血压、血糖数据，药物调节情况同步传输。该中心慢病科科长罗锋告知，相较于传统的人工录入建档平台，数据更加真实有效，建档效率更高更准确。该平台还可以进行“智能化提醒”下次随访时间，家庭医生也会根据结果及时给予干预，进行用药、饮食等指导，不断推动慢性病患者数字化管理。

拓宽平台 长效问需

“听民意，促发展，建言献策”。各医疗卫生单位通过召开专题座谈会问计问需，干部职工共同聚焦医院发展，提升医疗服务能级等关键问题，广开言路，畅所欲言。“深化医疗领域专项治理，不断提高群众满意度”的坝坝会也在各镇（街道）相继开展，现场与群众面对面交流，对群众提出的问题进行答疑解惑，听民意、知民心、解民忧，让群众切身感受到为民服务的真情实意。

市卫健局党组书记、局长罗斌表示，在基层医疗工作中，更多的是一种实实在在的服务，是一种一以贯之地坚守坚持，是一种融于日常的周而复始。全市卫健系统以建言献策、实地调查研究为重要抓手，聚焦长效问需，解决关键小事，将实事办实，好事办好，于细微之处温暖民心。通过改善就医感受提升患者体验主题活动开展，全体干部职工思想更加统一，创先争优的氛围更浓厚，干事创业干劲更足，提供高质量服务的意识更强。

“延时服务是一个展现医院服务温度的窗口，为学生和上班族等特殊群体解决实际问题。”平义社区卫生服务中心计免科科长芶薇如是说。2023年11月，中心正式推出周末延时服务，包括儿童、学生及普通人群的一二类疫苗接种服务，婴幼儿保健服务，慢性病随访、发放体检报告等家庭医生服务，65岁及以上老年人及高血压、糖尿病患者免费体检服务，中医、妇科、内科、外科及全科诊疗服务，全科诊疗夜间门诊服务也同步开放，让上班、上学等特殊人群下班、放学后同样能够得到优质高效的医疗服务。

“医网”情深 医心为民

在幸福街道社区卫生服务中心，副主任王天琪正在给彩虹社区84岁高龄的欧婆婆交代体检注意事项，并为其答疑解惑和健康科普宣教。该医疗机构以患者为中心，优化功能布局，成功打造融老年人体检、家庭医生签约、慢病管理为一体的“一区三站”健康管理中心，实现在相对独立区域一站式做好三项重点工作，免去群众楼上楼下往返跑路之苦。休息区、候诊区，种种暖心举措，为患者营造更贴心、更温馨的就医环境。

该中心还以社区医疗联盟为切入点，强化中心与基层社区的紧密联系，形成医到网中去、难在网中解、情在网中结的微网格基层治理模式，努力构建以党建引领、社医结对，共建医疗联盟、共治身心疾病、共享身心健康的新格局。一面面锦旗、一块块牌匾、一封封感谢信就是最生动的诠释。

共建共享 提质增效

龙池镇中心卫生院针对镇域地广人稀、山高路远、乡村医生力量薄弱等短板进行实地研判，在共建上找基点，在共享中增动能。今年6月，该院与四川省第五人民医院签约深度医联体合作协议，通过搭建资源共享平台，实现医联体内资源共享、优势互补、协同发展。

深耕服务能力，深挖服务细节。医院在规范开展好院内诊疗的同时，结合辖区重点人群健康管理、健康敲门行动，为辖区群众提供高效可及的健康服务，满足山区群众个性化服务需求。中心院区、虹口院区和龙溪院区改造（增设）DR室，改造理疗室、辅助检查功能室，增设彩超等检查设备，持续优化就医流程和完善就医配套设施设备，抓好身边“关键小事”，解决群众“心头大事”，让群众在点滴细节中感受医院服务内涵。

深化品质 触角延伸

“现在看病一部手机，扫一个码就对了，真的很方便，不用拿一堆卡在手上了。”在青城山镇中心卫生院门诊大厅，前来就诊的陈先生感慨万分。因为胃肠功能紊乱成了该院的“老病号”，他体验了全程使用电子健康卡扫码进行挂号、诊疗、支付费用、检验、打印报告、取药带来的良好就医体验。

都江堰市人民医院和青城山镇中心卫生院作为成都市就医场景“一卡通”11家医院率先试点单位的2家单位，率先开展电子健康卡与电子社保卡互通互认，这正是都江堰市着力解决群众看病就医痛点、堵点、难点问题，全面提升医疗健康服务供给质量和水平的有力举措。

“上车即入院、上车即报账”。都江堰市第二人民医院坚持以人民为中心，以公益性为导向，以改善人民群众看病就医体验为出发点，以“患者视角”不断发现、满足群众更多元化、多层次的就医需求，探索创新“上车即入院”智慧急救模式，全面提升院前急救服务能级，实现资源调配合理化、信息传输实时化、患者信息同步化、协同诊治精细化、急救衔接无缝化，有效提升了院前急救资源利用率与服务实效性，让老百姓真切感受到急救服务得高效与便利，更好守护人民群众生命健康。

笔者手记：改善就医感受，提升患者体验主题活动的开展，在每家医院、每个干部职工的眼中既相同，又不同。他们早已把亲历的主题活动融于扎实的日常学习中，融于平凡的医疗行为里，化在医院各科室的温馨服务里。晨曦的微光穿过薄雾，市妇幼保健院综合托育中心萌可班的孩子们在欢快的《我爱洗手》歌声里开启了美好的一天；落日余晖下，市第二人民医院的本草咖啡屋更显静谧闲适，岐黄千载功德一方的《都江堰二医院赋》碑赫然贮立；夜幕中，那一袭白衣在万家灯火的亮光里守护着这座城市的安宁与康健。未来可期、幸福可触，都江堰市在回应人民群众美好健康期盼的新时代健康之路上接续奋斗、勇毅前行。 （来源:都江堰发布）

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