因糖尿病戒烟(糖尿病戒烟后身体会出现的各种变化)

• 1、患上糖尿病，还在吸烟？这2个危害，你可能承受不起，尽早戒烟
• 2、糖尿病人一定要戒烟吗？喜欢吸烟的人，有必要现在了解下
• 3、糖友不戒烟易招致三大并发症

患上糖尿病，还在吸烟？这2个危害，你可能承受不起，尽早戒烟

每年约有100万人死于吸烟导致的疾病。吸烟早已被认为是心脑血管、呼吸系统疾病和癌症的主要危险因素，但吸烟与糖尿病的关系其实也密不可分。

有研究表明，吸烟可以增加2型糖尿病的发病风险。在一项对1300名男性患者的研究中发现，每天吸烟超过30支的被测者患糖尿病的可能性比不吸烟者大4倍。吸烟不仅会增加患糖尿病的风险，对于已经患糖尿病的病友来说，更是百害无一利。

在糖尿病防治指南中，明确写道糖尿病患者应该停止吸烟和使用烟草类制品。研究表明，新发2型糖尿病患者戒烟有助于改善代谢指标，降低血压和白蛋白尿。

但是，老烟民总是很难放下手里的香烟，不过糖尿病患者吸烟的这些危害你应该知道。

血管病变：对糖尿病患者威胁最大的就是血管病变，特别是阻塞性血管病变。据研究显示，同样是糖尿病患者，吸烟者相比不吸烟者动脉粥样硬化风险增加2-3倍。

刺激肾上腺素分泌：烟草中的烟碱会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素是一种兴奋交感神经并升高血糖的激素，会导致心动过速、血压升高、血糖波动，对糖尿病患者十分不利。

所以，对于糖尿病患者来说，无论是哪一种烟，都要避免。及时戒烟，才能尽早获益。如果对于戒烟不知道施行，可以参考以下方法来进行。

1、给吸烟造成不便。不要准备吸烟所需要的任何物品，例如烟灰缸、打火机或者火柴等，并且将手头所有的香烟都放在不能轻易拿到的地方，锁在柜子里，或者干脆扔掉。

2、多去图书馆、电影院或者博物馆等禁止吸烟的场所。

3、尽量喝无咖啡因的咖啡，不要喝含咖啡因的咖啡及含酒精的软饮料，因为此类饮品会增加吸烟的欲望。

4、让自己忙碌起来，（例如开始学习、写字或者编制），使自己没有时间吸烟。

5、打破吸烟的习惯。对于习惯在休息是吸烟的朋友，可以改为散步和朋友聊天或者做其他的事情。

戒烟对于经常吸烟的糖尿病患者来说，只是治疗的一小步，对于治疗糖尿病还要做到持之以恒，长久的坚持，尤其是现在正值冬季，糖友更要注意日常生活中的护理。

饮食方面需注意

冬季食欲大增，饮食不要过量 。

注意饮食清淡，少油（每日不超过25-30克）、少盐（每日不超过6克）。

保证蔬菜的摄入，保证充足的维生素。

增加膳食纤维的摄入，避免便秘。

冬季护足需注意

使用温水（不超过37 ℃ ）洗脚，若泡脚，不超过15分钟 。

用中性香皂洗脚，用浅色柔软吸水性强的毛巾轻轻擦干 。

修剪趾甲应在洗脚后，注意方法 。

干燥的皮肤应使用润肤霜防干裂 。

每天进行足部检查 。

选择合适的鞋和袜(透气性好、宽松、柔软)。

穿鞋前注意检查鞋内是否有异物 。

在医生的指导下处理足部小伤口 。

参考文献：

[1].邝建, 杨华章, 崔炎棠. 吸烟,饮酒的糖尿病危险性分析[C]// 中华医学会第六次全国内分泌学术会议. 0.

[2].富振英, 王克安. 2型糖尿病与吸烟[J]. 中国糖尿病杂志, 2000.

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糖尿病人一定要戒烟吗？喜欢吸烟的人，有必要现在了解下

在生活中有很多男性有吸烟的习惯，而很多人应该都知道吸烟对身体来说是有极大的伤害，特别是一些患有慢性疾病的人，一些患有慢性疾病的人如果长期吸烟对身体以及病情来说是极其不利的，就如糖尿病患者。大多数人认为糖尿病和吸烟没有什么直接的关系，所以自己在控制血糖期间吸烟并不会有什么伤害，却不知道在患上糖尿病后是一定要戒烟的。

糖尿病人为什么一定要戒烟？

有研究调查显示，经常吸烟会导致身体的血糖水平升高，而且让身体的胰岛素敏感性降低，这主要是因为烟草中含有大量的尼古丁以及一氧化碳和其他化学物质，而这些化学物质会直接影响到身体的胰岛素，而且还会导致胰岛素正常的发挥效果，跟着出现问题。

另外糖尿病人长期吸烟容易让自己的血糖难以控制，因为烟草中含有烟碱，这种烟碱会刺激身体内的肾上腺素分泌而让血液升高，让血糖出现波动，同时经常吸烟容易导致血脂以及血压跟着失去控制。这种情况下就极其容易影响到心脑血管并且诱发各种心脑血管疾病。所以糖尿病人要知道吸烟对身体是有极大的伤害，对病情也不利，所以糖尿病人是一定要戒烟的。

而且可能有很多糖尿病人会发现自己在患上糖尿病后很容易出现一些其他感染疾病，这主要是和患者自身的免疫力有关系，糖尿病人在血糖控制不佳的情况下容易出现免疫力下降，而如果持续吸烟会导致免疫功能被削弱，这样身体抵抗疾病的能力就会大幅度下降，就更容易引起各种感染性疾病，甚至有些糖尿病人容易出现癌症。

由此可见，糖尿病人不要认为吸烟和病情没有什么关系，在控制血糖期间也持续吸烟，糖尿病人只有戒烟才能帮助控制血糖，也能避免吸烟对身体的损害。

不过可能有一些糖尿病人因为是老烟民，所以没办法一下子戒烟，因此可以采取循序渐进的方式。中山大学附属第三医院内分泌科主任医师陈燕铭曾接受采访表示，糖尿病人经常吸烟会导致肺癌以及动脉粥样硬化的出现率提高，所以糖尿病人一定要戒烟，如果没有办法一下子戒烟或者是实在戒不了，就要控制好自己每天吸烟的数量，要注意每天控制在5支烟左右。

总而言之，糖尿病人吸烟是不利于身体的，所以糖尿病人在日常要特别的注意，只有让自己完全戒烟，才能够避免烟草对自己血糖以及身体的伤害。

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糖友不戒烟易招致三大并发症

有些糖尿病患者可能觉得吸烟不像多吃几口饭，不会影响血糖或加重糖尿病病情，其实这是错误的理解。业已证实，糖尿病患者吸烟可使病情进展加速而提前发生并发症。我国对11个省的4万例糖尿病人调查显示：吸烟者糖尿病患病率高于不吸烟者，而女性吸烟者的患病率又明显高于男性吸烟者;吸烟越多，发生糖尿病的危险性越大。如果一个人从20岁开始吸烟到40岁，吸烟20年，每天吸烟量大于13支，则男性发生糖尿病的危险性是正常人的1.37倍，而女性则为1.92倍。

吸烟会诱发糖尿病足

中山大学附属第六医院内分泌科主任赵同峰介绍，糖尿病足危险因素很多，包括糖尿病病史10年以上，血糖控制差，独居老人，视力差，有吸烟史，伴周围血管病变、周围神经病变、伴心脏疾病、糖尿病肾病或视网膜病变，有足溃疡史和截肢史等。网传一些不良生活习惯，例如吸烟和跷二郎腿，也是糖尿病足的诱因?真的吗?赵同峰主任明确表示“属实”。

烟草中的成分如烟碱，可使血管收缩，加重组织缺血、缺氧。同时，吸烟还可加重血脂异常、血液粘稠增加，易形成血栓，影响红细胞的携氧能力，导致组织缺血、缺氧，影响伤口愈合，故可显著增加糖尿病足的发病率。长期跷二郎腿可使糖尿病人下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，久而久之易患上糖尿病足。

男性吸烟者的骨质疏松风险较高

一项研究称，男性吸烟者的骨质疏松风险高于其他男性，甚至高于女性吸烟者。美国国家犹太健康中心(丹佛)研究员Elizabeth Regan博士称，“我们一直认为女性的骨质疏松风险更高，事实上是男性。该数据还显示，如果男性患有骨质疏松且出现髋部骨折，他们的病情将比女性更严重。”

2013年9月发表的《中国成人糖尿病流行与控制现状》显示，我国约有1.139亿糖尿病患者及4.934亿糖尿病前期人群，而在糖尿病患病人群中，大约50%是抽烟男性。瑞金医院宁光教授建议，预防糖尿病要控制可控的因素，比如首先做到不抽烟。

危险连环扣：吸烟-牙周病-糖尿病

糖尿病与牙周炎存在双向关系：一方面糖尿病是牙周炎的危险因素;另一方面牙周炎作为慢性炎症对糖尿病的代谢控制具有负面影响。牙周病是成人失牙的首要原因，而既往多项研究提示，吸烟是牙周病的重要危险因素。于是，“吸烟-牙周病-糖尿病”成为一个难解的连环扣，对糖友健康构成极大威胁。

糖尿病患者口腔的卫生环境本身就比非糖尿病患者薄弱，吸烟更是加剧了口腔卫生的恶化，容易形成感染。同时，吸烟和糖尿病所致的骨吸收增加、骨质疏松倾向，造成牙槽骨丧失及其附着水平下降。这些变化均影响牙周组织的正常结构，降低牙周组织对感染和不良刺激的抵抗力，进而增加牙周病的易感性。

其实不仅仅是以上三种并发症，吸烟还可以增加糖尿病患者发生糖尿病肾病、心血管疾病等多种严重并发症，可谓是诸恶之源。因此，糖友一定要积极戒烟，严格戒烟。(综合自医脉通、大众卫生报、新闻晚报、39健康网、新华网)

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