得了糖尿病生活(得了糖尿病生活质量严重下降)

• 1、糖尿病患者日常生活注意事项
• 2、收藏！糖尿病患者在生活中，有哪些特殊注意事项？这3点尽早知晓
• 3、糖尿病患者，控血糖，需要生活方式配合，10个细节，最好都做到

糖尿病患者日常生活注意事项

糖尿病人的日常生活注意事项包括调整饮食结构、定期监测血糖、加强糖尿病的认知以及规律用药等。

调整饮食结构：通常合理的饮食有利于控制血糖，所以糖尿病人需要选择低碳水化合物、低脂肪以及低热量的食物摄入，如新鲜的蔬菜水果、奶类、豆类等。

定期监测血糖：糖尿病人需要进行长期血糖监测，所以在日常生活中需要定期监测空腹血糖以及餐后两小时血糖的情况，根据血糖数值来调整食物和药物的摄入情况。

加强糖尿病的认知：糖尿病人需要从心理上认知糖尿病的发生。且积极配合医生，选择合理的药物进行治疗，不要听信偏方。

规律用药：糖尿病人需要配合医生足量、足疗程用药，避免擅自停药或漏服，以免造成不良反应。通常情况下，糖尿病人如果做好以上注意事项，可有效将血糖控制在正常范围内。

（来源：云南健康教育）

收藏！糖尿病患者在生活中，有哪些特殊注意事项？这3点尽早知晓

有人说，糖尿病本身其实并不可怕，可怕的是糖尿病带来的一系列“连锁反应”。其实，糖尿病本身给人们的生活质量带来的影响确实不大，通过对血糖的控制，不让血糖水平持续走高，就可以很好控制糖尿病的进展。

但是，对于糖尿病的治疗，仍然是一个令人头疼的问题，因为迄今为止，对于II型糖尿病的治疗，仍然是治标不能够治本，这给患者本身也带来了很多不便。

所以，对于糖尿病的预防和治疗，仍然是任重而道远。关于糖尿病，平时还需要注意的细节有很多，大家需要认真去学习，为了不给自己的健康添麻烦，生活中的这3件事情，糖尿病患者需要特殊注意，不要粗心大意。

1.注意房事生活的卫生问题

很多夫妻在进行房事时，很容易忽视卫生这一块儿，给彼此的健康带来了很多麻烦。其实，对于糖尿病夫妻而言，在进行房事之前，个人的私处卫生必须做好，特别是女性，因为患有糖尿病的女性，更容易患霉菌性阴道炎。

因此，不仅自己的私处卫生要做好，性伴侣的私处卫生同样也需要做好，将这一点做好了，在进行房事的时候，才能够减少房事带来的妇科健康问题，从而给彼此一个愉快的“性福”体验。

2.注意怀孕时的体检和孕检

现如今，很多女性患有糖尿病，又加上年龄偏高，属于名副其实的高龄产妇，这给想要怀孕的高龄女性们增添了很多愁绪。关于怀孕前和怀孕期间的一些细节，也是糖尿病女性们需要特别注意的。

如果已经确诊有糖尿病，那么在怀孕之前最好是咨询专业人士，看看自己是否需要先干预血糖，将自己的血糖和体重控制在理想范围内，再考虑怀孕计划。否则，因为血糖升高，从而导致妊娠期糖尿病，这对自己和宝宝的健康，都是非常不利的。

另外，即使是血糖控制稳定了，孕期的定期孕期结果也必须重视，避免给宝宝带来不测，这些宝妈们都需要格外重视。

3.注意献血的相关问题

献血是一种有爱心的体现，但对于身患糖尿病的人群来说，选择献血之前，一定要做好相关的体检，因为自己血液中的糖分要比正常人群高出很多，所以血液是否能够被其他的患者接纳和使用，也是大家需要考虑的问题。

假如自己已经确诊有糖尿病，在献血之前一定要告诉工作人员自己的身体状况，这可以避免一些意外发生，对自己的健康也会很有帮助。另外，假如自己的血液不合格，不满足献血的要求，也可以避免血资源的浪费。

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糖尿病患者，控血糖，需要生活方式配合，10个细节，最好都做到

对于糖尿病患者来说，如果不控制血糖的话，可能就会诱发各种并发症，严重威胁着人的生命安全，而控制血糖的过程也是一场持久战。

除了在日常生活中，按照医生的嘱咐按时服用药物之外，在平时生活方式也要学会适当的改善，这样才能够让控糖的效果事半功倍，那么具体该怎么做呢？

糖尿病患者，控血糖，需要生活方式配合，10个细节，最好都做到

第一，调节好心理。

如果想要控制血糖，首先就要做好心理改变，如果过分紧张或者长期处于负面情绪状态下，可能就会诱发血糖异常波动，所以请你在平时一定要用正确的心态去面对它。

第二，饮食调理。

对于糖尿病患者来说，饮食调理也是非常关键的。除了在平时像甜食少吃以外，像那些含有碳水化合物的食物也应该要管住嘴。

在平时可以适当地多吃一些富含有膳食纤维的食物，多吃一些深绿色的蔬菜，适当的吃点豆类，鱼肉，全谷物，这样才能够维持身体中的血糖平稳。

第三，保持好睡眠。

有研究表明，如果睡眠不足或者睡眠时间过长，也会诱发身体中的血糖水平发生波动，所以请你在平时一定要保持合理的睡眠时间。

第四，控制体重。

肥胖也是诱发糖尿病的重要祸根之一，中医讲肥胖是万恶之源，如果过于肥胖的话，就会影响到胰岛素的分泌，导致身体中的血糖发生紊乱，所以想要控制好血糖，一定要学会控制自己的体重。

第五，要学会控制血压。

人的血压和血糖也有着密不可分的关系，他们是相互影响的，如果身体出现了高血压的话，容易诱发心血管疾病的并发症，血糖也会发生紊乱。

第六，戒烟戒酒。

很多人会存在吸烟喝酒的行为，但是吸烟喝酒也会导致身体中的血糖发生紊乱，而且对于服用药物的糖尿病患者来说，吸烟喝酒还会影响到药物的作用。

第七，注意饮水。

糖尿病患者最大的特点就是异常的口渴，这是因为血糖升高之后出现尿糖，并使尿量增加，引起渗透压升高，所以就会出现口渴的情况，建议在日常生活中每天饮水量至少要达到2000毫升左右。

第八，每天坚持运动

对于糖尿病患者来说，每天坚持适当的运动也是必不可少的，因为坚持运动也能够很好的帮助维持身体中的血糖，平稳加速血糖的消耗和分解预防并发症。

第九，注意全身变化

如果身体中的血糖发生异常，身体的组织修复功能就会受到损伤，外周神经系统可能也会受到严重的影响，如果身体出现了细小的伤口可能就会不易察觉，而且伤口也不易愈合，容易形成溃疡，所以在平时如果身体出现异常变化，请趁早进行调理。

第十，做好应急处理措施。

对于糖尿病患者来说，在日常生活中一定要将控糖的药物放到最为明显的地方，一旦身体中的血糖突然升高，一定要及时的进行调理。

血糖控制是一场持久战，希望你在日常生活中以上这些细节问题要注意好，希望你能够坚持做到最好一个也不能少，各位糖友，加油吧。

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