地机与糖尿病(糖尿病 生地)

• 1、经络治疗糖尿病
• 2、脾经地机穴新功能：主治痛风、足跟痛、胰腺炎、糖尿病，长见识了
• 3、吃醋有助控糖 糖友多按这个降糖穴

经络治疗糖尿病

糖尿病，又称“消渴”，主要表现为多饮多食。分为上、中、下三消，上消属肺，伴咽喉发热、口渴过甚、多饮；中消属胃，消谷善饥，形体反瘦，自汗，小便频数；下消属肾，伴有小便过多，尿中沉淀，小便浑浊，面目黧黑。

取穴：

（1）地机——取穴时从阴陵泉直下四横指，胫骨后缘，力偏向胫骨后缘上。

（2）章门——①由脐上二横指与腋前线垂直线之交点，即肋弓下之第一游离肋之前下缘处是本穴。②直立，上臂紧贴胸廓侧面，屈肘、手指按压同侧缺盆处，肘尖所指处即是本穴。

（3）三阴交——手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，向上量四横指，在胫骨后缘处即是本穴，取穴时力偏向胫骨后线。

操作：

按摩、刮痧、拔罐、艾灸。

注意：

地机是糖尿病的压痛点，有糖尿病的人按压地机穴就会有痛点，如果地机有结节，一定是长时间的顽固性糖尿病。所以调控糖尿病最关键是要推按地机的结节和痛点从而使脾经通畅。这样有可能治好糖尿病，或者这时配合一些中西医的方法，效果会更加明显。

【學員分享】我一直认为自己是一个很健康的人。有段时间日渐消瘦，我还以为是运动造成的。通过验血才知道自己患了糖尿病，买了一些相关的医书看，才知道是胰脏出了问题，要终生服药。这不仅在精神上给自己造成了创伤，也给家人带来了沉重的经济负担。除了每个月的药费，还有每月抽一次血的检验费，每个月几十元的医保费如何够用，更不用讲营养费。正在这个时候我女兒告訴我，她从网上认识了一个经络老师严子龙，说在他们洪光经络那里学习的话，60周岁以上的老年人可以免费。我很心动，虽然我住得较远，但那天早上5点就起床坐车，转乘地铁，到学校门口还不到7点，就已经很多人来报名了。通过这个学期的学习，我觉得这样早来排队报名是太值得了。

严子龙老师的第一堂课就深深地触动了我。他叫我们要改变观念，不要悲观，要树立长寿的信心与疾病作斗争，与不正确的生活方式作斗争，与生死作斗争，不能放松自己的意念，并从中医经络说的角度来解释。

我觉得中医经络是比较积极地去治病，从根本上去解决问题。子龙老师还举出了一些常见病，并用一些简单而行之有效的方法来解决问题，教我们细心地观察日常生活中的一些现象，如食、睡、讲、走、屙，从中我们身体的哪个脏腑出了问题，加强了我们学习中医经络的兴趣。

通过学习子龙老师教我们“糖尿病三穴”：地机、三阴交、章门。我按照他教的方法去做，早晚拍打地机、三阴交穴，按揉章门穴，并且按老师《四时养生与饮食》的书中教的煲些祛湿、滋阴、滋润的汤来饮。

通过几个月的努力，我的血糖得到了比较好的控制（空腹6.5~7.5，非空腹7.5~8.5），我原来验出的血糖为15.6。我很开心，也会坚持下去，因为我看到中医经络积极治疗的效果。我坚信按子龙老师第一堂课讲的“健康是一种坚持，健康是一种良好的习惯，健康是一种实践，健康是一种付出”去做。

让我再次感谢子龙老师生动、活泼、有趣的讲课，也感恩子龙老师一直默默的传播经络文化。

子龙老师微信e81118,欢迎关注我的微信，可以进一步交流，感恩您！

脾经地机穴新功能：主治痛风、足跟痛、胰腺炎、糖尿病，长见识了

兰考秦兴中医院梁爱红医师

昨天下午48岁的董女士左足跟痛数月，走路就痛，当时手法按摩地机穴几分钟，其足跟痛立即消失；去年曾经遇到在本院治疗痛风的三十多岁的患者，倚杖而行，也是手法按摩地机穴，立即丟了拐杖；曾经看到按摩地机穴处结节对胰腺炎和糖尿病也有很好治疗作用，所以有必要介绍地机穴的新发现和新作用。

地机穴是脾经经络穴位，也是脾经郗（音xi）穴，位于小腿内侧阴陵泉下三寸位置；布有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经；前方有大隐静脉及膝最上动脉的分支，深层有胫后动、静脉。主治腹痛，腹胀，泄泻，小便不利和月经病，痛经，遗精等。

地机穴是脾经郗穴，郗（音xi）是孔隙义，是人体气血聚集的地方，人体有十六个郗穴；人体相应脏腑经络有问题都可以在相应的郗穴有压痛（病理反应点），所以郗穴在临床上有诊断和治疗作用！“急症寻郗穴”，郗穴对于临床急症有良好的急救效果和特殊主治作用。

同样地机穴作为脾经郗穴，有健脾利湿，调经止带功能。对于脾经脏腑经络病也可以在地机穴处找到压痛点（病理反应点），且有特效治疗作用，如消化系统、生殖系统、运动系统、内分泌系统（如糖尿病）等都有特效治疗作用。地机配血海可以调经，治疗宫血；地机配曲池可以引起胰岛素分泌亢进，治疗糖尿病；地机穴有压痛可以诊断胰腺炎、胃肠炎等。

作者在长期临床实践中发现，痛风患者地机穴多敏感压痛，手法按摩地机穴可以迅速缓解痛风引起的下肢剧痛；足跟痛患者按摩地机穴后，足跟痛立即消失！糖尿病和胰腺疾病在地机穴都有敏感压痛和痛疼结节。对于这些慢性疾病可以把地机穴的结节揉散推开，可以大大提高临床疗效。

需要注意的是地机穴不是一个点，而是以地机穴为中心上下左右的部位，注意手下感觉到的结节和形变物，这都是脾经不通的表现。地机穴可灸可以针刺（直刺一到二寸，针感可扩散到小腿部），手法可以采取点、按、指推法都可以。

地机穴是脾经重要穴位，大家可以认真体会研究，对痛风，足跟痛，胰腺炎和糖尿病有相对特异性治疗作用，这是临床对于地机穴的新发现。

吃醋有助控糖 糖友多按这个降糖穴

编者按：糖尿病是一种严重危害健康的常见慢病。随着我国人口老龄化加快及饮食结构的改变，糖尿病患者正在快速增多。中国疾控中心最新报告显示，中国成人糖尿病的患病率为10.6%，我国有糖尿病患者近1亿。针对这一问题，人民健康网打造《“健”识早知道》专栏，本期将为您梳理一些日常生活中简单的控糖技巧，与您一起变身成为健康知识小达人，将健康进行到底！

站一会儿就能控血糖

荷兰马斯特里赫特大学医学中心一项最新研究显示，2型糖友如果能经常站着，就可以起到控糖效果。

糖尿病人学会正确吃饭

糖尿病患者饮食4个原则：

第一，制订饮食方案。日常应根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食。

第二，合理搭配能量比例。蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上；每日脂肪摄入量不能超过30%。

第三，三餐分配要合理。病情稳定的糖友，至少保证一日3餐，血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当加餐，每日进餐5-6次。

第四，饮食控盐有讲究。避免吃盐过多，少吃看得见的盐，少吃隐形盐。

养成这些好习惯：

1.保持正常体重。建议大家通过腰围监测来调控，男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。

2.不多吃一口，不少走一步，吃动平衡。特别是肥胖型糖尿病人，进行必要的运动，往往比单纯控制饮食更能取得降糖效果。

3.每天足量饮水。合理选择饮料，成人一天最少应喝1600毫升水，即8个普通玻璃杯，多喝点白开水、淡茶水、柠檬水，少喝或不喝高糖、高热量的饮料。

此外，还要做到，吃饭要细嚼慢咽，每餐只吃七八分饱；不吸烟、不酗酒、不熬夜、多休息、多运动；定期检查；控好血糖。

吃醋有助控糖

最近几年还有研究显示,每餐食用20毫升香醋调味汁(醋与植物油2:1),可以降低血糖30%。

糖友应如何科学选择醋或柠檬汁并与日常饮食搭配呢？建议多选适合用食醋或柠檬汁搭配的菜肴，比如醋拌海蜇、醋拌海带、酸辣汤、醋溜土豆丝等。30毫升的食醋就能有一定的降血糖效果，加在上述菜肴中比直接喝要容易接受得多。蔬果沙拉搭配柠檬汁或日式料理的甜醋也是不错的选择。味道淡的寿司、饺子、白斩鸡等都可以用酸性调味品蘸着吃。

糖友需要注意，空腹不宜喝醋，否则会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在用餐期间进食醋，不易刺激胃肠，还顺道帮助消化。

空腹6餐后7.8就要开始少吃、多动、控制血糖

一、努力达到和维持最佳体重，建议饮食中富含膳食纤维素、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，限制饱和脂肪酸的摄入，避免反式脂肪摄入，限制食用含有蔗糖及高生糖指数的食物。通过合理饮食结构(及增加运动)，将体重在原有基础上减少3%-5%。

二、定期体育活动。每周需要进行至少150分钟的中等强度体育锻炼，循序渐进。运动具有记忆性，建议每天30分钟，至少每2天一次，不要集中在一周的某一两天突击式大量运动。

三、充足的休息，建议准糖友每晚保证约7小时的睡眠时间。

西洋参降糖，每天6克足够

西洋参的有效成分皂苷有显著的降血糖作用。这样吃降糖最有效：西洋参蒸燕窝

西洋参蒸燕窝易吸收，滋补效果好。西洋参6克，切薄片;燕窝2克，用45度温水浸泡，洗净。将250ml的鸡汤中加盐、西洋参、燕窝放入蒸杯中，置蒸笼内，大火蒸45分钟即可。对气阴两虚型糖尿病并发结核病患者，有益气养阴的功效。

二黄一麦辅助降糖

这里给大家推荐一剂治疗糖尿病的方子：黄芪30克、麦冬15克、黄连6克，水煎服，每日一剂，分2次服用。此外，现代医学研究也证明，黄芪、麦冬、黄连均有一定的降糖作用。日常生活中，糖尿病患者还应根据自己的血糖和其他检查指标，及时请专科医生制定和调整适合的降糖方案，不要盲目在家靠吃苦瓜、南瓜等来降糖，以免延误病情。

降糖穴——地机

糖尿病患者除了按医嘱服药，严格控制饮食以保持血糖平衡外，还可经常按摩身体里的“降糖穴”——地机穴，作为日常养生保健的外治法，以延缓糖尿病进程。找地机穴时最好取坐位，在小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷处4横指处即是该穴，可早晚按摩5-10分钟。

很多糖尿病其实是“懒”出来的

运动能够显著改善糖耐量异常和空腹血糖受损状态。进行规律运动者，糖尿病发病的相对危险性下降15%-60%；中强度的运动45-60分钟/天，可预防超重成人进展为肥胖；坚持≥30分钟/天的轻度或激烈运动，均能降低糖尿病前期即糖耐量异常进展为糖尿病的风险；对空腹血糖受损者，运动能明显降低其进展为糖尿病的可能。

运动方式：

首先运动必须是有氧运动，以消耗葡萄糖、动物脂肪、调整心肺。

每周3次-5次，每次30分钟左右的中等强度运动；进行中等强度运动时心率应该达到最大心率的60%-70%。自我感觉：周身发热、微微出汗，但不是大汗淋漓；动时的脉率=170-年龄。

多步行，减少乘车，或提早下车，步行一段路去上班或回家，少乘电梯，多爬楼梯；

减少看电视或打电脑游戏的时间，多进行散步、打球等活动；

尽量控制连续坐在椅子上的时间，每次不超过2小时。

何时运动

从第一口饭算起餐后1小时左右；

晚餐后运动——消耗多余能量；

晨练不宜过早、不宜空腹。