糖尿病桐高(糖尿病桐高两个加号)

• 1、10条糖尿病饮食保健常识（上）
• 2、河南唐河：第七个全国扶贫日 社会各界帮扶忙
• 3、糖尿病老人如何选择保健品，为什么老人容易糖尿病

10条糖尿病饮食保健常识（上）

Q1:吃太甜的食物就会得糖尿病吗？

A: 患糖尿病与摄取甜食没有绝对关系。

吃甜没关系：患糖尿病与摄取甜食虽然没有绝对关系，但是甜食会刺激胰脏分泌胰岛素，如果长期过量食用，会使分泌胰岛素的细胞负担过重而退化，导致患糖尿病的几率上升。

吃甜有关系：如果已经患了糖尿病，自身调节血糖的能力就不好，更应该控制糖分的摄取，要少吃含糖量偏高的食物，如甜点或水果等，一餐的水果量不要超过一个拳头的大小。

Q2：糖尿病患可以食用点心或饮料吗？

A： 可以，但一般点心、饮料多为高糖、高脂，应注意食用量。

注意糖分的摄取量：选择低糖点心、低糖饮料。每一餐要注意总热量的摄取，在符合标准的范围内，一餐的果汁或含糖饮料不要超过150毫升，每天总量不超过300毫升，点心一餐不要超过半个拳头大小。

Q3：糖尿病可以不限制咸食的摄取吗？

A： 还是要减少咸食的摄取，降低血管阻塞几率。

高盐分食物增加血管及肾脏负担：糖尿病患者还是应减少高盐分食物的摄取，这是因为血糖如果代谢异常，会使得血管容易硬化阻塞，肾脏也容易受损，而盐分高的食物，会使血管及肾脏的负担更大。每天摄取的盐不要超过6克。

Q4：甜食不能多吃，高油脂食物有限制吗？

A： 仍需少吃高油脂、高胆固醇食物，避免心血管患病率增加。

肉类外皮油脂多，最好少吃：要少吃油炸、油煎、肥肉、猪皮、羊皮、鸭皮、鸡皮等高油脂食物；也要少吃动物内脏、蟹黄、虾卵、鱼卵等胆固醇含量高的食物，避免症状加剧。糖尿病患者在脂肪摄取方面，建议不超过热量30%为原则。

Q5:血糖的功能是什么？

A：血糖可以保护蛋白质免于分解消耗，并避免产生酮酸。

血糖降低，无法供应身体能量：为了使身体细胞获得充足的糖类供应，必须维持血糖的浓度，正常值约为0.1升血浆含3.9~6.1毫摩尔葡萄糖。如果血糖降低或难以利用时，会导致身体无法正常产生能量，进而会分解组织中的脂肪及蛋白质作为能量之用。所以，维持正常的血糖，可以保护组织蛋白质免于分解消耗，也可避免过度消耗脂肪而产生大量的酮酸。

Q6：糖尿病不治疗会有什么后果？

A： 血糖不长期偏高，可能会产生急、慢性并发症，危及生命。

会导致神经及器官受损：血糖如果偏高，会产生许多并发症，急性并发症有糖尿病酮酸中毒症及高血糖高渗透压昏迷。如果血糖控制不良，而身体又碰上较严重的伤病，如受伤、流行性感冒、接受手术等，就有可能发生血糖升高、体内酮酸升高、盐分不均衡、呼吸急促等情况，甚至导致糖尿病桐酸中毒症昏迷。

造成失明、血管硬化、尿毒症：慢性并发症有眼睛病变、肾病变、脑卒中、心肌梗塞、神经病变、足部病变等。血糖如果控制不良，会促使血管硬化阻塞并产生有毒物质，容易患白内障、青光眼、视网膜病变，严重者可能失明。

Q7:空腹与饭后的血糖值分别代表什么？

A：空腹血糖值了解血糖基础值；饭后血糖值判断机体处理血糖能力。

空腹血糖正常值为3.9~6.1毫摩尔/升：空腹血糖是测量未进食状态下血液中葡萄糖的浓度，可了解一天之中，基础的血糖值是否正常。

饭后血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升：饭后血糖的检测，是为了判断吃下食物后，血糖值上升后是否能迅速回复正常。

血糖值是饮食调整及疗法的参考依据：根据一项大规模的调查研究指出，饭后血糖异常的比率，是空腹血糖异常比率的2倍。已患糖尿病的患者，除了测空腹血糖值，以了解基数值的控制成效之外，测饭后血糖，可以了解饮食组成是否造成血糖升高，以及身体处理血糖的能力，以作为调整饮食及其他治疗方法的参考。

Q8：体形肥胖对糖尿病有什么影响？

A：肥胖会增加患糖尿病的几率

肥胖会使患糖尿病的几率增加。如果已经是糖尿病患者，肥胖则会使病情恶化。

Q9：糖尿病为什么必须控制饮食？

A：糖尿病容易引发高血脂、高血压，三高患者都需控制饮食。

避免高糖、高盐，多吃高纤食物：糖尿病患者应减少摄取升糖指数高的食物，减少甜食，摄取适量纤维素，热量不可摄取过多；限制盐摄取量，则是控制及预防高血压的重点。少吃肥肉与动物内脏，适量摄取高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类，对改善血脂异常很重要。

Q10：饭吃得越少，血糖就能控制得越好吗？

A：“少饭等于少糖，少糖就能减缓糖尿病”是错误观念。

营养素搭配合理才是上策：事实上，糖尿病患者的饮食首重均衡，不论是五谷根茎，还是奶、蛋、鱼、肉、豆，甚至是油脂类，都要摄取。营养素搭配合理才是重点。

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河南唐河：第七个全国扶贫日 社会各界帮扶忙

连日来，河南省南阳市唐河县立足实际，将消费扶贫、社会扶贫和扶贫日系列活动有机结合起来，动员社会各届广泛参与扶贫日系列活动，使该县扶贫日系列活动呈现出了“领导重视代言忙、各级帮扶走访忙、线上线下签约忙、“三专”建设推进忙、社会扶贫捐赠忙”的“五忙”态势，扶贫路上“人人皆愿为、人人皆可为、人人皆能为”的浓厚氛围已初步形成，有效地推动了该县精准扶贫公众化、常态化。

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领导重视代言忙

10月17日上午，在南阳市扶贫产品展销对接会上，市委副书记曾垂瑞、市人大副主任刘荣阁、副市长李鹏、市扶贫办主任周大鹏等领导到唐河展厅指导工作，对该县参展带贫企业积极性高、产品品相好、产品质量好、绿色生态等方面给予充分的肯定。由唐河消费扶贫产品“形象大使”、源潭镇蔡庄村第一书记彭叶对参展产品进行认真地推介和现场答疑，市县领导还品尝了唐州蜜酒、唐河桐蛋、唐河阿胶等产品，市人大副主任刘荣阁还应邀面对网络直播镜头，为唐河阿胶做起了广告，幽默的广告语引发现场热烈的掌声。

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各级帮扶走访忙

扶贫日期间，由唐河县四大家领导带队，动员各级各相关部门主要负责同志到帮扶的乡镇（街道）、村（社区）进行走访调研，全面了解基层脱贫攻坚工作情况和动态；驻村第一书记、驻村工作队、帮扶责任人、结对帮扶街道办事处、“百企帮百村”企业深入走访建档立卡贫困户，把脉致贫原因，理清脱贫思路，解决生产生活中存在的实际困难，形成上下联动、统一推进的活动格局。据统计，各级帮扶干部通过活动开展发现各类问题230余个，全部当场解决；帮助贫困群众解决生产生活中存在的困难1380余个，得到社会各界的一致好评。

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线上线下签约忙

9月26日，在唐河县体育广场组织开展了以“消费扶贫，你我同行”为主题的2020年扶贫产品产销对接活动，全县带贫企业（合作社）工作人员、采购单位代表、新闻媒体、周边群众以及为活动提供志愿服务的爱心志愿者等1000余人参加。活动当天组织了扶贫产品购销意向签约，65家采购商与带贫企业（合作社）签订《唐河县扶贫产品购销意向书》126份，达成扶贫产品采购意向1980万元；活动现场设立展位60个、消费扶贫直播间1处、电商直播点3个，线上线下销售扶贫产品190万元。带贫企业曹氏百川现代特色农产品开发股份有限公司建立唐河县消费扶贫生活馆（企业馆），仅九月份销售额即达到5600余万元。

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10月17日至19日，唐河县组织13家企业（合作社），携带15大类扶贫产品参加全市展销会，3天实现销售额38万元。扶贫日期间，该县带贫企业南阳泰瑞生物科技公司与海南惠德公司达成了10万提交易额2000余万元的订货合同。同时，该县扶贫办发出《邀请函》邀请市派第一书记单位，在其引领下，12个市派第一书记和派驻单位领导班子动员的干部职工及亲友，一同来到唐河县消费扶贫产品展区，实地勘察订购扶贫产品。尤其是市房管中心、南阳艺校等单位的领导当即决定，将唐河桐蛋作为今后工会福利产品发放，并当场与南阳恒发桐蛋有限公司签订了共计1.5万元的《购销意向书》，使该县参展扶贫企业与合作社受到很大的鼓舞。

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“三专”建设推进忙

唐河县把“三专一平台”建设作为扶贫日系列活动的重头戏来安排部署，要求各乡镇（街道）、县直相关单位做好配合，统筹协调快速推动工作深入进行。同时抽调扶贫办、发改委、商务局、工商联、农业农村局等部门业务骨干组成“三专一平台”工作督导组，对工作进展情况进行督查指导，确保工作落实到位。

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截至10月18日，50个消费扶贫专柜已经初步完成选址等基础工作，预计10月底前建设完成投入使用；带贫企业唐河县金路达食品有限公司已订购5G智能专柜10组，月底前即可安装到位。在带贫企业曹氏百川现代特色农产品开发股份有限公司建立了唐河县消费扶贫生活馆（企业馆），确定建立线下消费扶贫生活馆2个，正在加紧升级改造中；建设线上消费扶贫产品专区9个，主要分布在淘宝、抖音、天猫、拼多多、河南农购网、河南农信网等处，产销情况良好；该县扶贫办协调有关部门在沪陕高速唐河服务区设立消费扶贫专区两处，分别上架扶贫产品12个，展示销售效果明显。10月17日扶贫日当天，在毕店镇大型连锁商超设立了80余平米的唐河县消费扶贫产品专区，上架各类扶贫产品25种，现已正式运营。

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社会扶贫捐赠忙

10月13日，河南九州通医药有限公司积极践行济世救人的企业宗旨，主动履行医药企业的社会责任，向唐河县捐赠了4万盒价值80万元的药品，用于对唐河县患有高血压、糖尿病等长期慢性病的建档立卡贫困群众进行免费治疗，为唐河县助力高质量打赢脱贫攻坚收官战贡献力量。

10月16日，唐河县扶贫办携手中国社会扶贫网唐河志愿服队、县公益协会、县爱心志愿者协会、县志愿服务联合会等公益组织开展全国扶贫日爱心捐赠活动，先后走进12个村级幸福院，为入住老人捐赠670件爱心棉衣及其他慰问物资。各乡镇（街道）、市县帮扶单位、各级帮扶责任人、帮扶企业纷纷组织开展各类爱心捐赠活动21场次，款物合计70余万元。（通讯员 李鑫 郑淼）

糖尿病老人如何选择保健品，为什么老人容易糖尿病

1.1、亚麻籽油适合糖尿病老人

亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸。α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,从而达到有效调节血糖的目的。

1.2、蜂胶适合糖尿病老人

蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用,能显着降低血糖;另外,蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速率。

1.3、大豆卵磷脂适合糖尿病老人

大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能,修复胰脏细胞,使其分泌足量的胰岛素,降低血糖,将血液中的葡萄糖运送到细胞中,有效调节人体血糖的含量。

老人糖尿病

糖尿病病人忌饮酒。酒类每克中含14.64千焦(3.5千卡)热量,为高热量食物,有消耗体内热量的作用。过量的酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱,使肝脏负担加重。糖尿病病人在饮酒时,进食一些碳水化合物的食物,血糖即可升高,使糖尿病失去控制。

糖尿病病人忌食白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌、香蕉、葡萄、柿子、橘子等。少食土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

重症糖尿病病人,不宜吃过多的水果。为预防低血糖的发生,病人应在医生指导下,于两顿饭之间或运动后食用少量水果,但应注意血糖和尿糖的变化。如果吃水果后尿糖增加,则应减少主食的摄入量,以免出现血糖过高。

1.3、大豆卵磷脂适合糖尿病老人

大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能,修复胰脏细胞,使其分泌足量的胰岛素,降低血糖,将血液中的葡萄糖运送到细胞中,有效调节人体血糖的含量。

糖尿病病人忌饮酒。酒类每克中含14.64千焦(3.5千卡)热量,为高热量食物,有消耗体内热量的作用。过量的酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱,使肝脏负担加重。糖尿病病人在饮酒时,进食一些碳水化合物的食物,血糖即可升高,使糖尿病失去控制。

糖尿病病人忌食白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌、香蕉、葡萄、柿子、橘子等。少食土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

重症糖尿病病人,不宜吃过多的水果。为预防低血糖的发生,病人应在医生指导下,于两顿饭之间或运动后食用少量水果,但应注意血糖和尿糖的变化。如果吃水果后尿糖增加,则应减少主食的摄入量,以免出现血糖过高。

糖尿病患者用药要谨慎,要按照医生根据病情所提出的要求,选择和定时服用中西药物,勿擅自滥选降糖药,老年人的用药量比一般人稍低一些。

必须忌烟忌酒,严格糖尿病饮食,树立信心,学会放松,保持良好心态。

定期观察血糖变化,并作相应并发症的检查,如血脂,肝功能,肾功能,心电图以及眼科检查,如有异常及早治疗。

生活规律,劳逸结合,戒烟戒酒,保持正常体重,尽量避免肥胖。

适量有氧锻炼,如散步,早操。

为什么老人容易患糖尿病

因为当一个人步入老年期,由于社会地位和家庭地位发生了变化,有一部分老年朋友容易产生失落感、孤独感和自卑感,对周围事物易产生看不惯的心理,情绪往往不稳定,心态往往不平衡,容易急躁甚至火暴,所有这些都可能加重内分泌功能失调,这不仅容易引起衰老加速,而且也易成为糖尿病的高发原因。

也应当看到,随着年龄的增长,糖耐量会相应下降。实验证明,老年人的胰岛素分泌量在早餐后都偏低,当血糖在每升11.1毫摩尔左右时胰岛素原成分都上升,说明活性胰岛素相对下降。也发现年龄越大,胰岛B细胞数量越少,所以患糖尿病机会就越多。

再者,由于老年人基础代谢率降低,对环境顺应性下降,体内清除自由基功能大为减弱,加上平时缺少运动,饮食营养及其消化吸收不均衡,形体超重肥胖,这都给糖尿病的发病平添了几分危险。