糖尿病是否困(糖尿病人困的时候应该睡吗)

• 1、3个原因让糖友老犯困
• 2、醒来饥饿难耐、心慌无力可能是糖尿病预警
• 3、糖尿病患者吃完饭之后总是犯困？这3个原因不要忽视，要谨记

3个原因让糖友老犯困

来源：生命时报

东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师 袁 扬

在炎热夏季，不少人经常“夏打盹儿”，总觉得休息不够，但机体健康并未受到影响。对于糖尿病患者来说，犯困却不可大意，有3个常见原因。

睡眠呼吸暂停。不少糖尿病患者，同时也是肥胖患者，常伴有睡眠呼吸暂停综合征。由于打鼾，他们可能频繁觉醒、睡眠质量差，导致白天嗜睡。如果患者平时不打呼噜，只在偶尔极度劳累时出现，则不用太在意；但如果长期鼾声如雷，尤其呼噜声常突然停止的患者要当心，建议去医院接受检查和评估，看是否患有睡眠呼吸暂停综合征。

血糖低了。当机体出现低血糖时，大脑无法获得充分的营养和能量，也会想睡觉。如果糖友常在餐前、空腹时犯困，应高度警惕低血糖的可能；如果经常出现低血糖，患者需及时到正规医院就诊。平时，随身备些葡萄糖片、水果糖、饼干等，发生低血糖时可救急。

血糖高了。除了低血糖，糖友老困也要警惕高血糖。人体所需能量大部分来自碳水化合物，但糖友的胰岛素分泌不足或因胰岛素抵抗，葡萄糖无法顺利进入细胞时，血糖会升高，但此时机体仍然得不到充足的营养与能量供应，导致疲乏无力。

因此，患者生活中要及时监测血糖，了解自身血糖的波动范围，有助医生调整降糖方案。由于中老年糖友易出现心脑血管并发症，出现犯困、头晕、意识丧失等情况，更要做到定期体检，有助及时发现隐患，避免意外事件发生。

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醒来饥饿难耐、心慌无力可能是糖尿病预警

【醒来饥饿难耐、心慌无力可能是糖尿病预警】四五点醒来，有明显的饥饿感，而且感到心慌、四肢无力等，进食后情况就有所改善。很多人认为这是饥饿的正常生理反应，但其实很可能是身体在发出“血糖预警”。尤其是症状持续出现，应立马去医院进行糖尿病检查。当胰岛功能异常时，摄入的糖分无法很好地转化成能量供人体使用，此时身体只能通过消耗体内储存的脂肪和糖原来维持机体功能，所以糖尿病早期患者很容易感觉饥饿。除了常有饥饿感，早期糖尿病还可能伴有胃口变大、吃得更多，饭后易困；经常口渴口干，而且小便次数增多；体重下降；握力变小等。（via科普中国）

来源： 广东12320

糖尿病患者吃完饭之后总是犯困？这3个原因不要忽视，要谨记

随着物质生活水平的提高，随着社会的发展，越来越多的人患上糖尿病。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，不仅要终身治疗，还需要终身做好生活管理。很多糖尿病人会出现这样的问题，就是一吃完饭就犯困。有的是普通的食困，有的则是暗藏危机。

1、饮食不科学

糖尿病患者为了能够让血糖控制到位，要坚持科学饮食。糖尿病患者本身就存在糖代谢紊乱，或者有胰岛素抵抗，如果饮食再不合理，餐后血糖升高，却无法被人体利用，没有办法为人体提供能量，就会感到困倦。

2、糖尿病神经病变

糖尿病神经病变是糖尿病的一种常见的并发症，这也是导致糖尿病患者吃完饭之后犯困的原因。神经病变会损伤小血管，神经功能紊乱，这些情况都会影响到脑供血，会让脑供血不足或者脑供血不稳定，就会一直犯食困，不仅困倦，而且还会头晕。

3、患上动脉粥样硬化

糖尿病这种常见的慢性病，很容易出现心脑血管问题，如果糖尿病患者出现了动脉粥样硬化，一直不能妥善的治疗和调理，就会出现脑供血不足。脑供血不足就会出现缺氧的问题，就会经常犯困。

1、去医院做全面的检查

糖尿病本身并不可怕，真正可怕的是糖尿病的并发症。糖尿病患者之所以在吃完饭之后犯困，很有可能是糖尿病并发症到来了。所以要去医院检查一下，如果有事要赶紧治疗。

2、把血糖控制到位

糖尿病患者如果不能控制好血糖，出现了比较大的血糖波动，就会出现犯困的情况，想要解决这个问题就要控制好血糖。要在饮食上进行严格的管理，科学搭配三餐，控制餐后血糖。还要按时的吃降糖药或者注射胰岛素，坚持治疗。另外还要养成运动的习惯，餐后一小时之后多运动一下，既能控制血糖，又能促进消化，对健康有好处。

3、不要暴饮暴食

糖尿病患者如果一次性吃下了过多的食物，不仅会给肠胃带来负担，而且还会让人在吃完饭之后昏昏欲睡，还会影响到对血糖的控制。所以在生活中要控制好自己的饮食，调整进食顺序，先吃蔬菜，再吃肉类食物，最后吃主食，这样可以帮忙控制主食的摄入，控制总热量的摄入，还能延长消化吸收的时间。

4、调整睡眠

糖尿病患者要了解睡眠和血糖之间的关系，如果总是睡眠不足，不仅会让人在白天的时间里犯困，还会降低胰岛素的敏感性，导致代谢紊乱，让血糖进一步的失控，当然也会让人在吃完饭之后犯困。所以糖尿病患者要调整自己的作息，早睡早起。

糖尿病患者吃完饭之后犯困，要找到背后的原因，这有可能是血糖控制不佳的信号，也有可能是并发症到来的信号。每一位糖尿病患者都要重视起自己身体上出现的变化，出现的异常状况，时时刻刻以健康为前提，必要时前往医院检查。

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