糖尿病用磅(糖尿病人用的泵)

• 1、美媒：干预生活方式可使大部分糖尿病患者逆转 无需药物
• 2、二甲双胍减肥不靠谱
• 3、专家:正确饮食是治疗糖尿病和肥胖问题关键

美媒：干预生活方式可使大部分糖尿病患者逆转 无需药物

新华社北京6月11日新媒体专电 美媒称，最新结果显示将近三分之二的糖尿病患者经过短短12个月的生活方式干预后就彻底缓解病情。

据美国新图谱网站6月3日报道，保持健康饮食、加强体育锻炼和减掉多余体重有助于控制2型糖尿病无疑并非新闻。然而，近年持续不断的研究发现，许多被诊断患有这种疾病的人仅仅利用生活方式干预，无需药物就可有效地逆转病情。

这一最新研究成果以迄今为止最强有力的证据证实了特种饮食和体育锻炼对逆转2型糖尿病的效用。这项试验招募了大约150名受试者，他们都在三年内确诊2型糖尿病，平均年龄42岁。

这些人随机分成两组，对照组接受标准护理，干预组遵循强化特种饮食和体育锻炼计划。干预计划包括在一开始采用名叫“剑桥体重规划”的12周低热量饮食。接下来，受试者又用12周时间过渡到一般性健康饮食，但仍要对热量加以控制。按照要求，干预组还须每周进行至少150分钟的体育锻炼，且最好每天走路至少1万步。

结果显示，12个月以后，生活方式干预组的受试者平均减重26磅（约12公斤），而标准护理组的受试者平均减重9磅（约4公斤）。令人难以置信的是，在为期12个月的研究结束时，干预组61%的人不再是糖尿病患者，而标准护理对照组只有12%的人达到类似的病情缓解程度。

在英国进行的一项类似研究发现，经过严格的体重管理干预，46%的研究对象在12个月内全面缓解了糖尿病。塔赫里说，最新试验的结果更具有说服力，因为其参加者的平均年龄比英国那项试验要小10岁，而且确诊时间更近。这表明，虽然特种饮食和体育锻炼干预对所有年龄的2型糖尿病患者都有好处，但越早进行，效果就越好。

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二甲双胍减肥不靠谱

【流言】

李小姐总嫌自己胖，尝试了许多方法减肥。最近，她从朋友处得知，二甲双胍不仅能降血糖，还能“减肥”。她到网上一查，果然发现有许多关于二甲双胍可以减肥的说法。

【专家解读】

中山大学孙逸仙纪念医院药学部张祥凤：二甲双胍是一种用于控制2型糖尿病患者血糖水平的药物。研究表明，对于糖尿病患者，二甲双胍与运动结合可能会减轻体重，这可能是因为二甲双胍可以增加人在运动中消耗的热量，但单靠二甲双胍对体重的影响可能微乎其微。加拿大临床实践指南指出，口服二甲双胍可减轻2型糖尿病患者6.6磅(3kg)的平均体重，但这是长期用药的结果。此外，如果停止服用二甲双胍，体重很有可能会反弹到原来的水平。

但在非糖尿病患者中，二甲双胍对血糖正常的人没有好处，只是稍微降低了食欲和热量摄入。二甲双胍是通过改善胰岛素抵抗，降低胰岛素水平，从而降低脂肪的合成，并降低体重。因此，对于存在胰岛素抵抗的糖尿病患者的降重可能获益，但对于不存在胰岛素抵抗的健康人群，二甲双胍降低体重的作用大打折扣。

另外，长期大剂量服用二甲双胍，可能影响维生素B2、维生素B12、维生素C和叶酸等的吸收，造成贫血、毛细血管和周围神经损害，对微量元素钙、磷的吸收也有一定影响;已有报道滥用二甲双胍减肥导致严重低血糖的病例。因此，对正常人来说，服用二甲双胍减肥，不但减肥效果难以确定，反而可能引发一系列不良反应。(陈晶)

专家:正确饮食是治疗糖尿病和肥胖问题关键

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》6月19日报道,美国整体健康专家安德鲁•韦伊博士(Dr Andrew Weil)在最近英国皇家医学会的一次会议中指出,治疗糖尿病和肥胖问题的关键所在,是学会正确饮食和快速减重。

在英国,超过400万人患有2型糖尿病,通常认为是由于肥胖问题导致的。更多人患有前驱糖尿病,即血糖较高但并尚未患糖尿病。很多医生还认为2型糖尿病一旦患病,只会加重,无法挽回。最好的办法就是尽早吃药。但韦伊博士在四年前成功减轻了他的糖尿病并减重22磅(约20斤)。如果你过于肥胖,患有2型糖尿病或患有前驱糖尿病,以下内容是连医生都不知道的知识:

1. 低脂餐并不奏效

哈佛大学公共卫生学院的营养研究者最近指出,低脂饮食效果不佳,应该摄入健康的脂肪。美国在近几十年来,脂肪摄入量急剧下降,但肥胖和糖尿病患者的比重却仍然在增长。

世界上最大且投入最多的饮食对策研究之一——女子健康饮食调整对策也未能发现低脂饮食的好处。他们在研究中,随机将4.9万名参与研究的女性分为低脂饮食组和正常饮食组。但经过8年的跟踪调查,低脂饮食组的女性并没有在体重、心脏病发病率、癌症和中风等健康问题好于正常饮食组的女性。

2.健康饮食也可摄入高脂肪

全球最健康的饮食方案之一——地中海式饮食法,摄入脂肪较高,但摄入糖分相对较低。食谱中不仅包含大量的油性鱼类、橄榄油和坚果,还包括葡萄酒和黑巧克力。

2003年,这项大型试验招募了7400名多数患有2型糖尿病的西班牙人,被划分两组,一组是标准低脂饮食,但摄入大量的淀粉食物如土豆和面食,另一组则为地中海式饮食组。两个实验组都鼓励多吃水果蔬菜,少吃加工食品如蛋糕、饼干、腊肠和培根。

只有地中海式饮食组鼓励摄入大量橄榄油、坚果、鸡蛋和油性鱼类。他们的菜单上还有全脂酸奶,葡萄酒配肉和黑巧克力。实验结果表明,地中海式饮食方法能够帮助心脏病和中风死亡率降低30%,糖尿病患病几率降低50%。为帮助大家理解这种饮食法,韦伊博士独创“优食”方案,简单介绍了地中海式饮食法应该吃什么和吃多少。

3.快速减重更有效

我们经常听到的建议是缓慢减重,每周1磅(约1斤)左右即可。但是美国一些主要肥胖症治愈专家指出,从长远角度看,快速减重更有效。英国纽卡斯尔大学罗伊•泰勒教授指出,坚持8周每周摄入800卡,可帮助减重30磅,在很多情况下能够减轻2型糖尿病。如果是前驱糖尿病,减去体重的7%,能降低患病几率60%。对于65岁以上人群,该几率还能减少10%。事实上,研究表明,每减重2.2磅(约2斤),可降低16%的患病几率。

4.运动不能减重

运动能燃烧卡路里,但是确定能帮你减重吗?遗憾的是,恐怕不能。原因是人们低估了他们需要做的运动量。若想减掉一个松饼的卡路里,你需要至少中速跑6.5千米。若想燃烧2磅脂肪,你需要至少跑两次马拉松。一做完运动,我们就想要吃多点来奖励自己,而这样反而摄入的卡路里更多。运动对心脏和大脑有好处,也有助于控制血糖。但对于减重来说,还是少摄入卡路里,改善饮食方案更加有效果。

5.饥饿是好事

别让自己饿着,要不然会忍不住吃垃圾食品。这是我们常听到的建议。

但科学纪录片《饮食、禁食与长寿》中提到的“间歇性禁食法”,启发了韦伊博士,他创造出5:2饮食法,即每周有两天只摄入正常情况下四分之一的卡路里(男士600卡,女士500卡)。正是这种方法让他减重22磅,减轻了糖尿病。

6.饮酒有益处

饮酒过度当然不利于减肥,因为酒本身的热量很高,且饮酒时会更想吃东西或续杯。但是每天晚餐时段饮一杯红酒对身体还是有益处的。(实习编译:杨阳 审稿:李宗泽)