孕吐妊娠糖尿病(妊娠糖尿病人对胎儿的影响)

• 1、亲身经历告诉你如何应对妊娠糖尿病
• 2、孕期糖尿病怎么控制
• 3、胎儿畸形、早产、巨大儿、新生儿低血糖… 不可忽视的妊娠期糖尿病该怎么盘它？

亲身经历告诉你如何应对妊娠糖尿病

对于妊娠糖尿病我应该是非常有发言权了，因为我两次怀孕都被确诊。我孕前体重只有96斤，身体一直很健康也没有糖尿病家族也没有糖尿病史。第一次怀孕时因为前四个月孕吐严重，所以不爱吃饭只喜欢吃水果，后期是热带水果，摄入了过多的糖份，体重一路飙升，等到做糖耐的时候就被确诊为妊娠糖尿病。

医生告诉我了妊娠糖尿病的种种危害，其中一条就是会生出巨大儿，且十分不利于孩子的健康。我想每个孕妇应该都和我一样，只要提及腹中胎儿的健康问题，一定无比重视。于是我开始积极的学习如何应对妊娠糖尿病，让自己和孩子远离妊糖带来的危害。

首先管住嘴。将原来食谱中高糖高热的食物通通去掉，饮食上要少油少糖。多吃绿叶菜，用黄瓜西红柿代替糖份高的水果，如热带水果。可以吃的水果如橙子、苹果一天不超过半个。将主食由米面换成莜面、荞麦面、糙米、黑米等粗粮。不要喝粥，可以喝豆浆和牛奶切记不要加糖。少吃油炸的食物，多以蒸煮为主。少吃多餐，从三顿饭改成五到六顿饭，即两顿正餐之间有一顿加餐。加餐可以是坚果 鸡蛋 酸奶 黑芝麻糊 无糖饼干等等，这样可以避免因为过度饥饿导致暴饮暴食引发血糖升高。

有些人会觉得这样能吃的东西太少没有了乐趣，我一开始也这么任务。我是一个特别爱吃零食的人，尤其在怀孕以后。因为妊糖我不得不和喜欢的奶茶蛋糕说拜拜，但是我找到了粗粮饼干，魔芋凉皮，无糖冰淇淋，无糖蛋糕，粗粮点心、莜面鱼等等又健康又美味的食物。即满足了口舌之欲又不用担心影响孩子的健康。

除了控制饮食运动也十分重要，两次怀孕的前几个月我都卧床。第一次因为孕吐严重，第二次因为胎盘低。卧床让我的体重短期内飙升，因为有妊糖病史，第二次也未能幸免。但是有了第一次的经验，我就应对自如了。第一次怀孕我的饮食控制的十分严格，一次都没有破戒，但是运动量并不大。因为第一次怀孕非常谨慎，总害怕走多了抻到肚子里的宝宝，又担心会早产。只是做到了餐后散散步，走个一两千步。但是二胎就不一样了，有了经验也有了底气。过了前几个月的危险期，胎儿稳定后我就开始每餐后走2000-4000步。由第一次的小心翼翼的散步，变成了匀速快步走。孕后期会经常出现假性宫缩，当出现假性宫缩时就停下休息。症状休息后继续走。孕晚期的时候正逢疫情，我每天在家里都要走上8000-10000步。因为锻炼也让我的二胎产程大大缩短了时间，生二宝从阵痛到生完仅半个小时。但是这种运动强度不适用于所有人，孕妈一定要根据自己的身体情况量力而行。每餐后休息20分钟，散步20-30分钟有利于控制血糖。

补充一下，妊糖的孕妈一定要准备一个血糖仪，我用的是罗氏的，和医院同款，精准度应该比较高。空腹 餐后两小时，时常检测并记录下来。尤其是食谱有大变动时，可以检测下。因为不同食物对不同体质的人，生糖效果不一样。比如我吃米饭绝对血糖飙升，一点点都不行，但是我吃一个巧克力蛋糕却没事。根据自己的体质调整食谱.

最后记住 住：孕期血糖正常值，空腹＜5.6 /餐后两小时＜7.8。祝所有孕妈都能平安顺利度过孕期，母子平安。

孕期糖尿病怎么控制

本人95宝妈，怀孕期间孕吐到5个月，后面检查又有妊娠糖尿病。前期后期控糖很重要。

先说说妊娠期糖尿病的危害:本病容易造成孕产妇感染、羊水过多、高血压等，主要可引起胎儿高血糖、胰岛素分泌过多、巨大胎儿，新生儿低血糖等系列母儿并发症。

大多患者产后糖代谢异常能恢复，但20%~50%的患者将来可发展成2型糖尿病，且孕妇再次妊娠时复发率高达33%~69%。妊娠期糖尿病血糖控制不佳者，其后代将来发生糖尿病、肥胖等代谢综合征机会增加。

我就是在孕30周的时候有早产迹象，保胎1个月。保胎经历下次说。

37周多我生产的，医生跟我说，由于我有妊娠糖尿病，宝宝出生有可能有新生儿低血糖，要住保温箱，还有我生产的各种风险和并发症。

还好我孕期控糖控得比较好，宝宝出生一切正常。

下面我这是我妊娠期的控糖食谱:

1.整个孕期要注意水果的摄入，要不然最后就只能啃黄瓜和西红柿了。

2.面条和粥就不要吃了。

3.饺子和馄饨可以少量吃，但是吃不饱，然后主食量就满了，就不能吃了（这个我建议是嘴馋或者换口味尝尝就行）

4.平时主食杂粮饭，主要黑米，荞麦，燕麦（不是那种燕麦片）等，配红豆，绿豆等豆类。稍微加点大米，一般一半是杂粮一半大米这样口感好，我是为了能控制的更好，大米放的少。

5.蔬菜一定要多吃，清炒就可以了，像水煮的我吃不下。

6.孕期蛋白质对宝宝的发育很重要，可以自己打豆浆不要放糖，喝的就习惯了，每天一个水煮蛋，虾和鱼都可以吃，但是不要红烧。

7.孕期会缺铁贫血，多吃瘦肉类，巴掌大小。

8.如果控制得比较好可以一个月放纵一次，要不然真的坚持不下去。

9.要注意少吃多餐，三顿主餐，三顿加餐，加餐可以是少量水果一个拳头的量，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，因为妊娠糖尿病，如果血糖过低，会有酮体，对宝宝伤害更大，所以晚上睡觉前9点左右可以吃点，预防夜间低血糖。

10.要运动，散步就可以，早晚个半小时就差不多了。

最后一定要放松心情不要过于紧张，也不要控糖过头。愿你们有一个好的孕期，宝宝健康出生。

胎儿畸形、早产、巨大儿、新生儿低血糖… 不可忽视的妊娠期糖尿病该怎么盘它？

现在生活条件好了
患上妊娠糖尿病的准妈妈

也逐渐增多

有人困惑：

究竟是水果吃多了？

还是遗传因素？

亦或是怀孕惹的祸？

还有人关心：

妊娠糖尿病都有哪些症状？

什么人容易得？

会随着生宝宝而消失吗？

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什么是妊娠期糖尿病？

孕期准妈妈的空腹血糖如果超过5.1，则诊断为妊娠期糖尿病。

如果准妈妈没有家族糖尿病史，是妊娠期新得的，一般都叫妊娠期糖尿病；如果准妈妈孕前就有糖尿病，则叫做糖尿病合并妊娠。

什么人群易得妊娠期糖尿病？

有家族糖尿病史、高龄、怀孕前有多囊卵巢综合症、肥胖和月经紊乱等症状的孕妇都是患妊娠期糖尿病患病的高危人群。

如果既往怀孕时得过妊娠期糖尿病的孕妈们，再次怀孕时得糖尿病的概率也会增加。

如果准妈妈属于上述患病的高危人群，在孕早期就要开始特别留意自己的各项血糖数值，并按照医生的医嘱及早控糖。因为孕妇得了妊娠期糖尿病，对宝贝的危害真的很大！！！

这病都有啥症状？

妊娠期糖尿病的症状有哪些呢？主要两方面，一是孕妇吃得多，体重增长快。第二则是经常口渴。主要都是因为血糖高，但一般妊娠期糖尿病的症状并不会太重。

如果这些典型的症状非常明显，多半都是糖尿病合并妊娠，需要根据医生的建议使用胰岛素来干预。

妊娠期糖尿病是咋得的？

如果孕妈没有糖尿病家族史，也没有亲属生过巨大儿的病史，准妈妈也不是高龄孕妇，那么，在孕期得的妊娠期糖尿病就是生理性的。

得病的主要原因是怀孕以后，母体激素水平发生重大变化，产生胰岛素抵抗。调节血糖的胰岛素分泌不足或功能受到影响，导致血糖升高，这是由妊娠本身引起来的，造成大多数患者在妊娠期间有先天糖代谢方面的缺陷。

怀孕几个月最容易得糖尿病？

一般来说，妊娠期糖尿病多是孕中晚期易发生。准妈妈经过孕早期各种身体不适及孕吐，随着进入稳定的孕中晚期，孕妈体内的胰岛素抵抗会越来越严重，出现糖尿病的概率也会大大增加。

妊娠期糖尿病能治好吗？

大部分产妇在分娩后，体内胰岛素的抵抗也会随即解除，妊娠期糖尿病多半都会自愈。但是在哺乳期，还要适当控制，按照糖尿病的饮食去吃。

产后42天，宝妈还需要到医院做血糖的监测。多半需要2~3个月的时间，血糖逐渐就会恢复正常。很少一部分人没有恢复，最终转变成2型糖尿病。所以在孕期，通过饮食和运动来控制血糖是非常重要的。

糖尿病的治疗主要是通过饮食和运动，个别的需要胰岛素干预。

孕期如何科学降糖

怎样吃才能降糖？

讲究均衡，少量多餐，定时定量，这是首要的。其次是运动。

在饮食上要遵守少食多餐的原则。所谓的多餐就是要求一天吃6顿饭，定时定量，每天在固定时间段准时吃。每次吃的量不能太多，六七分饱就行了，把饮食均匀的分开。

如果得了妊娠期糖尿病，并不是严格的控制不摄取糖，也不是含糖稍微多一点的都不能吃。我们主张孕期食物要均衡，五颜六色的水果都得有一些，但量不宜过多。

饭后半小时内要做适当的运动，运动在20分钟到30分钟左右，中等强度。

如果孕妈胎盘较低，运动后有心慌气短的感觉，则需要控制运动量或者减少运动，这需要根据每个孕妇的具体情况来定。

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