为什么得糖尿病病(为什么得糖尿病会瘦)

• 1、为什么会患上糖尿病？这5大常见诱因，快看看你中招没？
• 2、为什么会得上糖尿病？这5大常见诱因，快看看你中招没？
• 3、人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟

为什么会患上糖尿病？这5大常见诱因，快看看你中招没？

糖尿病作为一种慢性疾病，长期以来一直是医学界以及广大群众关注的重点。随着人们生活方式的变化，糖尿病在我国的防治形势可谓日益严峻。如今，糖尿病不仅在中老年人群中高发，很多年轻人也出现了糖尿病的症状。

为什么患上糖尿病的人越来越多？可能和这5大原因有关！

1. 肥胖

肥胖是引起糖尿病的主要原因之一，2型糖尿病患者基本是腹型肥胖者。这主要是因为身体肥胖的人体内有大量脂肪堆积，阻碍新陈代谢进行，更容易引起胰岛素抵抗，患上糖尿病。

2. 不健康饮食

随着生活水平的提高，人们饮食日益丰富，但也更易出现营养过剩的情况。高脂肪饮食会导致人体代谢降低，使得摄入体内的糖分无法及时代谢，也更易增加患上糖尿病的风险。

3. 运动不足

现代人工作、生活压力较大，经常久坐不动，长此以往不利于身体代谢。坚持适度运动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，同时降低心血管并发症。

4. 精神状态欠佳

在糖尿病发生、发展的过程中，精神因素是起到重要影响却常被忽视的一个因素。精神的紧张、激动和心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，从而造成内分泌代谢调节紊乱，致使血糖升高，最终发展为糖尿病。

5. 遗传

糖尿病具有一定的家族遗传性。1型糖尿病就是由于先天性胰岛素分泌不足或胰岛素分泌功能异常导致的，且这种遗传并非是一定的，只要坚持健康的生活方式，依然能在一定程度上降低发作几率。

看完这几点，你的心里是否已经惴惴不安了？要知道，糖尿病虽然可怕，但在其到来前甚至发展初期，只要及时干预，是完全能够控制甚至逆转的。代谢综合征一般被视为糖尿病发生的“早期阶段”，所谓“代谢综合征”是多种代谢紊乱的病理状态，包括肥胖、高血压、高血糖、高尿酸等。如果能抓住这一阶段加以科学干预，就能显著降低糖尿病患病风险。

干预代谢综合征、防治糖尿病的主要方法之一就是对症服用药物，在中医络病理论指导下研发的津力达颗粒就具有益气养阴、健脾运津的功效，可明显干预代谢综合征糖耐量异常的状况。

基于络病理论指导下研发的创新中药津力达，将益脾气、养脾阴、清脾热、温脾阳、化脾湿、通脾络融为一体，可以通过保护胰岛微血管和胰岛细胞改善胰岛微循环和胰岛分泌功能，调节升糖激素和降糖激素之间的平衡，达到调节血糖的效果。

美国当地时间2024年6月3日，由河北省中西医结合医药研究院贾振华教授，中国中医科学院广安门医院仝小林院士、连凤梅教授作为共同通信作者的论文《津力达对糖耐量异常合并多代谢紊乱人群的糖尿病预防效果——FOCUS随机临床试验》在国际权威医学期刊《美国医学会杂志·内科学》（JAMA Internal Medicine，影响因子39）发表，论文介绍了津力达干预代谢综合征糖耐量异常患者取得的重大成果：研究显示，津力达可显著降低糖尿病发生风险41%，降低腰围指数、体重指数、空腹血糖、餐后2h血糖、空腹甘油三酯、糖化血红蛋白等多项代谢异常指标，改善胰岛素抵抗，降低心血管事件发生风险。

中药津力达取得的研究成果无疑为防治糖尿病开辟了新的思路，当然，在对症服用药物干预的同时，患者还需要做好日常监测，同时，一定要坚持健康的生活方式，尽可能远离前文中提到的危险因素，做到规律作息、均衡膳食和适度运动，并努力保持平和愉悦的心情，才能最大程度预防糖尿病的到来和发展。

为什么会得上糖尿病？这5大常见诱因，快看看你中招没？

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张大爷最近总是觉得口干舌燥，喝水也止不住，连夜里都要起好几次夜。这让他很不安。去医院一查，结果出来了——血糖高，医生说他有糖尿病的高风险。

问题是，张大爷一向自认为身体还算硬朗，怎么就突然和糖尿病扯上了关系呢？其实，这样的情况不仅仅发生在张大爷身上，在中国，有数千万人和他一样，被糖尿病这个“隐形杀手”盯上了。为什么会患上糖尿病？今天，我们就来看看这5大常见诱因，看看你有没有中招。

张大爷平时喜欢吃肉，尤其是红烧肉和油炸食品，外加每天饭后都要来点甜点。糖尿病的发病原因之一，正是与这种高糖高脂的饮食习惯息息相关。

过量摄入精制糖和饱和脂肪，会导致体内胰岛素抵抗，也就是身体的细胞对胰岛素的反应变差，血糖就容易升高。

根据《中国居民营养与慢性病报告》，我国居民的糖尿病发病率在逐年上升，和日益丰富的饮食密不可分。过度摄入高糖食物，会导致胰岛素分泌紊乱，长期如此，胰岛功能受损，进而诱发糖尿病。而高脂肪饮食，则会增加内脏脂肪堆积，内脏脂肪的过量积累会进一步加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。

改善建议：少吃高糖、高脂肪的食物，多吃粗粮、蔬菜和水果。尤其是绿色蔬菜，富含膳食纤维，有助于控制血糖。古人云：“食不过饱，饮不过度”，现代医学研究也表明，保持合理的饮食结构是预防糖尿病的关键。

张大爷退休后，活动量明显减少，日常生活中基本就是“窝”在家里。其实，长期久坐不动是现代人糖尿病高发的另一个重要诱因。

研究表明，运动可以显著增强胰岛素的敏感性，帮助身体更好地利用血糖。而相反，缺乏运动会削弱胰岛素的效果，导致血糖升高。

《美国糖尿病协会》的一项研究指出，每周至少150分钟中等强度的运动，可以有效降低患糖尿病的风险。运动不仅能消耗体内过多的脂肪，还能帮助调节血糖水平，保持整体健康。

改善建议：养成每天锻炼的习惯，哪怕只是每天快走半小时，也能有效预防糖尿病。中国传统养生法中强调“动则生阳，静则生阴”，意思就是适当的运动能激发身体的阳气，保持健康。

张大爷的父亲在晚年时也患上了糖尿病，这让他心里更加担忧。实际上，糖尿病确实具有一定的遗传性，尤其是2型糖尿病。如果父母一方有糖尿病，子女的发病风险会显著增加。根据《中国糖尿病防治指南》，父母患有2型糖尿病的子女，罹患糖尿病的几率比普通人高出2-4倍。

然而，遗传因素虽然不可改变，但环境因素和生活方式的影响更大。换句话说，虽然基因可能给你“埋了雷”，但日常生活的选择才决定是否“引爆”它。

改善建议：如果家族中有糖尿病史，建议定期进行血糖监测，保持健康的生活方式，避免诱发糖尿病的风险。中医强调“未病先防”，了解自己的体质和家族病史，提前做好预防，才是防病的根本之道。

张大爷的儿子小张，工作压力大，经常加班熬夜，最近他也感到体力不支，总觉得疲劳。其实，慢性压力和长期睡眠不足也是糖尿病的潜在诱因之一。长期的精神紧张会导致体内应激激素（如肾上腺素和皮质醇）分泌增加，这些激素会促使血糖升高，同时也会影响胰岛素的正常功能。

《柳叶刀》上有研究表明，长期缺乏睡眠的人胰岛素敏感性会降低，增加患糖尿病的风险。现代社会，很多人因工作、生活的压力长期处于高强度的精神状态，再加上熬夜、睡眠不足，久而久之，身体的代谢系统被打乱，糖尿病就可能悄然而至。

改善建议：保持规律的作息，尽量避免熬夜，学会释放压力。可以通过冥想、散步等方式舒缓情绪。正如古语所言：“心静自然凉”，保持良好的心态和充足的睡眠，是预防慢性病的重要一环。

张大爷的邻居李阿姨，体型偏胖，最近也查出了血糖偏高。肥胖，尤其是腹部肥胖，是糖尿病的高危因素之一。肥胖不仅会导致胰岛素抵抗，还会增加多种代谢性疾病的风险。尤其是内脏脂肪过多，会严重影响胰岛素的工作效率，导致血糖水平难以控制。

《国际糖尿病联盟》指出，体重超标的人患2型糖尿病的风险是正常体重者的2-3倍。肥胖与糖尿病之间的关系可谓“密不可分”。

改善建议：控制体重，保持合理的体脂率。饮食上注意控制热量摄入，适当增加锻炼。中医有句话叫“肥人多痰湿”，痰湿体质的人更容易患上代谢类疾病。因此，调理体质、减肥瘦身，是预防糖尿病的有效途径。

糖尿病的诱因虽然看似复杂，但它并不是不可预防的。饮食不当、缺乏运动、遗传因素、精神压力和肥胖，这些都是我们可以逐步调整的生活细节。正如中医所说：“治未病”，提前预防、保持健康的生活方式，远比患病后治疗要简单得多。

最后，提醒大家，定期检测血糖，养成健康的生活习惯，远离糖尿病的困扰。糖尿病并不可怕，关键在于我们是否愿意从现在开始，改变那些潜在的“隐形杀手”。

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。如有任何健康问题请咨询专业医生。

人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟

“医生，我最近瘦得厉害啊，明明饭量还不错，可体重掉了好几斤。”王大妈坐在诊室里，一脸困惑地对医生说道，“这两天啊，渴得不得了，水壶总离不开手，上厕所次数也多得吓人，这是不是肾出了问题啊？”

接诊的陈医生微微一笑，安慰道：“王大妈，您先别着急，听您描述这些症状，有可能是血糖的问题。我们先做个检查确认一下。”

王大妈听到“血糖”两个字，皱起了眉：“不会吧？我又不怎么吃糖，怎么会是血糖高呢？”

陈医生解释道：“其实啊，糖尿病的成因远不止‘吃糖多’，遗传、年龄、生活习惯等都有可能是原因。我们现在先从您的症状入手，慢慢帮您梳理清楚。”

陈医生一边听着王大妈的描述，一边耐心地科普：“王大妈，糖尿病这病，其实和我们体内的血糖和胰岛素密切相关。”

“简单来说，糖尿病就是因为胰岛素不足，或者身体对胰岛素不敏感，导致血糖水平长期偏高。它分为两种主要类型：1型糖尿病和2型糖尿病。”

• 1型糖尿病：主要由于胰岛细胞受损，无法分泌足够的胰岛素，多发生在青少年时期。
• 2型糖尿病：胰岛素还能分泌，但细胞对胰岛素的敏感性下降，导致血糖无法被正常利用，常见于中老年人。

“吃进去的食物，特别是碳水化合物，会在肠道分解成葡萄糖，进入血液，形成血糖。”陈医生耐心解释，“而胰岛素就像钥匙一样，帮忙把这些葡萄糖送进细胞，为身体提供能量。如果钥匙坏了或者锁生锈了，葡萄糖就会留在血液里，导致血糖升高。”

根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国糖尿病患病率高达11.9%，但许多人对糖尿病的成因和危害认识不足。

“很多人以为糖尿病就是吃糖多，其实这是误解。”陈医生继续讲解，“导致糖尿病的原因有很多，我们一个个来看。”

“您家里有没有人得过糖尿病？”陈医生问道。

王大妈点点头：“有，我妈以前有糖尿病，不过我觉得自己生活还挺注意的，不该遗传上吧？”

陈医生解释：“遗传确实是个重要因素。有家族病史的人，患糖尿病的风险会更高。这种遗传不是直接得病，而是身体对胰岛素的反应可能天生就较弱。”

研究显示，有糖尿病家族史的个体患病风险高出普通人20%-40%。

“您平时饮食习惯怎么样？”陈医生接着问。

王大妈有些不好意思：“吃得还可以，就是喜欢吃点甜的，平时活动少。”

“肥胖是糖尿病最重要的风险因素之一。”陈医生补充道，“高脂、高糖的饮食加上缺乏运动，会导致胰岛素抵抗，细胞吸收葡萄糖的能力下降，久而久之就容易出现糖尿病。”

根据《美国医学会杂志》的研究，超重和肥胖者患2型糖尿病的风险是正常体重者的3-5倍。

“糖尿病和年龄也有关，随着年龄增长，胰岛素的分泌能力和敏感性都会下降。”陈医生说道，“尤其是中老年人，更要警惕血糖问题。”

数据显示，我国60岁以上人群中糖尿病的发病率高达30%。

陈医生继续说道：“长期压力、睡眠不足会干扰内分泌系统，增加胰岛素抵抗风险。比如很多人工作压力大，情绪不稳定，血糖也容易波动。”

“哎，我这几年还真是睡得不好，家里事儿多，晚上总是睡不踏实。”王大妈感叹道。

陈医生还补充了一个不常被提及的因素：“慢性炎症也会对胰岛素的功能造成干扰，增加糖尿病风险。比如长期的不健康饮食、慢性感染都会引发体内炎症。”

慢性炎症对糖尿病的影响在《新英格兰医学杂志》中已有明确研究支持。

“王大妈，这些因素可能同时作用，导致血糖问题。现在，我们要做的是明确诊断，然后通过健康管理来控制血糖。”陈医生开始为她制定检查和管理方案。

“糖尿病的诊断靠三项指标：空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。”陈医生解释道。

• 空腹血糖：检测禁食8小时后的血糖水平。
• 餐后血糖：吃饭2小时后的血糖反应。
• 糖化血红蛋白：反映过去2-3个月的平均血糖水平。

“通过这些指标，我们可以准确判断您的血糖状态。”陈医生说。

“即使确诊糖尿病，也不用太担心，通过生活方式的改变，大部分人是可以控制好血糖的。”陈医生继续说道。

• 饮食调整：多吃蔬菜、全谷物，减少精制糖和高脂食物。
• 运动习惯：建议每周至少5天运动，每次30分钟，比如快走、骑自行车等。
• 心理调节：保持心态平和，避免情绪过大波动。

“根据病情，我们会决定是否需要药物治疗，比如口服降糖药或胰岛素。”陈医生补充道，“定期监测血糖非常重要，这样可以了解血糖变化，调整治疗方案。”

陈医生为王大妈开了检查单，叮嘱道：“记住，糖尿病的发生是遗传、生活习惯、年龄等多方面因素共同作用的结果，不要光怪‘吃糖多’。通过健康的生活方式，我们完全可以控制好血糖。”

王大妈离开时连连点头：“医生，谢谢您！这些知识以前从来没听人讲过，回去我一定好好注意。”

总结：糖尿病不是突然出现的，而是多个因素累积的结果。了解它的成因，科学管理生活习惯，就能为健康保驾护航。希望每位读者都能通过本文，正确认识糖尿病，科学预防，远离健康困扰。

文/明哲