我要看糖尿病(我要看糖尿病胰岛素抵抗)

• 1、怎么知道自己患上糖尿病，或许可以从这4个方面判断
• 2、血糖高不高看“脚”，若有4种表现，别忽视，提前干预远离糖尿病
• 3、血糖高的人，看舌头就知道，没有这3异样，可能糖尿病离你还很远

怎么知道自己患上糖尿病，或许可以从这4个方面判断

生活中有很多人在患上糖尿病后都不知道，因为有些人在患上糖尿病后并没有典型的糖尿病症状，导致他们忽略而没有发现，而糖尿病如果在早期发现及时控制是能够避免血糖带来的伤害，因此在早期发现糖尿病是非常重要的，大家想要知道自己是否患上糖尿病，可以通过这几个方面来进行判断。

从哪几个方面可以判断自己患上糖尿病？

一、容易饥饿

在糖尿病发病的早期由于高血糖的出现，这样患者身体多余的糖分被尿液排出体外，这样就会让身体缺乏能量而容易出现饥饿，在这种情况下患者的食欲也会跟着增加，如果突然发现自己在一段时间内容易饥饿，并且在补充食物后一段时间又突然感觉饥饿，就要特别的注意及时监测自己的血糖。

二、经常感觉到口渴

在早期糖尿病发生的时候患者容易出现口干舌燥的现象，而在出现口干舌燥的时候身体第一反应会出现口渴，就需要不停的喝水，而不停的摄取水量就会让尿液的数量增加，这样就会形成一个恶性循环，也就会让身体长期处于脱水的现象，从而让自己经常感觉到口渴。

三、视力莫名的变差

由于长期的高血糖会让眼睛中的液体浓度变高，也就容易让眼睛的视力出现问题，因此在发现自己的眼睛视力下降或者是看东西模糊的时候不要过于小觑，也不要以为是近视发生了，要及时进行眼睛检查，并且监测血糖。

四、手脚发麻抽筋

有很多中老年人会反映自己突然间出现手发麻脚抽筋的现象，特别是在晚上的时候，多数的患者认为这是缺钙的症状，也就会进行补钙。但其实，这种情况的发生也有可能和糖尿病有关系，要注意在进行补钙后如果还会出现这种情况，就要到医院进行血糖监测，看是不是高血糖导致的。

温馨提示，大家要知道的是，平时对于糖尿病的一些症状要有所了解，并且如果发现自己身体有出现这些症状的时候要特别的重视，只有及时到医院进行血糖监测和其他相关检查，这样才能够知道自己是否患上糖尿病，也能够让自己及时发现并且及时采取措施进行控制，从而防止糖尿病发生自己不知道，而对身体带来更大的伤害和影响。

血糖高不高看“脚”，若有4种表现，别忽视，提前干预远离糖尿病

糖尿病与高血压、高血脂一样，是一种心脑血管疾病，成为了威胁人类健康的慢性疾病之一，不但会诱发一系列的心脑血管疾病，同时，也会对生命健康带来不可忽视的危险。而一旦患上糖尿病，就要控制饮食，服药，注射胰岛素等，严重的影响着身体健康和正常的生活，所以，积极的预防是非常重要的。

那么，我们如何判断身体内的血糖是不是高了呢？当你的脚出现这4个表现时，就要引起重视了，糖尿病可能要来了。

血糖高不高“脚先知”，若有4种表现，别忽视，提前干预远离糖尿病

表现一：脚跟疼痛

在我们平时走路或者进行身体锻炼的时候，常会因走的不对劲而感觉到自己的脚跟疼痛，但若这种情况经常性的出现，就一定要引起重视，这可能是所谓的“间歇性跛行症”，可能会与你的血糖有着直接的关系。

当人的血糖升高，对血管壁造成了伤害，影响了血小板的作用，从而导致血液循环缓慢，脚部是身体的末梢部位，这时，就会影响到脚跟的血液供应，从而导致这种情况的发生。所以，如果出现这样的表现，建议关注一下血糖。

表现二：脚部伤口愈合慢

生活中，我们经常身上会受到一些小伤，而这些小伤口会很快的愈合，但是，如果我们的脚部出现了伤口，却迟迟不容易愈合，甚至还越来越严重，向溃烂的趋势发展，这就要引起重视了，这可能是血糖高所导致的。

当身体内的血糖升高，会影响血小板的功能，使人的免疫力降低，从而使得伤口不易愈合，还非常的容易感染，最终可能导致糖尿病足的发生，所以，一旦有了这样的表现，最好及时关注血糖。

表现三：脚趾疼痛

脚趾疼痛虽然是比较常见的现象，但如果不是痛风所导致的，那就要引起重视，这可能是你身体内血糖升高了。

脚处于身体的末梢部位，通常情况下，这里的血液循环是比较差的，但是，如果身体内血糖高，会对神经造成慢性伤害，也会影响正常的血液循环，导致脚趾部位血液供应不是很充足，可能就会出现脚趾疼痛的反应了，若出现这样的情况，一定要引起注意。

表现四：脚部瘙痒

脚部皮肤瘙痒是比较常见的，通常情况下是真菌感染所致，但是，血糖高了也可能会引起同样的症状，所以，常会被人们所忽视。

当身体内血糖高了，会对组织会造成慢性伤害，会身体的免疫力降低，再加上血糖随着皮肤汗腺溢出，真菌更容易繁殖，从而更加容易引起皮肤出现瘙痒、发红的现象。甚至还可能会出现脚趾间的瘙痒、溃破，因此，一旦出现这样的情况，最好检查一下你的血糖。

脚部处于身体的末梢部位，所以，平时通过观察脚部的表现，是可以判断身体健康的，如果你也出现了以上的4种表现时，最好注意一下你的血糖问题。

生活中，人们要注意调整饮食结构，多多运动，控制体重，少吸烟饮酒，保持良好的心态，以健康的生活方式去面对生活，相信你的身体健康更加健康的。

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血糖高的人，看舌头就知道，没有这3异样，可能糖尿病离你还很远

在一个宁静的午后，阳光透过树叶的缝隙，洒在社区的花园里。几位老人围坐在一起，聊着各自的身体状况。其中一位老友提到，他最近发现自己的舌头有些异样，颜色偏红，舌苔也显得厚重。话题一出，立刻引起了大家的关注，因为听说血糖高的人，舌头往往会有不同寻常的表现。虽然大家对此并不完全了解，但这份突如其来的警觉，让他们意识到，或许身体的一些微小变化，正是健康状态的信号灯。

在中医理论中，舌头是反映人体健康状态的“镜子”。舌尖红赤，往往意味着体内有热，而这份“热”，在糖代谢异常的人群中，可能与血糖升高息息相关。当血糖水平持续偏高，血液中的糖分增多，会促使体内产生更多的热量，以维持血糖的稳定。这种热量过剩，就可能表现为舌尖的充血和发红。

值得注意的是，舌尖红赤并非糖代谢异常的唯一标志，但它确实是一个值得关注的信号。如果你发现自己的舌尖颜色比以往更加鲜艳，且伴有口渴、多饮、多尿等症状，那么就需要警惕血糖的波动了。此时，调整饮食结构，减少高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物，如蔬菜、全谷物等，有助于稳定血糖。同时，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，也是维护血糖健康的重要一环。

舌苔，是舌面上的一层白色或黄色物质，主要由食物残渣、细菌和唾液中的成分组成。正常情况下，舌苔应该薄而均匀，易于清洁。然而，当体内糖代谢出现异常，舌苔可能会变得厚重，甚至呈现黄色或褐色，这是身体代谢失衡的一种表现。

舌苔厚重的背后，可能隐藏着多种原因，其中之一便是血糖升高导致的体内环境改变。高血糖状态下，身体为了维持血糖平衡，会分泌更多的胰岛素，这可能导致体内激素水平的紊乱，进而影响舌苔的形成。此外，糖代谢异常还可能影响口腔的酸碱平衡，为细菌的生长提供了肥沃的土壤，从而加剧了舌苔的堆积。

如果你发现自己的舌苔变得厚重，且伴有口臭、口干等症状，不妨尝试用软毛牙刷轻轻刷洗舌面，以去除多余的舌苔。同时，增加饮水量，保持口腔湿润，也有助于改善舌苔状况。更重要的是，要关注自己的饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含抗氧化剂和维生素的食物，如新鲜水果、绿叶蔬菜等，以维持身体的代谢平衡。

舌体胖大，边缘有齿痕，是中医所说的“脾虚湿盛”的表现。虽然这一症状与血糖升高没有直接的因果关系，但在糖代谢异常的人群中，由于体内代谢功能的下降，往往伴随着湿气加重的情况。湿气过重，不仅会影响脾胃的运化功能，还可能阻碍气血的运行，从而间接影响血糖的调节。

舌体胖大的人，往往还伴有身体沉重、四肢乏力、食欲不振等症状。这些症状虽然看似与血糖无直接关系，但实际上是身体整体代谢功能下降的表现。为了改善这一状况，可以从调整饮食入手，减少寒凉、油腻食物的摄入，增加温补、易消化的食物，如山药、红豆、薏米等，以健脾祛湿。同时，适量运动，如散步、瑜伽等，也有助于促进气血运行，排出体内湿气。

细微之处见真章

舌头，这个看似不起眼的器官，实则蕴含着身体健康的诸多秘密。通过观察舌头的变化，我们可以捕捉到血糖波动的微妙信号，从而及早采取措施，维护身体的健康。当然，舌头的变化只是身体状态的一个方面，要全面了解自己的健康状况，还需要结合其他体征和症状进行综合判断。但无论如何，保持对身体的警觉和关注，总是预防疾病、保持健康的不二法门。

在日常生活中，不妨多留意自己的舌头变化，结合健康的饮食、规律的作息和适量的运动，共同守护我们的血糖健康。记住，健康不是一蹴而就的，而是需要我们用心呵护、持之以恒的结果。