糖尿病跟脾(一型二型糖尿病是什么意思)

• 1、再强调一遍，糖尿病一定要多“补脾”，光靠黄芪还远远不够
• 2、糖尿病的根源是脾虚
• 3、糖尿病，不过是脾被堵住了，抓住病根，血糖才能平稳降低

再强调一遍，糖尿病一定要多“补脾”，光靠黄芪还远远不够

文 | 吾观健康

编辑 | 吾观健康

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你知道吗？你的小脾脏，可能正偷偷“罢工”了！
没错，这个看似“低调”的器官，其实是糖尿病患者的“大功臣”。如果你还以为糖尿病就是“血糖高”，多吃几颗黄芪就能搞定，那真是大错特错！今天咱们就来唠唠，糖尿病为什么要“补脾”，以及怎么补！

咱们先聊聊“脾”这个神秘的存在。中医常说：“脾主运化。” 简单点说，它是你身体里的“粮食加工厂”。你吃进去的食物，脾负责把它们转化成能量，供身体使用。

可问题来了，糖尿病患者的脾，“加班”太多，早就累瘫了！它一瘫，身体运化不畅，糖分堆积，血糖飙升，恶性循环就开始了。

所以，糖尿病患者的重点，不光是控制血糖，还得“养脾”。否则，你再多吃药、再少吃糖，效果都打折！

很多人一听“补脾”，就只知道黄芪，觉得喝两碗黄芪水就万事大吉。别天真了！

黄芪确实是个好东西，能补气健脾，但它只是个“辅助工具”。补脾这事儿，得靠一整套“组合拳”，包括饮食、作息和运动，缺一不可！

就好比你想装修房子，光买一个榔头，能装出个啥来？

想要补脾，吃对东西是关键！以下几种食物，简直是脾的“心头好”：

• 山药：脾的“绝世好搭档”。既能补气，又能助消化，糖尿病患者吃了不升血糖。
• 南瓜：它是天然的“降糖神器”，还能护住脾胃。
• 红枣：补气补血，脾最爱甜甜的红枣。但注意，糖尿病患者要少量吃，别贪嘴！
• 薏米：利湿健脾，专治“脾虚水肿”。

不过，记住重点：少吃多餐，别一次性吃太多！ 就算是好东西，吃猛了，脾也受不了！

你可能不知道，脾最怕熬夜！

中医认为，脾的“工作时间”是早上7点到9点。如果你熬夜到凌晨三四点，第二天早上又起不来，脾的工作节奏全被打乱了。

而且，熬夜会导致压力激素飙升，刺激血糖上升。你一边熬夜，一边吃降糖药，结果药白吃了！

所以，糖尿病患者一定要规律作息，早点睡觉。别让脾“加班”！

别以为运动只是减肥的事，其实它也是“补脾”的一部分。适当的运动，可以促进脾的运化功能，让它“动”起来。

推荐几个适合糖尿病患者的运动：

• 散步：饭后半小时，慢走30分钟，脾胃运化能力直接 10分！
• 太极：柔和又不费力，能帮助脾胃气血运行。
• 八段锦：这套传统健身操，专门针对脾胃调理，超级适合糖尿病患者！

但注意，运动要适量，别猛练！否则血糖波动太大，反而伤身。

说到这里，咱们得顺便吐槽几个“补脾”误区。很多人一不小心就踩雷了！

• 误区1：多吃肉能补脾？
  错！肉吃多了，脾更累，消化不过来，还容易湿气重！
• 误区2：补脾就靠保健品？
  拜托，脾不喜欢这些“花里胡哨”的东西，老老实实调饮食、作息，比啥都强！
• 误区3：只调脾，不控糖？
  大错特错！补脾是为了辅助控糖，二者不能分开！

别以为脾只有“吃”和“睡”这么简单，它还跟你的情绪息息相关。中医说：“思伤脾。”经常焦虑、烦躁、心情差，脾的功能会受影响。

所以，糖尿病患者一定要保持好心情！多笑一笑，脾更健康，血糖也更稳定！

总结一下：糖尿病患者“补脾”的核心要点

1. 饮食调理：多吃山药、薏米、南瓜这些“补脾神器”。
2. 规律作息：别熬夜，早睡早起，脾才有力气干活！
3. 适量运动：饭后散步、打太极，都是“脾”的最爱。
4. 情绪管理：别太焦虑，笑一笑，脾脏更“给力”！

最后一句话：糖尿病不可怕，错误的生活方式才可怕！ 只要你把脾养好了，它会帮你“扛”住血糖问题。健康生活，从今天开始，给你的小脾脏多一点关爱吧！

参考文献：

《中医基础理论》，人民卫生出版社，2020年版。

《糖尿病及其并发症管理指南》，中国糖尿病学会发布。

国家卫健委慢病防治科普资料。

糖尿病的根源是脾虚

现代医学认为糖尿病是由于胰岛功能受损导致胰岛素分泌不足，胰岛素像是打开细胞的大门钥匙，钥匙太少，血糖无法被正常吸收

而中医称糖尿病为消渴症，根源是脾虚；脾主运化，当脾虚到了一定程度，不能把五谷精微中的糖转化成元气，五脏六腑由于缺少元气也跟着挨饿，慢慢地从脾虚到五脏全虚。糖尿病就是这么来的

我们的脾胃消化食物产生糖，随后进入血液，所以饭后血糖一般会偏高一些，

但是有些人为控制血糖严格控制饮食，吃的太少，结果就会低血糖，当血糖低于正常值，是会直接威胁生命的。低血糖严重的时候，40分钟就可以要人命！

所以在治疗糖尿病的原则就是宁可血糖高一点，也不能发生低血糖

低血糖时，可以喝点糖水就能马上缓解。人体吸收糖非常快，吃点东西就能马上高起来。甚至在嘴里就能够通过唾液分泌分解吸收一部分糖，因此血糖才会忽高忽低，难以稳定。

任何食物都含糖，差别只是量多量少。所以控制血糖要从根本上解决问题，一味的控制饮食并不能解决问题。

糖尿病，不过是脾被堵住了，抓住病根，血糖才能平稳降低

好多糖尿病患者向我抱怨，整天吃降糖药不说，平时里，这不能吃，那不能吃，管住嘴了吧，这个血糖控制得还不理想，那为什么血糖总是不够稳定呢？今天我从脾胃的角度来和大家讲解一下。

其实从中医的角度来看，糖尿病属于消渴病的范畴，分别是上中下消，但是随着医疗理论的不断发展，发现这个阴液亏损，燥热偏盛的三消理论，已经不够用了，临床上，有很多患者说过，光吃降压药根本不行，这个血糖啊，控制的不平稳，然后找了好多中医去调理吧，吃药的时候还行，药一断还是不行，效果不好，吃着吃着呢，最后食欲下降，舌苔厚腻，然后我看了他们的方子，大多是基于三消理论来调理的，滋阴清热为主，我问诊后发现1，他们虽然属于消渴的范畴，血糖的确也升高了，但是并没有典型的消渴症状，也就是三多，多饮多食，多尿，因为现在好多病人，发现自己血糖高比较早，还没有到消渴的阶段，已经开始控制调理了。

那这些消渴病人都有一个典型的特点，就是体形偏胖，平时呢，吃喝还不注意，饮食规划不合理，损伤了脾胃，中医认为呢，脾主运化，然后把水谷提取为精微物质运输全身，这个血糖呢，就是脾胃从饮食中吸收转化而来的，那如果你脾胃不好了，血糖不能够及时的运送全身，消耗不及时，最后停留在血液里，从而出现了血糖升高的问题。

所以说，我们应该基于脾胃入手，振奋脾胃，抓住病根，从而来降低血糖。我日常用的一个方子呢，就是四君子汤的基础上，根据患者的病情，该滋阴的滋阴，该助阳的助阳，针对病机去下药，这样辨证加减才能有效果。

好了，今天关于血糖高的问题，就分享到这里了，我们下次再见！