糖尿病达18(糖尿病达泊西汀可以吃吗)

• 1、我72岁，患糖尿病18年，血糖稳定，我总结了4个要点！建议收藏
• 2、我糖尿病八年，血糖高达18+
• 3、刚进入大学就查出糖尿病：不运动，18岁200斤

我72岁，患糖尿病18年，血糖稳定，我总结了4个要点！建议收藏

#头条创作挑战赛#

我接触过最多的就是糖尿病患者，也看到很多糖友在控糖的道路上，从一开始的迷茫，贴上“糖”的标签，到慢慢学着去接纳和面对，在不断的摸索和亲身体会中，最终寻找到了属于自己的控糖方法。李老师就是其中的一位，今天让李老师以自己的角度给我们讲述一下她的“控糖”故事！

我的糖龄是18岁，刚开始确诊糖尿病的那两年，我对“测血糖”非常排斥，感觉好像被血糖给绑架了，那个时候容易走两个极端，要么天天盯着数据，要么就不管不顾，导致血糖波动大，我个人的心情也很受影响。

现在血糖控制稳定下来了，我觉得跟我的心情转变有很大关系，我化忐忑为乐观，我觉得这是老天给我的提示：让我注意身体，只要细心呵护，开开心心得比啥都强。

作为一个老糖友，开始也走了不少弯路，刚开始我这不敢吃那不敢吃，郁闷得很，可即使这样，我的血糖还是迟迟降不下来。

后来，我开始做出了调整，首先要改变自己的生活方式，定时定量吃饭，比如饭后去走路不能马上睡觉等。我改变原来的饮食构成，更接近素食才能控制住血糖。我发现吃了荤菜，或者是菜里油大了，血糖就特别难控制。但我还是会每天喝牛奶吃鸡蛋，我还会吃水果，嘴馋，但量上要控制。然后会测个血糖。

我还会定期去体检，监控心脏和神经，防止并发症发生，也方便及时调整运动饮食计划。

肥胖会刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素，加重肥胖；而肥胖加重胰岛素抵抗，又要求胰岛β细胞分泌更多的胰岛素。这就是恶性循环。

我很早以前就有胰岛素抵抗，喜欢吃甜食还有糕点这些，导致体重超标，肥胖不仅加重了胰岛素抵抗，也加重了我的“控糖”难度，情绪上也很难过！

我下定决心减重之后，积极配合营养师给我的方案，一年半的时间里，体重逐步由肥胖到正常，人也越来越自信了，胰岛素抵抗也有了很大的改善。所以，我建议那些超重的糖友们，一定要减脂，身体状况会改善很多的。

每天早上起来，我都有做“手指操”的小习惯（可以有效改善血液循环），再用手干梳头，干梳头有助于活血化瘀，增加脑部血液循环的作用。

平时一边看电视，一边泡脚，不能用太热的水，泡15-20分钟左右。每天都如此。在漫长的患糖生涯里，能做到十年如一日的坚持，是因为我明白，最大的危险其实是对糖尿病的忽视。如果放任自己，采取“随他去吧，该吃吃该喝喝”的态度，损伤的不仅仅是自己的健康，还会带来家庭负担。

你们患糖尿病几年了？评论区一起交流一下！

1，3年以内

2，3~10年

3，10年以上

我糖尿病八年，血糖高达18+

我糖尿病八年，血糖高达18 五个月前开始喝粉粉，慢慢的开始调理好血糖了，到现在5 已经维持了两个月，目前已经比较稳定，悬着的心也放下来了，终于可以安心工作

刚进入大学就查出糖尿病：不运动，18岁200斤

长江日报融媒体9月23日讯（通讯员谯玲玲 陈蔚）大一新生小李，23日上午在医院被确诊患上了糖尿病。面对越来越多的年青“糖人”，医生提醒要有适当运动。

小李刚满18岁，今年如愿考入武汉某知名大学。到大学军训后，他一天到晚想喝水，还伴有口苦口干、小便增多，夜晚上厕所次数也增多。起先以为是天热，近来天气变凉快了还是这样，人也变得没有精神。昨天他到武汉市第一医院内分泌科看门诊，副主任医师谢海鹰为他查了手指血，餐前血糖超过18，要知道一般空腹血糖是3.9—6.1毫摩尔/升，餐后血糖也高达27。

刚考入心仪的大学，就患了糖尿病，小李很懊悔。他告诉医生，自己从小学到高中一直只顾埋头学习，几乎从不运动，平时爱喝饮料、吃冰淇淋，从小好吃好喝，身高175体重却近200斤。谢海鹰医生安慰他，坚持对症用药治疗、健康饮食和适当运动，控制好血糖，也能像正常人一样生活。

“门诊中像糖尿病这样的中老年病确实有年青化的趋势，20岁以下的患者已占到5%。”谢海鹰医生说，每每接诊这么年轻的患者深感痛心，学生们切不可忽略了身体，适当的运动和休息一定要有。糖尿病不可逆，需终身治疗。

【编辑：王戎飞】