糖尿病山姆燕麦(糖尿病燕麦粥可以吃吗)

• 1、山姆减脂好物合集 好吃不胖 成分干净 减肥必看 第1弹
• 2、山姆购物吃后感 之酸奶与麦片
• 3、东莞公司日隆食品承包了山姆、胖东来和百事卖的麦片

山姆减脂好物合集 好吃不胖 成分干净 减肥必看 第1弹

Hi今天去山姆一整个大采购的动作，发现好东西真的太多啦！！拍视频真的说不完，图文的形式更方便大家种草，全程无广，点个码住下次去山姆采购的时候买起来吧

肉类：

1.山姆自产牛肉 牛排

牛肉的脂肪和胆固醇含量少，但是蛋白质却特别丰富。山姆鲜牛排品质贼好，所见即所得性价比真的很高。丰俭由人，牛腩肉26／斤；牛排几十到几百块／斤都有

2.山姆自产黑鳕鱼柳

这个黑鳕鱼有点东西，别的超市买不到诶。黑鳕鱼素有鳕鱼皇之称，含有丰富的蛋白质、OMEGA-3、维生素A D及多种矿物质，是超级食物之一。山姆这个黑鳕鱼是单独小包装，每次拿出来一块煎很方便。肉质很嫩，比其他鳕鱼好吃很多！！

3.山姆自产熟冷冻大虾仁

虾仁很大很嫩，没有腥味。就很适合解冻一下做沙拉的时候放几颗，补充蛋白质。

谷物类：

1.山姆自产亚麻籽燕麦片

我在之前文章‬里吐槽了很多都是假燕麦片，但这个燕麦片成分很干净，配料表就是燕麦和10%亚麻籽，燕麦富含膳食纤维、亚麻籽消除自由基。减脂期早餐吃这个不仅饱腹感强，升糖指数低，而且很养身体

2.wholly moly燕麦麸皮

燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维蕞多的部分，含可溶性膳食纤维，对肠道很好0胆固醇0反式脂肪，高膳食纤维高蛋白，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。可以在煮饭、做沙拉时加两勺。

3.山姆自产免洗奇亚籽

富含OMEGA-3脂肪酸，而且产地墨西哥是全球范围奇亚籽品质best的地区。做隔夜燕麦杯和茶饮里放一勺奇亚籽，风味更棒！

4.chickpea鹰嘴豆

鹰嘴豆富含蛋白质和膳食纤维，可以做鹰嘴豆泥或者做沙拉时候放一些，买这种原型食物相比于鹰嘴豆泥罐头的营养价值更高。

零食类：

1.fazer燕麦饮

配料很干净，无糖。是有点点咸味的，我觉得还蛮特别蛮好喝的。好奇的可以买来试试哈哈哈

2.山姆自产椰子水

这个就是椰子水本人，适合减脂期想喝饮料时喝，每100毫升才75kj，基本没有负担

3. 特茉尔花椰菜泡芙

配料都是健康成分：花椰菜 羽衣甘蓝 胡椒 盐。但是能量、碳水都不低，不能多吃！只适合当做薯片喝零食的代餐

4.握莱都勒牌鹰嘴豆脆

同上，配料干净简单不含糖，可以做垃圾食品的代餐。但真不能一炫炫一包哈

大家谨慎理智种草哦

山姆购物吃后感 之酸奶与麦片

先上图，今天早上的已经是第二杯了，根本停不下来[泪奔][泪奔][泪奔]

2月24日周末去山姆店采购了好多好吃的，今天先说说这酸奶和麦片。

这蒙牛风味酸牛奶，堪称酸奶中的巨无霸[赞][赞][赞]，一桶3.6kg装，四方形，带把手，没吃饭很可能拿不起来[偷笑]，45.9元，比超市做活动的连排小瓶装便宜很多，看生产日期是2月18日的，保质期21天，很新鲜，钙含量每100克含钙90毫克，很适合老人和儿童，我平时最喜欢喝卡士发酵乳，今天做了一下对比，卡士一点不含钙[捂脸]（我也是醉了，之前就幻想有钙没看过成分）这一大桶是山姆专属的酸奶，和我之前在超市买的蒙牛风味酸牛奶配料和含量略有不同，除了钠含量一致，其他所有成分均高出商场买的酸奶。所以如果能喝完前提下，很建议办它！

再隆重介绍一下水果多多麦片，真的是太好吃了，里面除了燕麦片和燕麦脆之外含12种水果干，都是干干脆脆的，不太甜，一大袋1千克，能吃很久，就是价格79.9元，我觉得不便宜，当时也是考虑很久才下手，但真的超好吃，把它和酸奶一起吃真是绝配啊[赞][赞][赞]

一咬嘎嘣脆，牙齿正在享受有嚼劲的干果同时，舌尖也正品味着酸奶的香糯，舌头一搅动，天呐！混合在一起的带香糯酸奶味的带点点水果甜味的嘎嘣脆麦片酸奶混合美味就在你的味觉至高点上转，转，转……

这是今天第几杯了……不知道，反正根本请不下来[泪奔][泪奔][泪奔]

东莞公司日隆食品承包了山姆、胖东来和百事卖的麦片

界面新闻记者 | 李烨

界面新闻编辑 | 牙韩翔

1月21日，一家由百事投资的燕麦工厂在江苏淮安涟水县宣布开工，双方负责人在活动上表示，该工厂由百事公司与江苏日隆食品有限公司共同出资，总投资额约5亿元，预计产能16万吨。随着这一合资工厂的建立，一家隐藏在百事麦片背后的巨头工厂浮现在普通消费者眼前。

日隆公司为百事旗下“桂格（QUAKER）”麦片的加工商，其中百事提供原料，日隆公司为其加工成符合百事需求的冲泡、复合等类型的麦片产品。桂格麦片如今的五黑五红系列、蒸糯系列等多款产品，就是出自日隆公司之手。

胖东来与山姆会员超市的自有品牌麦片，生产商同样也是日隆。与百事不同的是，与胖东来和山姆的合作中日隆同时负责提供燕麦原料，界面新闻自日隆公司相关负责人处了解到，这些原料自澳洲运来，再由日隆加工生产。

此外，日隆服务过的大客户还包括沃尔玛、香港百佳超市与新消费燕麦品牌。在日隆的官网上介绍称，沃尔玛超市内的自有品牌“惠宜（Greatvalue）”就为他们所生产，只是经界面新闻最新的检索，目前惠宜燕麦片的生产商已经更换为广东汕头的一家工厂。此外，“好麦多”旗下的水果麦片也为日隆生产。

天眼查APP显示，东莞日隆食品有限公司成立于2011年，其背后的大股东为香港宏力国际有限公司。此次与百事合作的公司，为日隆出于业务发展需求在江苏设立的新公司。

除了代加工外，据日隆公司方面向界面新闻介绍，日隆旗下还有自己的品牌，包括主做燕麦片的“理想”牌，与主做虾片的“明辉”。其中，“理想”主要在广东及香港销售，而“明辉”则只在香港出售。

之所以能吸引来知名的大客户，是因为日隆在燕麦加工产业链上的体量，已经排得前列。

中国粮油学会2011年的一份报告中称，截止当时全国燕麦片加工企业数量超过了200家，中国燕麦加工产业形成了2个以地域的产业集群，一个是以内蒙古、河北、山西为中西的华北燕麦产业集群，年加工量约40万吨；另一个便是以广东广西为中心的集群，年加工量约20万吨。其中，以西麦、日隆为代表的大型加工产业主要分布在南方，年加工量超1万吨。

至日隆公司在2022年的公开介绍中，其年产能已经到了4-5万吨，因此它能够实现一定的规模优势。

燕麦片依旧是蓝海市场。根据市场咨询机构欧睿国际的数据，2023年中国燕麦人均消费量只有 0.1kg，不仅远低于欧美发达国家，也低于与中国饮食习惯相近的日本（0.6kg）。而燕麦于近年来已经衍化出零食、主食等形态，满足人们的健康或代餐需求，从这一层面来说，燕麦在中国的消费潜力很大。

但与之相对应的是，下游品牌集中度较之上述成熟的燕麦消费市场来说并不算高，2023 年中国燕麦市场CR3（前三家企业市场占有率之和）为51.3%。

市场较为分散，也让燕麦片品牌竞争加剧，新品牌和品类不断冒出。

从产品上来说，消费者们期待更加细分、健康的燕麦片，包括原料的优质、成分的干净，以及口感的更佳。此前于2020-2021年频繁拿到融资的新消费燕麦品牌声量已经降了下去，例如王饱饱、卡乐比、欧扎克等为代表的即食燕麦片，这些品牌在当时迎合人们将燕麦有所零食化，推出水果燕麦、酸奶燕麦等产品，凭借口味的创新成为网红。

此外，渠道也发生了改变，由于线下实体商超到店客流的减少，燕麦品牌加大了在线下零食集合店、电商等渠道的投放力度，以西麦为例，截至2024年半年度，西麦的产品在线下渠道销售业务同比增长超25%，为增幅最小的渠道，线上与零食渠道则分别同比增长超55%与130%。

优势向头部企业集中。在竞争与更高的消费者需求面前，日隆这类头部生产企业成为连锁商超与知名燕麦品牌争相合作的对象，这也让日隆的市场潜力被看好。

日隆公司相关负责人对界面新闻解释，不同客户对燕麦产品的需求差异往往在含水量、皮壳的剥离后的麦片厚度等方面，例如，经深度加工的麦片更薄、吃起来口感更细腻，但与之相伴的便是形态较散；厚一些的燕麦片相对没那么软糯，但粒粒分明，片型饱满。

“胖东来、山姆的要求很高。”该负责人表示。和这些带着流量的零售商合作，一定程度上能够帮助日隆食品获取更多的大客户，推动整体业绩增长。但代工模式的风险仍在于对大客户的依赖。目前日隆旗下还有自己的品牌只在大湾区销售，如果想进一步扩张市场，它还需要在渠道建设、经销商团队组建、品牌市场教育方面下很大的功夫。

此外，对于新品牌而言，在这个赛道要从对手手中抢夺消费者是比较困难的。

燕麦区别于其他食品的一点是，消费者对品牌十分忠实。以有机燕麦为例，艾媒咨询报告显示，2024年有95.1%的有机燕麦消费者表示会购买品牌燕麦餐品，且75.5%的消费者表示在选择燕麦品牌时会集中在少数几个品牌。之所以能如此强势地吸引消费者，原因就在于品牌燕麦被认为更干净、更健康。

也正因此，具有技术优势的加工企业会被优先选择，而在以胖东来、山姆等为代表的商超品质得到认可的前提下，其自有品牌的燕麦也大有发展空间。

燕麦市场还在进一步细分。界面新闻自日隆公司了解到，他们已经应客户需求生产诸多复合型燕麦，譬如在燕麦片中加入红枣、黑芝麻、滋补品等不同原料成分。而本次与百事公司成立的合资工厂，则将会生产特别针对老年人的产品。