嗓子甜糖尿病(嗓子眼感觉甜滋滋,是不是糖尿病)

• 1、糖友感冒咳嗽，能否吃带甜度的止咳药？医生一文告知
• 2、含糖量低但很甜的罗汉果，真的健康吗？糖尿病患者能不能喝？
• 3、荔枝糖分高营养高，可糖尿病患者应不应该吃？告诉你吃几个最合适

糖友感冒咳嗽，能否吃带甜度的止咳药？医生一文告知

感冒是一种非常高发的疾病之一，虽然这种疾病对身体的危害性有限，可是一旦感冒后就会发烧、咳嗽、流鼻涕，严重的甚至还会导致头痛、嗓子发炎等问题出现，所以感冒后一定要及时口服药物治疗。

如果感冒后咳嗽的特别严重，还可以通过服用咳嗽药水治疗，但由于咳嗽药水比较甜，糖尿病患者感冒咳嗽时千万不能随便服用止咳药水。

糖尿病人可以喝咳嗽药水吗？

　　1、看说明书

糖尿病患者最怕的就是体内血糖升高，所以即使感冒后咳嗽的特别严重也不敢喝咳嗽药水，因为害怕咳嗽药水中含糖量比较高。事实上糖尿病患者是否可以喝咳嗽药水，应该通过看说明书决定。

其实，很多止咳药水虽然喝起来比较甜但却并不含糖，药水中的甜味实际上可能和甘草或甜味剂有关。

所以并不是所有止咳药水都含糖，之所以止咳哟水比较甜，一方面是为了更适合儿童服用，另一方面则是这种药水，主要依靠自身的粘稠性将药物粘附在咽喉上，这样才能在短时间内起到止咳的作用。

所以糖尿病患者喝带有甜味剂的止咳药水，并不会对血糖造成不良影响，根本没有必要过于担心。

　　2、含糖止咳药水

在这里也需要提醒广大糖尿病患者，有一些止咳药水中的确含糖，一般都是果糖、蔗糖、麦芽糖等，这些糖分进入体内之后会被转化为葡萄糖。

而葡萄糖对血糖就会有很大的影响，但由于每次服用止咳药水的量都比较少，所以对血糖的影响并不会太大，所以糖尿病患者也可以放心喝止咳药水。

不过糖尿病患也应该注意，如果患有一些急慢性并发症，或者身体出现了感染现象，那么即使感冒咳嗽也不能服用止咳药水，否则很容易影响血糖值。

还有就是对于一些血糖控制不好的糖尿病患者来说，最好也不要服用止咳药水，因为当体内的血糖值得不到控制时，服用咳止咳药水后就很容易导致血糖水平出现波动，所以可以选择其他止咳药代替，这样才能避免导致身体健康受损。

　　3、少喝止咳药水

无论是正常人还是糖尿病患者，都应该牢记平时一定要少喝止咳哟水，千万不能一感冒咳嗽就马上服用止咳药水，因为导致咳嗽的原因有很多，所以一定要先弄清楚咳嗽的原因，然后才能在医生的建议下服药治疗。

否则一感冒就服用止咳药水，不仅容易让身体受到伤害，而且还会影响血糖水平，这一点大家一定要清楚。

上面介绍了糖尿病患者服用止咳药水的注意事项，由于糖尿病是一种非常严重的慢性病，所以平时除了应该积极控制血糖之外，还应该多注意预防感冒。一旦感冒后就会出现咳嗽、发烧等症状，在服药的时候可能也会影响体内血糖值，所以即使是止咳药水也不能随便喝，否则一旦血糖升高对身体的危害就会特别大。

含糖量低但很甜的罗汉果，真的健康吗？糖尿病患者能不能喝？

大家知道罗汉果吗？外表是椭圆形的，颜色深褐色，质感坚硬，有人说它是水果，因为干果铺、零食店里都有卖，有人说它是中药，经常出现在药房的货架上。它到底是药还是水果呢？

罗汉果中果肉比较少，水分不多，和平常吃的水果不一样，所以很少有人把它当作水果食用，一般都是采摘下来后烘干，用来泡水喝。

《本草纲目》中讲述了罗汉果的作用：

“清肺止咳”——适合肺热咳嗽

冬季很容易咳嗽，有时还有浓痰，总是觉得干不适，这种情况下适合用罗汉果泡水喝，有一股淡淡的甜味，不过也有人说它有一股药味，喝不习惯。经常开口说话，或有慢性咽炎的人，也可以喝，有助于保护咽喉。

“润肠通便”——适合上火引起的便秘

冬季进补过多，吃了太多的肉食，寒冷又缺少运动，容易脾虚胃热，宿便堆积，引起便秘。中老年人往往会遇上这样的情况，此时可以用少量罗汉果泡水喝，每天喝上两杯，有助于润滑肠道。

除了以上两个好处，罗汉果的好处又被人们深层次挖掘出来，那就是作为代糖添加在食品中。

现在人们越来越了解糖分过多的危害，在饮食上经常强调要低糖、控糖，尤其是代谢疾病患者，可是，没有了糖分，食物也失去了美妙的滋味，有什么办法能保持甜味，却含糖不多呢？于是罗汉果就这么出现在了大家的面前。

罗汉果满足了人们对甜蜜的想象，吃起来甜，但是含糖量低，而且几乎不含热量，可以作为甜味剂，用在饮食中。它的成本比普通的糖更低，用在烘焙食品中，可减少三成白砂糖的用量。

可能有人会问了，罗汉果那么甜糖尿病患者能泡水喝吗？

答案是能喝。

在小鼠研究中发现，罗汉果皂苷有一定降糖作用，不仅能调节血脂水平，还能提高机体的抗氧化能力。

而且罗汉果中的甜味来源于皂苷，它不会被吸收，也不会影响胰岛功能，所以糖友可以吃，若是出现了咳嗽、便秘等情况，也可以用它改善症状。

不过有两类人要注意了，不适合大量饮用罗汉果，一类是脾胃虚弱的人，饮用后会增加寒气，加重脾胃不适，另一类是睡眠不好的老年人，饮用后会增加排尿次数，影响睡眠。

和普通的糖相比代糖更健康，就像现在大家喝饮料，都会关注一下它含不含糖，不希望自己喝了之后发胖。这就是它的第一个好处，那就是热量低，有的甚至没有热量，例如安赛蜜、甜菊糖。第二个好处就是有助控制血糖。

另外，有的人非常注重口腔健康，经常吃甜得容易长虫牙，这个时候代糖的第三个好处就显现了，那就是不容易腐蚀牙齿，不过在食用后依然要注意刷牙，防止食物残渣留在牙缝中。

要说它有什么缺点，大概就是没办法让食物变得诱人，比如说红烧肉、糖醋排骨，加入白砂糖后就成了焦糖色，看上去非常有食欲，代糖是没有这样的能力的，所以大厨还是喜欢用白砂糖做菜。

再者，它们的口感不一样，不少喜欢喝可乐的人能尝出来，那无糖可乐和普通可乐总觉得有些不一样，喝起来没那么畅快。有的糖入口后很快就消失了，还没等你细细回味已经没有甜味，难免会觉得有些不尽兴。

不管怎么说，代糖是很健康的，能在甜味和健康之间取得平衡已经很不错了，相信以后会有更多的健康因素融入美食。此外，要提醒大家，罗汉果不宜长期饮用，毕竟它是甜的，而甜味伤脾，应合理饮用才对。

参考资料：

[1]问答：爱吃甜又怕血糖高?拿它泡水喝，糖友也不怕!.健康时报客户端.2018-10-18

[2]罗汉果可降糖.医药养生保健报.2017-02-13

[3]比糖还甜的「代糖」，真的可以放心吃吗?.丁香养生.2020-07-22

[4]健康因素融入美食 甜食创新势在必行.中国经济网.2019-05-13

[5]一颗小果似药箱，没它真不行.光明网.2021-03-10

荔枝糖分高营养高，可糖尿病患者应不应该吃？告诉你吃几个最合适

夏天的到来，也让很多人盼来了荔枝。尤其是在炎热的夏天，刚买回来的荔枝放在冰箱里面冰镇一下，或者是把荔枝肉去核放到凉凉的酸奶里面，要比常温荔枝的口感还要好还要甜。

可这时糖尿病患者只能看着眼馋，糖尿病患者应不应该吃呢？

荔枝的血糖生成指数要大于70，在这个范围内的食物，按照对糖尿病患者的标准来看，就是典型的高血糖生成指数食物。除了血糖生成指数以外，我们还可以查到荔枝的热量，每百克新鲜的荔枝中就能够含有74千卡的热量。

再加上，荔枝中含有大量的糖分，能够达到18%左右，这样的含量也让荔枝成了高糖分的水果。正是因为这样，有的人在一天中，吃了大量的荔枝，会因为高糖分，让嗓子出现干燥，甚至会让人误以为“上火”。

可为什么有的糖尿病患者，在吃完荔枝后还出现了低血糖呢？这难道不是因为荔枝有降血糖的作用吗？

对于这种现象是大家误解了，糖尿病患者在大量吃荔枝之后，因为荔枝的糖分太高，所以，机体在迫不得已的刺激下，才分泌了大量的胰岛素。当然，这对于糖尿病患者来说，并不是一件好事，在大量胰岛素分泌的情况下，最终出现了低血糖的反应。

但从其他方面来看，如果你的血糖水平已经很高了，经常是超过了健康的血糖范围，就最好不要选择高糖分高血糖生成指数的水果等食物了。但如果你的血糖控制的很好，适量的吃点荔枝也可以开胃促进食欲、养肺安神，在做粥、甜品时，吃1到2颗也是没有问题的，多吃则是不建议的。

对于健康人群来说，虽然在最新版《中国居民膳食指南》中建议成年人每天食用水果的量是在200g～350g，但对于荔枝这种糖分比较高的水果。

即使是在没有患糖尿病或者是血糖不高的人，每天食用荔枝的量也最好是200g左右，是比较健康的标准了。如果按照个数来看的话，如市面上销售非常好的妃子笑荔枝品种，大约7-8颗，就是你一天食用的标准了。

如果你当天还要食用其他的水果，那么就要按照你全天食用水果的量，来相对应的减少荔枝食用量，对身体健康来说，是非常有利的。

各位朋友，你吃完荔枝后，出现过低血糖的反应吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。

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