糖尿病为什么叫糖尿(糖尿病怎么治疗)

• 1、人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟
• 2、人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟
• 3、人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不晚

人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

糖尿病，这个听起来像“甜蜜过头”的病，背后却藏着让人苦不堪言的故事。

有人说它是“富贵病”，有人觉得是“吃出来的”，还有人以为“上了年纪就难免得”。但事实真是这么简单吗？今天咱们就掰开揉碎，从头到尾讲清楚——糖尿病到底是怎么来的，以及为什么它成了现代人不得不面对的健康难题。

咱不讲那些高深莫测的医学名词，全程趣味解读，最后还给你几招靠谱的预防办法，绝不让你“看了等于没看”。

古时候的糖尿病，那可是个稀罕玩意儿。两千多年前，印度的医生就发现有些病人尿液会引来蚂蚁，于是给这种病起了个名字：“蜜尿病”。

后来到了古希腊，医生阿瑞塔乌斯（Aretaeus）又描述了糖尿病患者的症状：“喝水跟洪水似的多，尿得也跟开了闸一样快。”这名字还起得挺形象，叫“糖尿”（DiabetesMellitus）。

可见，糖尿病的历史，比你想象的要悠久得多。

而那时候糖尿病是个稀罕病，得的人不多。

为什么？因为古代人没我们现代人这么“享福”。糖尿病和现代社会的生活方式息息相关：吃得多、动得少、压力大、睡得不好。

总结起来一句话：现代人的生活方式，简直是给糖尿病铺了一条康庄大道。

别以为糖尿病就是“糖吃多了”的结果，这么想可就太天真了。

糖尿病背后的元凶，其实是胰岛素这个“小官僚”出了问题。

胰岛素是啥？它是胰腺分泌的一种激素，专门负责“开门放糖”。

你吃了一碗米饭，米饭消化后变成了葡萄糖，进入血液。胰岛素就像快递小哥，把这些“糖”送进细胞，让你有力气走路、工作、思考。

但如果胰岛素这个“快递小哥”罢工了，或者送货能力下降了，血液里的糖就没法被细胞利用，结果在血液里越积越多——这，就是糖尿病。

糖尿病分为两种主要类型：

1. 1型糖尿病：胰岛素压根儿就不分泌了，快递小哥直接失踪。

2. 这种情况多见于儿童和青少年。

3. 2型糖尿病：胰岛素还在干活，但效率低到让人抓狂，快递送得慢不说，有时候干脆送不到。

4. 这种类型占糖尿病患者的绝大多数，和咱们的生活习惯关系密切。

咱们中国人讲究“民以食为天”，可吃得讲究，和吃得过头完全是两回事。现代社会，“吃出来”的问题越来越多，而糖尿病就是其中之一。

高热量、高脂肪的饮食，简直是糖尿病的好基友。你想想，每天大鱼大肉、奶茶甜点，外加宵夜烧烤，这一顿操作下来，血糖负担能不高吗？

再加上现在的“饭桌文化”，少不了喝酒。一瓶啤酒的热量等于一碗米饭，你再加上下酒菜，卡路里简直爆表！长期下来，肚子越来越大，内脏脂肪堆积，胰岛素工作效率越来越低。

到糖尿病就这样悄悄找上门了。

古人一天到晚干农活、走路、挑水，动得多，吃得少，糖尿病根本没机会生根发芽。而现代人呢？早上开车上班，白天坐办公室，晚上躺沙发刷手机。

久坐少动，成了糖尿病的又一大推手。

研究表明，每天久坐超过6小时的人，患糖尿病的风险会明显增加。

尤其是那些“上班坐着，下班躺着”的人，身体对胰岛素的敏感性会越来越差，最后直接滑向糖尿病的深渊。

别小看压力的威力，它可是糖尿病的隐形帮凶。长期压力会导致肾上腺素和皮质醇水平升高，这些激素会让血糖居高不下。

再加上现代人普遍缺觉，熬夜看剧、加班、刷手机，生物钟被打乱，胰岛素的分泌节奏也跟着乱套，糖尿病自然就来了。

糖尿病也不是完全“后天作死”的结果。遗传因素在糖尿病中也扮演了重要角色。

如果家里有人患糖尿病，你得病的概率会显著增加。尤其是2型糖尿病，家族史是一个重要的风险因素。

有家族史的人更需要注意生活方式，避免“雪上加霜”。

糖尿病可不是表面上“血糖高”那么简单，它的并发症才是最可怕的。长期高血糖会损害全身的血管和神经，导致心脏病、肾衰竭、失明、截肢等严重后果。

可以说，糖尿病是个“慢性杀手”，不注意的话，后果不堪设想。

虽然糖尿病听起来挺吓人，但它绝不是无药可救。以下几个建议，希望能帮你远离糖尿病的威胁：

1. 管住嘴：少吃糖分高、脂肪高的食物，尤其是甜饮料和加工食品。

2. 多吃蔬菜、水果和全谷物。

3. 迈开腿：每天保持至少30分钟的中等强度运动，比如快走、骑车、跳舞。

4. 减掉肚子上的“游泳圈”：腹部脂肪是胰岛素的“杀手”，控制体重是预防糖尿病的关键。

5. 保持好心情：压力大时学会调节，比如冥想、瑜伽或者听音乐。

6. 睡够觉：保证每天7-8小时的高质量睡眠，不熬夜。

7. 定期检查：尤其是有家族史的人，建议每年查一次空腹血糖或者糖化血红蛋白。

糖尿病的到来，看似不经意，其实是生活方式和遗传因素共同作用的结果。

它就像一面镜子，照出了现代人生活的种种“毛病”。别等到病来了才后悔，提前行动，比什么都强。

记住：身体是自己的，健康更是自己给的。现在知道糖尿病是怎么来的，还不算晚，赶紧行动吧！

参考文献

1. 中国疾病预防控制中心，《糖尿病患者管理指南》，2022年版

2. 世界卫生组织（WHO），《糖尿病的全球报告》，2016年

3. 美国糖尿病协会（ADA），《糖尿病医学标准》，2023年更新版

4. 《柳叶刀》（TheLancet），糖尿病研究特刊，2021年

5. 《新英格兰医学杂志》（NEJM），糖尿病与胰岛素抵抗专题，2022年

人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟

生活中越来越多的人患上了糖尿病，并且糖尿病人越来越趋向于年轻化，患上糖尿病以后必须要靠药物的治疗对，人的心理和身体上都造成了很大的影响，并且糖尿病是一种代谢疾病，也是一种慢性疾病。

糖尿病是指由遗传因素、内分泌功能紊乱或膳食不平衡等各种致病因子作用，导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。

分为胰岛素绝对缺乏的Ⅰ型糖尿病、胰岛素相对缺乏的Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病以及其他特殊类型糖尿病四种类型。

近些年来在生活中出现的概率也很高，随着大家的健康意识，人们都想知道诱发糖尿病的原因，到底人为什么会患上糖尿病呢？其实可能和这三个原因有很大的关系，今天就随着小编一起去来看一下吧。

为什么越来越多的人患上糖尿病？可能和这3个原因有很大关系！

为什么会得糖尿病？

一、跟遗传有关系

胰岛素抵抗、高血糖，其实这些都具有一定的家族性，有研究结果发现糖尿病基因一共有45个胰岛素抵抗，本身就是由于体内的节俭基因，这种基因主要是帮人们储存能量，在生活中本身实物量充足，能量也充分，在这种基因就成为了诱发糖尿病的凶手，通常，近亲患有糖尿病的人通常自身患上糖尿病的概率也比较高一些。

二、跟心脏疾病有关系

有研究数据发现心脑血管三大风险因素，主要是高血压，高血脂以及，高胆固醇和二型糖尿病有着很大的关系，这些问题其实都和平时的不良习惯密切相关，特别是对于那些体重超标和久坐的，很容易出现二型糖尿病和，各种相关疾病，比如心脏病，有心脏病的患者患上糖尿病的概率也比那些普通的人更高。

三、与滥用抗生素有关

在美国有研究发现，那些反反复复使用很多抗生素的人，会大大增加患上2型糖尿病，就比如青霉素，头孢等等，如果超过两个疗程，那么患上糖尿病的病的风险概率就会大大提高，现在滥用抗生素的人越来越多，所以患上糖尿病的风险也就越来越高。

2句话带你认识糖尿病

1、糖尿病患者并非都是胖人

说起糖尿病，大家肯定会想到是肥胖，但生活中也越来越多的肥胖，患上糖尿病，但是大家也不要就此认为，不胖就不会患上糖尿病，其实也有很多，不是很胖，并且体重也没有超重，但依旧患上了糖尿病，这就很好的说明了，糖尿病患者并非都是胖人。

2、糖尿病患病概率随年龄增大增大

随着年龄的增加，中年人患上糖尿病的概率也就会越来越高，但是很多年轻人也陆续加入了糖尿病的队伍之中，这其实和平时的不良习惯是密切相关的。

糖尿病有啥危害？

糖尿病经常称为甜蜜的杀手，因其症状不典型，但是危害较重。具体如下：

1、对大小血管的损害，包括糖尿病足、糖尿病眼底病变、动脉病变。

糖尿病病人容易产生冠心病，所以有时也把糖尿病叫做冠心病的等位症；脑血管损伤，脑血管损伤以后会造成动脉内皮损伤形成血栓，或者斑块形成，或者有时在损伤内皮以后，容易产生小的出血灶；肾脏损害。

因为肾脏本身也有较多微血管球，糖尿病损伤以后，尤其是血糖会造成基底膜损害、肾小球动脉损害，这样糖尿病会产生肾病。糖尿病肾病起初起病隐匿，后期进展快，这是血管损害。

2、糖尿病会有神经损害，包括感觉神经、运动神经、自主神经。比如糖尿病患者有时自主神经损害以后，不容易出汗、排汗障碍，或者产生心慌、便秘等表现；还部分糖尿病患者会产生胃轻瘫，也是神经损害表现。

在临床上，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。并且，引发糖尿病的原因很多，有遗传因素、饮食因素等等。

患有糖尿病期间，长期存在的高血糖会导致各种组织产生慢性损害、功能障碍。因此，关于糖尿病的治疗，关键在于预防。

预防糖尿病，需要做到以下几点：

1、合理的饮食习惯，控制能量摄入。

一般来说，暴饮暴食是导致人体能量摄入超标的主要原因。要想预防糖尿病，就需要科学膳食，限制能量摄入。

并且，要多选择富含膳食纤维的蔬菜、水果，膳食纤维有减缓餐后血糖升高的作用。

同时，营养均衡也很关键，每人每天都需要摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。最好是平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

2、加强运动量。

运动可以增强人的免疫力，对于抵抗疾病有帮助。运动有助于促进胰岛素敏感性，对血糖的降低有很大作用。尤其是对于久坐生活方式的人，建议每坐半小时就要起身活动一下。

运动可以预防糖尿病，不运动就会使糖尿病的发生风险增加。有研究发现，久坐会导致糖尿病、死亡的发生风险增加。但是，要根据自己的身体条件进行运动，不适宜过量。

3、保持乐观心态。

紧张、压力等不良情绪也是糖尿病的诱发因素之一，现在人们普遍情绪都很压抑，对于病情的发生是很不益的。特别是现在生活压力非常大，很多人都容易发怒。

4、戒烟限酒。

吸烟与饮酒会增加糖尿病的发生风险，而且吸烟与心脑血管疾病的发生密切相关，而心脑血管疾病是导致中老年人死亡的重要原因之一。

5、定期检查血糖水平。

以达到更好的控制血糖的效果，严重的话需要在医生指导下服用药物。糖尿病前期人群不仅血糖升高，往往伴有血脂异常、血压升高、代谢紊乱等，因此糖尿病的预防包括对血糖、血脂、血压的全面控制。

人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不晚

上海瑞金医院的宁光院士在国际知名医学期刊发表了一篇文章，其中揭示了中国糖尿病发病率越来越高的主要原因。

这篇文章11月20日在线发表于《柳叶刀-公共卫生》，标题为“Diabetes in China part 1: epidemiology and risk factors”（中国的糖尿病现状第一部分：流行病学与危险因素）。

文章对中国的糖尿病现状和发病原因做了很全面的总结，主要包括中国糖尿病的现状和中国糖尿病发病的主要原因两方面，咱们来看一看。

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中国的糖尿病现状

中国糖尿病的发病率快速上升，开始于改革开放。

数据显示，1980年，中国糖尿病患病率不足1%。

十一届三中全会后，中国开始了轰轰烈烈的改革开放，经济迅猛增长，40年来，社会环境和生活方式都发生了显著变化。与此同时，中国糖尿病的患病率也开始了快速增长。

到2018年，中国糖尿病的患病率已经达到12.4%，患者人数已经超过1.18亿，约占全球5.29亿糖尿病患者总数的22%。

尤其是2000年后，中国的GDP和糖尿病发病率均急剧上升。相比之下，美国的GDP和糖尿病发病率则相对稳定地增长，印度的GDP和糖尿病发病率一直相对较低。

1978年至2022年全球以及中国、美国和印度

糖尿病患病率与国内生产总值变化趋势

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糖尿病的主要病因

文章全面阐述了中国糖尿病发病的重要因素，我把其中大家可能感兴趣的几点分享给大家：

1） 发病的关键机制

胰岛素抵抗和β细胞功能障碍是2型糖尿病发病的关键机制。

而对中国的糖尿病患者来说，胰岛素抵抗与糖尿病的相关性更强，β细胞功能障碍的贡献更大。

一直以来，医学界普遍认为，东亚人2型糖尿病发病的主要原因是β细胞功能障碍，欧美人则主要是胰岛素抵抗。

但是，近些年国内的一些研究表明，中国的成年糖尿病人，胰岛素抵抗的人群是β细胞功能障碍的两倍。

这表明，中国糖尿病人发病的主要原因可能也是胰岛素抵抗，而不是以前认为的β细胞功能障碍。

2）超重和肥胖

传统印象中，中国人的肥胖率并不高，远远低于欧美人。但实际情况可能会打破这种固有印象。

文章显示，“高体重指数（BMI）”是中国糖尿病的重要发病原因之一。

全国调查显示，中国成年人超重的比例已经从2004年22.7%增至2018年的40.9%，肥胖的比例则从3.1%增至8.1%。

这个比例虽然仍然比欧美人低，但是不好的一点是，与白人相比，在相同的BMI下，中国人的体脂率往往更高，心血管风险因素更多。

小贴士：

BMI，即体重指数，是国际上公认的一种衡量成人肥胖程度的方法。

BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。在我国，BMI≥24为超重，≥28为肥胖。

3）性别和年龄差异

在2000年以前，中国男性和女性的糖尿病患病率相似，2000年以后，男性的患病率持续上升。

根据2021年的统计数据，糖尿病患病人数最多的年龄段是50至74岁，男性普遍高于女性，且增长趋势明显。

图2 中国男性和女性在不同年龄段糖尿病患病人数的分布情况

4）人口老龄化

年龄越大，患糖尿病、高血压、肿瘤等慢性病的概率越大。

调查显示，中国60~69岁成年人的糖尿病患病率为23.9%，70岁及以上成年人的糖尿病患病率为27.3%，而40~49岁的糖尿病患病率为11.1%。

所以，中国人均寿命的增长和人口的老龄化，也是造成糖尿病发病率升高的主要因素之一。

5）生活方式变化

不健康饮食、久坐不动的习惯、吸烟饮酒、睡眠不足都与糖尿病的发病有密切关系。

• 不健康饮食

中国传统的饮食模式其实并不像我们认为的那么健康。

PURE研究比较了全球20个国家和地区的饮食模式，发现中国饮食的血糖指数和血糖负荷最高。中国饮食的这些特点与2型糖尿病风险增加有关。

随着生活方式的西化，中国人对含糖饮料和超加工食品的摄入量越来越多，这两类饮食更增加了饮食的高血糖负荷和高反式脂肪酸摄入，对糖尿病的发病“功不可没”。

小贴士：

PURE研究是一项国际大型研究项目。全称叫：前瞻性城乡流行病学研究，简称PURE。

这是一个大规模的国际性研究项目，涵盖了20国12万余人的大数据。

研究的目的，是了解不同的生活习惯对健康的影响，以及怎样的生活习惯对健康更好。

• 身体活动不足

在中国，身体活动不足是导致糖尿病的第三大个人因素，仅次于高体重指数和不良饮食。

据调查，2010~2018年，超过五分之一的中国成年人未能达到推荐的身体活动水平（每周至少150分钟的中等强度活动或同等强度活动）。

有研究预计，到2031年，与身体活动不足相关的糖尿病病例数量将上升至4240万。

• 睡眠不足

研究发现，睡眠不足与糖尿病的发病有重要关系。主要原因在于，睡眠不足会引起代谢紊乱和胰岛素抵抗，从而增加糖尿病患病风险。

随着生活方式的变化，中国人睡眠不足和睡眠障碍的情况越来越普遍。据有关调查显示，中国成年糖尿病患者中，只有52%的人达到最佳睡眠时间。

• 吸烟和饮酒

研究显示，吸烟会使糖尿病的发病风险增加约45%，偶尔大量饮酒（摄入>60克的酒精）则会使糖尿病的发病风险增加23%。

而中国是世界上最大的烟草生产国和消费国。据调查，中国成年糖尿病患者中，吸烟者约占四分之一。

6）营养不良历史

注意，文章说的是营养不良“历史”，而不是营养不良，是说小时候经历过营养不良的人群，长大后更容易发生糖尿病。

这是中国糖尿病人一个独特的风险因素。

中国的经济快速发展也只有40年的历史，尤其是近20年。

而对于那些经历过饥饿年代的老人来说，胎儿和儿童时期的营养不良，会使他们晚年患2型糖尿病的风险增加约20%。

如果这些人成年后再有不良的饮食习惯和肥胖，患病的风险会更高。

7） 社会经济和心理因素

社会经济差异、教育、收入、心理因素如抑郁、焦虑、孤独和压力，都与糖尿病的发病有关，但是这些往往容易被忽视。

8）环境因素

空气污染、夜间人造光、非最佳温度和内分泌干扰物的增加，也与糖尿病的发病有关，而良好的居住环境则可以降低糖尿病的发病风险。