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糖尿病随便吃(糖尿病随便吃的水果有哪些)
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糖尿病只要血糖控制得当就可以随便吃，这是真的吗？
“大夫，我为什么会得糖尿病？”
“大夫，得了糖尿病，会影响寿命吗？”
“大夫，我得了糖尿病就没有办法治愈了吗？”
“大夫，我得了糖尿病，是不是打胰岛素就不用控制饮食了？”
日常门诊经常有患者这样向我咨询。糖尿病作为慢性代谢性疾病，是无法从根本上治愈的，但是通过药物治疗和生活方式干预，可以让糖尿病患者回归正常生活，也可以和正常人的寿命一样，但是仍然需要注意日常饮食。
糖尿病是吃出来的
如果说糖尿病是吃出来的病一点都不为过。改革开放以来人们的生活水平逐年提高，随之而来的与饮食相关的疾病发病率越来越高，比如2型糖尿病。
目前中国是世界上患糖尿病人数最多的国家。全球共有4.63亿糖尿病患者，中国约有1.298亿糖尿病患者，成人糖尿病患病率高达11.2%，约占全球糖尿病患者的1/4，中国每8个成人有一个确诊的糖尿病患者。中国糖尿病治疗现状不理想，糖尿病知晓率、治疗率、达标率均不足50%。
如何科学合理的饮食
既然糖尿病是吃出来的病，那科学合理的饮食对糖尿病患者至关重要。日常饮食应注意：碳水化合物占50-65%，包括谷类、薯类、水果；脂肪20-30%，包括动植物油、干果、肥肉；蛋白质0.8g/kg，包括鱼、禽、蛋、奶、精肉等，以优质动物蛋白为主；食盐摄入量每天小于6g。
食量法则
具体到每个患者，可以用手掌法则估量所需实物。1个拳头代表一份主食量，两个拳头代表每餐主食摄入量；50g蛋白质食物相当于手掌心大小，建议每天50-100g;两只手掌可容纳500g蔬菜，每天可摄入500-1000g;每天摄入脂肪量相当于大拇指尖端大小；每天摄入50g瘦肉，参照两个手指大小。
饮食误区
1.糖尿病只是不吃甜食，其他随便吃。
2.打胰岛素不需要控制饮食。
3.多吃没关系，加大药量就可以。
4.水果是甜的，绝对不能吃。
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