糖尿病芩叶(糖尿病茯苓的功效与作用)

• 1、哪些中药减肥效果好，有助减肥的中药有哪些？
• 2、三明：盘点糖尿病患者的中医保健方法
• 3、新型冠状病毒肺炎防控时期糖尿病友应知应会

哪些中药减肥效果好，有助减肥的中药有哪些？

我国的中医博大精深，通过中医的方法不仅可以保健身体，同时也具有消脂减肥的功效，而生活中具有减肥功效的中药有很多，比如决明子，山楂，陈皮，何首乌，枳壳，甘草等，那么肥胖人士采用哪些中药减肥效果好呢？来看看吧。

桃花

早在唐代，孙思邈的千金药方里面就记载：桃花三株，空腹服用细腰身。可见它减肥轻身的作用早就被认识到了，但是桃花的使用有一些技巧喔。

首先，我们需要选择干的桃花，数量不要太多，每次5到10粒就可以了；饮用的频率也不能太高，每周2-3次就可以了。

此外，桃花通下的作用非常峻猛，所以不建议特别长期使用，大概十天左右就可以了。

荷叶

荷叶性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人喜欢把荷叶煎汤当成茶饮食用，喝了3个月之后，体重明显减轻了。并有显著的降血脂作用。

黄芩：黄芩，又名淡黄芩、枯黄芩，为唇形科植物黄芩的根。中医认为，本品性味苦、寒。归肺、胃、胆、大肠经。有清热燥湿、泻火解毒、安胎之功。药理研究表明，本品含黄酮类成分，主要为黄芩素、黄芩苷、汉黄芩素等，有抗炎、抗病毒、降压作用。黄芩的各种成分对喂饲高脂饮食所致的高脂血症、脂肪肝的动物有明显改善作用，黄芩中的黄酮对乙醇所致的动物血清和肝中三酰甘油上升有改善作用。对肝过氧化脂质的形成有抑制作用。对给予过氧化脂质导致肝损害有治疗作用，且能使实验动物的胆汁分泌量增加。

决明子

决明子具有消炎以及抗菌的功效，同时也能够降血压、利胆、保肝，直接把决明子放在杯子里面用开水冲泡，就可以促进胃肠的蠕动，把身体中的宿便排出体外，具有降低血脂以及血压的功效，同时也可以分解脂肪。

黄连

黄连，又名川黄连、川连、雅连、鸡爪连、炒黄连等，为毛茛科植物黄连、三角叶黄连或云连等的根茎。中医认为，本品性味苦、寒。归心、胃、大肠、肝经。有清热燥湿、泻火解毒之功。营养研究表明，本品含小檗碱、黄连碱、甲基黄连碱等，有抗炎、抗病毒、健胃利胆作用。其所含的小檗碱能使胆汁分泌增加，分泌量随剂量的加大而增加，并有促进胆汁结合型胆红素排泄作用。小檗碱肌注、口服均可使血清胆固醇降低，其水浸液还能使动物实验性高脂血症水平降低。

陈皮

陈皮富含挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温文刺激效果，可推进消化液的排泄，扫除肠管内积气，添加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的成效。

桔梗：桔梗，又名白桔梗、苦桔梗、秋桔梗，为桔梗科多年生草本植物桔梗的根。中医认为，本品性味苦、辛、平。归肺经。有宣肺祛痰、排脓消痈之功。药理研究表明，本品含桔梗皂苷，有祛痰、止咳、抗炎、解热作用。桔梗水、醇提取物均能使家兔血糖下降，连续给药对实验性四氧嘧啶糖尿病兔的降糖作用更加显著，在用药后降低的肝糖原亦可恢复正常，并能抑制食物性血糖上升。桔梗皂苷能降低大鼠肝内胆固醇的含量，增加类固醇及没食子酸的排泄。

芦荟

芦荟我们可以选择十年以上的库拉索大芦荟，如何使用呢？

第一步：把外皮抛去以后清洗干净，果肉切成大概一厘米见方的小方块

第二步：将芦荟肉放到沸水当中焯五分钟左右

第三步：取出以后焯过水的芦荟肉，可以调配到夏日的冷饮当中去，比如说芦荟酸奶、薏米水等。

这里值得注意的是薏米水一定要煮30分钟以上，薏米水中加入到芦荟块既可以祛湿又可以通便利尿。

益母草

益母草是一种非常适合女性服用的一种中药材，其中大量含有多种生物碱，例如益母草碱还有水苏碱，这些生物碱进入身体之后能够起到减肥以及去血瘀的目的，让身体的体重开始健康的下降。

胡黄连

胡黄连，又名胡连，为玄参科多年生草本植物胡黄连的根茎。中医认为，本品性味苦、寒。归心、肝、胃、大肠经。有退虚热、除疳热、清湿热之功。药理研究表明，本品含胡黄连素、小檗碱等，有抗炎、抗病毒、健胃利胆作用。其所含的小檗碱能使胆汁分泌增加，分泌量随剂量的加大而增加，并有促进胆汁结合型胆红素排泄作用。小檗碱肌注、口服均可使血清胆固醇降低，其水浸液还能使动物实验性高脂血症水平降低。

螺旋藻

螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。

银柴胡：银柴胡，又名银胡，为石竹科多年生草本植物石头花状繁缕(银柴胡)的根。中医认为，本品性味甘、微寒。归肝、胃经。有退虚热、消疳热之功。药理研究表明，本品含皂草苷类物质，有解热、降脂作用，可使血胆固醇浓度下降。

山楂

山楂能够有效的促进胃液分泌，同时也能够增加胃里面酶素。除此之外山楂也具有活血化瘀以及消食化滞的功效，里面所含有的黄酮类以及三萜内具有降血压以及扩张血管的作用，不仅如此也能够增强心脏的机能，防止出现心律不齐，降低了胆固醇以及调节血脂。

车前子

车前子具有养肝明目以及利水消肿的功效，适合于高血压以及慢性气管炎患者，同时也可以辅助治疗膀胱炎以及尿道炎，把身体中多余的脂肪分解出去。

郁金

郁金，又名玉金、川郁金、广郁金，为姜科多年生宿根植物郁金和莪术、或姜黄、或广西莪术的块根。中医认为，本品性味辛、苦、寒，归心、肝、胆经。有活血行气止痛、清心解郁、凉血止血、利胆退黄之功。药理研究表明，本品含挥发油，姜黄素，姜黄酮等，有轻度利尿、镇痛作用。能减轻主动脉及冠状动脉内膜斑块的形成和脂质沉积。姜黄素能促进胆汁分泌和排泄，减少尿中尿胆原。水浸剂对多种致病菌有抑制作用。

菊花

菊花是一种花种的名称，其中还包含有败局、黄菊、野菊以及杭菊等，这些菊花都具有清热解毒以及降脂效果，有效的清除身体中多于的脂肪，起到降脂减肥的目的。

陈皮

陈皮也就是橘子皮，里面含有大量的维生素b、维生素c、橙皮甙以及挥发油就可以对胃肠道带来良好的刺激，同时也能够促进胃消化液分泌，把肠道里面的废物排出体外，提高了食欲感。除此之外陈皮也具有燥湿化痰以及止呕的功效，能够把身体中多余的脂肪排出体外，防止出现便秘。

枳壳

有理气宽中、行滞消胀的功用。关于胸胁气滞、胀满痛苦、食积不化有显着的调节效果。所曾经五种资料是主泻，然后两种是谐和，相互调配和谐效果，就能够轻松减掉剩余的脂肪，并减轻对身体的副作效果。

泽泻

泽泻具有清湿热以及利水的效果，能够排除身体里面多余的水分和脂肪，加快了基础代谢率，适合于下半身肥胖。这些也能够消除萝卜腿以及大象腿，特别适合于浮肿所引起的身体肥胖。

何首乌

若是生用何首乌的话，润肠通便效果是非常显著的，因为里面含有大量大黄酚能够有效的促进胃肠蠕动，适合于高血脂人群，服用之后就能够快速的排便。

昆布

性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低浓度的硫酸化合物与肝素相似，有消除血脂作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。据临床证实，肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海带)能达到理想的减肥效果。而且，如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

山豆根

山豆根具有清除身体肿胀以及治疗盗汗的作用，长期服用能够起到止泻祛痰的功效，特别适合便秘咳嗽以及盗汗等疾病所导致的肥胖情况，促进身体健康。

甘草

甘草具有清热解毒以及益气和中的功效，如果把甘草和其他药物配伍的话，能够有效的治疗腹部胀痛、气喘咳嗽，腹部疼痛等。

大麦

大麦茶能够健脾减肥，同时也能够清热解暑，去除油腻，帮助食物消化。大麦茶里面含有的膳食纤维能够调理消化及吸收功能，延缓了对营养物质的吸收，所含有的膳食纤维素能够给人们一定的饱腹感，防止摄入太多的脂肪碳水化合物，从而防止身体肥胖。

海藻

性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠，因此被认为是一种较为理想的开发产品。

赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

茱萸

茱萸服用之后能够降低身体胆固醇含量，同时减少脂肪堆积。因为茱萸具有清肝补肾以及降血脂的目的，长期科学服用能够快速减肥，同时身体体质也会更好。

茶叶

是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少消耗增加。另外，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。由此可见，其减肥作用是多种功能综合作用的结果。因此，正常情况下，多饮茶有益健康。

来源：减肥餐食谱瘦身菜谱

版权归原作者所有，向原创致敬

三明：盘点糖尿病患者的中医保健方法

[福建新闻-闽南网]

­ 黄帆

­ 【阅读提示】

­ 糖尿病的调养离不开健康合理的日常保健，站在中医角度上，糖尿病的日常保健应从饮食、运动、情绪调控等方面入手……

­ 清淡饮食很重要

­ 糖尿病患者在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜清淡，应适当多摄取够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利的食物。

­ 体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，如油炸食品、肥猪肉、龟、鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗、醋等都应少吃。

­ 偏于阴虚者，由于阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳，有针对性地调养。阴虚火旺之人，忌吃辛辣刺激性食品、温热香辣食品、煎炸爆炒之品、性热上火食物、脂肪含量过高的食物。阴虚质者应戒烟限酒，长期吸食易致燥热内生。

­ 运动应循序渐进

­ 患糖尿病的人多体形肥胖，与高血压、高血脂、冠心病的发生具有明显的相关性，身重易倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术，以及适合自己的各种舞蹈。因此，要加强机体物质代谢过程，应当做较长时间的有氧运动。运动时间应当在下午2：00~4：00阳气极盛之时，运动环境温暖宜人。体重超重、运动能力极差的人，应当进行游泳锻炼。一般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏。

­ 糖尿病患者中阴虚体质是由于体内津液精血等亏少，运动时易出现口渴干燥、面色潮红、小便少等，因此只适合做中小强度的锻炼，其运动锻炼应重点调养肝肾之功，以取得内练生津咽津养阴之功效。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多选择游泳，能够滋润肌肤，减少皮肤瘙痒，但不宜桑拿。静气功锻炼对人体内分泌有双向调节功能，能促进脾胃运化，增加体液的生成，有利于改善阴虚体质。

­ “节喜怒、减思虑”

­ 糖尿病患者中痰湿体质、阴虚体质与湿热体质者较多，兼有淤血体质。痰湿体质者多性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。适当增加社会交往活动，多参加集体公益活动，培养广泛的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。合理安排休闲。度假、休假活动，以舒畅情志、通畅气机，改善体质增进健康。

­ 阴虚体质与湿热体质者均性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒。五志过级，易于化火，情志过极，或应学会善于调节自己的情志，释放不良情绪，安神定志，以舒缓情志。学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。

­ 为您推荐食疗方

­ （一）阴虚燥热证

­ 证见烦渴多饮，随饮随喝，咽干舌燥，多食善饥，溲赤便秘，舌红少津苔黄，脉滑数或弦数。食疗应以养阴消渴饮为基础。

­ 食疗药膳方:

­ 1.玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸。

­ 2.杞蓣粥：山药、枸杞适量，加粳米，煮粥。

­ 3.三豆饮：绿豆、黑豆、赤小，煎汤服用。

­ 4.乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。

­ 5.石斛芩叶茶：石斛（干、鲜均可）、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。

­ 主食以荞麦面粉为主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿叶菜等食物。

­ （二）气阴两虚证

­ 证见乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或红暗、边有齿痕,舌苔薄白少津或少苔,脉细弱。

­ 食疗药膳方:

­ 1.参杞粥：西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。

­ 2.归芪鸡：黄芪、当归、母鸡剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。

­ 3.苦瓜炒肉:鲜苦瓜、瘦猪肉,武火炒后食用等。

­ 4.首乌适量加水煎半小时,取汁煮鸡蛋,每日1个。

­ 5.益气生津茶：西洋参、石斛，开水沏泡，代茶饮。

­ 主食以黄豆、玉米面粉为主。副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。

­ （三）阴阳两虚证

­ 证见乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。

­ 食疗药膳方：

­ 1.苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。

­ 2.枸杞明目茶：适用于2型糖尿病肝肾阴虚证，表现为头晕眼花、双目干涩者。用法用量：枸杞子、桑叶、菊花，开水沏泡代茶饮。

­ 主食以未精加工面粉,全麦豆类等。副食以山药、蘑芋、南瓜、芋艿、芹菜、胡萝卜、油菜、洋葱等。用菊花泡水代茶饮。

­ （作者系市中西医结合医院副主任医师，省中西医结合糖尿病学分会委员，市内分泌学会委员。）

新型冠状病毒肺炎防控时期糖尿病友应知应会

一、坚持治疗不停药

我们的目标是：控制血压、控制血糖

1.血糖：空腹4.4-7.0mmol/L 非空腹<10.0mmol/L

2.血压：收缩压<130mmHg 舒张压<80mmHg

老年人：收缩压<150mmHg 舒张压<90mmHg

二、病情变化要就医

当您出现下列情况时，请及时就医：

1.及时就医

（1）血糖和血压控制不满意；

（2）自我感觉病情加重。

2.紧急就医

（1）血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L；

（2）收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥120mmHg；

（3）意识或行为改变、呼吸有烂苹果味、心悸、出汗、恶心、呕吐、腹痛、有深大呼吸、皮肤潮红；

（4）持续性心动过速（心率大于100次/分钟）；

（5）突发异常情况，如视力突然骤降，足部损伤或溃疡等。

三、营养均衡保安康

营养均衡要点如下：

1. 主食：每日200-400克。谷物、豆类占1/3。

2.蔬菜：每日300-500克。绿叶蔬菜70%以上。

3.水果：血糖控制较好时，两餐之间可食吃水果，每次100g左右。

4.肉类：鱼禽为主，蛋类和畜肉适量。肥肉少吃，加工肉类不吃。

5.饮水量：每天1500-2000ml。多次少量。不饮含糖饮料。

注意：进餐定时定量，顺序以先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食为宜。

四、适当活动强体魄

1.活动量：每天30分钟以上中等强度有氧运动；

2.活动方式：慢跑、快步走、深蹲、俯卧撑、举哑铃等；

3.活动时间：餐后60-90分钟开始；

5.活动空间：本阶段尽量居家活动。户外需避免与人接触；

6.活动禁忌：血糖控制差、有急性并发症、有严重并发症。

五、起居规律情绪好

1.起居规律：晚上十点左右休息，早上7点左右起身，午休半小时；

2.戒烟：二手烟也要避免；

3.限酒：根据医生要求限制；

4.限盐：一般每日5克左右，特殊限量谨遵医嘱；

5.情绪稳定：培养一些个人爱好，如书法、插花、绘画、乐器等。

一、低血糖：最严重的并发症！

普通人：静脉血糖≤2.8mmol/L

糖尿病人：血糖值≤3.9mmol/L

二、糖尿病酮症酸中毒

糖尿病酮症酸中毒为糖尿病控制不良所产生的一种需要急诊治疗的情况。以高血糖、高血酮和代谢性酸中毒为主要表现的临床综合症。

典型症状：糖尿病症状加重；食欲下降、恶心呕吐；呼吸中可有类似烂苹果气味的酮臭味；

其他症状：中、重度酮症酸中毒患者常有脱水症状；

神志改变：早期有精神不振、头痛、头晕，继而烦躁、嗜睡以至昏迷。

三、高渗性非酮症糖尿病昏迷

高渗性非酮症糖尿病昏迷是一种少见的、严重的糖尿病急性并发症。多由感染、药物、摄水不足或失水过多等引起。

其临床特征为：高血糖、脱水、血浆渗透压升高而无明显的酮症酸中毒，患者常有意识障碍或昏迷，症状为多尿、多饮、烦渴、体重下降、嗜睡、癫痫等。多见于60岁以上的老年患者，仅有轻度的2型糖尿病病史或无糖尿病史。

四、严重感染

糖尿病病人抵抗力差，容易感染

血糖不易控制，诱发急性代谢紊乱

常见感染类型：皮肤化脓性感染（疖、痈）

真菌感染：足癣、真菌性阴道炎、巴氏腺炎（白色念珠菌）
　　肺结核

尿路感染

五、心血管病变症状

心血管病变的症状

胸痛或紧缩感症状，有时向手臂放射；

呼吸短促；

出汗；

晕厥，虚弱；

饮水或进食呛咳，言语不清；

行走不利或记忆力减退。

食疗一：阴虚燥热正

症见：烦渴多饮、随饮随渴、咽干舌燥、善食易饥、小便黄热、便干、舌红少苔、脉细数或弦细数。

乌梅生津茶：乌梅、麦冬各10g，泡水代茶饮

石斛芩叶茶：石斛（干、鲜均可）、黄芩叶各10g，泡水代茶饮。

食疗二：气阴两虚证

症见：神疲乏力，气短、自汗，动则加重，口干舌燥，多饮多尿，心烦，手足心热，便干难下，腰膝酸软，舌淡或红暗、边有齿痕，舌苔薄白少津或少苔，脉细弱。

归芪鸡：黄芪30g、当归15g,母鸡剁大块，加水焯煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。

益气生津茶：西洋参3g、石斛10g，开水沏泡，代茶饮。

食疗三：阴阳两虚证

症见：乏力自汗，形寒肢冷，腰膝酸软，耳轮焦干，多饮多尿，小便混浊如膏，或浮肿少尿，或五更泻，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉细无力。

甲鱼二子汤：甲鱼1只，与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，稍加调味，食甲鱼饮汤。

韭菜白米虾：韭菜4两、虾仁2两，共炒，稍加调味。