糖尿病烧糖(糖尿病红烧吗)

• 1、糖尿病就是烈火烧虚了脾肾，一个千年古方，补脾胃血糖降到6以下
• 2、糖尿病人怎样吃红烧肉？简单的技巧让你饱口福，也能保持血糖平稳
• 3、糖尿病，就是一团“虚火”烧出来的！滋阴清虚火，逆转并非难事！

糖尿病就是烈火烧虚了脾肾，一个千年古方，补脾胃血糖降到6以下

朋友们大家好，我是李清波主任。

在门诊这几十年，我发现来看糖尿病的朋友，最关心的两个问题：能治好吗、多长时间能好？为啥我明明很注意了，但是血糖却老是反复升高？

80%的人都疑惑自己平时的饮食和周围人看起来都差不多，为啥自己会得糖尿病？其实大部分得糖尿病的朋友都有一个共同点那就是脾肾虚弱，脾气衰弱、运化功能失常。而造成这一现象的就是一些患者的生活习惯了，例如：

爱吃米饭面条和肉类，容易生内热。吃完能坐着就不站，导致代谢不佳积攒到脾肾，负担加重。熬夜或者睡觉时间不足，让脾肾又累又得不到休息。出现问题就吃西药，这样伤脾胃又累又受伤，脾肾过度使用就容易虚脱，血糖就会反复蹦跶，时间长了能不得糖尿病么?

所以，要想从根本上调理糖尿病，必须脾肾同调。

就像前几个月来就诊的这个朋友，今年60多岁，过去一直都是吃的西药控制，但效果一直一般，直到最近视力变差，出现了并发症才开始害怕，就想来找中医寻求从根本上调理的方法。

换着说自己最近总腹泻，口干舌燥，没怎么喝水但是老是想尿，之前天天回家爬6楼不在话下，现在上到一半腿就酸了，晚上睡觉能听到明显的蝉鸣，我见换着穿着比别人厚，一问，果然怕冷，晚上总出虚汗。舌头是淡红色，舌苔薄白。

诊断为脾肾阳虚，结合她的情况，给开了四君子汤加减。

太子参、茯苓、炒白术、陈皮、生白芍、炙甘草、当归、炒谷芽、竹茹、麦冬、山茱萸等（中医讲究辨证施治，一人一方，不具有普适性，故不放剂量）

调理的同时也嘱咐她要重视日常的饮食控制，多运动，按时服药。

半个月后，血糖就已经平稳，测空腹血糖降至6.2，腹泻耳鸣出虚汗等症状逐渐缓解。坚持巩固了一段时间后，症状基本完全消失，后期又加减了两味药，近期回访时，家属说患者最近血糖平稳，人也很精神。

我的调理思路

“肾为先天之本，生命之根。脾为后天之本。脾肾两个器官共同维持体内代谢平衡”。

患者一开始对于血糖升高很不在乎，脾肾负担过重代谢不佳，白日畏寒夜间虚汗，再加上长期吃西药治标不治本（脾肾），脾肾气虚，所以调理上以脾肾为中心。

故以四君子汤作为基础方剂，加陈皮、炒谷芽解决因脾虚导致的腹泻、体虚、畏寒、舌苔发白等症。

茯苓、山茱萸:温补肾阳、缓解肾虚带来的腰膝酸软、耳鸣。

麦冬、竹茹：清热祛、生津止渴，缓解患者口干舌燥。

当归：益气和中补气血。

诸药合用，脾肾同补，正气足，血糖降！

中医讲究辨证施治，一人一方，不具有普适性，建议在专业中医师的指导下进行，不要擅自抓药。

糖尿病人怎样吃红烧肉？简单的技巧让你饱口福，也能保持血糖平稳

部分糖尿病人由于害怕血糖的升高，会特别注意饮食的控制，经常可以听到他们说，

“糖尿病人就两样东西不能吃，就是：这也不能吃，那也不能吃。”

不能吃、不敢吃成了糖尿病患者的痛，吃了血糖会升高，不吃又饿，畏首畏尾，生活质量也会大大降低。那么糖尿病人该如何做好饮食控制呢？

要让糖尿病朋友了解到，即使是糖尿病人，也没有任何一种食物是绝对禁忌的。

吃法得当，红烧肉可以吃，甜甜的点心也可以吃！

任何食物都含有一定的热量，吃了血糖肯定会升高，但是对于非糖尿病人来说，体内有一套正常运转的机制来保证血糖的平稳。但是对于糖尿病人来说，就可能需要药物来稳定血糖了。因此能够保证能量的摄入和药物的作用达到平衡是非常重要的。

对于糖尿病人来说，如果长期进食太少，可能危害会更大。食物为我们的身体提供能量，才能保证我们正常工作和生活的需要。如果摄入的热量无法满足机体代谢需要，就会导致身体消瘦、营养不良，甚至免疫力下降，反而对健康有害。

进食太少还容易发生低血糖，进而导致血糖波动幅度增大，导致各种慢性并发症的早期出现。

科学的饮食控制，强调既要控制好疾病，同时享受生活的乐趣。

例如每天摄入的油脂要求是20g，但是你非常想吃红烧肉，或者吃了一把坚果，它提供的也是油脂，如果吃了，那么你今天的菜就不能炒着吃了。

点心也可以吃，和其他主食一样，放在蔬菜、肉蛋之后，代替主食来吃，一样能够保持血糖的稳定。需要知晓的就是，点心含的热量要和你计划吃进的主食一样。因为点心热量比较高，当然就只能吃一点点了。

血糖达标不是靠饿出来的，糖尿病人不是苦行僧，控制饮食要谨防矫枉过正。

我们来看一下科学控制饮食的两个基本原则，控制总热量和均衡饮食。

吃饭的目的是给机体提供能量，那么提供的能量和消耗的能量，要达到一个稳态的平衡，量出为入。消耗的多就多摄入一点，消耗的少就少摄入一点，所以吃多少东西，是因人而异的一个问题。

你像有的人他在建筑队工作，重体力劳动。运动员，他消耗能量很多，他就要多摄入能量，再比如一个退休老人，他平时在家里呆着，哪也不去，也不活动，他能量消耗得少，就要少摄入热能量。摄入的总热量，要根据你的标准体重，根据你是否肥胖，根据你的活动的量大小，是重体力劳动还是轻体力，根据这些来设定，每个人都是不一样的。

糖尿病人还要强调均衡饮食，在总热量设定好了以后，选择食物应尽可能地多样化，不要偏食，各种食物都可以摄入。

其中碳水化合物要占到食物总质量的50-6-%，脂肪占30%，蛋白质占15-25%，这三种营养素每天都应保持这个比例的去摄取，这样对健康是比较有利的。

平时还要注意维生素和矿物质的摄入，所以要多吃蔬菜，在血糖平稳的情况下，适当补充水果。

建议饭后规律测一测血糖，来评估药物治疗效果，也看看自己的饮食量和品种是否合适，逐渐摸索出自己的饮食规律，才能更好的控制血糖。

我是爱生活、爱美食的孙医生，持续为大家提供优质控糖知识。糖尿病、肥胖症等代谢性疾病越来越多，会影响生活质量和家庭幸福。好好控制血糖、体重才是治疗的根本。

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糖尿病，就是一团“虚火”烧出来的！滋阴清虚火，逆转并非难事！

对于那些血糖偏高的朋友，他们不仅要控制饮食，血糖还常常不稳定，同时伴随着一系列不适，如频繁饥饿、大量饮水、频繁排尿、皮肤干燥粗糙等问题。

中医理论认为，这些症状反映了阴虚为本、燥热为标的病理状态，即肝肾阴虚，体内存在虚火。治疗时应当以滋阴清热为主。

今天我要分享的是一个源自清代名医叶天士的方剂——玉泉散，它也被制成中成药玉泉丸，用于治疗气阴不足型的糖尿病，具有养阴生津、益气活血的作用。

曾经有位患者来就诊，他告诉我，尽管一直在服用二甲双胍和格列美脲片，降糖效果还可以，但近期出现了口干、口渴，即使大量饮水也无法缓解，还伴有眩晕、烦躁、失眠和疲劳等症状。

诊断结果显示，他的舌质干红，舌苔净，面颊有红色。

我为他调整了玉泉散的方剂：葛根、天花粉、麦冬、地黄、五味子、甘草。

经过15天的治疗，他的多饮、多尿等症状有所改善。继续按照原方调理一个疗程后，患者的尿糖转阴，血糖恢复正常。随访一年，未见异常。

为什么会有这样的效果呢？

肝肾阴虚是许多糖尿病患者共同的问题。

患者舌干红、少苔，表明阴虚有热；眩晕、烦躁、失眠等症状则是肝阴不足的表现。

肝阴不足导致肝风内动，肝不藏魂，进而引起迷糊、睡眠不佳。

中医认为，肝肾同源，肝阴不足时间久了，会损伤肾阴。肾功能受损，导致多尿。

肾主水，肾阴亏虚，水液代谢能力下降，津液大量损耗，导致口渴喜饮。

肾阴不足，阴虚不能制约阳盛，导致血糖和尿糖升高。

因此，治疗的关键在于滋阴清热。

方中的地黄和麦冬分别擅长补肾阴和补肺胃阴。五味子益气生津，同时具有收敛作用，帮助锁住补充的津液。

葛根具有鼓舞气血津液上升的作用，有利于津液的输布。

天花粉能生津、清虚热。

甘草则能补脾胃，调和诸药。

由此可见，肝肾阴虚是糖尿病的一个重要病因。只要准确找到病因，进行辨证施治，保持规律的作息，配合合理的饮食，糖尿病的困扰就能得到有效解决。