辟谷糖尿病(辟谷对糖尿病有好处吗)

• 1、辟谷能治癌、人可3个月不吃饭？记者卧底起底辟谷培训班
• 2、辟谷也能治疗糖尿病？神乎其神，用科学与事实说尽禁食益处及风险
• 3、“辟谷”能治糖尿病？节食的同时还要保证营养的充足！

辟谷能治癌、人可3个月不吃饭？记者卧底起底辟谷培训班

来源：人民网

“断食”的第5天，李媚背上长了红疹。辟谷培训班的讲师告诉她，“这是身体在排毒。”

李媚认为是自己功力不够。她深吸一口气，大约40秒后，鼓起的小腹随着吐气声逐渐恢复原状。她感觉头晕目眩，急促地做了几次深呼吸后抬起头向讲师问道，“我能做到不用口鼻呼吸吗？”

“进入你身体的是宇宙能量，要用意念控制住就可以。”讲师拿起水杯，缓缓喝了一口水。

北京市通州区运河公园旁的一栋公寓内，辟谷班讲师桢如自称是药王孙思邈的第61代传人。

人民网《人民直击》记者通过“荔枝微课”线上课加入上述辟谷培训班。经卧底调查发现，该辟谷培训班为期3天的线下培训收费2380元。培训现场，讲师让学员不吃任何食物，通过练功“采集宇宙能量”饱腹，并宣称辟谷能治愈任何疾病，包括癌症。讲师现场还给学生“点穴”治风湿，号称能用意念隔空取物。

“荔枝微课”中辟谷课程费用截图。

学员断食5天“精神恍惚”

“若要长生，腹中常清；若要不死，肠无渣滓。”桢如和妻子重明开设的“线上辟谷指导”课程页面宣称。该线上课程共13节，收费699元，均为录播视频，已有800多人次观看。其中一节课的视频页面中，使用了“CCTV1”的台标，模拟成电视画面介绍辟谷。

以上课程设在“荔枝微课”——深圳十方融海科技有限公司旗下的大众知识分享平台。用户可以录播或者直播的形式在平台上开课，收取课程费。

在“药王六字诀服气视频及代练”的课程视频中，讲师桢如配以旁白让学员“站立放松，融入宇宙”；双手的大拇指与食指掐指，弯腰双手向下，同时“吐浊气”；随后，将双手越过头顶位置向下压，再合十状置于胸前，做出吞咽口水的动作；大约3秒后，双手大拇指和食指掐指，弯腰吐气。整套动作要重复18次，才能完成“服气练功”。

桢如和重明在“荔枝微课”的简介中，均有“国家高级辟谷养生指导师”的头衔。重明还上传了一张信息不完整的“辟谷培训证书”，发证单位为“中国就业培训技术指导中心”。

3月底，中国就业培训技术指导中心一名工作人员告诉记者，“中心在2016年后取消了‘辟谷养生指导师’证书的培训、考试和发放工作。”该中心多名工作人员称，持2016年以前发放的“辟谷养生指导师”证书就业或经营的，对证书的真实性提供查询服务，对证书的有效性质不做解释。

辟谷课程费用价目表。人民网 游天燚摄

记者报名参加了为期7天的线上辟谷课程，被讲师重明拉入一个名为“2022.3.9线上集体辟谷群”的微信群里，群里有17名学员。讲师在群里称，辟谷期间不能吃任何食物，只能喝水，每天早中晚需坚持“服气练功”代替食物给予的营养。

每天早上和晚上，重明都会在群里准时发送语音提醒学员辟谷练功。学员每天都在群里打卡，报告自己的体重和状态。辟谷的第5天，有学员称“感觉整个人很虚，精神有些恍惚”，有学员直言“坚持不下去了”。

早中晚三套“功法”替代吃饭

讲师重明介绍，线上辟谷课程只适合初学者，只能学到辟谷的皮毛。记者表示想要辟谷减肥，重明称，最好加入线下的培训课程，由功法深厚的讲师桢如面对面地带学员练功。

线下辟谷培训课程分为“3天集体共修”“7天集体共修”等10种课程，价格从2380元到11800元不等。线下课程相比线上课程，多了“数字能量”“点穴”“行禅”“龙腾九式”“辟谷心法”等。

3月初，记者以新学员的身份进入线下辟谷培训班进行为期3天的培训。通州区运河公园旁的一栋公寓内，记者在“重明身心同疗”工作室见到讲师桢如和60岁的学员张英。

上午9时30分，桢如带着记者和张英来到运河公园旁的步道，开启辟谷的第一课——行禅。“放松身体，吸气的同时走3步，吐气的同时走3步，重复动作。”

“行禅没有时间限制，只要觉得身体发热就行。”桢如称，“目的是要吸收阳气，为辟谷练功做准备。”

“阳气是什么？”记者又问。

“是日月精华，宇宙能量。”桢如说。

“辟谷吃的不是饭，是服气，服气辟谷是靠采集宇宙能量，满足人体的各种营养需求。”11时30分许，行禅完毕后，学员回到公寓内学习理论、练习服气功法。“就像花草树木一样，他们什么都不吃，阳光、空气、水就能让它们生长。”桢如打了个比喻。

讲师桢如带领学员“练功服气”。人民网 游天燚摄

桢如带领学员练习3套服气功法——“药王六字诀服气法”“龙腾九式”和“上古能量服气法”。桢如嘴里念着“让身体融入宇宙”“打开百会”，紧接着声音低沉且绵长喊出——“开”。他介绍，这是一种咒语，也是一种仪式，相比于线上培训，线下培训的优势是“有我的能量加持”。

在现场，他要求学员将双手掌心置于头顶，两脚颠3下，将“宇宙能量”灌入体内，双手合十置于胸前，憋气3秒后，将口中津液和气吞下，送至下丹田；再重复掐指弯腰动作吐气，依次发出“嘘”“呵”“呼”“嘶”“吹”“嘻”的声音，循环18次后，把双手相叠放在小腹处，顺逆时针各按揉9圈。“药王六字诀服气法”完成。

在介绍“龙腾九式”时，桢如称，“也是服气辟谷吸收宇宙能量的一种功法。”每一式都有特殊的名字，同样每式18次。收功时，学员被要求齐声朗诵感恩词。

“上古能量驱寒服气法”则是在晚饭时间练习。桢如介绍，这一功法不仅可以汲取宇宙能量，助睡眠，还能排除体内毒素。他让记者平躺在床上，大口吸气，让腹部充满气，随后憋住，直到胸闷无法忍受时，再缓慢将气呼出。每次练习十五分钟左右，即可收功。“锁住吸入身体的能量，长此练习，可不用口鼻呼吸。”

发功“点穴”给学员治风湿

学员张英称自己得了风湿，时常因病导致膝盖疼痛。

桢如要求张英坐在椅子上，放松身体。只见桢如用手按住张英的肩部，将大拇指或食指按住张英肩部的穴位进行按压。之后，按压张英的脊柱。桢如把整套动作称为“点穴”。

“把我拥有的功力输入她的体内，提高她的免疫力。”桢如对点穴做解释称，“这和按摩是有区别的，我练习的气功，输入的是能量。”

大约10分钟后，桢如将手掌紧贴张英的背部，完成点穴功法的最后一个环节。他试图将自己的“宇宙能量”再次输入张英体内。

“感觉身体微微发热，身心舒畅了些。”张英描述被点穴后的感觉，“这全靠老师的功力，别人是没有能量的。”

讲师在给学员点穴，宣称能驱寒治风湿。人民网 游天燚摄

桢如自信地说能祛除张英体内的寒气、治好风湿。他也让记者坐下体验发功点穴。整套流程结束后，桢如问记者，“感觉怎么样。”

“没啥感觉。”记者回复。

桢如笑了笑说，“每个人的机体不一样，你比较排斥我输入进去的能量，所以你没有感觉。”

“你怎么知道我的身体是排斥的？”记者反问。

“我用意念能感觉到你体内在排斥。”桢如解释，“能不能吸收宇宙能量，取决于你是否心诚。然后用意念就能摄取能量，想象着手上召唤过来的气里充满能量，将它输入体内。”

桢如自称修炼服气辟谷13年，“能用意念感知事物状态，甚至能做到隔空取物。”记者要求其现场表演“隔空取物”被拒。“不能随便展示。” 桢如称。

“你怎么知道线上的学员有没有练功服气？”记者问。

“能感知得到。”桢如再一次举例，“比如说你回家后，我用意念就知道你在家的状态。”

白血病患者辟谷后“奇迹”自愈？

线下辟谷培训的第二天，60岁的张英饿得不行。她不断喝水饱腹，“每天要喝三四斤水”。

“我们‘吃饭’吧。”上午9点，张英等不及，主动要求讲师带领练功服气。

服气结束后，桢如继续讲述服气辟谷的原理。据他描述，服气吸收的宇宙能量会附加在细胞中，吞噬不利于人体健康的细胞，修复病灶。这一说法被桢如称为“细胞吞噬学”。

“不管是高血压、糖尿病、甚至是癌症，都能通过细胞吞噬治愈。”桢如介绍，辟谷是激发人体潜能，靠身体本能的修复能力，没有任何药物干预的情况下，病情会得到治愈。

“任何人都可以通过辟谷来治愈病情。”桢如向记者举例，“我以前一个学员是白血病，通过辟谷后，他到医院检查发现指标一切正常，医生都觉得是奇迹，后来再也没有到医院治疗。”

“学会辟谷后，还可以用意念帮助其他人治疗疾病。”桢如称，“不能向其他人说治病的原理，外人不懂，说了就是泄露天机。”

中山大学附属第七医院中医科主任秦鉴表示，细胞自噬并非是好的细胞把坏的细胞吃掉。细胞自噬是一种现象，具体对哪些疾病有好处还不清楚，依然在学术层面研究，未达到应用和操作的程度。

中山大学中医禁食疗法研究组成员邱超平指出，并不是所有的人都适合辟谷。辟谷期间因需要连续断食，患有营养不良、严重高血压、糖尿病以及心脏病、精神病、严重肝肾功能不全等病症的人都不宜辟谷。

“辟谷在中医业内被称为禁食疗法，需要在医生的专业指导下，根据不同受众的情况选择是否可以禁食。”邱超平称，“如果宣称辟谷治病，那已经属于医学范畴。”

“修仙论”与心理暗示

桢如和重明接触服气辟谷是在2009年，桢如对外宣称是药王孙思邈传人。他自称这么多年来一直从事辟谷培训，已在通州买房安了家。

桢如表示，从业13年来教过2万余人辟谷练功。他创办的名为“辟谷家园辟谷养生总群”的微信群里，有389名学员，都是上过线下课程后被拉进群的。记者发现，有些沉迷于服气辟谷的学员上过线下课程后，会再次掏钱购买线上课程。

反复交钱上线下和线上课程的老学员可成为桢如的弟子。3月7日，弟子李媚到工作室找到桢如，称辟谷后身体出现的红疹。桢如解释说，“身体在排毒。”

当着记者的面，桢如向李媚传授一套功法，指导她深吸一口气的同时鼓起小腹，当觉得难以忍受时候，慢慢吐气。李媚尝试后，感觉头晕目眩。

“让能量在体内游走，促进排毒。”桢如解释称，“我可以憋4分钟左右。”

“这是电视剧里面的‘龟息大法’吗？”记者疑惑。

“你也可以这么理解。”桢如称，只要练好这个功法，能做到不用口鼻呼吸，只用皮肤呼吸。

他接着解释称，这是一套高级的服气功法。“就像动物冬眠可以3个月不吃东西，人也可以做到，调用先天能量维持生命。”

“为什么古人要修仙，通过什么方式，服气辟谷就是其中之一。”桢如再次解释，“这是普通人能使用的修仙方法。”

李媚对此深信不疑。当天下午，她在练习“药王六字诀服气法”时，双手置于头顶，努力地将吸收到的“宇宙能量”灌入身体，吐气的时长也比师父桢如表现得更长，更加卖力。

桢如编写的“辟谷指导手册”。人民网 游天燚摄

辟谷培训期间，记者在“重明身心同疗”工作室内发现“催眠术”“暗示心理学”“心理咨询面谈技术”等多种书籍。

记者翻看《暗示心理学》发现，书中甚至记载如何用心理暗示应对癌症患者。书中称，“无论肿瘤的性质如何，形态如何，通过心理暗示的方式可以制止癌细胞的生长，最终被身体的免疫细胞吸收消失。”

秦鉴表示，一些辟谷讲师在宣称辟谷的作用上，并未按照科学的理论进行解释，而是将其神秘化，加上不断向学员心理暗示，引导学员按照自己的方式去做，会有一定的催眠效果，让学员认为“有感觉”。

秦鉴称，“中医禁食疗法在医学界得到共识，但是在社会上还是缺乏认同，会被一些人偷换概念转移到辟谷治病上去，存在灰色地带。”

记者询问桢如，“如果辟谷能治病，能用意念控制事物，为什么那么担心别人知道？”

“很多人不会相信的，在他们看来这就是邪教。”随后，桢如又补上一句，“只有有缘人可以修炼。”

记者指着书架上的书籍询问桢如，“这些算是心理暗示吗？”

桢如顺着记者手指的方向看了过去，迟疑数秒后说道，“你也可以这么理解。”

“我没医师资格证”

记者网上搜索发现，近年来，辟谷培训班涉非法经营被相关部门查处的消息屡见报端。有些培训班借“喝风”“服气”“清水”等概念开展，甚至涉及利用迷信致人死亡。

桢如在北京市海淀区凤凰岭开办的辟谷培训班曾于2017年6月被媒体曝光。海淀区工商、卫生部门对其进行调查，辟谷家园凤凰岭培训班被关停。

“停了一段时间后，我们搬来了通州，就开始准备走线上课程。”桢如回忆曾经被媒体曝光的情况，“我在现场就发现去卧底的记者，还不止一个。各大单位联合执法调查，查完后还说我非法行医。”

“我一般不随便说辟谷能治病”，面对记者质疑，桢如说，就怕被曝光，一抓一个准。

桢如透露，他曾用意念加持的方式，通过针灸为客户治疗疾病。

记者发现，在桢如的一本“VIP客户信息档案表”中，详细记录了他为客户针灸信息，针灸一次收费180元至360元不等。其中一名张姓客户已经针灸20次，总消费6380元。

桢如为客户针灸的信息档案表。人民网 游天燚摄

2014年国家中医药管理局发布的《关于打击非法行医专项行动中有关中医监督问题的批复》指出，非医疗机构及其人员在经营活动中不得使用针刺、发泡灸、牵引、中医微创类技术及其他具有创伤性、侵入性或者高危险性的技术方法；不得宣传治疗作用。

“我没医师资格证”，桢如坦言“算是非法行医”，不会轻易给别人针灸，客户基本上都是熟人，“怕被举报”。在加入辟谷培训班两天后，张英提前离开，私底下向记者说，“我认为有些话是乱说的。”

3天辟谷培训课程结束时，桢如将一本自己编写的辟谷指导手册递给记者。手册中不仅描述了辟谷不靠五谷杂粮来维护人体的营养所需，还列举一些通过辟谷治疗癌症的案例，甚至描述辟谷是“脱胎换骨”，是“创造神话”。

（文中李媚、张英为化名）

来源｜人民网 游天燚，原标题：《起底辟谷培训班：练功代替吃饭 点穴针灸治百病》

辟谷也能治疗糖尿病？神乎其神，用科学与事实说尽禁食益处及风险

• 本文作者：邹真俊，首发微信公众号：焕然新生停药逆转，ID：T2DMnizhuan，尊重原创请勿抄袭，转载授权请联系微信：hrxs99，个人可随意发朋友圈。

辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积

结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

最近几年，辟谷在中华大地越发成为健康“必考”科目，参与者众，不乏诸如马云等名人参与其中，糖尿病患者、癌症患者蜂拥而至，企图找到健康逆转的秘诀。

斋戒通常与斋月有关。当你读到这篇文章的时候，全世界数十亿的穆斯林正在参与这个信仰宣言，包括从黎明到黄昏戒食和戒酒。虽然斋月的禁食取决于精神信仰，但我们中的许多人选择禁食是因为他们相信禁食有益于我们的健康。

辟谷与斋戒都属于禁食的范畴，禁食真的有益于我们的健康吗？

关于间歇性禁食的最新研究

近年来，许多研究表明，间歇性禁食（即定期禁食或减少饮食摄入）对我们有好处，使之成为世界上最流行的饮食趋势之一。

最著名的间歇式禁食饮食之一是5:2快速饮食，该计划包括每周5天食用推荐的卡路里摄入量，但在剩余的2天内将卡路里摄入量减少到25%，女性每天摄入500卡路里，男性每天摄入600卡路里。

根据《快速饮食》一书的作者迈克尔莫斯利博士的说法，这种饮食计划不仅可以帮助人们减肥，而且还提供了一系列其他的健康益处。

他补充说：“间歇性禁食的研究表明，人们不仅可以看到血压和胆固醇水平的改善，还可以看到胰岛素敏感性的改善。”。

2014年6月，《今日医学新闻》（Medical News Today）报道了一项研究，该研究将周期性禁食定义为每周仅禁食1天，这可能会降低高危人群患糖尿病的风险。

另一项由洛杉矶南加州大学（USC）的Valter Longo博士及其同事进行的研究发现，更长时间的禁食（2-4天）甚至可能“重启”免疫系统，清除旧的免疫细胞并再生新的免疫细胞——他们说这一过程可以保护细胞免受老化和化疗等因素造成的损伤。

但是，禁食对健康有益的潜在机制是什么？

间歇禁食的潜在好处

由于身体在禁食期间无法从食物中获取能量，它会吸收储存在肝脏和肌肉中的葡萄糖。在最后一餐吃完后8小时左右开始。

当储存的葡萄糖用完后，身体就开始燃烧脂肪作为能量来源，这可以导致体重减轻。

除了帮助减肥，英国牛津大学的Razeen Mahroof博士解释说，利用脂肪作为能量可以帮助保持肌肉和降低胆固醇水平。

当身体在禁食期间消耗掉葡萄糖储存，它就会燃烧脂肪来获取能量，从而减轻体重。

“一个排毒的过程也会发生,因为任何毒素储存在体内的脂肪溶解,从身体中取出,”他补充道,注意的是,几天后禁食,更高水平的内啡肽——“感觉良好”的激素在血液中产生,从而对心理健康有积极的影响。

如前所述，洛杉矶南加州大学（USC）Valter Longo博士及其同事的研究表明，长时间禁食也可能对再生免疫细胞有效。

朗格博士解释说:“当你挨饿时，免疫系统会试图节省能量，而它能做的一件事就是回收大量不需要的免疫细胞，尤其是那些可能被破坏的细胞。”

在他们发表在《细胞》杂志上的研究中，研究小组发现，在6个月的时间里，重复2-4天不进食的周期会破坏老鼠体内的旧的和受损的免疫细胞，并产生新的细胞。

更重要的是，研究小组发现，在化疗前禁食3天的癌症患者，免疫系统受到保护，不受治疗可能造成的损害，他们认为这是免疫细胞再生的结果。

朗格博士说:“好消息是，在禁食期间，身体会清除掉系统中可能受损或老化的部分，即效率低下的部分。”“现在，如果你从一个被化疗或衰老严重破坏的系统开始，禁食周期可以产生一个新的免疫系统。”

世界各地的营养学家都在大力宣传禁食对健康的潜在好处，难怪我们很多人都把对食物的热爱放在一边，去尝试一下。

但据一些研究人员和医疗保健专家称，间歇性禁食并不总是一帆风顺，有些人应该完全避免这种饮食。

禁食对健康的危害

英国国家卫生服务(NHS)声称，间歇性禁食会带来很多健康风险。

斋戒的人通常会经历脱水，主要是因为他们的身体从食物中得不到任何水分。因此，在斋月期间，建议穆斯林在斋戒之前饮用大量的水。其他遵循禁食饮食的人应该确保他们在禁食期间适当补水。

如果你习惯了吃早餐、午餐、晚餐和零食，那么禁食可能是一大挑战。因此，禁食会增加压力，扰乱睡眠。在禁食期间，脱水、饥饿或睡眠不足也会导致头痛。

禁食还会导致胃灼热，缺乏食物会导致胃酸减少，而胃酸会消化食物并杀死细菌。但是，在禁食期间闻到食物的味道，甚至想到食物，都会促使大脑告诉胃产生更多的酸，从而导致胃灼热。

虽然许多营养学家声称间歇性禁食是减肥的好方法，但一些健康专家认为这样的饮食对长期减肥无效。

匹兹堡大学医学中心减肥管理中心的Madelyn Fernstrom博士说:“禁食的吸引力在于它是快速的，但它是快速的体液流失，而不是实质性的减重。”“如果它很容易掉下来，那么一旦你开始正常进食，它就会很快回来。”

“我的经验是，即使在短期内，这种饮食方式也不会产生减肥效果，”营养学家、《饮食简简单单》(Diet Simple)一书的作者凯瑟琳·塔尔梅奇(Katherine Tallmadge)在2013年接受ABC新闻采访时表示。

一些健康专家认为，间歇性禁食可能会让人们远离健康饮食的建议，比如每天吃五份水果和蔬菜。许多人担心禁食还可能引发进食障碍或暴饮暴食。

去年，健身和营养专家JJ Virgin在《赫芬顿邮报》的一篇博客中写道:

“一些专家认为，在进食状态下，‘随心所欲’的心态会导致一些人暴饮暴食，产生负罪感、羞耻感和其他问题，随着时间的推移，这些问题只会变得更糟。”对于有情绪或心理进食障碍的人来说，间歇性禁食可能会成为放大这些问题的方便方法。”

我们可以在没有禁食的情况下获得禁食的好处吗？

虽然间歇性禁食可能会危害健康，但营养学家声称，如果个人在采用这种饮食并正确坚持饮食之前咨询医生，这对我们有好处。

但是，是否有一种方法可以在没有实际禁食的情况下获得禁食对健康的潜在好处？Longo博士支持这一说法。

本周早些时候，南加州大学的Longo博士及其同事在《细胞代谢》杂志上发表了一项研究，揭示了禁食模仿饮食（FMD）如何触发免疫细胞再生并延长了小鼠的寿命。

此外，在对人体饮食进行测试后，他们每月仅坚持5天，共3个月，他们发现饮食降低了许多与衰老，心血管疾病（CVD），糖尿病和癌症相关的危险因素。

据研究人员称，FMD饮食的蛋白质含量低，不健康的脂肪含量低而健康的脂肪含量高。它刺激与禁食相关的标志物，例如低葡萄糖水平和高水平的酮体，以模仿长期禁食的效果。

Longo博士及其同事说，他们的饮食可以促进与禁食相关的免疫细胞再生和长寿，而无需限制食物和随之而来的潜在不良影响。

他们补充说：“尽管临床结果需要更大的随机试验来确认，” FMD周期对衰老，癌症，糖尿病和CVD的生物标志物/风险因素的影响，以及对饮食及其饮食的高度依从性安全性，表明这种定期饮食策略具有有效促进人类健康的巨大潜力。”

研究小组希望临床医生有一天能够向患者开这种饮食。Longo博士说：“这可以说是第一个经过临床和临床测试的非长期抗衰老和健康促进干预措施，在医生或营养师的指导下行之有效，并且非常可行。”

FMD可能要过一段时间才能获得美国食品和药物管理局（FDA）的临床批准。首先，团队需要对饮食进行严格的测试。

最后小结

我们从既看到了断食的健康收益也看到了断食的危害，这就是营养医学的“两面性”与“不确定性”，焕然新生糖尿病自然疗法（亚洲）研究中心邹真俊博士表示，他的糖尿病特训营学员参加辟谷的人数众多，短的有3天，长的有7天，最长的有21天，在辟谷期间，血糖的确下降，但是辟谷结束后血糖就开始反弹，甚至报复性反弹，就单一辟谷的手段，暂时无法看到长期的健康收益。

同时，对于糖尿病人而言，辟谷要高度防范低血糖风险，需要在专业人士指导下进行。邹真俊博士表示，他更推荐FMD饮食，这也是焕然新生糖尿病逆转的饮食选项之一，通过循序渐进的治疗，断食前与断食后的饮食管理往往比断食本身更重要，人们总是企图寻求简单的方法快速解决健康问题，健康的基石不在禁食这几天，尽管有一定益处，健康的基石在于不禁食的大多数日子。

“辟谷正在成为神秘化的人生仪式感。”他补充到。

（免责声明：图片来源于网络，如有侵权，通知秒删。上述内容不构成诊断及治疗建议，药物、生活方式改变需要寻求医生、健康管理师、营养师专业人士意见及指导！）

“辟谷”能治糖尿病？节食的同时还要保证营养的充足！

“养生”二字相信大家已不陌生，网上也流传着各种各样的养生方法，“辟谷”养生法您听说过吗？

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。网传“辟谷”断食，是一种养生方法，能治疗很多病，包括糖尿病。

我们都知道对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。这不禁让很多人疑惑“辟谷”断食真的能治疗糖尿病吗？

其实，“辟谷”能治糖尿病这一言论缺乏科学依据，并不可取，而且十分危险。

糖尿病患者的饮食治疗是糖尿病综合治疗的重要组成部分，《中国2型糖尿病防治指南》中对糖尿病患者的膳食有明确的规定：

合理的饮食结构是膳食中碳水化合物提供的能量占饮食总能量的50%～60%，脂肪提供的能量不超过30%，蛋白质提供的能量占10%～15%，另外还应含有一定的膳食纤维等。

据了解，断食疗法是不吃五谷主食以及蛋白质、脂肪等食物，仅进食水和少量蔬果汁。

人体在饥饿状态下，机体得不到外界足够的能量和营养素供应，必须通过动用身体的能量贮备来满足自身的能量和营养素需要。

机体内贮备的能源物质主要包括糖原、脂肪和蛋白质，还有部分游离的葡萄糖、甘油三酯、脂肪酸和氨基酸等。机体的这些游离的能源物质含量非常少仅能维持很短的时间，提供很少的能量。

饥饿开始时

一般而言，饥饿开始后，血糖水平下降，体内脂肪、蛋白质开始动员分解，体内酮体大量生成，可能有酸中毒表现，体内还会出现葡萄糖氧化不全和胰岛素抵抗的现象。

由于体内矿物质与维生素也在不断减少，机体出现电解质紊乱和维生素缺乏的表现。

长期饥饿后

长期饥饿之后恢复进食时，由于血液中葡萄糖、氨基酸的快速升高，刺激胰岛素大量释放，激发人体合成代谢发生。

伴随糖原和蛋白质合成，血浆磷酸盐、钾、镁离子快速进入细胞内，可导致血浆磷、钾、镁等电解质浓度急速降低，触发神经系统、心脏和骨骼肌细胞膜电位的变化，可引发心律失常，甚至心跳骤停而导致心源性猝死。

所以，断食导致的酮症以及电解质紊乱等风险，可使糖尿病患者病情加重，严重时可诱发糖尿病酮症酸中毒，甚至危及生命。

糖尿病患者应该在医生的指导下，合理控制饮食、多运动，选择适当的降糖药物，必要时予胰岛素控制血糖、加强血糖监测、多了解糖尿病知识，才能很好地控制血糖，预防和延缓糖尿病的各种并发症的出现。