糖尿病性生理(糖尿病人生理会不会影响)

• 1、哪些因素可诱发糖尿病
• 2、夫妻爱做的事，如何越做质量越高？
• 3、注意！性功能障碍不仅困扰男性，多数女性有苦说不出，该如何应对

哪些因素可诱发糖尿病

1、不良饮食

现在的人们,许多存在饮食结构不合理的现象。正是这种不合理饮食习惯,使许多必要的营养素摄入不足或脂肪代谢紊乱,造成体内胰岛素的代谢过程不充分。国外有资料报道说有糖尿病患者在由既往的高脂肪饮食改为高蛋白、低脂肪、高纤维的饮食方式后,其糖尿病得到很大程度的控制,甚至I型糖尿病患者可减少胰岛素的用量。还有资料表明多食富含亚油酸及其衍生物食物的糖尿病患者,其小血管及心脑血管合并症和发作几率要减少许多。因为在长期多食这类食物后,其血液中胆固醇及低密度脂蛋白的含量都明显降低。

2、精神压力大

现代社会中的人们,普遍存在着较在的精神压力,这是导致多种疾病的根源。过度的学习及工作压力,均可造成人的紧张情绪,长期处于精神紧张及高压力状态下,会使你的糖尿病加重。因为精神紧张时肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增多,交感神经的兴奋性增高,会使血糖升高,脂肪分解加速,增加胰岛素的需要量,加重胰岛细胞负担而使你发病或病情加重。

3、肥胖

肥胖是诱发II型糖尿病的最重要的因素之一,中度肥胖者糖尿病发病率比正常体重者高4倍,而极度肥胖者则要高30倍,且腹部肥胖较臀部肥胖者发生糖尿病的危险性更大。肥胖者的胰岛素受体减少、对胰岛素的敏感性减弱。

4、年龄

糖尿病的发病率随年龄的增长而增高。40岁后患病率开始明显升高。50岁以后急剧上升,高峰约在60-65岁。

5、应激因素

应激是当人体受到外界致病因素影响时机体的保护性生理反应。当处于急性心肌梗死、脑血管意外、严重外伤、大手术等应激情况时,胰高血糖素、糖皮质激素等对抗胰岛素的激素增加,会使部分患者发生高血糖。这些人中部分患者随疾病的好转可恢复正常,而另一部分则成为糖尿病。

6、药物

某些药物可诱发或加重糖尿病,如氯噻酮、双氢克尿噻、糖皮质激素(强的松、地塞米松等),口服避孕药及普萘洛尔等。

糖尿病饮食注意事项

1、定时定量和化整为零

定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐,规律进食,每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的状况。

化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下,我们可以允许病人吃水果,以补充维生素。但吃法与正常人不同,一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐,如:一个苹果分2-4次吃完,而不要一口气吃完。分餐次数越多,对血糖影响越小。

2、吃干不吃稀

建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如:馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快,所以无论什么粥都不宜吃。

3、吃硬不吃软

糖尿病饮食中,同样是干的,我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。

4、吃绿不吃红

食物太多,很多病人不能确定哪个我是该吃的,哪个是不该吃的。一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿,西红柿可以明显升糖。所以,在不能确定的情况下,‘绿色’的一般比较保险。

降糖茶

1、菊楂茶

菊花15克,山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

2、菊槐茶

菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。

3、菊红茶

菊花10克,红花5克,丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环,坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数,减轻发作程度。

4、石榴茶

石榴茶中含有一种叫铬的元素,它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。补充铬元素可以帮助糖尿病人改善葡萄糖耐量,起到降低血糖、血脂,增强胰岛素敏感性的作用。轻度糖尿病人可以通过喝番石榴茶稳定血糖,而重度患者可以通过食疗与药物相结合。

夫妻爱做的事，如何越做质量越高？

提高夫妻性生活质量基础是保持夫妻双方健康的身体，良好的心理状态，融洽夫妻感情。在此基础上夫妻双方要了解性相关的基本的科学常识，如生殖器官简单解剖、性生理及心理、性伦理及道德。有爱才能产生激情，有激情才能有满意的性活动，夫妻双方互敬互爱，夫妻双方不断培育和巩固他们的爱情，反过来满意性生活也能增进夫妻之间的感情。

性过程既是美好的享受和满足的过程，也是为配偶奉献爱的过程，关注对方体验并且满足对方性享受和性满足，从性生活中共同获得满意和享受。充分了解和利用夫妻生理特点的区别，即男女性活动周期的不一致性，掌握学习性生活的技巧，争取夫妻生活更协调和和谐。

爱情是美好的，但也会出现审美疲劳，一成不变单调刻板的性生活令人乏味，夫妻双方性生活也需要一些变化，场景、方式、内容等具体情况，只要是文明健康的都可以改变尝试，增进性生活情趣，提高夫妻性生活质量，享受美好人生。

提高夫妻生活质量的饮食

一、生蚝

生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

二、芹菜

然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

三、香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体机能。

四、梨

阿兹台克人称梨树为ahuacatl或"睾丸树”。而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6（一种可以增加雄性激素的养分）和钾元素（可以帮助调节女性的甲状腺），这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。

五、杏仁（或一般坚果）

杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），为自己提供一会儿后性生活的能量。

六、芒果，桃子和草莓

有什么比使你的牙齿变得黏黏的，像个甜糖果似的更有趣呢？也许应该这样做，并且把它作为你们性爱的前奏（或期间）。上述的这三种水果，无论是它们的形状，纹理或肉质，都具有某些性特征的暗示性，并且在你们性前奏中也具有相当的娱乐性。你们可以尝试把这些水果的汁液涂在身体上，然后互相舔食对方身体上的水果汁，为你们接下来要做的事提前创造好气氛。这创造了一个伟大的（并且也是美味的）方式去发掘对方的身体。

七、蛋

虽然不是最能增强你们性欲的食物，但是蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度，而这两个是一个健康的性欲必须具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来提高性欲，并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5，而并非只是鸡蛋中含有。

八、肝脏

谷氨酰胺的一个好来源——你的免疫系统的多孔燃料——肝脏确实可以增强你已经缓慢下降的性欲。而理所当然的，这不是助性最好的食品，但是如果你把它添加到你的基本饮食结构中，你的身体，还有你的伴侣，都会感激你这样做了。

九、无花果

无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。

不要无视性的重大作用

我们应该承认，性接触有助于夫妻间关系改善，也可以增进彼此的感情。而有些人却看不到性的这一重大作用，因而也就无法利用这个积极有效的手段，他们往往一旦夫妻间有了摩擦，首先牺牲掉的就是性生活。他们为了赢得对方的好感可以绞尽脑汁，却没有想到这儿有一个最现成的手段。在这种情况下，如果感情沟通的方法不对头，双方在感情上的距离就会越来越远，相应地性生活就会越变越陌生，即便有一天感情上的障碍消除了，恢复性生活又成了新的难题。

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注意！性功能障碍不仅困扰男性，多数女性有苦说不出，该如何应对

在现实生活中，我们普遍将性功能与男性联系在一起，并天然地接受夫妻生活由男性主导，进而主观上忽略了女性在这方面的需求和苦恼。

这其实并不会感到意外。由于夫妻生活与生子密切相关，性功能障往往是男性比女性表现的更加明显，如男性若勃起障碍，夫妻生活根本就不会开始。

然而，现实情况却是女性同男性一样，都存在性功能障碍，只是表现的相对隐蔽，不易被发现。

对于女性性功能障碍，国内外学者是这样定义的：女性性反应周期的一个或几个环节发生障碍，主要包括性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍和性交疼痛障碍，进而无法产生性生理反应。

国外研究学者曾对1749名女性和1410名男性开展性健康及生活质量评估，结果发现：女性较男性更容易发生性功能障碍，其类型与年龄相关。

研究结果显示：51%女性是性生理需求降低；33%女性是性唤起障碍；16%女性是性交痛。性生理需求降低、性唤起障碍以及性交痛，这三种类型男女都会有。

但是，由于生理结构的不同，性别上的差异也会导致性反应过程不同。女性的性生理需求是随着年龄的增长，以及身体发育情况而逐渐产生的一种对于某个个体的冲动行为，这是一种人的本能。如果这种本能无法被正常“开启”，很可能引起女性巨大痛苦。

正常情况下，一名女性对一名男性一见钟情时，大脑随即会释放出大量的多巴胺，从而让女性感受到强烈的幸福感与满足感。如果女性与心动男性有进一步的沟通或交往时，在这个男女互动过程中，女性大脑里会分泌一种特殊的蛋白质，而这种蛋白质能够滋养女性的神经和血管，能够让女性的情绪保持一种稳定且平和的状态。

当女性出现性功能障碍时，这一生理变化不复存在，且因为自身原因出现的问题，很多女性容易“钻进死胡同”，大大增大焦虑、抑郁等心理疾病发生的概率。

并且常常因此引出一系列的病理生理变化，比如：乳房胀痛、乳腺小叶增生、诱发乳腺癌、阴道病变、生育难保证等等。

就拿乳腺增生来说，往往和患者的情绪低落，影响了身体正常的内分泌活动，造成内分泌失调、性腺器官卵巢功能紊乱、雌孕激素比例失调等变化有关，具体机制还有待深入研究，不过这一结论是可以相信的。

总之，女性性功能障碍对女子的影响很大，甚至不知道因此造成多少个家庭支离破碎，但究竟为什么女生也会患上性功能障碍呢？让我们通过研究调查来一起看一下吧。

国内学者利用网络问卷星平台开展网络调查，让年龄在18~69岁，且有性生活史的14554名女性填写FSFI问卷（国际公认的权威女性性功能评价工具），并采用SPSS 19.0 软件进行数据整理和分析。

调查查结果显示：年龄是女性发生性功能障碍的独立危险因素；女性性功能障碍的发生与年龄、文化程度、职业、收入、妇科疾病、是否绝经等因素相关，而与是否生育、分娩方式及次数等因素无关。

简单来看，女性产生性功能障碍主要归结于四类：年龄因素、心理和社会因素、疾病因素，以及特殊时期（药物治疗期、产后恢复期）。

该项研究结果特意将年龄因素视为女性发生性功能障碍的独立危险因素，是因为在所有的影响因素中，这一项是自然且不可逆的存在。

盆底肌肉松弛是女性身体老化的典型特征之一。盆底肌的存在是为了牵拉及固定尿道、膀胱、阴道及直肠等重要脏器，让他们保持在正常位置以便行使其功能。它的老化和松弛意味着与其紧密联系重要器官再也无法维持正常的生理位置，也就会出现相应的功能障碍，比如阴道收缩力量不足，严重者还会出现子宫脱垂，尿失禁等。

同样，高龄女性体内雌激素水平下降也是无法避免的存在。雌激素水平的下降，不仅会降低女性在夫妻生活方面的感觉，还会造成女性腺体分泌不足（如：前庭腺体）或分泌不足，女性往往会因此出现疼痛，影响夫妻生活，并多会产生恐惧心理，加大性功能障碍发生几率。

其次是心理及社会因素。无性需求女性群体数量处于少数，除去这一类人群来看需要性的女性群体，其实多数是与文化环境有关。

要知道中国文化中对于性往往是比较传统，甚至于羞于提及的。而且，在我国的文化中，性与生儿育女精密挂钩，在完成育儿使命之后，妇女们多半会将精力放在抚养子女、处理繁杂家务之中，需求也就不那么强烈。

除去上面的正常生理及社会因素，对性功能影响最大的便是疾病。

有相关文献报道，患有高血压、糖尿病、抑郁症，或伴侣有不同程度的性功能障碍，都会对女性性功能有明显的影响。

我国学者探索过2型糖尿病女性患者性激素异常与性功能障碍之间的关系，结果发现糖尿病可导致性腺功能减退，而性腺功能减退同样会增大罹患糖尿病的风险。

学者还发现，2型糖尿病女性患者中雌二醇（性腺激素的一种）水平低于正常人群，而且促黄体生成素（作用于女性发育、排卵、怀孕）和促卵泡生成素也有明显降低。这是因为机体在高糖状态下会影响丘脑—垂体—性腺轴的激素分泌，直接作用于性腺，最终引起女性性功能障碍。

最后便是一些不可抗因素，如女性处于产后修复期，以及药物治疗期。

临床发现，女性产后多会出现一段时间的性功能障碍，但是这一改变往往在产后6个月慢慢好转。这种情况考虑是生产所造成的盆底肌无力，因此症状不会持续太久，而是会慢慢恢复到孕前的水平。

不仅如此，许多药物对于性功能的影响同样是非持续性的。

像一般的降压药（利血平、螺内酯）、抗癌药、抗抑郁药物（西酞普兰、帕罗西汀）往往会带来性需求降低这种不良影响，但症状通常也会在停药后自行消退。

拿抗抑郁类药物来说，其抗胆硷途径会抑制骶索发出的副交感能纤维，从而抑制生殖性器官的充血与兴奋，导致性功能障碍。

读到这里，大家应该对女性性功能障碍有所了解了。诱因之多，且对女性群体造成的伤害不亚于男性，它不仅会影响到夫妻生活质量，长此以往更使女性产生巨大的心理压力。因此，女性群体必须重视对性功能障碍的干预及治疗。

从前面的内容可知，影响女性性功能的无外乎生理、心理及病理这三种。女性群体发生性功能障碍首先应当辨别自己大致属于哪一类。

首先是生理的两大因素：激素、盆底肌。要知道，女性在步入更年期后，其卵巢器官功能的衰退往往会导致卵泡数量减少及排卵功能停止，这会造成女性体内的雌激素、孕激素水平下降，进而减弱外周神经传递，降低阴道感觉。

更甚于，激素水平下降以及盆底肌张力价格低所导致的性腺分泌物减少，所造成的阴道萎缩和干燥，会直接引起性功能障碍。建议处于这种情况的女性朋友们，在医生的指导下补充雌激素或者使用润滑剂，以此改善阴道干涩症状。

盆底肌无力或松弛造成的性功能障碍也挺令人苦恼的。因为盆底肌不仅起到维持阴道紧缩度的作用，而且它同样也在支撑这尿道、膀胱以及子宫等器官。一旦盆底肌出现异常，女性不但需要面对性功能障碍、还要面临尿失禁、子宫脱垂等多种症状。

生理性的盆底肌无力或松弛是可以通过外力加强锻炼恢复的，推荐给大家一种锻炼盆底肌的方法：

训练者需在卧位、立位、跪位和坐位4种体位进行练习，每次收缩盆底肌6~8s，然后快速收缩3~4次，两次收缩间的休息时间大约是工作时间的2倍，每种体位完成8~12次收缩为1个节段，每天完成3个节段（研究认为需持续坚持3个月有疗效）。

再者是心理和社会因素。

与多数男性看重性快乐不同，受中国传统文化浸染的女性群体对于性的看法更多的偏向于生儿育女。若是有育儿需求，年轻女性压力往往要高于男性，这种“目标性”任务无形中会让女性对性交流感到排斥。

对于已婚且有小孩的女性群体来说，她们承受着育儿的经济压力、繁重的家务劳动、以及家庭语言暴力。这种情况下导致的女性性功能障碍，伴侣的理解、陪伴和鼓励显得尤为重要。

因为导致女性产生性反应的，感性情绪远远高于生理反应。伴侣温暖的话语、拥抱，以及生活中主动负担些家务的行为，就是最好的心理治疗。

最后是疾病和女性特殊时间段。

对于疾病导致的性功能障碍，首当其冲的就是要以治疗为主。有研究报道，糖尿病女性患者发生女性性功能障碍概率有36.6%。

若是血糖控制不良，一方面会诱发血管病变，影响女性外生殖器血量供应，使得性唤起障碍；另一方面也会引起感觉和自主神经病变，阻碍正常刺激。

说这么多，其实就是建议大家提高对疾病的预防、筛查和早期干预，以此保障身体健康和生活质量。

另外，对于处于药物治疗期的女性，出现性功能障碍也不要慌张，积极治疗，停药后大多会自行恢复。这段时期也是非常需要伴侣之间的理解和支持。

总而言之，女性性功能障碍其实并不少见，它的病因可能是器质性的疾病，也可能是生理本能或者是多种因素混合产生。

它与女性身体建立、家庭生活、社会文化紧密相连。希望看到这篇文章的男性朋友们，往后对伴侣多一些理解和关怀，而女性朋友们要重视性健康，积极干预治疗。

文献：

【1】鞠蕊,阮祥燕,代荫梅等.女性性功能障碍的影响因素研究[J].首都医科大学学报,2022,43(03):357-363.

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【3】何丽芬,何志晖.健康女性性功能障碍709例调查及相关因素分析[J].广东医学,2018,39(23):3529-3533.

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