糖尿病32度(糖尿病32点是什么情况)

• 1、32岁得糖尿病是什么体验？
• 2、32岁患糖尿病，对性生活提不起兴趣，难道是性冷淡？
• 3、“糖友”感染新冠病毒后，试试这些方法，有效缓解发热、咳嗽

32岁得糖尿病是什么体验？

32岁那年我确诊了糖尿病，2型，刚结婚半年而已，回家如实跟我老婆讲了，她抱着我哭了。我当时也觉得很对不起她。

后来她给我说，她哭不是因为觉得自己命苦，而是心疼我生了病。

这些年的控糖之路挺坎坷的，刚开始被糖尿病并发症吓坏了，什么都不敢吃，结果饿得实在受不了又开始破罐破摔，想吃什么吃到撑死，复查时又被医生留下住院了。

折腾完后开始认真研究控糖技巧，读完了一本《基础营养学》，尝试着看了《糖尿病学》。控制血糖很难，我用10年时间做到了以下几点。结合医生和营养师的建议，血糖现在控制得很平稳。

2型糖尿病患者在患病之前食欲都不错，我尤其喜欢吃烧烤，涮火锅那些油脂高的东西，患病之后开始控制饮食，控制饮食是一种习惯的养成过程，在这段过程中，肠胃也在经历一个艰难的调整过程。

控制饮食要循序渐进，特别是面条、饺子那种容易一次吃多了的东西，面条我以前一次能吃半斤，饺子一顿50个起步，后逐渐减到主食一天400克，再到一天300克。用2-3个月，逐渐适应了新的饮食习惯。

各种新鲜蔬菜的能量一般较低，可在每餐前先吃一份含碳水化合物低的蔬菜，烹饪注意少油，凉拌或做成汤更佳，可增加饱腹感，然后再吃面条、饺子那些容易吃多的食物。

要想在控糖上取得不错的效果，运动是必不可少的。运动贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。有段时间作息无规律，闲暇时爆走3万步，忙起来完全顾不上，结果导致血糖高低波动很明显，对血糖控制十分不利。一般说来，每周至少要锻炼5次， 每次持续30-40分钟。

多数糖尿病患者需要使用药物，药物控制好血糖才能防并发症。每个人情况不一样，用药一定要在医生的指导下，不要盲目跟随其他的糖尿病病友。

不能忽视测血糖，除了去医院测，在家也要测，有的新糖友可能不知道用什么血糖仪，我教您一个方法，用自己的血糖仪去和医院抽血测的结果比对，用数值最接近的那个。

我从得糖尿病前的一名“肥宅男”，变成比较自知、自律、自强之人，如果你也有糖尿病的困扰，不要对它视而不见，也不要过分害怕，调整好心态，换一种生活方式，生活会很不一样。

32岁患糖尿病，对性生活提不起兴趣，难道是性冷淡？

32岁小伙儿，由于家庭遗传基因，以及近10年不规律的作息和不健康的饮食习惯，导致糖尿病的发生，经过一段时间的治疗和调整，小伙儿的血糖得到了控制，在用药的情况下，基本属于血糖稳定的情况，但是他却发现自己的性欲不强，不会是性冷淡了吧？

对于32岁患有糖尿病并对性生活提不起兴趣的情况，是否构成性冷淡需要综合考虑多个因素。首先，性冷淡通常指的是性欲减退或缺乏性欲的状态，但这可能受到多种因素的影响，包括生理、心理、社会和环境等。

一、生理因素：

糖尿病可能引发一系列与性功能相关的问题，如勃起功能障碍（阳痿）、性欲减退等。因为糖尿病会对神经和血管系统造成损害，导致血液循环不畅、神经传导受损，从而影响性器官的正常功能。

糖尿病还可能引起激素水平的变化，如雄激素水平的下降，这也可能对性欲和性功能产生负面影响。

二、心理因素：

糖尿病患者可能因疾病带来的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题而影响性欲。对病情发展的担忧、对性生活质量的担忧等都可能导致性冷淡。

糖尿病治疗过程中的药物副作用、治疗方案的复杂性等也可能给患者带来心理负担，进而影响性欲。

三、生活方式因素：

糖尿病患者需要遵循特定的饮食和生活方式要求，这可能对性生活产生一定影响。例如，饮食限制、体力下降等都可能降低性欲。

缺乏运动、久坐等不良生活习惯也可能对性功能产生不利影响。

一、控制血糖水平

规范治疗：糖尿病患者应严格遵循医嘱，按时服用降糖药物或注射胰岛素，以维持血糖在正常范围内。良好的血糖控制可以减少并发症的发生，包括性功能障碍。

饮食调整：避免食用高糖、高脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。同时，保持饮食均衡，确保身体获得足够的营养。

二、加强体育锻炼

适量运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于改善性功能和性欲。

避免久坐：长时间久坐可能导致血液循环不畅，对性功能产生不利影响。因此，糖尿病患者应避免长时间久坐，适当起身活动。

认知行为疗法：通过认知行为疗法帮助患者调整对性的认知和态度，减少因疾病带来的心理压力和焦虑。

心理咨询：与心理咨询师进行交流，倾诉内心的困惑和担忧，寻求专业的心理支持和建议。

降糖药物：在医生的指导下，选择对性功能影响较小的降糖药物进行治疗。

性功能改善药物：对于性功能障碍较为严重的患者，可以在医生的指导下使用相关药物进行治疗，如磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂等。但需注意，这些药物可能存在一定的副作用和风险，应在医生的指导下使用。

五、其他方法

改善生活方式：戒烟限酒，保持良好的作息习惯和睡眠质量，有助于改善身体机能和性功能。

寻求伴侣支持：与伴侣保持良好的沟通和理解，共同探索适合的性生活方式，有助于提高性生活质量和满足度。

中医调理：中医认为糖尿病性冷淡可能与肾虚、气血不足等有关。因此，糖尿病患者可以在中医的指导下进行中药调理和针灸治疗等，以改善身体状况和性功能。

总之，糖尿病可能会对性功能产生一定影响，但并不是直接导致性冷淡的唯一原因。通过综合治疗和改善生活方式，可以有效缓解糖尿病对性功能的不良影响，提高性生活质量和满足度。

“糖友”感染新冠病毒后，试试这些方法，有效缓解发热、咳嗽

继上次介绍了糖尿病患者感染新冠病毒后后出现“刀片嗓”、“水泥鼻”症状之后的应对措施，下面我们继续了解一下糖尿病患者伴有明显的发热、咳嗽时，我们该如何科学有效的缓解上述症状。

发 烧

温水擦浴

1.此法适用于低烧，即体温不高于38.5度时使用。

2.使用温度在32℃-34℃的温水擦拭皮肤，可促进身体散热。

3.可按双上肢、背部、双下肢的顺序进行擦拭，在腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力。

4.擦浴时间尽量控制在20分钟以内，冬季需特别注意室温不能太低，谨防再次感冒。

冰袋降温法

1.此法适用于体温39度以上的高热。

2.可尝试使用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝(膝盖后方凹陷处)等血管丰富的部位。在使用冰袋时，建议用干毛巾包裹，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。

少量多次饮用温开水

少量多次引用温开水不仅可以补充体内丢失的水分，防止因发热后大量出汗而造成机体脱水，而且还有助于通过加快新陈代谢，帮助人体散热;另外多饮水还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

注意适量多次，再次强调，患有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病的患者，一定注意水的摄入总量。

注意不要随意捂汗

捂被子出汗适用于风寒感冒。当体温特别高（39.5度以上时），身体需要散热。如果盖着很厚的被子，则会影响散热，反而适得其反。

咳 嗽

多喝温水

多喝温水有助于将呼吸道里的过敏物质稀释、清除，缓解呼吸道的过敏反应，减轻咳嗽等症状，而糖尿病患者多饮水还可以及时补充体液，减少酮症酸中毒的风险。

垫高头部缓解症状

由于长时间平躺使呼吸道中容易积聚大量分泌物，进而刺激出现咳嗽的症状，尤其是在晚上或半夜，这种情况更为明显。所以在剧烈咳嗽时，可以通过将头部垫高的方式来缓解咳嗽的症状。

冰糖炖雪梨

1.干咳时，可以将一个生梨挖空，中间放些冰糖，外面加水一起炖熟，还可以放点百合、金银花等。

2.可以用3-4个金桔煮水代茶。

糖尿病患者一定要注意糖分或含糖量高的食物的摄入量，并持续关注自己血糖变化。

注意：1.不要光凭嗓子用劲咳嗽，这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。2.有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者，应避免用力咳嗽。

郑州大学五附院内分泌科在此提醒，感染新冠期间，糖尿病患者可能因进食少而有低血糖的风险，也有可能会因感染而出现应激性高血糖，因此如症状持续且不见好转，或合并有口干、多饮、多尿、恶心、呕吐或呼吸烂苹果味等症状时，则不能排除酮症酸中毒的风险，请及时至正规医院寻求医疗帮助。