糖尿病脚肿(糖尿病脚肿了是什么征兆)

• 1、治疗糖尿病引起的双脚肿胀的10个秘诀
• 2、为何糖尿病人会出现脚肿？可能和7个因素有关，糖友们注意了
• 3、糖尿病人为什么会脚肿？糖尿病人脚肿了怎么办

治疗糖尿病引起的双脚肿胀的10个秘诀

作者：Valencia Higuera

足部和脚踝因组织中液体积聚而引起的过度肿胀称为水肿，它可以出现在你身体的任何部位或全身。

吃咸的食物过多并坐在一个位置太长时间后，肿胀是常见的。有些人还可能由于荷尔蒙变化而肿胀。但这些并不是肿胀的唯一原因。

糖尿病还会引起脚和踝的水肿或肿胀。糖尿病患者肿胀通常是由于与糖尿病相关的因素引起的，例如：肥胖、循环薄弱、静脉功能不全、心脏问题、肾脏问题、药物副作用，在极少数情况下，水肿可能是由于毛细血管渗漏的趋势增加或有时是由于服用大量胰岛素引起的。

糖尿病是人体无法产生任何或足够的胰岛素的疾病。胰岛素是胰腺分泌的一种激素。它可以帮助您的细胞吸收糖分。如果您的身体使用胰岛素的方式不正确，那么血液中就会积聚大量的葡萄糖（糖）。如果不及时治疗，高血糖会损害较小血管的内壁。这种损害可能导致血液循环不良。当血液无法正常循环时，液体会滞留在身体的某些部位，例如腿，脚踝和脚。

如果您患有糖尿病，由于愈合缓慢的趋势，足部或脚踝受伤后也会发生肿胀。随着时间的流逝，高血糖会损害您的下肢和身体其他部位的神经。这可能导致麻木，这使得难以检测到扭伤，骨折和割伤等伤害。未经处理的扭伤和骨折可引起肿胀，未经处理的伤口会被感染并肿胀。

首先，请与您的医生谈谈您所经历的任何肿胀，因为有时水肿可能是心脏，肾脏或肝脏疾病等潜在问题的线索。

如果您患有糖尿病，定期检查脚是否有割伤，瘀伤和其他伤害非常重要。定期去看脚底专家，检查下肢的血液循环问题或神经损伤。

1.使用压缩袜

压缩袜有助于保持双脚的适度压力。这样可以改善脚部的血液循环并减少肿胀。

您可以从杂货店，药房或医疗用品商店购买压缩袜。这些袜子有不同级别，包括轻，中，重。如果您不知道购买哪个级别，请咨询您的医生。

重要的是，压缩袜不要太紧，所以从轻压缩开始，并在必要时增加压缩。太紧的压力袜实际上会阻碍血液循环。同样重要的是，不要将袜子放在伤口或疮口上方。

压缩袜可将小腿覆盖到膝盖。白天穿着它们，就像普通的袜子一样，睡觉前脱掉它们。与您的医生交谈，看是否需要将它们戴在一条腿上或两条腿上。要检查这是否适合您，请咨询您的医生。

2.抬高你的脚

将脚抬高到高于心脏水平的位置，也有助于减少身体下部的液体滞留。流体不会回流到脚上，而是会回流到您的身体。

您可以坐在沙发上或躺在床上时抬高脚。使用枕头保持腿部支撑，抬高脚枕头或堆电话簿。

如果您坐在办公桌前且腿部无法超过心脏水平，则使用脚凳可以缓解肿胀。腿上墙瑜伽姿势也可能会有所帮助。方法如下：

1. 仰卧，臀部尽可能靠近墙壁。
2. 躺下时，抬起双腿，将其靠在墙上。
3. 保持该姿势约5至10分钟。

3.定期运动

不运动会增加脚的肿胀。一天中尽可能多地走动，不仅有助于控制体重和改善血糖，还可以促进血液循环并减少肿胀。

选择非负重运动，例如游泳，骑自行车和步行。一周中的大多数日子都应锻炼30分钟。

4.减肥

减肥还有助于减少下肢肿胀。保持健康体重的好处包括减轻关节痛，降低心血管疾病的风险，并且更容易保持正常的血糖水平。

血糖在目标范围内时，血管受损的可能性就较小，这可能导致血液循环不良和肿胀。

5.保持水分

如果身体积水，多喝水似乎适得其反。但是，摄入的水分越多，排尿就会排出更多的水分。

另外，当您脱水时，身体会保持多余的水分。旨在每天喝8到10杯水以改善肿胀。

在增加液体摄入量之前，请先咨询您的医生以确定这是否适合您。有时，如果水肿是由于心脏问题或肝脏问题引起的，医生可能会建议您限制液体摄入量。

6.摄入过多的盐

吃太多咸食也会使肿胀恶化。建议每天摄入量不超过2,300毫克。

如果您患有糖尿病，则可能需要少吃一些盐。与您的医生交谈，看看您每天可以安全食用多少盐，多吃新鲜水果和蔬菜，不要购买加工食品，而要寻找低钠罐头食品。

7.每小时起床和走动

长时间坐着也会增加肿胀。指出至少每小时一次起床，然后步行三到五分钟以促进血液循环。佩戴提醒您每小时运动的活动监视器可能会有所帮助。

8.尝试补充镁

镁是一种营养物质，有助于调节神经功能和血糖水平。体液积留或肿胀可能是镁缺乏的迹象。

为了帮助纠正缺陷，每天服用200至400毫克镁。按照指示服用镁补充剂。如果您服用其他药物或有健康问题，请先咨询您的医生。

摄入大量的镁膳食补充剂可能导致腹泻，胃痉挛和恶心。补充剂的严重并发症包括心律不齐和心脏骤停。如果您患有慢性肾脏病，补充可能会导致血液中镁的堆积，从而导致肌肉无力。

9.精油

局部使用某些精油也可以改善血液循环。例如，据报导薰衣草油有助于改善血液循环和减少浮肿。

其他可能减轻肿胀的精油包括薄荷，洋甘菊和桉树，但这些没有足够的研究来证明这些疗法的有效性。

10.将脚浸在泻盐中

泻盐是一种硫酸镁化合物，有助于缓解疼痛和减轻肿胀。将足浴盆或浴缸装满水，然后向水中倒入泻盐。将脚浸泡约15至20分钟。如果您患有糖尿病性神经病，请确保先用手检查水温，以免对脚造成伤害。

如果肿胀是刚出现或出现恶化的甚至普遍的，请去看医生。他们可以诊断您的病情并确定哪种家庭疗法最适合您。

糖尿病患者的肿胀可能是由与糖尿病有关的疾病引起的，例如：

静脉功能不全、肥胖、心脏衰竭、肝或肾问题、淋巴水肿、药物的副作用、低蛋白水平。

如果脚部，腿部或踝部肿胀无法通过家庭疗法得到改善，请咨询医生。

您还应该去看医生，只在身体的一侧发生红肿，这可能是深静脉血栓形成的迹象，这是在您腿部一条或多条深静脉中形成的血块。这种情况会导致疼痛，肿胀或完全没有症状。

另外，要定期检查脚部是否有伤口以避免感染。如果您有任何无法治愈的疮，溃疡或水泡，请去看医生。

原文地址：https://www.healthline.com/health/diabetes/diabetes-swollen-feet

为何糖尿病人会出现脚肿？可能和7个因素有关，糖友们注意了

糖尿病是糖代谢障碍和内分泌障碍所引起的代谢紊乱疾病，可诱发多种并发症，对各种器官、神经系统以及血管带来不同程度损伤。有些糖尿病患者还会伴有脚肿症状，这是怎么回事？

1、糖尿病性肾病

糖尿病肾病是引起下肢水肿的主要因素。当肾脏受到损伤时，因为尿蛋白漏出而且肾小球滤过率下降，容易引起低蛋白血症而诱发脚肿、腿肿以及眼睑水肿。

2、糖尿病脑血管病水肿

糖尿病可合并脑血管病变，引起偏侧肢体水肿。这是因为神经血管营养发生障碍，静脉血液回流受到一定阻碍或者运行不畅。

3、糖尿病神经病变

因为肢体失去交感神经支配，可扩张末梢血管，让动静脉分流生成，增多血流量，引起双下肢静脉淤血而导致脚肿。另外神经营养障碍也可增加局部毛细血管渗透性，不仅导致脚肿而且伴有脚部疼痛和麻木。

4、糖尿病性心脏病

糖尿病容易并发心血管疾病比如心肌病和冠心病等。一般糖尿病脸肿和心力衰竭有关，最常见的是右心力衰竭，主要表现有脚肿腿肿和颈静脉怒张，去医院做心电图检查时可发现缺血性改变。

5、药物因素

某些降糖或降血压药物会刺激抗利尿激素释放，引起水钠潴留，导致糖尿病伴有脸肿症状。一般水肿发生在用药后，等停药之后脚肿问题就能缓解。

6、糖尿病性甲状腺功能减低

当糖尿病合并甲状腺功能减低时，可引起腿脚肿和脸部水肿，用手指对水肿部位按压时不可出现凹陷性改变，常见的症状有大便干结、身体怕冷、全身无力以及嗜睡等。

7、糖尿病性水肿

身体肥胖的糖尿病运动量少，影响静脉回流而导致脚肿和下肢水肿。手脚水肿排除其他病变可能是肥胖所引起的，只要积极的减轻体重，不仅能让水肿问题消失而且能控制血糖。

温馨提示：

糖尿病脚肿和以上因素有关，另外当营养不良时也会引起脚肿和全身浮肿。不能严格控制饮食，控制每天饮食总热量摄入，合理搭配食物，保证充足营养摄入。选择含微量元素以及膳食纤维丰富食物，不仅能控制餐后血糖升高而且能防止因为饮食单一而导致的营养不良。

糖尿病人为什么会脚肿？糖尿病人脚肿了怎么办

俗话说的好“千里之行始于足下”由此可见，脚对于我们来说有多重要。但是糖尿病人为什么会脚肿?糖尿病人脚肿了怎么办呢?下面就由专家为大家详细的介绍一下。

专家指出，糖尿病人脚肿主要是由于糖尿病病情没有得到很好的控制导致糖尿病并发症的产生，可能是糖尿病足病，需要马上到正规的医院进行治疗。

那么，糖尿病人脚肿了怎么办呢?

湿敷法 是利用细孔纱布用所需药液浸湿，略加挤压后以不滴药液为度，表层敷料应超过伤口边缘3~5 cm，以防止细菌污染伤口，糖尿病脚肿治疗根据创面情况应定时更换。干性坏疽只需用碘酒、酒精消毒，而后用无菌干敷料保护，以防止继发感染。各种处理都应注意严格无菌操作，不要以为反正是感染伤口而忽视无菌操作，致使感染反复加重。

专家表示，如果糖尿病人出现脚肿的情况就要考虑糖尿病肾病。建议患者到医院做一下尿常规和尿微量蛋白以及肾功能。在出现糖尿病脚肿之后患者需要积极的治疗，预防并发症的进一步发展。如果确诊为糖尿病肾病的缘故的话建议患者控制血糖改成注射胰岛素，减轻肾脏的负担。

那么，我们怎么才能够避免糖尿病人出现脚肿的情况呢?

专家表示，避免糖尿病人出现脚肿的方法有：

1、糖尿病人需要坚持每天用温水泡脚，温度应低于37度温，并适当用双脚按互搓，促进足底血液循环。

2、洗脚擦干后用剪刀小心地修整趾甲，并把边缘磨光滑。脚上长了鸡眼、老茧或尤子，千万不要自己处理，一定要去医院找医生处理。

3、尽量选择棉补袜，袜边不要太紧，避免袜口勒出印痕。