版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
藕糖尿病(藕糖尿病能吃吗?)
0
糖尿病患者注意，不甜的食物不一定安全，这三样食物劝你少吃
对于糖尿病患者来说，为了避免出现一些并发症，就要及时控制血糖，控制血糖的方式多半离不了药物的控制，有的人是服用降糖药，有的人的则是打胰岛素，虽然方式不一样，但是最终结果只有一个，那就是将血糖控制在合理范围之内。
因为糖尿病本身就属于一个慢性代谢疾病，一旦患上糖尿病之后将终身无法治愈，只能通过服用药物来稳定血糖稳定病情，其实糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，很多人就是因为糖尿病的并发症而丧失生命。
对于糖尿病患者来说，一定要定时监测血糖值，除了按时服用药物以外，在平时的饮食上也要注意改善饮食结构，如果还按照以前的饮食方式的话，血糖也很容易飙升。
相信大部分糖尿病患者在饮食上也是比较关注的，对于含糖量较高的食物，他们几乎不碰，但是有很多糖尿病患者也有一些疑问，自己平时在饮食上明明就已经很小心了，为什么血糖还是不稳定？如果排除药物问题的话，可能还是与你的饮食有关。
在医学上，碳水化合物统称为糖。我们平常生活中所提到的糖，如上面说讲的西瓜、蛋糕、糖果，它们多是单糖（包括：葡萄糖和果糖），或者是双糖（如乳糖、蔗糖），这一类食物吃起来确实有甜味。但是还有另外一类糖分——多糖，它是没有甜味的，而它的含糖量却很高。
糖尿病患者注意，不甜的食物不一定安全，这三样食物劝你少吃
芋头
芋头是比较常见的一种食材，芋头中的膳食纤维含量比较高，吃起来一点甜味都没有，它本身就属于一种粗纤维食物，很多糖尿病患者就会拿它当主食，在很多人眼里芋头的好处要比红薯还要多，既能润肠通便，而且还能起到减肥的作用。
这种食物就是很容易被人们忽略的一种升糖食物，虽然吃起来不甜，但是因为它里面含有大量的淀粉，吃多了容易导致血糖值升高，它的升糖指数也是比较高的，糖尿病患者最好少吃。
莲藕
莲藕清脆可口，既可以炒着吃，还可以做凉拌菜，是比较受欢迎的一种蔬菜，而且吃起来也不甜，看起来并不是属于糖分过高的食物，但是莲藕的淀粉含量比较高，水分也比较少，而且莲藕还属于一种水生根茎类蔬菜，碳水化合物和淀粉含量都比较高，吃了莲藕之后升糖指数也特别快，血糖偏高的人不宜食用。
白米粥
白米粥是很多中老年人的最爱，容易消化，而且吃起来也不甜，但是大米里面的淀粉含量比较高，而且碳水化合物也比较高，米粥就是因为好消化，升糖指数才会更高，对于中老年人来说，如果出现了血糖偏高的情况，尽量控制喝白米粥的频率。
当然除了以上这三类食物以外，像我们常见的一些主食也要少吃，主食里面是主要碳水化合物的来源，对于糖尿病患者来说，碳水化合物也是糖的一种，吃多了也会导致血糖升高，不利于血糖稳定。
今天分享的养生健康小知识就到这里结束了，希望能够帮助到大家，对此问题，如果你还有其他疑问或补充，欢迎大家到下方评论区留言讨论。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
糖尿病患者控糖有方：日常饮食推荐蔬菜类之莲藕
控糖原理：莲藕含有大量的膳食纤维，可延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，促进胃 排空，减少胰岛素的用量。此外，生藕性寒，有生津止渴的功效，可改善糖尿病口渴症状。
热量：73千卡
推荐用量：每日100克为宜
最佳食用时间：莲藕可缓解肺燥症状，适合干燥的秋季食用。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，降低血脂。
向控糖烹饪红绿灯：可将莲藕煮熟后凉拌食用，不仅可以减少油脂食用量，还清脆爽口，不会快速升高血糖。
搭配建议：莲藕 猪肉=适合心血管患者食用；
莲藕 胡萝卜=具有清热利尿、消除疲劳、降血压的功效。
1.推荐人群：体弱多病者；胃肠疾病患者；肝病患者；糖尿病患者。
2.慎食人群：产妇生产后1~2周内应慎食。
营养师有话说：切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，防止莲藕发黑腐烂。
日常食谱推荐：①莲藕胡萝卜汤（1人份）
材料：鲜藕100克，胡萝卜50克，花生米10克，干香菇20克。
调料：盐3克，植物油5克。
做法：
1. 将鲜藕洗净切块；胡萝卜去皮洗净，切块；香菇泡发洗净，去蒂，切块。
2. 锅置火上，倒植物油烧至六成热，放入香菇块煸香，再放入胡萝卜块煸炒片刻。
3. 砂锅倒入适量水，大火煮沸后放入所有食材，小火煲1小时，放入盐即可。
营养分析：总热量204千卡，蛋白质6克，脂肪5克，糖类25克。
②醋熘藕片（2人份）
材料：鲜藕200克。
调料：葱花、姜末、酱油、植物油各5克，醋10克，盐2克，高汤适量。
做法:
1. 藕去皮，洗净，切片，焯水。
2.炒锅置火上，倒油烧热，放入葱花、姜末煸香，烹醋略炒，加盐、酱油、高汤，放入藕片翻炒至熟即可。
营养分析：总热量191千卡，蛋白质4克，脂肪1克，糖类33克。
【糖友福利】如果想了解专业控糖知识，免费获得原价39.9元的向红丁教授的 《细说糖尿病》 电子书请点赞 关注后私信小编！
夏天必吃的一种蔬菜，强健胃粘膜，补铁补血，效果非常好
一个健康的身体才是最最关键的，不但对自己好，也可以让在外拼搏的儿女放心，感谢这么久以来大家对大海的支持，大海会继续努力的。
1、强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2、抗衰防癌补维C
藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
3、补铁
对气血不足的人而言，莲藕是一妙物，莲藕中含大量微量元素，体虚的人可以多吃一些，可以高效补铁，补铁就是补血，气血补充的佳品。
你们都学会了吗?
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。