妊娠糖尿病火鸡面(妊娠期糖尿病鸡肉怎么个吃法)

贝贝豆 2025年02月21日 13:59 0

文章目录：

1、怀孕期间，孕妈能不能吃方便面？营养师表示，做到“三吃”很关键
2、“代服务”调查：代喝奶茶代说晚安还可代长胖！大多收费50元内
3、#厨房有维达洁净超省心#黄瓜火鸡酱拌面

怀孕期间，孕妈能不能吃方便面？营养师表示，做到“三吃”很关键

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：十月怀胎，一朝分娩。

每一个能够坚持十月孕期的孕妈都是伟大的，她们不光要承受孕期数不清的孕吐痛苦，还得时时刻刻操心宝宝的健康。就连自己吃什么都不能决定，甚至只能眼巴巴地望着别人大快朵颐。

方便面正是其中的“大忌”，不少人都觉得，孕期吃方便面会引发宝宝的胎毒和湿疹，可这种明明也是由粮食做的速食品，真的能对宝宝的健康有这么大的影响吗？

孕妈这时不妨来听听营养师到底怎么说。

怀孕期间，孕妈到底能不能吃方便面？营养师表示，做好“三吃”很关键

针对“孕妇到底能不能吃方便面”这个问题，不少营养师都表示了自己的看法，孕妈不妨根据营养师的建议，合理安排自己的饮食。

▷ 孕妈能吃方便面吗？

在大多数人看来，方便面怎么看都算不上是健康饮食，成分不明的调料包，质量无法保障的面饼，都让人们对于方便面的健康性画上了一个大大的问号。

更何况，即便是普通人经常吃方便面也会造成营养不良、上火等现象，何况正处于非常时期的孕妇。

为此营养专家指出，方便面因为速食性的要求，成分上或多或少地会含有一些不利于胎宝发育的成分，孕妈实在嘴馋可以吃一次，但是并不建议孕妈多吃。

相比较于其他的食物，频繁吃方便面会为孕妈带来多种隐患。

首先，方便面的营养元素非常有限。

对于正处于孕期的孕妈来说，最需要的就是足够多的营养元素，这样才能保证腹中的宝宝获得足够多的发育机会，在这些众多的营养中，蛋白质和维生素的补充至关重要。

可和孕妈的这种营养需求不同的是，方便面中的营养元素实在是少得可怜。长期以方便面为主食，宝宝成长发育中的营养将会很难得到保证。

其次，方便面中高热量不适合孕晚期的孕妈。

方便面属于高热量的碳水化合物，孕妇吃了会导致热量超标从而体重增长过快，这对于胎儿和母体来说都不是一件好事。

特别是对于孕晚期的孕妈来说，方便面的高热量在孕妈体重上的威胁更为明显。

最重要的是，方便面对血糖不友好。

相比较于其他食物，方便面更容易引发孕妈血糖的上升，这对于孕晚期的孕妈也是一种威胁。

由于宝宝的发育，孕妈自身化解血糖的能力下降，妊娠性高血糖发生率直线上升，此时如果再大量摄入方便面这种食物，反而会增加孕妈的危险。

【解决办法】：孕妈在控制食用的频率和量的同时，不妨尝试几种新的方便面“饮食模式”，通过加一些蔬菜和肉类，丰富方便面的口感和营养。

最简单的方法就是在方便面中加一些“料”，能让方便面的营养价值成倍提升。

营养学家将这种方法称为“三吃”，孕妈吃对了对宝宝发育的影响将会很有限。

要吃得有营养，搭配新鲜蔬菜更美味

孕妇吃方便面不建议泡着吃，这样制作出来的方便面偏硬不方便消化，煮着吃不仅可以让面变得更加柔软，也可以加上各种配菜，比如鸡蛋、油菜、大虾、豆腐等，弥补了方便面没有营养缺陷的同时，让方便面的口感变得更加美味。

煮面时我们最好不食用里面的调料包，自己放少许的盐，再加一些鸡粉、生抽，味道同样鲜美。最为重要的一点是，这种烹饪方式让原本没有营养的方便面上升一个档次，变得更加有营养了。

吃的量要控制，不能一时痛快吃太多

纵然加了诸多配菜，可方便面终究还是方便面，怎么来说都不如新鲜的水果和蔬菜相提并论。嘴馋的时候吃上几口即可，更不能暴饮暴食的没有节制，如果这样可真对肚子里的宝宝有影响了。

其次，吃方便面最好在孕晚期，此时宝宝各方面都已成熟，相比孕早期风险要小得多。

吃的口味要注意，辛辣刺激的要远离

现在的方便面口味非常多，比如红极一时的火鸡面就是很多人的最爱，可是这个口味的方便面可不适合孕妇吃，味道极为辛辣，不仅会刺激肠胃功能引发不适，还会让胎儿频繁胎动。

这也是在提醒孕妈，选择方便面时应该尽量选择一些清淡口味的，能更有利于胎宝的发育。

育儿寄语

孕期饮食讲究的是多样化、营养丰富，想要让胎儿健康快乐地长大，妈妈不能挑食做到营养均衡并合理运动，这样才能有一个好状态去影响宝宝的到来。

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“代服务”调查：代喝奶茶代说晚安还可代长胖！大多收费50元内

花钱请人代吃代喝，代撸猫撸狗，代表白代说晚安，会是怎样的感受？

最近，在互联网平台上出现了花式“代服务”，相比于传统的代购、代跑腿服务，新兴的“代服务”更多带有娱乐性质。南都记者在实测中发现，这类娱乐性质的“代服务”集中在二手交易平台上，卖家和买家多标记为在校学生和90后，多数抱着“新奇有趣”的心态，每笔“代服务”的收费普遍不超过50元。

“代服务”市场的真正参与者是发展到一定规模的创业公司。2008年，国外较早实践“代服务”概念的TaskRabbit成立，此后TaskRabbit的模式在国内迅速被复制，“代服务”市场涌现了一批在出行、医疗、宠物、饮食等领域的“代服务”创业公司，并获得了资本的青睐。

随着“代服务”的外延扩大和种类增多，也引发了批量制造懒人的担忧声。有专家向南都记者表示，“代服务”可以合理将“懒人”的需求和有时间、有技能的人提供的服务相匹配，但代吃喝等娱乐性质的“代服务”噱头大于实际，能够细化社会分工和提高效率的“代服务”才能走得更远。

因新奇有趣或满足精神需求娱乐性质“代服务”渐受追捧

传统的代购、代跑腿服务，如今已经发展出“代扔垃圾”、“代长胖”、“代说晚安”、“代叫醒”、“代撸猫撸狗”等等花式“代服务”。

10月9日，南都记者从某二手交易平台上体验了“代说晚安”和“代喝奶茶”服务。

一位来自深圳的卖家所提供的“代说晚安”服务仅需5元，对方的资料卡标记为“10后双鱼座女生”，南都记者向其提供晚安语和手机号，对方即为南都记者在指定的时间里发送了晚安短信。

南都记者还向一位在上海工作的卖家购买了“代喝奶茶”服务，对方发来了6个小视频，完整地向南都记者展示了一杯奶茶喝完的过程。据这位卖家介绍，她还曾接过代吃肯德基和海底捞的单子。

实测中，南都记者了解到，“代喝奶茶”需要和卖家提前沟通所喜欢的奶茶类型，可以选择直接给卖家下外卖订单，也可以要求卖家到店饮用，奶茶费用由买家承担，此外还需给5元到20元的服务费，卖家会通过图片或者实时视频向买家反馈饮用奶茶的感受，有的卖家还可以提供发朋友圈的文案。

多位提供此类具有娱乐性质“代服务”的卖家向南都记者表示，二手交易平台是他们发布“代服务”的主要阵地。

今年年初，抱着好奇的心态，还在上大学的卖家画_羽在二手交易平台上挂出了“代长胖”的服务。“想吃高热量，又担心会发胖，高血脂；想吃高糖高盐，又担心高血压，糖尿病；想吃辣，又担心长痘痘。不要担心！你想吃什么我来帮你！你的风险！我来承担！”

在服务详情中，画_羽还列明了自己的代吃范围“火锅、烧烤、炸串、西餐、甜品……都可以来问问看”，并详细告知了“代吃”的方式：买家下单，她通过拍照、语音、或视频的方式让卖家体验“身临其境”的感觉。至于价格，则是按照食品价格，吃多少付多少，画_羽称其无意以此挣钱。

画_羽向南都记者表示，一开始她也好奇，“为什么真的有人会花钱请网络上的陌生人吃东西，自己只能看看图片和视频”。令她惊讶的是，陆续有将近十人找她代吃。

画_羽逐渐了解到，多数人是因为新奇有趣或者满足精神需求而购买“代长胖”服务。一位买家常年在国外读书，很想念家乡学校门口的炒饭，画_羽所住的地方恰好离买家所提及的学校不远，她便受托去买了一份炒饭，边吃边与对方视频，以慰藉对方的乡愁。还有一位买家由于身体原因，不能吃冷、吃辣，画_羽便替对方吃了一根雪糕和一包火鸡面，向对方描述个中滋味。

比起收入，不少卖家更在意精神上的满足。来自广州的卖家婷婷，国庆期间为6位猫主人提供了上门“代喂猫”服务，每次“代喂猫”收费为35元外加交通费，费用并不高。婷婷告诉南都记者，她本人有固定工作，由于养猫多年有喂养经验，而且希望接触不同的猫咪，一年前她在二手交易平台上发布了上门“代喂猫”的服务。在服务中，她遇到了不少和善友好的爱猫之人，并与一些猫主人成为了朋友。

南都记者梳理发布者的资料卡发现，提供这类具有娱乐性质“代服务”多标记为在校的大学生或者90后，不少卖家都是觉得“有趣、好奇”，每笔“代服务”的收费普遍不超过50元。以“代喝奶茶”为例，最便宜的标价5元，最贵的也不过20余元。在南都记者实测中，有卖家会因路途遥远而拒绝“代喝奶茶”的要求，也有卖家因为与南都记者聊得投缘而退还服务费用。

“代服务”模式被迅速复制相关创业项目受到资本青睐

相比于画_羽的“小打小闹”，“代服务”市场里真正的参与者是已成一定规模的“代服务”创业公司。

2008年9月在美国上线的TaskRabbit网站称得上是“代服务”概念的鼻祖。TaskRabbit是一个任务发布和认领形式的社区网站，任务发布者（TaskPosters）通过这个平台获得任务兔子（TaskRabbits）的帮助，而任务兔子在完成领取的任务后可以获得一定的报酬。

TaskRabbi市场部副部长Jamie Viggiano曾对媒体表示，任务兔子中最多的是那些有空闲时间和技能的退休者、全职爸爸妈妈等，约有10%至15%的任务兔子是全勤投入的，这部分人每月可以获得6000至7000美元的收入。

TaskRabbit则作为任务发布者和任务兔子的连接渠道，从中获取部分交易费用。2012年，TaskRabbit获得C轮融资1300万美元，至此公司的总融资额已经达到了3750万美元。2015年，TaskRabbit被宜家收购。

TaskRabbit的成功使它的模式迅速被复制，国内的创业者也看到了机会。

以“代喂猫”为例，宠物用品品牌“pidan彼诞”在2019年春节前夕就适时推出了 “pidancare”上门代喂猫服务，为因春节回家乡过年而无法照料猫咪的猫主人解决后顾之忧。“pidan彼诞”成立于2015年，在2017年和2018年先后获得数千万元的A轮融资和6000万元的B轮融资。

成立于2014年的超市代购项目“即买送”，在2015年即获得1500万人民币天使投资。“即买送”主营生鲜、日用百货，用户下单后，“即买送”将订单分配到附近的配送员，并到最近的超市进行代购，然后一小时内配送到家。“即买送”没有专职配送员，而是采用“众包”的模式，利用社会人士的闲散时间做短途配送。

起步于2011年的e代驾是互联网代驾市场最早的入局者，以新颖的“代服务”吸引了资本的目光。2015年，e代驾完成1亿美元的D轮融资，融资完成后e代驾公司整体估值一度达到8亿美元。

几年间，各式各样的“代服务”创业项目层出不穷，比如“e陪诊”“妈妈味道”，在医疗、饮食、出行等领域都出现了一定规模的创业公司。

“代服务”存风险曾引发纠纷需警惕噱头大于实际

“代服务”虽然为消费者带来了便利，但同样存在风险。

“pidan彼诞”的“pidancare”上门代喂猫服务就曾引起消费者的投诉。2019年春节期间，“pidan彼诞”被曝光因喂猫员人数不足出现逃单、喂猫员多为兼职员工不专业，错把猫砂当作猫粮导致猫咪出现生命危险等问题。

彼时“pidan彼诞”在官博上回应，由于对春节期间的订单预估和应急储备不足，导致在上海地区出现了订单未能完成履约、以及细节不理想的状况。为了全面整顿业务问题，“pidan彼诞”停止了在上海、北京、深圳和成都的上门喂猫服务。

此外，一些“代服务”还滋生了黑灰产的问题。

手游代充业务曾因被黑灰产利用而被禁止。2018年6月27日起，淘宝网宣布关闭所有手游代充业务，开放时间待定。淘宝网在声明中表示，原因是IOS充值后可退款的流程被黑灰产利用而给游戏公司带来损失，代充值服务人员往往以低于市场价的价格来吸引用户，并用提前准备的苹果ID对用户的游戏帐户进行充值，充值生效后即申请退款牟利。

与此同时，“代服务”还引发了“是消费升级还是批量制造懒人”的争议。

广东省互联网协会副会长、艾媒咨询创始人张毅向南都记者表示，社会分工是需要不断去细化的，每个人的专长以及时间的分布不同，“代服务”可以合理将“懒人”的需求和有时间、有技能的人提供的服务相匹配，是消费升级的表现。

对于“代吃”“代长胖”等娱乐性质的“代服务”，张毅则认为噱头大于实际，能够细化社会分工和提高效率的“代服务”才能走得更远，否则不过是一时的网络热点。

采写：南都见习记者封聪颖

#厨房有维达洁净超省心#黄瓜火鸡酱拌面

天气越来越热了，又到了可以吃凉面的季节；不过这个时候也特别容易滋生细菌，所以更要注重厨房和食材的清洁工作，还好我有全新升级的维达厨房纸巾，即便湿用，仍然保持强轫，单手就可抽取纸巾，使用起来非常方便，吸水去污能力也特别强。今天分享一道简单美味的黄瓜火鸡酱拌面给大家，清爽不油腻，香辣又过瘾；天热来一盘，营养丰富又美味，关键做法还非常简单；喜欢吃凉面的不妨试一试哟~~~

By 老方小雨【豆果美食官方认证达人】