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糖尿病怎么改善(糖尿病怎么改善胰岛功能)
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糖尿病友应该怎么调理？教你3大自我调理方法，控制病情
糖尿病是一种终生性疾病，病情控制的好坏并不完全取决于医生医疗水平的高低，以及使用药物的多少和廉贵，更多的是依赖病友的配合和自我管理。
下面给大家糖尿病科学营养治疗五大原则：
1、控制热量
2、碳水化合物、蛋白质和脂肪要平衡
3、增加膳食纤维
4、丰富的维生素和矿物质
5、按时按量有规律进食
目的在于控制体重、利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。
糖尿病人怎么吃？
1、控制总量、营养平衡
2、选食合理 少油盐糖
3、少食多餐、按时按量
4、营养补充、健康长寿
多喝水，对糖尿病人有好处
1、有助于身体里面代谢物或者毒物的排泄
2、能够增加血容量、改善血循环和微循环、降低血粘度、减少糖尿病并发症的形成
3、降低血浆渗透压，预防糖尿病性高渗昏迷和酮症酸中毒。
上面介绍了一些糖尿病的调理方法，其次糖友在日常中要做好哦血糖监测，并且做好记录。建议每周起码要两次以上的检测，不管餐后还是餐前都要做好监测。
我患糖尿病47年，总结了6个可以有效降低血糖的方法，分享给大家
有些糖尿病患者血糖总是降不下来，问我该怎么办？
我把我总结导致血糖升高的因素和处理方法毫无保留地告诉了他们，他们按照我的方法做，血糖都乖乖地降下来了。
在此将我的经验与读者朋友分享。
导致血糖升高的8个常见原因
- 进食量太多，包括正餐和加餐；
- 不能按时吃饭；
- 没有足够的身体活动；
- 体重超过健康水平；
- 身体压力过大，情绪不稳定；
- 没有使用正确的或足量的糖尿病药物。
发现血糖升高的处理办法
1.定量吃饭
没有诊断糖尿病的时候，大家可能已经习惯了想吃多少就吃多少，诊断糖尿病以后就需要吃得有数了。
米饭、馒头、水果、牛奶等富含碳水化合物的食物是人体能量供应的主要来源，糖尿病患者不能不吃，但一定要限量吃。
- 作为主食的米面类食物，每餐不超过自己拳头大小。
- 水果每天食用量不超过自己的拳头。
- 牛奶每天半斤就可以了。
经过加工的副食所含的能量也不低，不能敞开吃，需要限量。血糖不稳定的情况下，暂时先不要喝酒了。
2.定时吃饭
吃饭时间不对，间隔时间过长或过短均会影响血糖控制。
建议两餐之间间隔4-6小时，晚19:00之前吃完晚餐。
3.增加身体活动
运动锻炼可以消耗糖、脂肪，有助于减肥。如果您每天不能保证有30分钟的运动时间属于身体活动量不足，糖和脂肪消耗少，血糖必然升高。
培养自己的运动习惯：每天保证至少30分钟的有氧运动，每周至少150分钟；每周2-3次的力量练习，每周至少75分钟；静坐1个小时起来活动1次。
4.减轻体重
如果您的身体比较胖，减轻现有体重的5%-10%，降低血糖的效果堪比药物，甚至可以大大减少现有降血糖药物的用量。
减轻体重是困难的，而且容易反弹，我们需要从保证体重不增加开始，从减少每天进食总量、增加运动量、保证充足睡眠开始。
5.学会自我减压，稳定情绪
如果您出现情绪低落、脱发、头痛、失眠等表现，说明您的压力过大，要学会给自己减压，如外出旅游、与朋友聊天、冥想等。
我平时稳定情绪的方法是：我不把糖尿病当成思想包袱，把每天打针服药当成学技术，练本领。与人为善，助人为乐；满足现实，知足常乐。
6.选择合理且足量的糖尿病药物
降血糖药物种类不对，或使用剂量不足均会影响血糖控制。当你采取以上5个方法两周之内，血糖还是高，就需要就医调整治疗方案了。
比如您单用胰岛素治疗效果不理想，可能是胰岛素抵抗在作祟，加用二甲双胍改善胰岛素抵抗后，血糖会控制得更好。
我劝大家：不要让血糖一直高下去，因为这样会增加并发症的发生风险。
作者:邓焕新
怀化市糖尿病康复协会荣誉会长
中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委
中国糖龄王
维生素的种类是相当多，糖尿病人该怎么补充维生素？
维生素是维持人体健康的重要营养素，维生素的种类是相当多的，不同种类的维生素所起的功效与作用也会不同。对于糖尿病人来说，补充维生素也是相当重要的一件事情，但是需要掌握一定的技巧，下面我们就来了解一下糖尿病人怎么补充维生素。
1、早期无并发症的糖尿病人
在糖尿病早期并没有并发症，在这种情况下需要补充维生素b族。2型糖尿病的主要特点是胰岛素抵抗，在这种情况下人体很容易错误的认为是血糖不足，所以人体就会需要大量的血糖来供应需求，在这个过程当中会大量的消耗维生素b族，所以糖尿病人应该适当的补充维生素b族。可以通过食物来补充，可以常吃黄豆和蛋黄以及动物肝脏等食物，但是不能够过量吃，以免血糖升高。
2、伴有并发症的糖尿病人
如果已经出现了并发症，那么糖尿病人就应该补充维生素e和维生素去，还应该补充微量元素硒。糖尿病如果血糖得不到很好的控制，随着病情的发展就可能会病发大小血管病变，容易引起视网膜病变和肾脏病变，这种情况下应该适当的补充维生素e和维生素c还要补充微量元素硒。补充这些营养素能够促进血管胶原成分的生成，可以起到积极预防动脉粥样硬化的作用，而且还能够增强人体的免疫抵抗力，可以降低身体感染的几率。
维生素的种类是相当多，糖尿病人该怎么补充维生素？
3、并发神经病变的糖尿病人
如果已经出现了神经病变，那么糖尿病人就应该补充维生素b1和维生素b12，神经病变会引起肢体麻木和疼痛会有肌肉萎缩甚至麻痹的症状，这种情况下补充这些维生素能够缓解神经病变的症状和改善病情。
4、伴眼部病变的糖尿病人
如果糖尿病人已经并发有白内障和青光眼等眼睛疾病，那么就应该补充优质蛋白质等营养素，还可以适当的补充维生素c和维生素a，以及微量元素锌和微量元素硒等，补充这些营养素都能够改善眼睛的病情。