糖尿病海带(糖尿病海带丝可以吃吗)

• 1、糖尿病患者吃什么好，海带对糖尿病患者有益的九个属性
• 2、糖尿病应该多吃6种食物、不吃3种食物，让血糖逐步恢复正常
• 3、糖尿病患者宜吃的家常菜

糖尿病患者吃什么好，海带对糖尿病患者有益的九个属性

糖尿病是一种与饮食关系极其密切的慢性疾病，很多糖尿病患者往往就是吃出来的。因此一旦出现糖尿病，在治疗这种疾病的过程中，做好饮食的养护非常重要。唐大哥今年68岁，患糖尿病也有五六年了，在治疗方面虽然比较积极，但是效果并不理想。在对其病进行了解之后，我发现这位患者在饮食方面还是存在一些误区。为此还给他提供了一些饮食方面需要注意的问题，并且提供了一些比较有益的食物，其中就包括海带。实际上海带确实能够给患者带来一些益处，在这里给大家介绍一下海带对糖尿病患者的十个属性。

一、海带富含锌

和紫菜、虾类、海鱼等海产品一样，海带中锌的含量比较丰富。而人的胰腺制造胰岛素，锌是不可或缺的元素。如果人体锌含量不足的话，胰岛素的制造量就会失常。 多吃海带及紫菜、虾类、海鱼等海产品就会多补锌，就会辅助制造胰岛素，对于血糖值的稳定能起到一定作用。 锌还有促进伤口愈合，对伤口愈合较差的糖尿病人也能带来辅助作用。

二、海带素

海带中含有海带素，这种元素对降低脂肪的吸收能够带来帮助，能够对冠心病、高血压、高血脂的预防带来一定好处。

三、藻酸

藻酸在海带中的含量也比较丰富，它也是海带中水溶性膳食纤维的主要成分。藻酸不仅能排除肠内有害物质，防癌及预防糖尿病，也能对葡萄糖吸收起到缓解作用，从而帮助患者控制血糖。

四、岩藻多糖

海带中含有岩藻多糖高达60%，是极好的食物纤维，能延缓胃排空，延长食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌量较少的情况下，血糖也不会上升过快，有助于治疗糖尿病。

五、甘露醇

甘露醇实际上就是海带上常附着一层白粉，它具有降低血压、利尿和消肿的作用。

　　六.海带富含钙

钙质能够对糖尿病患者控制血糖带来帮助。当血糖升高时，钙会启动胰岛素的分泌功能，体内若含足够的钙，便有助于血糖的稳定。

七、膳食纤维

海带中的膳食纤维含量非常丰富，对于大多数比较肥胖的糖尿病患者来说。海带可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量低，对于减肥非常有帮助，而减肥也是预防和控制糖尿病非常重要的手段。

八、褐藻氨酸

糖尿病患者容易出现心血管这种严重并发症，海带中提取的褐藻氨酸有降血压的作用，因而多吃海带对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定预防带来帮助，对于糖尿病心血管疾病的预防和控制也能带来帮助。

九、脂肪酸EPA

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，它是一种多烯脂制剂，可以对抗高脂蛋白血症，能使血黏度降低，减少血管硬化，所以常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

海带以上这九个方面的属性，能够对糖尿病患者带来一定的帮助。广大糖友平时也可以适当吃一些海带，这对于糖尿病患者的日常调理能够带来帮助。当然并不是说一个劲地猛吃，做好饮食的合理均衡也非常重要。广大的糖尿病患者在治疗这种疾病的同时，一定要制定一套科学的饮食习惯，以免因此导致治疗效果不理想!

糖尿病应该多吃6种食物、不吃3种食物，让血糖逐步恢复正常

糖尿病控制饮食是治疗糖尿病的重要方法之一，也是不可缺少的，同时也要讲究方法，盲目控制饮食不但会让病情加重，还会引发并发症。现在给大家一个饮食方法，六吃三不吃准则。

1、吃高纤维食物，比如整粒的玉米、小麦、豆制品，蔬菜，对长期血糖控制有很好的作用。

2、吃蔬菜，冬瓜、黄瓜、西红柿、蘑菇、芹菜、莴苣，低糖、升糖小，减小餐后血糖上升幅度。

3、吃富硒食物，鱼类、香菇、黑芝麻、或富硒制品，可调节血糖稳定性。

4、吃含钙食物，虾皮、海带，牛奶，瘦肉、或一些钙制品，糖尿病容易缺钙，预防糖尿病钙流失，防止骨质疏松。

5、吃含B族维生素食物，青菜类或B族维生素制品，对末梢神经有保护作用，防止出现糖尿病并发末梢神经病变。

6、吃清热止渴食物，苦瓜、苦菊、黄鳝、生菜，白菜，甘蓝等，这类食物对体内血糖浓稠度有很好的调节。

1、不吃薯类蔬菜，比如，红薯，芋头，煮土豆等这类淀粉含量高，升糖快。

2、不吃高糖水果，比如，葡萄、香蕉、红枣、荔枝、龙眼等，升糖迅速。

3、不吃高油脂、高脂肪、高胆固醇、熏炸腌制食物，比如，肥肉，炸鸡，肝脏、动物皮脂、腊肉等。

根据这份降糖“类名单”糖尿病人多多注意，调整错误的饮食方法，血糖逐步稳定。

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糖尿病患者宜吃的家常菜

【糖尿病患者宜吃的家常菜】首先蔬菜的选择，最主要的原则就是含糖低，常见的叶类、茎类、瓜类、甚至花类的蔬菜可以灵活的选用，如菠菜、油菜、小白菜、大白菜、油麦菜；菌藻类的食物，如鲜蘑、香菇、海带、木耳；含糖量高的蔬菜主要是根类的蔬菜如土豆、山药、芋头等就要少选用。当然，家常菜仅有蔬菜是不够的，也要搭配上蛋白质类的食物，包括各种肉、水产品、蛋类、豆制品等。（来源：首都医科大学宣武医院）

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