糖尿病如何来呢(糖尿病这么来的)

光明网 2025年02月24日 00:59 0

文章目录：

1、糖尿病常见诱发因素有哪些？一起来了解
2、糖尿病的病因糖尿病是如何引起的
3、人为什么会患糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不晚

糖尿病常见诱发因素有哪些？一起来了解

吉林长春，一男子长期大量饮酒体重暴减诱发糖尿病，引发关注。糖尿病不是吃糖吃出来的病，通过饮食控制和运动，可降低糖尿病前期人群发病风险。戳图了解糖尿病常识为了自己和亲人的健康收藏。（人民日报）

来源：封面新闻

糖尿病的病因糖尿病是如何引起的

糖对于糖尿病大家应该并不陌生。糖尿病是一种常见的疾病，发病率很高，同时也有年轻化的趋势。大多数是由饮食不当引起的，除了这一点外，那么又有些什么原因导致糖尿病的发生的呢?下面我们一起来看看吧!

糖尿病的病因

1、心理压力

近年来，国内外学者研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。

2、饮食不合理

人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。

3、运动量减少

大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。

4、遗传引起

根据医学学者们在临床上的实验证明发现，大部分糖尿病病人都是由遗传引起的。一般直系亲属内有糖尿病患者的话，该家庭患有糖尿病的几率会比一般人高出很多。

5、过于肥胖

很多糖尿病病人在发病之前，一大多都都是过度肥胖的人，所以在吃饭后的两到三个小时之后就会感觉到心慌、易出汗、手抖、饥饿等症状。

糖尿病的饮食

1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

2、烹调宜用植物性油脂。

3、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

5、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

6、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

8、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

9、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

10、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

(养生)

糖尿病的保健

一、学知识、防未然

一旦诊断糖尿病，将是一个终身控制和预防并发症的长期过程。糖尿病患者自我学习一些糖尿病知识，可以通过合理的饮食、运动调节好自己的血糖，避免或延迟糖尿病并发症的发生，也能自觉主动地配合治疗，省去很多不必要的麻烦。

二、晨起早，莫睡迟

建议春夏早上5点半到6点之间起床。中午午饭后半小时开始午睡，午睡在1个小时左右最好，晚上最晚不要超过11点入睡。一天总的睡眠时间保持在6—8小时即可，睡眠过长过短对血糖的调节都会产生不良影响。

三、定量吃，花样繁

糖尿病人在饮食方面须少食多餐，吃得过少容易诱发低血糖，过多则会增加胰岛细胞的负担。最重要的是，对糖尿病患者来说，忽高忽低的血糖对身体伤害最大。糖尿病患者每天可以吃5—6顿，少而精，种类多，使营养均衡，保持血糖稳定。

四、勤动腿，多喝水

糖尿病人运动非常重要，尤其是超重的2型糖友。应当选择散步、游泳、登山等温和的有氧运动，在餐后半小时到1小时之间进行。

五、平常心，莫生气

很多糖友都有这样的感受，情绪不好，血糖也跟着就上来了。对于糖尿病人来说，学会自我调节情绪，并且想办法让自己的生活充实起来非常重要。

六、勿吸烟，不贪杯

糖尿病患者吸烟和饮酒都会加速末梢神经病变的发生，使眼底病变、糖尿病足等糖尿病并发症提前出现，所以，糖友一定要忌烟酒。无副作用，适合患者长期使用。

结语：以上就是关于糖尿病的相关知识的介绍，大家应该都有了一定的知识了解了。因为糖尿病是一种比较难以治愈的疾病，人们在日常生活中应该要多注意来自生活的一些问题。希望以上的内容能够帮助到大家。

人为什么会患糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不晚

家人们，不知道你们有没有这样的感受，在我们的生活里，糖尿病似乎越来越常见了。身边时不时就能听到谁谁谁被查出了糖尿病，这让大家心里都有点发怵。就像我邻居李大叔，前阵子老是觉得口渴，喝多少水都不解渴，晚上起夜的次数也变多了，一开始他还以为是天气干燥的原因，没太在意。可后来，他发现自己的体重莫名其妙地下降，浑身也没什么力气，去医院一检查，居然被诊断出了糖尿病。这可把李大叔吓坏了，他怎么也想不明白，自己平时身体还算不错，怎么就得了糖尿病呢？相信很多人和李大叔一样，对糖尿病的成因充满了疑惑。今天，咱们就一起来揭开糖尿病神秘的面纱，看看它到底是怎么来的。

糖尿病，这个听起来就让人有些害怕的疾病，其实离我们并不遥远。它就像一个隐匿的 “健康杀手”，悄无声息地潜伏在我们身边，随时可能给我们的健康带来巨大的威胁。据统计，我国糖尿病患者人数已经超过了 1 亿，而且这个数字还在不断增长。这意味着，每 10 个人中就可能有 1 个糖尿病患者。那么，究竟是什么原因让这么多人患上了糖尿病呢？接下来，咱们就从多个方面来深入探讨一下。

遗传因素：糖尿病的 “家族烙印”

在糖尿病的成因中，遗传因素起着重要的作用。就好比基因是我们身体的 “蓝图”，如果家族中有人携带了糖尿病的 “错误蓝图”，那么后代患糖尿病的风险就会大大增加。比如，赵大爷一家就深受糖尿病的困扰。赵大爷在 50 岁的时候被查出患有 2 型糖尿病，他的父亲和两个兄弟也都患有糖尿病。后来，赵大爷的儿子小赵在体检时，也被发现血糖偏高。医生告诉他，由于家族遗传因素，他患糖尿病的几率比普通人要高很多。

研究表明，如果父母双方中有一方患有糖尿病，子女患糖尿病的几率约为 40%；如果父母双方都患有糖尿病，子女患糖尿病的几率则高达 70%。这就像一颗隐藏在家族基因中的 “定时炸弹”，随时可能被引爆。不过，遗传因素并不是决定是否患糖尿病的唯一因素，它只是增加了患病的可能性，我们完全可以通过后天的努力来降低这种风险。

不良生活习惯：糖尿病的 “催化剂”

除了遗传因素，不良的生活习惯也是导致糖尿病的重要原因。在这个快节奏的时代，很多人的生活方式都发生了巨大的变化。熬夜成了家常便饭，运动越来越少，饮食也变得越来越不健康。这些不良生活习惯就像一把把 “双刃剑”，慢慢地侵蚀着我们的健康。

熬夜：打破身体的 “生物钟”

现在，很多人都喜欢熬夜，刷手机、玩游戏、追剧，不知不觉就到了凌晨。可大家知道吗，熬夜会严重打乱我们身体的生物钟，影响身体的正常代谢。就拿小王来说，他是个游戏迷，每天晚上都要玩游戏到很晚才睡觉。最近，他总感觉身体不舒服，去医院检查后，发现血糖竟然偏高。医生告诉他，长期熬夜会导致身体内分泌失调，影响胰岛素的分泌和作用，从而增加患糖尿病的风险。

缺乏运动：身体的 “慵懒病”

如今，随着科技的发展，人们的生活变得越来越便捷，出行有车，工作久坐，运动量越来越少。然而，缺乏运动却会让我们的身体变得越来越 “慵懒”，脂肪堆积，肌肉萎缩，身体的代谢功能也会随之下降。李女士就是一个典型的例子，她平时工作很忙，很少有时间运动。每天除了上班就是坐在沙发上看电视，久而久之，她的体重不断增加，身体也越来越差。后来，她被查出患有糖尿病，医生建议她要多运动，控制体重。

不健康饮食：甜蜜的 “陷阱”

在饮食方面，很多人都抵挡不住美食的诱惑，尤其是那些高糖、高脂肪、高热量的食物。炸鸡、汉堡、奶茶、蛋糕，这些美味的食物虽然能满足我们的味蕾，但也在悄悄地损害着我们的健康。过多的糖分和脂肪摄入，会让我们的血糖和血脂升高，增加胰腺的负担，久而久之，就可能导致糖尿病的发生。比如，小张特别喜欢喝奶茶，每天都要喝好几杯。最近，他总是感觉口渴、乏力，去医院检查后，发现血糖已经超出了正常范围。医生告诉他，要减少奶茶的摄入，调整饮食结构，否则很容易患上糖尿病。

肥胖：糖尿病的 “亲密伙伴”

肥胖与糖尿病之间的关系也十分密切，可以说，肥胖是糖尿病的 “亲密伙伴”。当我们的身体堆积了过多的脂肪，尤其是腹部脂肪，就会导致胰岛素抵抗增加。胰岛素就像一把 “钥匙”，负责打开细胞的 “大门”，让血糖进入细胞内被利用。而肥胖会让细胞对胰岛素变得不敏感，胰岛素这把 “钥匙” 就难以正常发挥作用，血糖就会升高，从而增加患糖尿病的风险。

就拿刘大哥来说，他身高 175 厘米，体重却达到了 100 公斤，属于严重肥胖。最近，他总是感觉身体不适，去医院检查后，被诊断为糖尿病。医生告诉他，肥胖是导致他患糖尿病的主要原因之一，建议他要控制体重，合理饮食，增加运动。

其他因素：不可忽视的健康隐患

除了遗传、不良生活习惯和肥胖，还有一些其他因素也可能导致糖尿病的发生。

年龄：糖尿病的 “高发期”

随着年龄的增长，身体的各项机能都会逐渐衰退，胰腺分泌胰岛素的功能也会受到影响。一般来说，45 岁以上的人群患糖尿病的风险会明显增加。这是因为随着年龄的增长，身体对胰岛素的敏感性下降，胰岛素抵抗增加，从而更容易患上糖尿病。

压力：心灵的 “隐形杀手”

在现代社会，人们面临着各种各样的压力，工作压力、生活压力、经济压力等。长期处于高压状态下，会导致身体分泌过多的应激激素，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素会影响胰岛素的分泌和作用，导致血糖升高。比如，陈女士是一名职场白领，工作压力非常大，经常加班熬夜。最近，她感觉身体不适，去医院检查后，发现血糖偏高。医生告诉她，长期的压力和不良的生活习惯是导致她血糖升高的原因之一，建议她要学会放松，调整心态。

某些疾病：健康的 “连锁反应”

一些其他疾病也可能引发糖尿病，比如胰腺炎、库欣综合征等。这些疾病会影响胰腺的正常功能，导致胰岛素分泌不足或作用异常，从而引发糖尿病。例如，王先生患有胰腺炎，经过治疗后，虽然病情得到了控制，但却发现自己患上了糖尿病。医生解释说，这是因为胰腺炎对胰腺造成了损伤，影响了胰岛素的分泌，从而导致了糖尿病的发生。