糖尿病脚踝肿了(糖尿病脚踝肿了用什么药)

• 1、治疗糖尿病引起的双脚肿胀的10个秘诀
• 2、糖尿病下肢水肿，多是脾肾两虚，一个方子，利水消肿！
• 3、8%的糖尿病患者可能发生糖尿病足，用好这5个武器，糖尿病足不敢招惹你

治疗糖尿病引起的双脚肿胀的10个秘诀

作者：Valencia Higuera

足部和脚踝因组织中液体积聚而引起的过度肿胀称为水肿，它可以出现在你身体的任何部位或全身。

吃咸的食物过多并坐在一个位置太长时间后，肿胀是常见的。有些人还可能由于荷尔蒙变化而肿胀。但这些并不是肿胀的唯一原因。

糖尿病还会引起脚和踝的水肿或肿胀。糖尿病患者肿胀通常是由于与糖尿病相关的因素引起的，例如：肥胖、循环薄弱、静脉功能不全、心脏问题、肾脏问题、药物副作用，在极少数情况下，水肿可能是由于毛细血管渗漏的趋势增加或有时是由于服用大量胰岛素引起的。

糖尿病是人体无法产生任何或足够的胰岛素的疾病。胰岛素是胰腺分泌的一种激素。它可以帮助您的细胞吸收糖分。如果您的身体使用胰岛素的方式不正确，那么血液中就会积聚大量的葡萄糖（糖）。如果不及时治疗，高血糖会损害较小血管的内壁。这种损害可能导致血液循环不良。当血液无法正常循环时，液体会滞留在身体的某些部位，例如腿，脚踝和脚。

如果您患有糖尿病，由于愈合缓慢的趋势，足部或脚踝受伤后也会发生肿胀。随着时间的流逝，高血糖会损害您的下肢和身体其他部位的神经。这可能导致麻木，这使得难以检测到扭伤，骨折和割伤等伤害。未经处理的扭伤和骨折可引起肿胀，未经处理的伤口会被感染并肿胀。

首先，请与您的医生谈谈您所经历的任何肿胀，因为有时水肿可能是心脏，肾脏或肝脏疾病等潜在问题的线索。

如果您患有糖尿病，定期检查脚是否有割伤，瘀伤和其他伤害非常重要。定期去看脚底专家，检查下肢的血液循环问题或神经损伤。

1.使用压缩袜

压缩袜有助于保持双脚的适度压力。这样可以改善脚部的血液循环并减少肿胀。

您可以从杂货店，药房或医疗用品商店购买压缩袜。这些袜子有不同级别，包括轻，中，重。如果您不知道购买哪个级别，请咨询您的医生。

重要的是，压缩袜不要太紧，所以从轻压缩开始，并在必要时增加压缩。太紧的压力袜实际上会阻碍血液循环。同样重要的是，不要将袜子放在伤口或疮口上方。

压缩袜可将小腿覆盖到膝盖。白天穿着它们，就像普通的袜子一样，睡觉前脱掉它们。与您的医生交谈，看是否需要将它们戴在一条腿上或两条腿上。要检查这是否适合您，请咨询您的医生。

2.抬高你的脚

将脚抬高到高于心脏水平的位置，也有助于减少身体下部的液体滞留。流体不会回流到脚上，而是会回流到您的身体。

您可以坐在沙发上或躺在床上时抬高脚。使用枕头保持腿部支撑，抬高脚枕头或堆电话簿。

如果您坐在办公桌前且腿部无法超过心脏水平，则使用脚凳可以缓解肿胀。腿上墙瑜伽姿势也可能会有所帮助。方法如下：

1. 仰卧，臀部尽可能靠近墙壁。
2. 躺下时，抬起双腿，将其靠在墙上。
3. 保持该姿势约5至10分钟。

3.定期运动

不运动会增加脚的肿胀。一天中尽可能多地走动，不仅有助于控制体重和改善血糖，还可以促进血液循环并减少肿胀。

选择非负重运动，例如游泳，骑自行车和步行。一周中的大多数日子都应锻炼30分钟。

4.减肥

减肥还有助于减少下肢肿胀。保持健康体重的好处包括减轻关节痛，降低心血管疾病的风险，并且更容易保持正常的血糖水平。

血糖在目标范围内时，血管受损的可能性就较小，这可能导致血液循环不良和肿胀。

5.保持水分

如果身体积水，多喝水似乎适得其反。但是，摄入的水分越多，排尿就会排出更多的水分。

另外，当您脱水时，身体会保持多余的水分。旨在每天喝8到10杯水以改善肿胀。

在增加液体摄入量之前，请先咨询您的医生以确定这是否适合您。有时，如果水肿是由于心脏问题或肝脏问题引起的，医生可能会建议您限制液体摄入量。

6.摄入过多的盐

吃太多咸食也会使肿胀恶化。建议每天摄入量不超过2,300毫克。

如果您患有糖尿病，则可能需要少吃一些盐。与您的医生交谈，看看您每天可以安全食用多少盐，多吃新鲜水果和蔬菜，不要购买加工食品，而要寻找低钠罐头食品。

7.每小时起床和走动

长时间坐着也会增加肿胀。指出至少每小时一次起床，然后步行三到五分钟以促进血液循环。佩戴提醒您每小时运动的活动监视器可能会有所帮助。

8.尝试补充镁

镁是一种营养物质，有助于调节神经功能和血糖水平。体液积留或肿胀可能是镁缺乏的迹象。

为了帮助纠正缺陷，每天服用200至400毫克镁。按照指示服用镁补充剂。如果您服用其他药物或有健康问题，请先咨询您的医生。

摄入大量的镁膳食补充剂可能导致腹泻，胃痉挛和恶心。补充剂的严重并发症包括心律不齐和心脏骤停。如果您患有慢性肾脏病，补充可能会导致血液中镁的堆积，从而导致肌肉无力。

9.精油

局部使用某些精油也可以改善血液循环。例如，据报导薰衣草油有助于改善血液循环和减少浮肿。

其他可能减轻肿胀的精油包括薄荷，洋甘菊和桉树，但这些没有足够的研究来证明这些疗法的有效性。

10.将脚浸在泻盐中

泻盐是一种硫酸镁化合物，有助于缓解疼痛和减轻肿胀。将足浴盆或浴缸装满水，然后向水中倒入泻盐。将脚浸泡约15至20分钟。如果您患有糖尿病性神经病，请确保先用手检查水温，以免对脚造成伤害。

如果肿胀是刚出现或出现恶化的甚至普遍的，请去看医生。他们可以诊断您的病情并确定哪种家庭疗法最适合您。

糖尿病患者的肿胀可能是由与糖尿病有关的疾病引起的，例如：

静脉功能不全、肥胖、心脏衰竭、肝或肾问题、淋巴水肿、药物的副作用、低蛋白水平。

如果脚部，腿部或踝部肿胀无法通过家庭疗法得到改善，请咨询医生。

您还应该去看医生，只在身体的一侧发生红肿，这可能是深静脉血栓形成的迹象，这是在您腿部一条或多条深静脉中形成的血块。这种情况会导致疼痛，肿胀或完全没有症状。

另外，要定期检查脚部是否有伤口以避免感染。如果您有任何无法治愈的疮，溃疡或水泡，请去看医生。

原文地址：https://www.healthline.com/health/diabetes/diabetes-swollen-feet

糖尿病下肢水肿，多是脾肾两虚，一个方子，利水消肿！

糖尿病患者的困扰之一，就是下肢水肿的问题。这类患者通常上半身看起来较为正常，但下半身非常容易出现水肿，尤其是脚踝和小腿，用手一按就能留下一个明显的凹痕，回弹得很慢。

这种下肢水肿，很大程度上是因为脾肾两虚。中医认为，脾主运化水湿，肾主水液代谢，脾肾虚弱，则体内的水液代谢失常，水湿不能正常排出，从而形成水肿。

明白了问题的根源，解决之道也就呼之欲出。对于这类脾肾两虚引起的糖尿病下肢水肿，我的治疗思路就是：健脾益肾，利水消肿。

这里分享一个方子，对于糖尿病下肢水肿有很好的效果。

组方：泽泻、茯苓、白术

做法：将以上三味药材清洗干净，放入锅中，加入4碗水，大火煮开后转小火煮20分钟即可。

泽泻，具有利水消肿、渗湿止泻的功效，能够帮助排出体内多余的水分，减轻水肿。

茯苓，健脾渗湿、宁心安神，能够增强脾的运化功能，帮助身体排除多余的水湿。

白术，补气健脾、燥湿利水，能够增强脾的功能，促进水液的正常代谢。

三药合用，共同发挥健脾益肾、利水消肿的作用，改善糖尿病患者的下肢水肿问题。

案例分享

曾经有一位糖尿病患者，他因下肢水肿而来就诊。他告诉我，他的脚踝和腿部总是肿得厉害，走起路来也感到沉重。经过检查，我发现他的舌体胖大，边有齿痕，舌苔白滑，典型的脾肾两虚症状。

我在这3味药的基础上又加减了几味药组成一个方，给患者用，并建议他调整饮食，多锻炼！

经过一段时间的调理，这位患者的下肢水肿明显减轻，血糖也有所下降，整体身体状况得到了改善。我告诉他，除了坚持服用中药外，还要保持适量的运动，以促进血液循环。

以上就是今天的分享，希望对大家有所帮助！

8%的糖尿病患者可能发生糖尿病足，用好这5个武器，糖尿病足不敢招惹你

脸，是人的门面，我们爱惜它，重视它，保养它。

脚，只有睡前自己可见，平时被袜子和鞋子裹得严严实实，正因为如此，我们往往忽视了它的健康。

当我们的脚出现：红、肿、痛、胼胝、鸡眼、脚气、干燥等现象时，都说明脚受伤了，需要医治。

对于糖尿病患者而言，如果出现上述现象时得不到及时医治，可能会导致严重的糖尿病并发症——糖尿病足。

糖尿病足是啥

糖尿病足是指踝关节以下的皮肤及其深层组织遭到破坏，严重者累及肌肉和骨组织，俗称“烂脚”。

在我国50岁以上的糖尿病患者中，8.1%的人可能会发生糖尿病足。一旦发生糖尿病足，治疗费用骤增，约占终身糖尿病医疗费用的1/3，而且严重影响生活质量和寿命。

在全球，每20秒就有一例糖尿病患者截肢，需要截肢的糖尿病足患者中，死亡率达22%；

发生糖尿病足溃疡的患者中，死亡率达11%；

面对糖尿病可怕的糖尿病足，我们不能坐以待毙，而应该拿起武器，奋起抵抗，预防它，不让糖尿病足靠近自己。

预防糖尿病足的5个武器

武器1.严格控制血糖

血糖控制达标，空腹血糖7.0mmol/L以下，非空腹血糖10.0mmol/L以下，可以大大降低糖尿病足的发生风险。

武器2.严格控制血压、血脂

高血压、血脂异常会增加糖尿病足的发生风险。2型糖尿病患者应把血压控制在130/80毫米汞柱以下；在血脂的4个指标中，重点关注低密度脂蛋白胆固醇水平，具体控制目标遵医嘱。

武器3.注重脚部的自我保健

首先，每天洗脚，检查脚是否出现皮肤异常，如嵌甲、胼胝、鸡眼等异常，立即就医处理。

其次，选择宽松的鞋子，干燥、透气、无接缝、袜口松、白色或浅色的棉袜。

武器4.定期就诊，检查是否有可能引发糖尿病足的其他疾病

可能引发糖尿病足的病变包括：神经病变、血管病变、感染，建议做皮肤温度觉检查早期发现上述疾病，及时处理。

武器5.做运动

运动不仅有助于降低血糖，还能够帮助减轻体重，改善血液循环，预防糖尿病足的发生。

建议糖尿病病友学习一些预防糖尿病足的健身操，有规律地进行练习。

为了方便糖友朋友练习预防糖尿病足健身操，我们录制了三套视频，明天（4月27日）可扫码按步骤领取，敬请关注。

作者：zjp