月经期糖尿病(月经期糖尿病应该注什么?)

光明网 2025年02月26日 00:42 0

文章目录：

1、女性糖尿病患者看过来，月经期间血糖波动较大教你怎么调理
2、女性糖尿病经期如何护理
3、饮食、运动都没变，空腹血糖突然高了，女性糖友需注意经期血糖

女性糖尿病患者看过来，月经期间血糖波动较大教你怎么调理

女性糖尿病患者由于受到月经周期雌激素、孕激素等升高血糖激素的影响，导致患者胰岛素敏感性下降、胰岛素抵抗较月经期前加重、血糖容易出现波动和难以达标的情况，难道月经期间血糖波动就束手无策了吗？莫慌，下面给大家介绍良方。

多喝热水

''女人是水做的''这句话多经典，补水是女人永恒的话题与追求。因此月经期间更应接受喝温开水。已经不止一篇文献指出这一事实，多喝热水可以缓解便秘，甚至可以提高新陈代谢，从而帮助减重，尤其饭前喝500ml左右温开水，减重效果更明显（喝水增加饱腹感减少食欲）。而对女性糖尿病患者更重要的一个作用就是可以预防泌尿道的感染。

坚持清淡饮食

不知道大家有没有听说过，女性在月经期间吃蛋糕和巧克力以及什么碳水化合物是不会长胖的，别傻了，这都是别人给自己放开吃的一个理由！我们还是坚持清淡饮食吧，可以选用既有美容又有补血效果的食品，比如优质蛋白类：牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛羊肉。如果食欲差或者伴有腰痛等症状的患者，饮食方面宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如薏仁粥、新鲜蔬菜、高纤维食物和水果。

密切监测血糖

月经期间受到多种激素的影响，血糖容易波动，因此要特别注意监测血糖，血糖波动较大时，应及时与医生取得联系调整用药方案，切不可自己凭感觉改变用药方案。

加强生活护理

月经期间女性抗病能力下降，特别是阴道酸碱度下降，病菌易于侵入，诱发月经期外阴阴道念珠菌病。典型症状就是外阴瘙痒、疼痛、充血水肿，阴道黏膜及经血中可见有大量块状碎豆渣样分泌物。因此，经期要更应注意床铺以及衣裤整洁，尽量每周3~4次的频率清洗会阴，保持外阴、卫生用品以及内裤的清洁卫生。避免房事，预防尿路感染。

女性糖尿病经期如何护理

女性经期血糖变化

女性经期血糖升高与体内激素水平的变化密切相关。雌激素能增加胰岛素的敏感性，也就是说，它在血中浓度升高时，能增加身体对胰岛素的利用;反之，当雌激素浓度下降时，身体对胰岛素的利用减少，出现胰岛素抵抗。雌激素、黄体酮在经前降低，月经来潮后逐渐升高，以促使子宫内膜增生，为孕育胚胎做好准备。

女性糖尿病经期护理要注意事项

1、在月经来潮的期间，不仅需要注意个人卫生，还要保持乐观的心情，做好自我调理。

2、女性糖尿病患者在这些特殊时期要增加营养的摄入。

3、及时检测血糖，在月经前、中、后各一周进行检测，每天测2~4次，连测2~3个月。只要发现血糖升高了，在医生指导下，根据当时血糖变化幅度，调整药物用量。

女性糖尿病患者在月经期间一定要多加注意，控制饮食并酌情调整用药。

在对糖尿病妇女的调查中发现，部分病人经期胰岛素抵抗性增加，约60%的患者血糖升高，需增加降糖药，注射胰岛素的糖尿病妇女，这几天则要增加胰岛素2—4单位/日，以使血糖平稳。月经过后，血糖又回到原有水平，降糖药和胰岛素的用量会随之减少，所以，一定要做好护理措施。

另外，还发现月经期不规律同时又肥胖的女性更加容易患上糖尿病，因此，建议患多囊卵巢病或是月经期不规律的女性注意饮食，并且要多运动以控制病情的发展。

女性糖尿病患者在月经期间由于体内激素水平变化，易心情烦躁、易怒，这些不良情绪都是造成血糖不稳定的因素，特别有痛经时，会引起肾上腺素分泌增多，导致血糖升高。生活中糖尿病患者应该注意早期的症状表现，糖尿病患者也要注意相应的检查。

饮食、运动都没变，空腹血糖突然高了，女性糖友需注意经期血糖

"我很闹心，这几天空腹血糖总是不稳定。大前天空腹血糖4.3，前天6点多，昨天7点多，今天已经过8了，这么下去，会不会越来越高？"

前几天，收到一位女性糖友的咨询。这位糖友之前我们有聊过，我大概了解她的基本情况：患糖尿病时间不长，一开始就懂得了一些基本的控糖知识。身高1.56米，体重110斤，稍微有点重，但她说自己属于结实型的。糖化血红蛋白一直控制在6%以下。

大概一年前咨询过我，说空腹血糖老高，我建议她降低体重，后来就没再问。从这次沟通了解到，从上次到这次这段时间，她的空腹血糖是一直达标的。饮食方面，先吃一大碗疏菜，然后再从冰相里拿出来饭热一下，吃一个拳头大的杂粮饭。

我问：睡前血糖有测过吗？

"测，一般都在7-8之间。"

这就有点难以捉摸了，因为她目前并没有用任何降糖药，更没有用胰岛素，纯粹用饮食控制就把血糖控制住了。所以不存在夜间出现低血糖，导致苏木杰反应，从而出现空腹血糖升高。

针对她目前没有规律运动和用药的前提下，我只能建议她增加运动，因为规律运动不但可以降糖，还能增强肌肉，增加胰岛素的敏感性，发挥自身胰岛功能，有利于控制空腹血糖。如果规律运动后空腹血糖依然还降不下来，只好解释为她自身胰岛功能不太好，需要考虑服用降糖药物了。

可是她目前还不能接受用降糖药，因为她以往通过饮食控制就把血糖控制好了。就在我们的沟通陷入僵局时，她突然问我："是不是因为生理期对血糖会有影响？"

哦，是啊，我怎么忘记这个了。因为平时遇到这种案例比较少，所以忘记问了。一般来说,女性朋友在生理期的时候会对血糖有一定的影响，这主要和女性体内激素水平变化有密切的关系。月经周期中影响血糖波动的因素应该是多方面的，除了雌孕激素的改变，其他的激素如儿茶酚胺、皮质醇、生长激素、抑制素、雄激素，代谢产物如游离脂肪酸、酮体，运动、饮食，慢性炎症等都可以参与该时期的血糖波动。因此，女性在经期内可能会导致血糖升高。

解释完这个道理后，这位女性糖友等了2天回复我：果然，生理期结束了，空腹血糖又到6点多了。非常感谢。

那么，女性糖友在经期前后有什么需要注意的呢？河北医科大学第三医院内分泌科主任医师王战建在一次媒体采访时提到：

经期前：

由于雌孕激素水平开始下降，一些女性糖尿病患者会反复出现一系列的精神、行为、体质等方面的异常，如易怒、忧虑、头疼、头晕、乳房胀痛、腹痛等，这些负面情绪可引起神经内分泌改变，使肾上腺素、糖皮质激素等升糖激素分泌增多，进而导致血糖升高。这段时间，应注意情绪的调节，可多听舒缓的音乐，阅读杂志，看使人心情愉快的电视节目、参加自己感兴趣的活动等，转移经前紧张的情绪，同时认识到月经是女性生理现象。

经期中：

以下三点值得重视：

1 监测血糖。了解血糖波动情况，及时向医生反馈，再决定如何调整口服药量或胰岛素剂量。切勿自行增减药量。

2 阴部卫生护理。由于女性在月经期自身抵抗力降低，因此要注意防止月经期发生阴道感染。每晚清洗会阴，保持外阴清洁。每日勤换内裤，忌穿透气性差的紧身裤。严禁盆浴。如果出现外阴瘙痒、疼痛时，需及时就医。

3 合理饮食。月经期饮食宜清淡，忌食生冷寒凉、油腻辛辣刺激性食物。若月经量过多，患者容易出现缺铁性贫血。此时可在经期后的1～5天补充蛋白质、矿物质等，注意荤素搭配，如适量摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉以及大豆、菠菜等含铁丰富的食物。