糖尿病脚肿凉(糖尿病人脚凉是什么原因造成的)

• 1、治疗糖尿病引起的双脚肿胀的10个秘诀
• 2、糖尿病患者双腿双脚水肿肾脏有问题？不一定，看看有没有这些情况
• 3、糖尿病下肢浮肿？一张方子健脾补肾，去水肿降血糖！

治疗糖尿病引起的双脚肿胀的10个秘诀

作者：Valencia Higuera

足部和脚踝因组织中液体积聚而引起的过度肿胀称为水肿，它可以出现在你身体的任何部位或全身。

吃咸的食物过多并坐在一个位置太长时间后，肿胀是常见的。有些人还可能由于荷尔蒙变化而肿胀。但这些并不是肿胀的唯一原因。

糖尿病还会引起脚和踝的水肿或肿胀。糖尿病患者肿胀通常是由于与糖尿病相关的因素引起的，例如：肥胖、循环薄弱、静脉功能不全、心脏问题、肾脏问题、药物副作用，在极少数情况下，水肿可能是由于毛细血管渗漏的趋势增加或有时是由于服用大量胰岛素引起的。

糖尿病是人体无法产生任何或足够的胰岛素的疾病。胰岛素是胰腺分泌的一种激素。它可以帮助您的细胞吸收糖分。如果您的身体使用胰岛素的方式不正确，那么血液中就会积聚大量的葡萄糖（糖）。如果不及时治疗，高血糖会损害较小血管的内壁。这种损害可能导致血液循环不良。当血液无法正常循环时，液体会滞留在身体的某些部位，例如腿，脚踝和脚。

如果您患有糖尿病，由于愈合缓慢的趋势，足部或脚踝受伤后也会发生肿胀。随着时间的流逝，高血糖会损害您的下肢和身体其他部位的神经。这可能导致麻木，这使得难以检测到扭伤，骨折和割伤等伤害。未经处理的扭伤和骨折可引起肿胀，未经处理的伤口会被感染并肿胀。

首先，请与您的医生谈谈您所经历的任何肿胀，因为有时水肿可能是心脏，肾脏或肝脏疾病等潜在问题的线索。

如果您患有糖尿病，定期检查脚是否有割伤，瘀伤和其他伤害非常重要。定期去看脚底专家，检查下肢的血液循环问题或神经损伤。

1.使用压缩袜

压缩袜有助于保持双脚的适度压力。这样可以改善脚部的血液循环并减少肿胀。

您可以从杂货店，药房或医疗用品商店购买压缩袜。这些袜子有不同级别，包括轻，中，重。如果您不知道购买哪个级别，请咨询您的医生。

重要的是，压缩袜不要太紧，所以从轻压缩开始，并在必要时增加压缩。太紧的压力袜实际上会阻碍血液循环。同样重要的是，不要将袜子放在伤口或疮口上方。

压缩袜可将小腿覆盖到膝盖。白天穿着它们，就像普通的袜子一样，睡觉前脱掉它们。与您的医生交谈，看是否需要将它们戴在一条腿上或两条腿上。要检查这是否适合您，请咨询您的医生。

2.抬高你的脚

将脚抬高到高于心脏水平的位置，也有助于减少身体下部的液体滞留。流体不会回流到脚上，而是会回流到您的身体。

您可以坐在沙发上或躺在床上时抬高脚。使用枕头保持腿部支撑，抬高脚枕头或堆电话簿。

如果您坐在办公桌前且腿部无法超过心脏水平，则使用脚凳可以缓解肿胀。腿上墙瑜伽姿势也可能会有所帮助。方法如下：

1. 仰卧，臀部尽可能靠近墙壁。
2. 躺下时，抬起双腿，将其靠在墙上。
3. 保持该姿势约5至10分钟。

3.定期运动

不运动会增加脚的肿胀。一天中尽可能多地走动，不仅有助于控制体重和改善血糖，还可以促进血液循环并减少肿胀。

选择非负重运动，例如游泳，骑自行车和步行。一周中的大多数日子都应锻炼30分钟。

4.减肥

减肥还有助于减少下肢肿胀。保持健康体重的好处包括减轻关节痛，降低心血管疾病的风险，并且更容易保持正常的血糖水平。

血糖在目标范围内时，血管受损的可能性就较小，这可能导致血液循环不良和肿胀。

5.保持水分

如果身体积水，多喝水似乎适得其反。但是，摄入的水分越多，排尿就会排出更多的水分。

另外，当您脱水时，身体会保持多余的水分。旨在每天喝8到10杯水以改善肿胀。

在增加液体摄入量之前，请先咨询您的医生以确定这是否适合您。有时，如果水肿是由于心脏问题或肝脏问题引起的，医生可能会建议您限制液体摄入量。

6.摄入过多的盐

吃太多咸食也会使肿胀恶化。建议每天摄入量不超过2,300毫克。

如果您患有糖尿病，则可能需要少吃一些盐。与您的医生交谈，看看您每天可以安全食用多少盐，多吃新鲜水果和蔬菜，不要购买加工食品，而要寻找低钠罐头食品。

7.每小时起床和走动

长时间坐着也会增加肿胀。指出至少每小时一次起床，然后步行三到五分钟以促进血液循环。佩戴提醒您每小时运动的活动监视器可能会有所帮助。

8.尝试补充镁

镁是一种营养物质，有助于调节神经功能和血糖水平。体液积留或肿胀可能是镁缺乏的迹象。

为了帮助纠正缺陷，每天服用200至400毫克镁。按照指示服用镁补充剂。如果您服用其他药物或有健康问题，请先咨询您的医生。

摄入大量的镁膳食补充剂可能导致腹泻，胃痉挛和恶心。补充剂的严重并发症包括心律不齐和心脏骤停。如果您患有慢性肾脏病，补充可能会导致血液中镁的堆积，从而导致肌肉无力。

9.精油

局部使用某些精油也可以改善血液循环。例如，据报导薰衣草油有助于改善血液循环和减少浮肿。

其他可能减轻肿胀的精油包括薄荷，洋甘菊和桉树，但这些没有足够的研究来证明这些疗法的有效性。

10.将脚浸在泻盐中

泻盐是一种硫酸镁化合物，有助于缓解疼痛和减轻肿胀。将足浴盆或浴缸装满水，然后向水中倒入泻盐。将脚浸泡约15至20分钟。如果您患有糖尿病性神经病，请确保先用手检查水温，以免对脚造成伤害。

如果肿胀是刚出现或出现恶化的甚至普遍的，请去看医生。他们可以诊断您的病情并确定哪种家庭疗法最适合您。

糖尿病患者的肿胀可能是由与糖尿病有关的疾病引起的，例如：

静脉功能不全、肥胖、心脏衰竭、肝或肾问题、淋巴水肿、药物的副作用、低蛋白水平。

如果脚部，腿部或踝部肿胀无法通过家庭疗法得到改善，请咨询医生。

您还应该去看医生，只在身体的一侧发生红肿，这可能是深静脉血栓形成的迹象，这是在您腿部一条或多条深静脉中形成的血块。这种情况会导致疼痛，肿胀或完全没有症状。

另外，要定期检查脚部是否有伤口以避免感染。如果您有任何无法治愈的疮，溃疡或水泡，请去看医生。

原文地址：https://www.healthline.com/health/diabetes/diabetes-swollen-feet

糖尿病患者双腿双脚水肿肾脏有问题？不一定，看看有没有这些情况

糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者容易出现双下肢水肿的情况，严重的一按一个坑，有哪些情况会导致腿脚水肿呢？不一定全是肾脏的问题，可能还有以下几种情况：

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1.当然首先要考虑糖尿病肾病的问题，特别是糖尿病患病时间长，血糖控制不好，更容易出现，肾脏出问题了，体内的水分排不出去，就会出现水肿，此外肾脏出问题还会出现蛋白尿，蛋白丢得太多，体内蛋白就会减少，更加重水肿的发生，化验尿常规、尿蛋白、血肌酐、看眼底的情况来帮助判断。

2.甲状腺出问题，特别是老年女性，容易出现甲状腺功能减退，这种情况也容易出现下肢的水肿，甲减可能会同时出现怕冷、便秘、乏力、嗜睡、皮肤粗糙、脱发等情况，抽血化验甲状腺功能来帮助判断。

3.药物引发的水肿，降糖药物中的胰岛素、吡格列酮等；降压药物中的硝苯地平、非洛地平、氨氯地平等有导致水肿的副作用，如果排除其他可能导致水肿的原因后，需要考虑这个原因，通过调整治疗后观察水肿是否有改善。

4.心脏病（心衰）引发的水肿，心脏好比是“水泵”，心脏功能减退，血液不能很好地循环起来，这样就会积在腿脚上，引发水肿，心脏问题可能还会伴有胸闷、气不够用、活动后更加明显，晚上睡觉可能躺不平等等情况，通过心电图、心脏彩超等检查来进行判断。

5.血管硬化或阻塞也可能会引起水肿，主要是通过下肢血管B超来判断。

因此糖友遇到腿脚肿，需要及时就诊，查明原因，以便针对具体情况来采取有效的治疗方法，减轻水肿。

糖尿病下肢浮肿？一张方子健脾补肾，去水肿降血糖！

下肢浮肿是糖尿病患者极为常见的一种症状，多与糖尿病的各种并发症有关。中医在糖尿病并发症方面是如何调理的？

今天先给大家分享一个医案：

王某，男性66岁，糖尿病十来年了，平时一直在吃降糖药，但是近来觉得口渴多饮加重，体重下降了有20斤，而且双下肢也出现水肿。医院诊断是2型糖尿病并发肾病，治了一段时间效果不太理想，所以就决定看中医试试。

他初诊的时候双下肢凹陷性水肿（也就是正常的皮肤你用手按一下能马上恢复原状，但是凹陷性水肿按一下不能马上回弹），口干、多饮、多尿且泡沫多、偶有头晕、胸痛、心悸，整个人看上去没有气色，也就是没精气神，左眼看不清东西，右眼仅有光感。空腹血糖9.2mmol/L，餐后血糖21.85mmol/L。

看他舌头，舌质暗淡，舌体胖大有齿痕，苔薄白，再看脉象陈细无力。结合他的症状他这是气血亏虚兼瘀证。

方见：

太子参，黄芪，苍术，白术，猪苓，茯苓，熟地黄，当归，泽泻，山药，山茱萸，紫丹参，白芍，枳壳，川芎，生姜，炙甘草。

服1周期后，精神好转，双下肢水肿减轻，头晕、胸痛、心悸症状消失，但是仍精神不佳，大便溏薄，空腹血糖降至7.6 mmol/L，餐后血糖降至10.5mmol/L。

可能是气虚日久，脾胃运化之力不足致痰湿停滞，于是方稍作调整，黄芪增加，加藿香、佩兰

并且让他平时可以蒸一些山药代替主食以健脾胃。

后续他反馈疲乏无力、双下肢水肿也已经消失，视物模糊也已减轻，空腹血糖降至6.2 mmol/L，餐后血糖降至7.2mmol/L。继续多食用山药补脾胃。

其实这个方就是参芪地黄汤合四物汤做了加减。

四物汤出自宋代《太平惠民和剂局方》是中医补血、养血的经典常用方。

参芪地黄汤出自清代《杂病犀烛》是益气养阴，健脾补肾的妙方。

健脾补肾养血，化瘀降浊，扶正与祛邪并举，所以他才能够好起来。

当然健脾不是一朝一夕的事情，还需要日常生活多加注意，才能让脾胃功能慢慢的恢复。

有很多情况都会引起糖尿病患者的下肢水肿。出现下肢水肿，糖友不要自行服用“消肿”药物，应该认真查清病因，针对性治疗。