糖尿病老人睡不着(糖尿病病人睡不着)

• 1、糖尿病患者失眠，多由这种原因引起，做好这些才能更好入眠
• 2、糖尿病患者睡不着觉？中医滋阴降火、养心安神，一招解决失眠问题
• 3、糖尿病人易失眠怎么办？这6个小妙招可让你拥有好睡眠！

糖尿病患者失眠，多由这种原因引起，做好这些才能更好入眠

”医生，我今年32岁，有4年的糖尿病史，虽然我知道患了糖尿病一定要记住要忌口，该吃的吃，不该吃的一定不要吃，但是我常常控制不了自己的食欲，再加上自己的圈子时不时会举行聚会，自己也有很多事情要应酬，所以我的病情不容乐观，身体断断续续出现了不少并发症。现在我的情况就是常常就会觉得全身都很痒，并且晚上会失眠。全身痒可能和血糖高有关系，请问失眠是否是血糖高引起的呢？“这是一个网友给我的留言。

如果一个糖尿病患者出现了失眠症状，那么此时的失眠有可能是血糖高引起的。因为血糖过高对周围神经、自主神经、甚至对中枢神经系统都是有一定的损害的。如果血糖水平长期都没有达标，此时自主神经系统可能已经被损害。自主神经功能一旦紊乱，人们也是可以出现失眠的。

那么，针对这种情况导致的失眠，人们应该怎么应对呢？
首先要控制好血糖，而且对于控制血糖是长期的控制，不能放松警惕。我们要把血糖控制平稳，要把糖化血红蛋白控制在6%以下。

另外，患者应服用谷维素等调节自主神经功能的药物。必要的时候，可以遵照医嘱服用安眠药进行治疗。#健康科普排位赛# #医联媒体超能团# #清风计划# @医联媒体 @头条健康

糖尿病患者睡不着觉？中医滋阴降火、养心安神，一招解决失眠问题

大家好，我是中医郭连川。很多糖尿病患者在白天，为了控制血糖，这不敢吃，那不能碰，每顿饭都吃得小心翼翼，时刻盯着血糖仪数值，精神高度紧张。本以为晚上能松口气，可躺上床翻来覆去的睡不着。越睡不着，心里就越焦虑，担心第二天没精神，焦虑又进一步加重失眠，陷入恶性循环。

那么糖尿病患者为什么容易失眠呢？一方面，糖尿病在中医里叫“消渴”，病程久了，会伤到身体里的阴液。阴虚了就容易生内热，到了晚上，身体里这股虚热往上冒，人就觉得燥热、心烦，躺在床上，手脚心烫得慌，翻来覆去很难睡着。

另一方面，长期患病，心里压力大，老是担心血糖控制不好，出现并发症什么的。中医讲“思则气结”，心里成天到晚惦记着病，气就堵在胸口，气机不畅了，血也就跟着不顺畅，心神得不到滋养，就没法安稳下来，自然就失眠多梦了。另外，糖尿病患者好多时候饮食控制得严，这不敢吃那不敢吃，时间长了，脾胃功能就受影响了。脾胃可是后天之本，它运化不好，气血生化无源，供应给心神的“粮食”就不足，心神饿着肚子，也睡不好觉。

我接诊过一位患者，糖尿病 8 年了，长期口服降糖药控制血糖。后来是因为睡眠障碍前来就诊，患者入睡困难，睡后多梦易醒，每晚睡眠不足 4 小时，还有口干舌燥、头晕乏力等症。初诊时患者面色潮红，形体偏瘦，舌红少苔，脉细数。最后综合判断为阴虚火旺兼心神不宁证。

所以在治疗上，我以滋阴降火、养心安神为主给他开了方子，其中 生地、玄参、麦冬、天冬滋阴清热，养心生津，补足阴液以清虚火；党参、茯苓补气健脾，助后天之本运化，为滋养心神提供气血；远志、桔梗祛痰开窍，交通心肾，使心神得安；当归、白芍养血柔肝，协同生地等滋阴养血；黄连苦寒泻火，直折心火；阿胶、鸡子黄滋阴养血，润燥安神；酸枣仁、柏子仁养心安神，助眠增智。

治疗 1 周后，患者口干症状减轻，入睡时间缩短至半小时以内。持续治疗 2 周，睡眠质量显著改善，多梦易醒情况好转，每晚能睡 6 小时左右，精神状态明显提升，血糖波动也趋于平稳。所以今天我把这个方剂告诉大家，希望能帮助大家提升睡眠质量。

好了，那今天就说到这，大家还有其他问题，可以在评论区留言或者后台私信。

糖尿病人易失眠怎么办？这6个小妙招可让你拥有好睡眠！

一、建立良好的生物钟

由于人的身体存在一个24小时生物钟，有研究发现患者如果每天按时的上床睡觉和按时的起床，就能够让自己的生物钟建立好，从而提高自己的睡眠质量，并且还能够提高胰岛素的敏感性，从而让控制血糖得到更好的效果。

二、午后少喝咖啡

由于咖啡因会影响睡眠，而生活中有很多工作的糖尿病人就需要喝咖啡来让自己提神。但是建议糖尿病人在下午2点后开始就不要再喝咖啡，因为喝咖啡后机体在代谢咖啡的时候需要六个小时，在下午喝咖啡就容易到晚上出现兴奋的现象，就不容易进入睡眠。

三、睡前少喝水

虽然对糖尿病人来说，充分的喝水对血糖有帮助，但是在睡前如果喝水过多就会导致半夜频繁起来小便，这样就会影响到自己的睡眠质量。因此在睡前一个小时尽量要少喝水，不过也要注意并不是完全不喝水，如果感觉到自己非常口渴的时候就要马上补睡。

四、晚上尽量不要喝酒

虽然对于糖尿病人来说可以适当的喝一些酒，但是酒对糖尿病人来说还是有一定的伤害，如果在晚上喝酒容易引发低血糖，而且在睡前喝酒也容易让身体分泌促进睡眠的激素，减少20%，因此在晚上糖尿病人尽量不要喝酒。

五、降低光波的影响

由于市面上流行LED灯，LED灯中的灯光会抑制褪黑色素的分泌，从而影响到患者的睡眠。因此建议糖尿病人在睡觉的时候尽量关灯睡觉，如果需要开灯，就将灯管换成暖色的，这样可以提高睡眠的质量。

六、穿着袜子睡觉

有研究发现，足部的保暖对患者的睡眠有很大的帮助，由于糖尿病人的末梢循环比较差，足部就不容易暖和，所以如果在睡觉的时候穿着袜子就能够让足部尽快暖和，这样就能够让自己快速进入睡眠。

温馨提示，糖尿病人要注意自己如果容易出现失眠的现象，就要监测好自己的血糖，看看自己的血糖是否出现波动。另外还要注意控制好自己的血糖，只有控制好自己的血糖才能够避免身体各种神经出现病变。因为各种神经病变的发生也容易影响到睡眠，只有将这些完全控制好，才能够让自己有一个好梦。