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糖尿病口渴的感觉(糖尿病口渴的感觉是怎样的)
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糖尿病人经常口渴怎么办？4个小妙招可帮你来缓解！
一、控制好自己的血糖
糖尿病人经常会出现口渴的现象，实际上是和血糖有很大的关系，因为血糖的升高会导致血浆渗透压升高，也就会让尿量增多，从而让细胞失去水分，最后导致口渴的现象发生。因此糖尿病人经常口渴是因为自己的血糖处于上升的状态，所以想要止渴就要先控制好自己的血糖。
二、做好饮食调理
糖尿病人在平时要控制好自己的饮食，可以适当的吃一些酸味的新鲜蔬果，如山楂、猕猴桃等，这些水果中含有大量的粗纤维，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液的分泌，从而缓解口渴症状。
三、调理好环境
糖尿病人要注意环境的调理，要保持室内温度的适宜以及湿度的平衡，这样可以防止身体水分流失过多而感觉到干燥，从而导致口渴的发生。特别是在冬季干燥的时候糖尿病人可以使用加湿器来保持环境的湿度平衡。
四、不口渴的时候也要多喝水
一般来说，当正常人的身体缺水到一定程度的时候，就会出现口渴现象。而糖尿病人会因为口渴中枢神经长期受到刺激，就会让身体那对缺水的敏感性下降，这样在身体缺水的情况下也感觉不到口渴，所以糖尿病人在感觉不到口渴的时候也要适当的饮水。喝水不仅对身体有好处，还能够血液中的血糖浓度，从而防止动脉粥样硬化也能够让血糖稳定。
温馨提示，糖尿病人要控制好自己的血糖，才能够降低口渴症状出现的现象。另外在平时要适当的喝水，不过要注意尽量饮用白开水，不要用饮料或者其他饮品代替白开水，只有白开水才能够起到补充水分的作用，而且能够起到降低血液中血糖浓度，如果用饮料或者饮品代替白开水，反而会让血糖出现上升而不能稳定。
怎么知道自己患上糖尿病，或许可以从这4个方面判断
生活中有很多人在患上糖尿病后都不知道，因为有些人在患上糖尿病后并没有典型的糖尿病症状，导致他们忽略而没有发现，而糖尿病如果在早期发现及时控制是能够避免血糖带来的伤害，因此在早期发现糖尿病是非常重要的，大家想要知道自己是否患上糖尿病，可以通过这几个方面来进行判断。
从哪几个方面可以判断自己患上糖尿病？
一、容易饥饿
在糖尿病发病的早期由于高血糖的出现，这样患者身体多余的糖分被尿液排出体外，这样就会让身体缺乏能量而容易出现饥饿，在这种情况下患者的食欲也会跟着增加，如果突然发现自己在一段时间内容易饥饿，并且在补充食物后一段时间又突然感觉饥饿，就要特别的注意及时监测自己的血糖。
二、经常感觉到口渴
在早期糖尿病发生的时候患者容易出现口干舌燥的现象，而在出现口干舌燥的时候身体第一反应会出现口渴，就需要不停的喝水，而不停的摄取水量就会让尿液的数量增加，这样就会形成一个恶性循环，也就会让身体长期处于脱水的现象，从而让自己经常感觉到口渴。
三、视力莫名的变差
由于长期的高血糖会让眼睛中的液体浓度变高，也就容易让眼睛的视力出现问题，因此在发现自己的眼睛视力下降或者是看东西模糊的时候不要过于小觑，也不要以为是近视发生了，要及时进行眼睛检查，并且监测血糖。
四、手脚发麻抽筋
有很多中老年人会反映自己突然间出现手发麻脚抽筋的现象，特别是在晚上的时候，多数的患者认为这是缺钙的症状，也就会进行补钙。但其实，这种情况的发生也有可能和糖尿病有关系，要注意在进行补钙后如果还会出现这种情况，就要到医院进行血糖监测，看是不是高血糖导致的。
温馨提示，大家要知道的是，平时对于糖尿病的一些症状要有所了解，并且如果发现自己身体有出现这些症状的时候要特别的重视，只有及时到医院进行血糖监测和其他相关检查，这样才能够知道自己是否患上糖尿病，也能够让自己及时发现并且及时采取措施进行控制，从而防止糖尿病发生自己不知道，而对身体带来更大的伤害和影响。
糖尿病悄然来袭，未必口渴！医生提示：出现3个征兆，或已中招
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
糖尿病，这个词大家肯定不陌生。
说到糖尿病，脑海里往往立刻浮现出“口渴多尿”，可是，糖尿病的“套路”可比你想象的更深更复杂。
你以为自己只是小小的熬夜没休息好，结果谁知道，身体发出的信号早已在提醒你，糖尿病悄然来袭。
你是不是觉得自己身体有点不对劲？那就来看看这几个“隐形”的征兆，或者你已经中招了。
糖尿病不止“口渴”这么简单，这病可不像传说中的“高糖分、高血糖”，大家最常提的那些症状一样直接。
糖尿病其实是个有点“阴险”的家伙，常常在你不经意之间就潜伏起来，让你平静地走过每一天，结果突然在某一天告诉你：“嘿，糖尿病找上门了。”
有些人觉得累，都是工作忙、生活压力大，或者自己身体素质差。
可是，如果你无缘无故地感觉到特别疲劳，即便是晚上休息够了，依然没有精力，这种疲劳感就可能不是简单的“作息不好”那么简单。
糖尿病的早期症状中，疲劳感是一个非常常见的信号。
其实，糖尿病在刚开始时，血糖就处于异常升高的状态，而身体的细胞会因为没有足够的“养分”（葡萄糖）供应而陷入“饥饿”状态。
尽管你体内的血糖高得惊人，可是细胞却没有办法把这些糖分转化为能量，最终导致你感觉到全身疲劳、精力不足。
研究显示，糖尿病患者如果不控制好血糖，会导致身体在能量代谢上产生问题，使得体力和耐力下降，爬楼梯、走路这种平时轻松的事儿，突然就变成了大挑战。
甚至很多糖尿病患者都会觉得，走几步路就有些呼吸急促，仿佛跑了一圈马拉松一样。
换句话说，没啥做不动的事，突然所有的事情都变得累人起来。这不是懒，而是血糖不稳定，影响了能量的有效使用。
征兆二：皮肤出现异常的瘙痒和干燥是不是总觉得自己最近的皮肤状态不好，干巴巴的，特别是在冬天，摸起来总有一种沙沙的感觉，好像沙漠中的风一样。
这种不太对劲的感觉，可能就是糖尿病给你的暗示。
糖尿病导致高血糖，而高血糖会影响皮肤的水合作用，进而引发干燥、瘙痒等症状。
而且，皮肤有时候不光是干，还会特别敏感，稍微接触到一点点外界的刺激，皮肤就开始红肿、发炎，这种现象在糖尿病人身上尤其常见。
糖尿病引起的皮肤问题也不只是简单的“干”，更可能是由免疫系统受损引起的细菌感染。
比如很多糖尿病患者，会因为血糖升高而出现比较严重的真菌感染，特别是腋下、腹股沟等潮湿的部位，真菌特别活跃。
如果这些皮肤问题长时间得不到解决，就可能引发更严重的并发症。
所以，如果最近发现皮肤总是觉得干、痒，或者出现无法解释的小伤口，尤其是在下肢，最好检查一下是不是和血糖水平有关。
征兆三：视力逐渐模糊，眼睛总觉得不舒服眼睛是心灵的窗户，很多人觉得视力下降是“老了”的标志，但糖尿病患者常常在早期就会出现视力模糊的症状，这可不是什么简单的老花眼。
糖尿病人常因为高血糖对眼部的血管造成损害，导致眼底视网膜受损，从而影响视力。
长时间的血糖波动不仅让视网膜的血管壁变得脆弱，还可能引发“糖尿病视网膜病变”。
这是一种非常常见的并发症，会让人出现视力模糊、眼前有漂浮物、甚至是视力丧失的情况。
更让人担心的是，糖尿病引起的视力问题有时候并不容易察觉，因为它在最初的阶段可能只是轻微的模糊，看远处的东西不太清楚。
甚至在短暂的时间内还可以恢复正常，但如果不加以注意，病情就可能不断加重，最后影响到视力的完全丧失。
糖尿病的这些症状在早期可能并不明显，甚至在很多人身上，可能只是一两个月的波动，可有时它悄悄潜伏在你体内，久而久之，可能变得难以控制。
如果没有及时发现，糖尿病对身体的“折磨”会加速衰老。
比如，长期高血糖会引起皮肤老化、关节痛、消化不良、甚至记忆力下降等问题。
事实上，糖尿病是糖类代谢紊乱的结果，它让身体的每一个细胞都感到“饥饿”，而细胞饥饿了就会加速衰老。
如果糖尿病真的在悄悄侵袭你的身体，如何才能尽早发现它，防止这场“健康危机”悄无声息地加速衰老呢？
对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料李雪.基于网络药理学和实验验证探讨肾苏Ⅳ治疗糖尿病肾病的分子作用机制,海南医学院学报,2025-02-14