糖尿病找什么穴位

• 1、糖尿病的中医穴位疗法：10个常用穴位助你控糖
• 2、糖尿病患者日常多按这几个穴位，轻松控糖不烦恼！
• 3、血糖高不用怕！身体自带5个“降糖穴”，每天按3分钟，辅助降糖

糖尿病的中医穴位疗法：10个常用穴位助你控糖

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平异常升高。除了药物治疗和饮食控制外，中医穴位疗法也被广泛应用于糖尿病的辅助治疗。通过刺激特定穴位，可以调节脏腑功能，改善气血运行，从而帮助控制血糖。以下是治疗糖尿病常用的10个穴位及其作用。

1. 足三里（ST36）

位置：小腿前外侧，膝盖下方3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

作用：足三里是“强壮穴”，能够健脾和胃、补气养血，增强身体代谢功能，有助于调节血糖水平。

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2. 三阴交（SP6）

位置：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

作用：三阴交是脾、肝、肾三条经络的交会穴，能够调节内分泌功能，改善胰岛素分泌，对糖尿病患者尤其有益。

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3. 太溪（KI3）

位置：足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处。

作用：太溪是肾经的原穴，能够补肾益气，增强肾脏功能，改善糖尿病引起的疲劳、腰膝酸软等症状。

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4. 胰俞（BL20）

位置：背部，第12胸椎棘突下旁开1.5寸。

作用：胰俞是直接作用于胰腺的穴位，能够调节胰岛素分泌，帮助控制血糖。

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5. 脾俞（BL21）

位置：背部，第11胸椎棘突下旁开1.5寸。

作用：脾俞能够健脾益气，改善脾胃功能，促进食物的消化和吸收，从而帮助调节血糖。

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6. 肾俞（BL23）

位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

作用：肾俞能够补肾固本，调节内分泌功能，改善糖尿病引起的多尿、乏力等症状。

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7. 中脘（CV12）

位置：腹部，前正中线上，脐上4寸。

作用：中脘是胃的募穴，能够调节脾胃功能，改善消化和代谢，有助于控制血糖。

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8. 关元（CV4）

位置：腹部，前正中线上，脐下3寸。

作用：关元是补肾益气的重要穴位，能够调节内分泌功能，改善糖尿病引起的疲劳和免疫力低下。

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9. 曲池（LI11）

位置：肘部，肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹尽处。

作用：曲池能够清热、调节血糖，尤其适合糖尿病伴有高血压或炎症的患者。

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10. 内庭（ST44）

位置：足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

**作用**：内庭能够清热、调节血糖，尤其适合糖尿病伴有口干、便秘等症状的患者。

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如何使用这些穴位？

1. 按摩：每天早晚用拇指或食指按压穴位，每个穴位按摩3-5分钟，力度以感到酸胀为宜。

2. 艾灸：对于寒性体质或疲劳明显的患者，可以用艾条温和灸这些穴位，每次10-15分钟。

3. 针灸：建议在专业中医师的指导下进行针灸治疗，以确保安全和疗效。

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注意事项

- 穴位疗法是糖尿病的辅助治疗手段，不能替代药物和饮食控制。

- 糖尿病患者应定期监测血糖，遵医嘱调整治疗方案。

- 如果穴位刺激后出现不适，应立即停止并咨询医生。

通过科学合理地运用中医穴位疗法，糖尿病患者可以在控糖的同时改善整体健康状况。希望这篇文章能为你提供有用的帮助！

糖尿病患者日常多按这几个穴位，轻松控糖不烦恼！

对于糖尿病患者来说，控制血糖是一场需要长期坚持的 “战斗”。除了遵循医嘱按时服药、合理饮食、适度运动外，咱们传统中医里的穴位按摩也是一种简单又实用的辅助控糖方法哦。今天就给广大糖友们介绍几个对控制血糖很有帮助的穴位，快来一起学习一下，让控糖变得更轻松吧！

足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。简单来说，大家可以先找到膝盖外侧的凹陷处（犊鼻穴），然后从这个凹陷往下量大约 4 横指（3 寸）的距离，那里就是足三里穴啦，按压时会有明显的酸胀感。

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，有着 “保健要穴” 的美称。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，而糖尿病的发生发展与脾胃功能失调密切相关。经常按摩足三里穴，能够调理脾胃，增强脾胃的运化功能，使水谷精微得以正常输布和代谢，避免精微物质在体内堆积转化为多余的糖分，从而有助于稳定血糖水平。

可以用拇指指腹按在足三里穴上，稍用力下压，以穴位处产生酸胀感为宜，然后按顺时针方向旋转揉动，每次按摩 3 - 5 分钟，每天早晚各按摩一次。也可以手握空拳，用拳眼轻轻捶打该穴位，同样能起到刺激作用哦。

三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。大家可以先摸到内踝尖，然后从这个位置往上量大约 4 横指（3 寸），靠近胫骨内侧缘的地方就是三阴交穴了，按压时会有明显的酸麻胀感。

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，可谓是 “一穴通三阴”。脾主运化，肾为先天之本，肝主疏泄，与人体的气血、津液代谢以及脏腑功能调节都息息相关。按摩三阴交穴，可以调和气血、滋养肝肾、健脾利湿，从整体上调节身体的内环境，改善脏腑功能，增强机体对血糖的调控能力，对于缓解糖尿病患者的症状、控制血糖有着积极的意义。

用拇指或食指指腹按压三阴交穴，力度适中，以穴位产生酸麻胀的感觉为度，然后保持按压状态 10 - 15 秒，再慢慢松开，如此反复进行，每次按摩 3 - 5 分钟，每天可多次按摩，闲暇时、睡前都可以按一按哦。

涌泉穴

涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，也就是我们常说的脚底心的位置。

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身。糖尿病患者病程较长时，往往容易伤肾，导致肾阴亏虚或肾阳不足等情况。按摩涌泉穴能够补肾固本、引火归元，调节肾脏功能，促进机体的阴阳平衡，使身体各脏腑器官的功能得以正常发挥，进而有助于改善糖尿病病情，辅助控制血糖。

可以采用搓揉的方式，每晚睡前先用温水泡脚 15 - 20 分钟，泡完脚后擦干，坐在床边，用一只脚的脚跟去搓揉另一只脚的涌泉穴，每只脚搓揉 3 - 5 分钟，直到穴位处感觉微微发热即可。这样不仅能刺激涌泉穴，还能放松身心，帮助入睡哦。

胰俞穴

胰俞穴是经外奇穴，位于背部，在第 8 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处。大家可以先找到背部的第 8 胸椎棘突（一般可以通过低头，摸到背部最突出的骨头，然后依次往下数到第 8 个），再往旁边量大约 2 横指（1.5 寸）的距离就是胰俞穴啦。

从名称就能看出，胰俞穴与胰腺的功能调节密切相关。胰腺是人体重要的内分泌器官，负责分泌胰岛素等物质来调节血糖。经常按摩胰俞穴，能够调节胰腺的功能，促进胰岛素的分泌，增强机体对血糖的调节作用，对于糖尿病患者控制血糖有着较为直接的帮助呢。

由于胰俞穴在背部，自己按摩可能不太方便，可以请家人帮忙。让家人用双手拇指指腹按压在胰俞穴上，稍用力向下按压，然后做小幅度的旋转揉动，力度以能耐受且穴位处有酸胀感为宜，每次按摩 3 - 5 分钟，每天按摩 1 - 2 次即可。

需要提醒广大糖友们的是，穴位按摩虽然有一定的辅助控糖作用，但不能替代正规的药物治疗和其他生活方式干预哦。大家在日常控糖过程中，可以把穴位按摩作为一种有益的补充手段，坚持按摩，相信会对血糖控制起到积极的效果。希望每一位糖尿病患者都能通过综合的方法，更好地管理自己的病情，享受健康生活呀！#糖尿病##中医##健康真探社##关注糖尿病##穴位#

血糖高不用怕！身体自带5个“降糖穴”，每天按3分钟，辅助降糖

“使用xx个疗程，轻松治愈糖尿病……”

这是很多虚假广告词里最常见的用语。

然而，参考现阶段人类的医疗水平，糖尿病是无法完全被治愈的。

当前对糖尿病的治疗的根本目的是：控制好血糖，减少并发症。

所以，希望大家能明白，一个道理，糖尿病是治愈不了的，全靠调控血糖，切勿上当受骗！

今天呢，给大家讲一讲糖尿病在中医层面上的辅助治疗。

• 1、饭前血糖值比较稳定，能控制在8.3~10mmol/L或更低的糖友。
• 2、有意愿以中西医配合治疗调养，了解中西医不同的治疗特色。
• 3、能依照医师指示用药，并可以确实配合饮食控制、运动治疗的人。
• 4、使用西药之后，产生恶心、没有食欲等副作用，希望借由中医治疗，降低西药使用量的人。
• 5、已经使用西药，但血糖控制情況仍不稳定的糖友。
• 6、容易有头晕、心悸、胸闷、口干舌燥、食欲不振、腹胀、便秘、频尿、排尿无力、四肢麻木、抽筋、眼睛干涩、视力变差等不适症状和并发症的糖友。

也提醒中西药并用的糖友，中药跟西药的服用時间最好间隔1小时，而且不可以擅自停用西药，如果要减药或停药，必须跟西医师讨论。

切记，糖尿病患者该做的追踪检查，例如血糖、肝／肾功能、血脂、神经、眼底检查等，一定要如期确实，才能确保用药安全。

在日常饮食上，中医观点，苦瓜（尤其是山苦瓜）、冬瓜、山药、薏仁、南瓜、燕麦、牛蒡等，具有辅助降血糖的效果，糖友可在饮食上增加这些食材的比例，达到稳定血糖的目的。

中医的作用主要是与西医合作，合并控制糖尿病病程的继续恶化；而针灸则是针对糖尿病所衍生的并发症，达到缓解的效果。

糖尿病人可按摩以下穴位保健。按摩原則是一紧一松地按压，可压5秒、停3秒，约重复按5～10分钟。每天早晚各做1回。

按压的力量要有一定的强度，穴位最好要出现疼、麻、胀的感觉，才是“得气”现象。

但要注意禁忌：一般来说，手术后、饮酒后、怀孕期、肌肉发生肿胀、生理期、高血压、饥饿或疲累状况下，不宜做穴位刺激。特別是需要慎防低血压的糖尿病病人，更不能在饥饿倦怠的情況下按摩，以免发生意外。

• 承浆穴

功效：缓解口渴

位置：下唇下方中央凹陷处

按法：拇指垂直下按

• 合谷穴

功效：促进水分代谢，协助降血糖

位置：在拇指、食指合拢后肌肉的隆起处

• 足三里穴

功效：调整消化系统，提高免疫力

位置：膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸

按法：拇指放在膝盖后方，以食指、中指垂直下按。

• 三阴交穴

功效：调整内分泌系统，保护肾脏功能

位置：内踝尖上3寸处

按法：拇指垂直下按

• 中脘穴

功效：强壮脾胃

位置：剑突跟肚脐的中间（约肚脐正中直上4寸）

按法：以拇指指腹尖按摩

总之，告知大家糖尿病的一些中医层面上的辅助护理方式，是想传递一个理念——“糖尿病不可治，但糖尿病不是绝症！”或许现在还没办法治愈，但希望现在的糖友们，努力活着，竭尽所能去控制住糖尿病，健康的生活会带给你好的回馈，活在当下，珍惜每一天，未来可期。

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