糖尿病老人腿部按摩(糖尿病老人腿部出现溃烂能活多久)

北青网 2025年03月01日 22:45 0

文章目录：

1、糖尿病老年人足部如何护理？请谨记4个方法
2、糖友们可以试试自我按摩调治糖尿病
3、按摩大有益处！但糖友背“脆”！按不好适得其反，按摩技巧快收藏

糖尿病老年人足部如何护理？请谨记4个方法

中医有“气为血之帅，血为气之母”说法，气比血先行三份，气推动血的运行，血濡养气的充盛，人到老年身体逐渐衰弱，逐渐气血不足，机体“优先使用”的保护机制会把气血优先供给维持我们生命的重要器官和组织，比如五脏六腑和脑部；多数老年人血管里有斑块、血脂高、血液粘稠度高，活动减少所致血管变细，更是增加了血液运行的困难，缺少血运提供营养，足部的皮肤越来越干燥，逐渐形成了我们俗称的“人老先老腿”。

老年人的足部特点

1.老年人的脚皮脂腺分泌功能减退，足弓部分甚至没有皮脂腺分布，容易导致足部皮肤皲裂、起皮。

2.趾甲通常又脆又硬，易患灰指甲，甲沟炎等病。

3.易拇趾外翻，大脚趾向小趾方向倾斜。

4.部分长期卧床者，维持足弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持足弓的形状，使足部的跖骨下陷，肌肉萎缩，脚趾变形，出现爪形趾。

脚部皮肤护理：

1）清洗：每日清洗脚部皮肤，水温低于45℃，时间不宜超过15分钟，根据自身情况，可酌情选择养生类药材，如生姜粉、艾叶粉等。

2）检查皮肤：清洗后用柔软棉毛巾擦拭，包括每个趾缝，擦干后仔细检查脚部皮肤有无异常，如有特殊情况及时处理（如有破溃请不要自行处理，去医院接受正规治疗），如因年龄或疾病问题不能自我检查脚底者，可以让家人协助或者检查时脚前方放一面镜子，通过镜子查看。

3）修剪和按摩：脚指甲定期修剪，修剪时脚指甲与趾尖端平齐为宜，不要过深（容易使指甲在生长时嵌入肉中，引起疼痛或甲沟炎），修剪后脚部涂抹皮肤乳液（防止或改善皮肤干裂），按摩脚部皮肤，疏通各经络。

4）脚部运动：端坐在椅子上（高度为腿正好呈九十度为宜）A:脚跟着地，脚尖上抬至最大范围后停滞5~10秒缓慢放下，脚尖着地，脚跟上抬至最大范围后停滞5~10秒缓慢放下；B:脚抬起与地平行，脚尖下压至最大范围停滞5~10秒后还原，再脚跟向前至最大范围停滞5~10秒后还原；C:脚部抬离地面并分开少许，双脚顺时针旋转一圈后逆时针旋转一圈。

糖友们可以试试自我按摩调治糖尿病

一般来说糖尿病患者的自我按摩以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。广东省中医院内六科主任魏华可采用先顺时针按摩30-40次，再逆时针按摩30-40次的方法进行。左右手可交换或同时按摩。通过自我按摩可达到调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦，滋阴健脾等功效，具体如下：1.按摩腹部：清晨起床后及临睡前，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩物40圈，再逆时针按摩40圈。按摩的范围由小到大，由内向外可上至肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量，由轻到重，以糖尿病患者能耐受、自我感觉舒适为宜。

2.按摩上肢：按摩部位以大肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里(肘部横纹中点下2寸处)、外关(腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间)、内关(腕横纹上2寸，掌长肌腔与桡侧腕屈肌腹之间)、合谷(手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)等穴位上各按压、揉动3分钟。

3.按摩下肢:按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里(外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处)、阳陵泉(胖骨小头前下方凹陷中)、阴陵泉(胫骨内侧踝下缘凹陷中)、三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘)等各按压、揉动3分钟。

4.按摩劳宫穴:该穴定位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。

5.按摩涌泉穴：该穴定位于足底(去趾)前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天早晚各1次。也可借助足按摩器或钝性的物体进行自我按摩。

6.按摩肾区：清晨起床后及临睡前，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌。已置于腰部肾俞穴(第二腰椎棘突下套开1寸半)，上下加压摩擦肾区各40次，再采用顺旋转、逆旋转摩擦各40次。以局部感到有温热感为佳。

按摩大有益处！但糖友背“脆”！按不好适得其反，按摩技巧快收藏

专家支持

马彦红：解放军305医院理疗科主任

许樟荣：解放军306医院糖尿病中心主任

罗华：杭州市中医院推拿科主任

按摩本来是一件好事，但糖友背部敏感度要比健康人弱，所以同样程度的按摩，对糖友而言，就是轻了。因此，他们喜欢按重一些，但这很不科学。

不科学的按摩，会加重病情

门诊，经常遇到糖尿病患者抱怨后背疼，找了社会上的非医疗机构，比如按摩院、盲人按摩等消除背痛。经过一段时间的按摩，结果后背疼稍微缓解了，但随之而来的是，后背变得毫无弹性，像龟壳一样把身体紧紧箍住，甚至手臂的活动范围都要受限。一抬胳膊，就感到有什么东西揪着。用患者的话来讲，真想找把改锥给硬壳撬开，让自己舒服一下。

按摩本来是一件好事，中医认为糖尿病属于脏腑病，适当刺激后背的膀胱经，有助于气血通畅、缓解背部疼痛。

可有些糖友为什么会越治越重呢? 通过初步检查和问询，我发现糖尿病人背部感觉比健康人要弱，所以同样的按摩手法，在糖尿病患者而言，就是轻了，他们喜欢让按摩师按重一些，再重一些，甚至觉得暴力按摩很舒服。

但是，这种舒服是不科学的，因为皮肤感受不到难受，但肌纤维已经出现挤压伤，肌纤维、筋膜已经被按断了，引起局部肌肉、筋膜损伤，这种损伤是以瘢痕的形式进行修复，最终导致粘连，气血更不通畅。久而久之，按压的局部皮肤粗糙，弹性差，像硬壳一样的表现。

其实，对于糖尿病患者，要想背部舒服些，可以让家人帮助捏脊，轻轻地从骶尾骨到颈项部提起背部肌肉，起到舒缓的作用，可以减轻疼痛。我经常跟患者打个比喻，非医疗按摩一旦手法不当，就会像打地基一样把肌肉往下压瓷实了，而捏脊像刨地、松土，让肌肉适当松弛，促进气血通畅。

糖友按摩有技巧

不仅如此，由于有些糖友的足部皮肤感觉较为迟钝，烫伤后不容易及时发现，而且一旦破损恢复起来很慢。

所以，糖友做足疗或自己泡脚时，也要注意手劲儿不能太大，温度不宜高，以手腕试水温觉得不烫为度，最好经常检查双脚，在明亮处检查足部及趾间，一旦发现水泡、血泡、红肿等尽快治疗。

手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）和局部阿是穴（痛点），适合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。

双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴（肚脐），从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。

以手指揉点按足三里（外膝眼向下4横指）、三阴交（内踝上3指）2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。