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糖尿病七级(糖尿病7.0是几级严重吗)
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糖尿病周围神经病，不止降血糖，腿脚麻木有救了！
文 | 医师浅谈健康
编辑 | 医师浅谈健康
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
朋友们！先别急着滑走，今天咱们聊个扎心又扎腿的话题——糖尿病周围神经病变。听着是不是很学术？放心，我不会让你困到怀疑人生，而是让你笑着记住，顺便还能救救你的腿脚！
先来个灵魂拷问——你有没有以下症状？
脚麻得像充电的手机，时不时“触电”一下？
半夜脚趾头疼，疼得怀疑是不是床底下有小鬼？
走路像踩在棉花上，没啥感觉？
小伤口好不容易愈合，结果脚趾头都快烂了？
如果你中了两条以上，恭喜你——你和“糖尿病周围神经病变”可能已经在暗中较劲了！这病吧，专业点说，就是高血糖长期“熬制”你的神经，导致它们彻底摆烂，信号传递出问题，腿脚就开始“造反”了。
你可能不信，高血糖对神经的伤害就像一场慢动作的“忍者刺杀”：
- 第一刀：高血糖堵住了毛细血管，神经的“营养快递”被拦截，开始缺粮，饿得嗷嗷叫。
- 第二刀：血糖像化学武器一样毒害神经，神经的“电路”短路了，信号乱发，要么疼得要命，要么麻得没知觉。
- 第三刀：神经彻底摆烂，麻木到怀疑人生，你踩到钉子都可能没感觉，等发现的时候，伤口已经严重感染了……
这可不是吓唬你，很多糖尿病患者就是因为这个，最后不得不截肢！所以，别再觉得“脚麻”只是小问题了，它可能是你的身体在求救！
很多人得了糖尿病，就只知道降血糖，每天和米饭、奶茶、火锅做生死离别，甚至连水果都不敢吃——但你以为这样就万事大吉了？错！
糖尿病周围神经病变，可不是光靠降血糖就能解决的，它需要你多管齐下，否则你的神经就会继续“摆烂”，腿脚越来越不听话！
1. 控糖当然重要，但别“过度节食”血糖控制好，神经才不会继续受伤，但你也别饿得像修行苦僧！合理控糖 ≠ 断糖，低GI（血糖生成指数）食物、多吃富含膳食纤维的食物（比如糙米、燕麦、绿叶菜）才是王道。
你的神经就像个挑食的小孩，最爱吃维生素B，尤其是B1、B6和B12——它们是神经的“修复工”。缺少它们，神经修复的速度就像乌龟爬楼梯，慢到让人崩溃！
维生素B1（硫胺素）：缺了它，神经就像“断电”一样麻木（猪肉、糙米、豆类里都有）。
维生素B6：它是神经的“润滑剂”，缺少它，神经就像生锈的机器嘎吱作响（鸡肉、香蕉、土豆里都有）。
维生素B12：专门修复受损神经！缺了它，神经就像脱了皮的电线一样乱放电（动物肝脏、蛋黄、牛奶里都有）。
如果你的饮食不均衡，医生可能会建议你吃点复合维生素B，比你每天算计着吃多少肉、多少菜省事多了！
很多糖尿病患者怕运动让血糖波动，就天天坐着不动——错！大错特错！ 你越不动，血液循环越差，神经得不到氧气和营养，坏得更快！
别担心，我不会让你去跑马拉松，每天快走30分钟、或者做些温和的拉伸，就能让血液流动起来，你的神经会感谢你的！
4. 别让脚“裸奔”，保护它才是关键你的脚已经够惨了，别再虐待它了！每天检查脚有没有伤口、穿合适的鞋袜、别光脚乱走，这些都能减少神经损伤带来的风险。
特别是那些已经感觉迟钝的人，小伤口可能就是大麻烦，一旦感染，可能会发展成糖尿病足，到时候后悔都来不及！
5. 药物治疗，别讳疾忌医有些患者的神经损伤已经比较严重，医生可能会开一些营养神经的药物，比如甲钴胺（维生素B12的一种）或者α-硫辛酸（抗氧化剂）。别抗拒！这些药物是有科学依据的，能帮助神经修复，减少疼痛和麻木。
最后，听劝，别让自己的腿走丢了！糖尿病周围神经病变不是闹着玩的，它是糖尿病最常见的并发症之一，而且不可逆！ 但好消息是——如果你早点重视，科学管理，你完全可以保住你的腿！
来，我们复盘一下，你要做什么？
控糖，但别饿死自己
补充维生素B族，给神经吃饱饭
运动，让血液流起来
保护脚，别让小伤口发展成大问题
遵医嘱，别乱停药
健康这事儿吧，就像存钱，你今天存一点，未来就能少花点医疗费！ 别让你的脚等到“要不行了”才想到去医院，到时候，医生也救不了你了！
所以，记住这篇文章，笑完了，赶紧去看看自己的脚，顺便转发给你的糖尿病朋友——救人一命，胜造七级浮屠！
参考文献
中华医学会糖尿病学分会. 《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》.
国家卫健委. 《糖尿病周围神经病变的诊疗指南》.
糖尿病的6大红灯预警：别等医生给你开“VIP病房”！
文 |任医懂点健康
编辑 | 任医懂点健康
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
各位朋友，今天我们来聊聊糖尿病的“终极召唤信号”——也就是当身体发出这6种警报时，你必须火速打包行李，直奔医院！否则，后果可能比你想象的还要严重。
咱们不整那些催眠式科普，今天换个活法，让你笑着学，学完还能转发给你的“糖友”们，毕竟救人一命，胜造七级浮屠（顺便还能收获朋友的感激涕零）。
你是不是最近变成了“千杯不醉”的选手？一天八杯水根本不够，恨不得一觉醒来先干一桶？
朋友，这可不是你突然觉醒了“水系技能”，而是你的血糖已经飙到让肾脏疯狂加班，把多余的糖分拼命往外排。结果呢？水分也跟着被带走，你越喝越渴，越渴越喝，形成一个“水循环大法”。
警钟敲响！ 如果你已经渴到觉得自己像沙漠里的仙人掌，别犹豫，赶紧去医院查查血糖！
你是不是感觉自己“吃嘛嘛香”，每天饭量比以前翻倍，但体重却像被偷走了一样？
朋友，这不是“天降神力”或者“基因变异”，而是你的身体“断粮”了！糖尿病让胰岛素摆烂，葡萄糖进不了细胞，身体只能拆“库存”——燃烧脂肪和肌肉来维持能量。你以为自己是“暴食不胖”的天选之人？其实是身体在偷偷“卖家产”！
警钟敲响！ 如果你吃得多，还瘦得快，赶紧测个血糖，别让身体被榨干。
你是不是发现，最近连个蚊子叮的包都要半个月才消？剪个指甲，指头都能肿成大萝卜？
这就是高血糖带来的VIP待遇——伤口愈合速度缓慢！因为血糖高，血管变脆，免疫力下降，细菌在你身上简直是“开party”！更严重的情况，可能会发展成糖尿病足，甚至面临截肢风险！
警钟敲响！ 任何伤口都别掉以轻心，尤其是脚部的小破皮，赶紧去医院处理，别等它变成“无底洞”！
夜里本该是“与被窝共眠”的美好时光，可你却被尿意折腾得起起落落，一晚上能跑五六趟厕所？
这是因为血糖太高，肾脏拼命想把多余的糖排出去，但糖带走了大量水分，让你尿量暴增。你以为自己是在锻炼夜间步行能力？不，你的肾已经快累瘫了！
警钟敲响！ 如果你最近变得“夜跑高手”，不要犹豫，马上去查血糖！
你是不是最近看东西越来越模糊？以为是手机玩多了？以为是近视加深了？不，你的眼睛可能正在被糖尿病“偷家”！
高血糖会损害视网膜，导致糖尿病视网膜病变，严重的甚至会失明！别等到看啥都是“朦胧美”，才想起去医院。
警钟敲响！ 眼睛模糊 ≠ 单纯用眼过度，赶紧去查血糖 眼底检查！
是不是每天都感觉自己像“电量不足”的手机？上午刚上班，就已经开始倒计时等下班？
朋友，这可能不是单纯的“懒癌晚期”，而是你的细胞根本“吃不饱”！糖尿病导致能量供应不足，让你一天到晚都像在“省电模式”里苟延残喘。
警钟敲响！ 如果你长期疲惫、乏力，赶紧去医院查查血糖，别让自己变成“行走的电池耗尽警告”！
以上6种情况，如果你中了两条以上，别犹豫，赶紧去医院！糖尿病不是“温柔的慢病”，它的并发症可是能要命的！别等到病情恶化，医生给你开“ICU VIP房”时才想起来后悔。
解决办法呢？很简单！
定期体检——别等到症状明显才检查！
合理饮食——少吃甜食，控糖控油，别把血糖当蹦迪选手一样放飞！
适量运动——每天走一走，别让血糖“原地爆炸”！
按时服药——医生开的药不是摆设，乖乖吃，别想着“硬抗”！
最后，送你一句话：
健康不是一蹴而就，而是每天多一杯白开水、少一口奶茶的积累。别让你的身体等太久！
参考文献
中国糖尿病协会. 《糖尿病诊疗指南（2022年版）》.
国家卫生健康委员会. 《糖尿病患者健康管理服务规范》.
中国医学科学院. 《糖尿病并发症及防控措施研究》.
WHO. Diabetes Fact Sheet. 2023.
糖友故事：经历了2段感情后，我终于顿悟
rr踏雪无痕，女，糖敌社记者，13岁被确诊为1型糖尿病，然后考下手风琴七级证书，天津市优秀特长生，考取区级重点高中，之后考上南开大学。毕业后，放弃考研进入交通银行，后来又面试进入渣打银行。人生事业顺风顺水，然而，年轻貌美、事业有成的她在感情上却经历了不少波折，现在的她在自主创业经营国珍健康养生馆，并兼职拉丁舞教练及驻唱歌手。本文为踏雪无痕自述，将自己的人生及情感经历一起分享给大家。
从小在所有人眼中我都是一个小明星，3岁开始登台，舞蹈、乐器、唱歌真是拿奖拿到手软。但是从初二开始，我渐渐地有了种力不从心的感觉，总是又累又饿又困又渴，总是莫名的想哭，浑身难受，又说不出到底哪里不好。脑子里总是在问为什么，我不知道我身体到底是怎么了！看了很多医院都没有结果，拖着极度消瘦的身体，最后在几乎昏迷的状态下被一家医院确诊，得知我得的病叫做1型糖尿病。
rr那是96年的春节前夕，我的生命里终于出现了我的一个终身伴侣，他的名字叫做胰岛素。我知道从此我将和正常人不再一样，吃饭前都要挨上一针，并时不时要扎破手指挤出一滴血来看一下数值。当我知道这一切的时候，我欣然接受了，比起那种说不出来的痛苦，打针验血糖这些对于我来讲，真的就已经不算什么了，那年我13岁！
rr出院后我又开始满血复活了，我并没有告诉老师和同学，他们虽然对我变胖感到惊讶，但是看到我又恢复到以前铁娘子的状态还是很开心。我考下了手风琴七级证书，天津市优秀特长生，考取了区级重点高中，之后考上了南开大学。放弃了考研进入交通银行，后来又面试进入渣打银行，当上了人人羡慕的小白领。没有托人走关系，一切靠我自己。看着似乎顺风顺水，但其中的苦又有谁知呢？
rr得知要发表这篇文章，美丽自信的踏雪无痕主动邀请配上自己的近照
rr因为确诊那年，我的父母离婚了，虽然离婚的原因和我的病情没有太大关系，但是从此我开始和妈妈相依为命。因为高中时我没有医保，要全额自费，而只有妈妈一个人的收入，我们还要租房子，妈妈经常要白斑连夜班，所以我经常是一个人一个洋白菜分四次吃，买最便宜的胰岛素打，血糖监测的也不频繁。导致几乎一到冬天我就要去医院抢救一次。当时我心里只有一个想法，就是要努力上班挣钱，或多或少也有一点熬过一年是一年的想法。直到我有工作了，有了收入，一切才有了好转。
rr虽然在外人看来，我每天漂漂亮亮的，工作上也很稳定，业余生活丰富多彩，唱歌跳舞参加各种Party，貌似过着都市中未婚小白领小资的生活，但谈到感情，我都会说不。所有人都以为我条件太高了，到底想找个什么样的呀？其实，哎！
rr但人总是一阵一阵的，快30了，大龄剩女的光环也始终围绕着我。说实话我也很羡慕别人能走进婚姻的殿堂，独自一人的时候我也会感到孤独。撑起这个家对于我一个外强中干的小女子来讲，其实也不容易。因为有一个致命的短板，总会想人家一定不会接受，但是又有点特别想结婚的想法。矛盾啊纠结啊！
rr有一天自作聪明的我想到了一个办法，那就降低条件吧，找一个各方面条件都比自己差一些的，只要能真心对我好的就可以，什么学历啊，工作啊，家庭条件啊，性格啊统统不重要，只要可以和我结婚最起码再外人眼里我也就不那么异类了！当时脑子真的就是这么想的，于是就遇见了W 先生。
rr他也是很想结婚的那种人，而且很明确说我的病他不在乎，他们家也不反对，于是我们就结婚了。没有房子我们可以租，他没有工作我可以帮他慢慢找，不求上进可以慢慢来，不希望让双方父母再为我们操劳，家里外面的事有我就好了，但是我错了。家是需要两个人共同营造的，我们的婚姻这样已经变为畸形。我也高估了自己的承受能力包括身体上和精神上的，身体状况急剧下降，我的并发症终于也来了。眼睛要做手术，外企银行的工作干不了了，我的经济来源断了。我和他说我在支付一个季度的房租，我们努力想办法挣点钱好不好？他淡淡的说了一句：“还是省着点钱，你回娘家养病吧。”于是乎我乖乖回娘家养病3个月，这期间我的电话那头几乎只是几个字“我手机快没电了！”
rr再后来就几乎不再联系了。他的意思其实不言而喻，最后还是我实在忍不住了他只淡淡地说“我不能和一个瞎子过一辈子！”好了我们和平的离婚了，离婚协议非常简单，无房无车无财产无孩子。但是我感觉其实不是因为我病的原因，虽然我的身体是一个因素，但在其他方面他我们的差距太大了，几乎没有共同语言和爱好，两个人本来就不在一个频道上，让谁改都很难，所以这次失败的婚姻貌似导火索是我的身体，其实这只是一个借口罢了！
rr生活中的踏雪无痕
rr那一年是我生命中最糟糕的一年，丢了工作，丢了家庭，也丢了身体。还又一次丢了爱情。
rr人在最脆弱的时候，往往也是情商最低的时候。这个时候R先生出现了。其实他的出现，我完全没有想会是再次重伤，我不想重蹈覆辙，不想再一次被抛弃，所以开始我是非常拒绝的和不接受的。
rr其实他也身患残疾，我又偷偷想，也许这样我们俩还有双方家庭谁也不用嫌弃谁了。最起码我这个短板在他面前不必太过在意，大家半斤八两。只要他能真心对我好。他真的做到了，直到我的另一只眼睛也出现问题，几乎达到双目失明的状态，他对我照顾的依然无微不至。那个时候我真的以为这就是真爱，当然我也必滴水之恩涌泉相报，拿出了我所有的积蓄去支持他创业，以为我们可以一起拼搏一起奋斗，去共同营造我们美好的未来。两个人可以共同为一个目标而努力，这才是我想要的生活！
rr之后通过不断调理，我的右眼也渐渐恢复了，我欣喜若狂的以为我们可以永远在一起的时候又一次被深深的重重的措不及防的从九霄云外狠狠的抛到了地板之下，他以一个非常非常合理的理由提出了分手：你人非常好，各个方面都很优秀，只是你的身体原因我们家不同意！！！
rr我真的非常非常困惑，我在眼睛几乎失明的状态下你们家都没有不同意，我现在又看见了，怎么又不同意了呢？官方理由还是身体但实际的情况呢？无论从学历素养，还是外貌身材，无论是办事能力还是对他付出的真心我没有一丁点差他半分呀？相爱的原因有很多，而分手的理由只有一个，就是不爱了！他是否真爱过我？还是当时只是想找一个人结婚，现在改主意了？还是因为我当时可以资助他创业，而现在我没钱了？我想不通，我很委屈，委屈到不知道自己到底错在哪里了。有人说你太善良了，什么都不要求，只是一味的付出，他们是不会知道珍惜的。没有压力就没有动力，不仅仅是钱的问题。
rr2015年联糖日，在天津举办的糖友联欢会上，踏雪无痕一曲独舞惊艳全场
rr其实真的是我又错了，并且大错特错。以为自己身体不好，只要全部付出所有，包括爱也包括钱，对方就会接纳我们珍惜我们，不会抛弃我们。其实我只是再一次重蹈覆辙，他只是再一次扮演了我前夫的角色。
rr我们这个病其实对另一半来讲也很纠结，因为从外表来看，是看不出来我们和任何人之间的差距的，如果我们一味找一个level比我们低的，对于我们来讲，可能这样心理上就balance了，但对于外人来讲，是不般配的，是会给对方巨大的心里压力的。如果心里承受能力不是足够强的人是受不了的。这才是我失败的根源所在。在这里没有贬低任何人的意思，只是老话说的，不是一路人。
rr所以，我只想告诉我们糖友以及家长们，我们这个病是一个不争的事实，在婚姻中一定会有障碍，但是我们其他的长处是别人无可比拟的，如我们的坚强，我们对命运的不认输，我们对美好生活的乐观精神。没有并发症，我们和正常人又有什么区别呢？该是什么样的level，就要找什么样level的人作为伴侣，我们一点不差，甚至更强！世间开明的父母也有的是，正因为我们有这样独特的经历才更应该珍惜我们。
rr“奉劝所有病友已及家长们，我们一定要自信起来，糖尿病不是我们的短板，相反是我们更加独特的优势。我们战胜病魔不是十年二十年，而是一辈子。因为我们更加注重保养，饮食均衡合理，心胸宽广明亮，相反比普通人会更加阳光健康。不是吗？我们不用自卑相反要更加自信！自信的去对我们爱的人去表白，淡定的对我们不爱的人说NO.不要将就也不必将就，坦然接受不认可我们的人，勇敢追求属于自己的幸福！上帝为你关闭一扇门的时候，一定会为你打开一扇窗！大家加油！
rrPS：千里姻缘一线牵。当前，踏雪无痕未嫁，如果眼前的你正好未婚，且被踏雪无痕的魅力深深吸引，那么，请在“糖尿病之敌”后台留言，会长与一解君可以当个月老。其他的糖友，如果也想在本平台找朋友，欢迎添加会长微信号（ylj_sy）报名。
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