19糖尿病(糖尿病19算高吗)

• 1、糖尿病8个早期信号，此类人群高危！速自查
• 2、19岁糖尿病女孩甜食当三餐险丧命
• 3、糖尿病早期能不能逆转？

糖尿病8个早期信号，此类人群高危！速自查

早上奶茶、中午火锅、晚上宵夜

高油高糖的饮食习惯

不健康的生活作息

多重社会因素带来“甜蜜负担”

慢性疾病“盯”上年轻人！

目前

我国拥有世界上最多的糖尿病患者

2021年我国糖尿病发病人数超过400万人

患病总人数超过1.41亿人

患病率高达10.6%

占全球糖尿病患者总数的四分之一

值得注意的是

我国糖尿病知晓率仅为36.5%

(图片来源于网络)

01

糖尿病发病正年轻化！

糖尿病年轻化加剧，甚至儿童也不能幸免。

我国糖尿病患者的发病年龄趋于年轻化

18至29岁人群中患病率为5.0%

30至39岁为6.5%

40至49岁则高达11.1%

我国10岁至19岁的青少年

2型糖尿病发病率每年增高26.6%

没有患上糖尿病

并不意味着就绝对安全

更多的人正处于糖尿病前期！

据中华医学会内分泌学分会数据统计

大约每10个成年人中就有1人是糖前期

小医提示

糖尿病不仅引发血糖升高，更容易引发并发症，损害心血管、肾脏、神经等，导致四肢麻木或疼痛，严重时可致足部溃疡甚至截肢，并可因糖尿病视网膜病变，造成糖尿病患者失明，影响视力，甚至导致失明。

具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者，一定要提高警惕、及早筛查，防患于未然。

（图片来源于网络）

02

如何预防糖尿病？

1

合理膳食

养成良好的饮食习惯，高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定，规律进食。

2

积极运动

每周至少进行150分钟的中等强度运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

3

规律作息

戒烟限酒，不熬夜，保证充足睡眠，避免久坐，按时吃早餐，多喝水，劳逸结合等。

4

控制体重

肥胖是糖尿病重要危险因素。体质指数控制在18.5-23.9kg/㎡之间，同时避免腹型肥胖，男性腰围要小于90厘米，女性腰围要小于85厘米。

5

定期检查

早期筛查，提前预防。每年体检，就像是定期排雷，能尽早发现异常，积极应对。

03

警惕糖尿病早期八大信号！

一旦确诊糖尿病后

人生是否就是灰色？

其实，不需要过度恐慌

通过合理的饮食、适量的运动

必要的药物以及持续的血糖监测

你可以像朋友一样，与它和谐共处！

预防胜于治疗！以下糖尿病早期八大信号：

（图片来源于网络）

来源： 央视财经中国好医生

19岁糖尿病女孩甜食当三餐险丧命

近日，江苏，一名19岁女孩因放假在家没人管，以甜食饮料为三餐，引发糖尿病酮症酸中毒。女孩送医时呼吸心跳停止，体温仅有27.5度，经抢救脱离生命危险。据了解，该女孩患上糖尿病也没发觉，口干、多饮、多尿有一年多，发病前有重度乏力。医生呼吁，青少年需注重运动控制饮食，体检时把血糖作为常规筛查内容。

综合我苏特稿

糖尿病早期能不能逆转？

最近分析了90多位糖尿病患者（2型）的病案，治疗方案中：除了饮食 运动需要患者自身去控制，医生开具的药物处方基本都是吃哪些降糖药和打多少单位胰岛素。对比前几年的数据，有个惊人的发现，患者当中最小的只有19岁，不由得让人感叹，糖尿病患者越来越年轻。

这位19岁小糖友格外引人注目，所以决定了解他的情况，分享给大家，做个借鉴，由此来回复早期糖尿病患者的血糖能不能逆转。

高某，19岁，高中毕业后，进厂工作，因工作关系需要经常熬夜，所以基本都是晚上上班、白天休息。有时候全天放假，因为晚上睡不着就去网吧通宵，凌晨6点回宿舍休息；在网吧期间，经常吃方便面、薯片、含糖饮料；半年前体重一直在下降，本来92kg，下降到75kg左右，以为是饮食无规律、作息紊乱造成的没有在意，最近一个月，连续出现口渴、频繁饮水、尿多，一天要喝净4500ml的水，并且开始吃得很多，食欲亢进。自己决定不对劲，就去了医院检查，当时空腹血糖17.6mmol/L，糖化血红蛋白10.9，医院诊断为2型糖尿病，并且建议住院治疗。小伙子带着医院开的降糖药，回去休息了几天，面对突如其来的疾病，心理没有准备，开始变得抑郁。

很多医生和机构认为糖尿病的早期阶段是血糖没有超过7 mmol/L，这个阶段虽然胰岛功能有损伤，但还没有引起所谓质变，是有机会逆转。那么这位小伙呢，虽然血糖已经远远超出正常范围，但没有出现太多并发症，因此，很多中医大夫也会初步判断在糖尿病的早期阶段，也有机会逆转。

针对高某的情况，该如何治疗呢？

首先最有效的办法就是调整饮食。饮食方案如下：

五少三多，米面油盐糖少吃，维生素、矿物质、优质蛋白多吃；

每天早上喝300-500ml的鲜榨果蔬汁（甘蔗、桃子除外），不知道买哪种，就买橙子，3个鸡蛋白（不吃蛋黄）；中饭前喝素菜清汤（小火煮青菜到上汽，不加调料）；每天只吃一顿荤菜，每周吃全素菜1天；饿了吃点水果，最好是果汁。

其次，运动干预。在饭后进行慢走，有助于餐后血糖升高，每周进行有氧运动，运动时间不做量化，依据身体状况，运动不宜过于剧烈，防止低血糖发生。

以上两种方法，如果执行到位，能将血糖降到7-10mmol以内，如果不能直接逆转，需要中药辅助。中医认为百病源于淤，然后瘀，血糖高是结果，不是原因，治病求本，如果本末倒置，会陷入误区，让糖尿病根本没法治。虽然糖尿病人群很多，但也是异因一果或多因一果，中医也需要辨证论治，一人一方。

附上一个年轻糖友的检查报告，中药配合饮食，两周时间，14降到8.79。

小伙的糖尿病出现急性“信号”，但好在年轻，逆转的可能性很大，饮食和运动习惯养成之后，血糖恢复到正常水平就只是时间问题。

本期篇幅有限，食疗方案后期发布一个更完善的内容。

加个关注，一起探讨糖尿病，你会发现糖尿病并没有那么难治！