糖尿糖尿病是什么样(糖尿病到底是什么病?)

• 1、慢性病防治丨什么是糖尿病
• 2、一图读懂：你以为的糖尿病VS实际上的糖尿病
• 3、专家揭开糖尿病的“真实面目”

慢性病防治丨什么是糖尿病

什么是糖尿病

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是高血糖（血液中葡萄糖水平过高）。它通常分为两种主要类型：

1型糖尿病：这种类型的糖尿病通常在儿童或青少年时期发病，但也可能在任何年龄发生。它是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统错误地攻击并破坏胰岛β细胞，这些细胞负责产生胰岛素。由于胰岛素分泌严重不足或完全缺乏，患者需要通过注射胰岛素来控制血糖水平。

2型糖尿病：这是最常见的糖尿病类型，通常在成年人中发病，但近年来在儿童和青少年中也有增加的趋势。2型糖尿病主要是由于胰岛素抵抗和相对胰岛素分泌不足引起的。胰岛素抵抗意味着身体的细胞对胰岛素的反应减弱，导致血糖无法有效进入细胞，从而引起血糖升高。随着病情的发展，胰岛β细胞的功能也会逐渐下降，导致胰岛素分泌不足。

糖尿病的常见症状包括频繁排尿、口渴、疲劳、视力模糊、感染频发、伤口愈合缓慢等。长期高血糖会对身体的多个系统造成损害，包括心血管系统、神经系统、肾脏和眼睛等，因此需要通过饮食控制、运动、药物治疗等方式来管理血糖水平，以减少并发症的风险.

来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心

一图读懂：你以为的糖尿病VS实际上的糖尿病

央广网北京11月15日消息（记者 雷妍）随着我国居民生活方式和膳食结构的改变，糖尿病患病率呈现逐年上升趋势，已成为我国当前面临的重要公共卫生问题。调查显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%，糖尿病前期检出率为35.2%，50岁以上成年人的患病率更高。

糖尿病是吃糖吃出来的吗？血糖控制得越低越好？得了糖尿病就不能吃甜食了？糖尿病已然成为危害我国居民健康的一大杀手，但很多人对糖尿病并不完全了解。央广网带你一图读懂：你以为的糖尿病VS实际上的糖尿病。

中华预防医学会健康传播分会供图

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专家揭开糖尿病的“真实面目”

【来源：新华网】

得了糖尿病就不能再吃甜食了，还谈什么幸福感？中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示，只要保持均衡合理的膳食习惯，适量控制总能量和碳水化合物的摄入，监测好自己的血糖，糖尿病患者也能和正常人一样享受美食，拥有充满幸福感的生活。

图据网络

随着我国居民生活方式和膳食结构的改变，糖尿病患病率逐年上升，已成为我国当前面临的重要公共卫生问题。调查显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9％，糖尿病前期检出率为35.2％，50岁以上成年人患病率更高，糖尿病已成为危害我国居民健康的一大杀手。不仅如此，糖尿病还给患者的生活带来了不可忽视的困扰，许多人因糖尿病而经历痛苦与焦虑。伴随病情的恶化，许多患者面临着失去工作能力、家庭负担加重和心理健康问题等多重挑战。

误区一：少吃糖就不会得糖尿病

实际上吃糖多少和糖尿病没有直接关系，患糖尿病的根本原因是分泌胰岛素的胰岛或胰岛素发挥作用的组织器官出了问题，没有办法“消化”血液中的葡萄糖。糖尿病的发生是遗传、饮食、身体活动和环境因素共同作用的结果，单指望靠控糖预防糖尿病是不现实的，应从多方面预防糖尿病的发生和发展。

误区二：得了糖尿病就不能再吃甜食了

糖尿病患者在合理控制总能量和均衡营养前提下，适量摄入升糖指数较低的水果，或者少量摄入甜食都是安全的。对于喜欢吃甜食的糖尿病患者，在膳食总量不变的前提下，选择以甜味剂替代添加糖的食物，可以保留甜味口感，同时不增加能量摄入。但要注意，一些无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖等精制糖，但食品本身依然含有淀粉，会在体内分解为葡萄糖，因此不能过量摄入。

误区三：糖尿病患者只需控糖，无需控油盐

高油高盐饮食都会增加糖尿病患病风险，其危害不亚于高糖饮食。欧洲糖尿病协会2017年的研究显示，成年人每天摄入盐分的量超出正常范围后，每增加2.5g（相当于小半勺盐），患2型糖尿病的风险将增加65％。而高油饮食会导致高甘油三酯血症，从而加重胰岛素抵抗、增加患2型糖尿病风险。因此，糖尿病患者除了要控制糖的摄入外，还要注意口味清淡，控制油和盐的摄入量，每日烹调盐用量不宜超过5g，烹调油使用量宜控制在25g以内。

误区四：将血糖水平控制得越低越好

对于一般2型糖尿病患者，把血糖控制到可以降低糖尿病并发症发生风险的程度就可以，即空腹血糖4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖＜10.0mmol/L。血糖过高和过低都不好。有些糖尿病患者为了控制血糖，不惜采取断碳水戒碳水的饮食方式，或者过多使用药物，造成血糖太低，甚至导致低血糖症，而长期低血糖会对神经系统、血管和内脏造成危害。低血糖可以更容易诱发心脑血管事件，严重低血糖可以危及患者生命。因此，糖尿病患者必须严格按照医嘱用药，平时出门时可随身携带一些含糖的食物或饮料，当出现轻微低血糖症状时吃一点，可以有效缓解低血糖，改善整体身体情况。 （据新华网）

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