澳洲糖尿病蛋白粉(澳大利亚糖尿病)

• 1、澳洲女子健身后死亡！别再迷信蛋白粉了，蛋白质过量后果很严重！| 远读重洋
• 2、还不知道蛋白粉有什么作用？看完你就明白了
• 3、澳大利亚男子吃热销蛋白粉减肥 导致肝衰竭险丧命

澳洲女子健身后死亡！别再迷信蛋白粉了，蛋白质过量后果很严重！| 远读重洋

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最近一些年，喜欢健身的人越来越多了，毕竟谁也不想在身材上落后于别人。特别是在一些大城市，可以说到处都有健身的场所。

而且，经常健身的人，都知道一句话，叫“三分练，七分吃”。

什么意思呢？其实就是说，想要健身练出好身材，不仅需要日常训练，还需要从吃上下功夫。

那要吃什么呢？最常见的就是蛋白粉了。很多健身的人，都会吃一些蛋白粉来帮助肌肉生长。

你还别说，吃了蛋白粉之后再练肌肉，效果真的会很明显。只要吃的好，几个月练出一身健美的肌肉不在话下。

其实，不光是健身，平时也有不少人会专门吃蛋白粉补充营养。

这听着也没有什么毛病，大家都知道，蛋白质是人体必须的营养，对身体的健康非常重要，所以很多人就觉得，既然是营养，那多补一点儿应该是没啥坏处的。

不过前段时间，我在“万卷书计划”里解读过一本书，这本书却告诉我们：蛋白质过量，后果很严重。

这本书的名字叫“Fat for Fuel”，中文名叫《脂肪革命》。作者是一位美国的知名医生，名字叫约瑟夫·麦克拉。

看到这个书名，你可能会疑惑，不是讲蛋白质吗，怎么书名却跟脂肪有关呢？

的确，这本书的大部分内容是讲脂肪的，但是作者在书中也专门把蛋白质拿出来，和脂肪做了对比。

作者认为，虽然人们对脂肪更反感，但是脂肪作为人体能量的一大来源，是可以用一些技巧“燃烧掉”，来给人体提供能量的，所以脂肪其实并没有人们想象的那么可怕。

反倒是蛋白质过量的危害，人们还远远没有意识到。

跟脂肪可以临时储存在身体里不一样，蛋白质是没办法储存的，只能消化掉或者分解掉。

这就导致蛋白质一旦超过我们身体的正常需求，就会给我们的身体带来很严重的后果，不但会导致“蛋白质中毒”“蛋白质过多症”这些跟蛋白质直接相关的疾病，时间长了还会引发糖尿病等疾病，甚至还会让人的身体加速衰老。

“蛋白质中毒”是因为过量的蛋白质在身体里没办法及时消化，一直堆积在肠胃里，这就会在肠胃里发酵产生一些有害的毒素，从而导致人出现头痛、恶心、腹痛等症状，严重的话甚至会出现休克和死亡。

比如说，有些人空腹吃太多鸡蛋之后，就可能会头晕、恶心，这其实就是蛋白质中毒了。

不过你也不用太担心，一般蛋白质中毒后，等过一阵子蛋白质消化或者分解掉之后，就会自己好了。所以偶尔一两次蛋白质过量，问题也不大。

但是长期蛋白质过量的话，就可能会得一种叫“蛋白质过多症”的病。得了这种病，就会经常腰酸、骨头痛，有时候还浑身无力。

那为什么蛋白质过多症，会让人出现这种症状呢？这是因为人体在分解过多的蛋白质时，需要大量的水分，把蛋白质分解出来的产物，通过尿液带到体外去。

这个过程会让肾脏的负担非常重，时间长了就会导致肾脏出现问题，同时也可能会造成人体脱水、脱钙、痛风。所以得了“蛋白质过多症”的人，才会出现腰酸、骨头痛的现象。

其实，这两个跟蛋白质过量直接相关的疾病还好理解，那为什么蛋白质过量还会引发人体衰老和糖尿病呢？

这是因为，过量的蛋白质会刺激我们的身体产生一种叫“促生长因子”的化学物质，这种物质能够加快细胞生长和繁殖的速度，这就是为什么补充蛋白粉能够快速增长肌肉的原因。

但是细胞生长和繁殖的速度变快，也就代表着细胞衰老和死亡的速度也变快了，这么一来也就会加速人体衰老的过程了。

而且科学家发现，这个促生长因子跟糖尿病的关系非常密切。

科学家在厄瓜多尔的一个偏远地区发现了一群人，他们得了一种很罕见的侏儒症。

科学家在研究这种病的成因时发现，这些人的身体里极其缺少促生长因子。但同时，科学家还发现一个奇怪的现象，就是这些人几乎都不会得糖尿病。不过他们的那些身材正常的亲戚，却会得糖尿病。

科学家因此得出了一个结论，促生长因子越少，人就越不容易得糖尿病；反过来，促生长因子越多，得糖尿病的可能就越大。

为了确认这个结果，科学家还对欧洲人做了一次调查，结果也是一样的。这就说明，这并不是厄瓜多尔的这一批人才有的现象，而是一种普遍现象。

其实除了引发糖尿病和人体衰老，科学家发现，过量的蛋白质也会引发心脏病、癌症、肝病等疾病，这些病虽然都不是过量的蛋白质直接导致的，但是致病因子却都是因为过量的蛋白质才出现的。

所以，蛋白质过量对人的身体影响是非常大的。你可能会觉得，这是不是有点危言耸听了，就是吃点蛋白粉，应该不至于这么严重吧。

其实我刚才说的，还算轻的。事实上，世界上已经出现了一些因为吃蛋白粉健身而丧命的新闻。

2017年的时候，澳大利亚就有一位叫梅根的女子，就在健身的时候突然晕倒了。晕倒之后，在医院里住了两天也没有醒过来，最后永远地离开了人世。

这个结果让她的家人非常痛苦，他们觉得梅根的身体这么好，而且是个健身爱好者，怎么可能会经历这种不幸？

他们查看梅根的死亡通知书，结果发现上面写着：梅根死于脑水肿，高氨血症。

为什么女儿会得脑水肿呢？就在家人百思不得其解的时候，收拾女儿遗物的母亲突然发现了一个端倪。

她发现，女儿的壁橱里边摆着大量的蛋白质补充剂量。而且在女儿的每日食谱上，最常出现的也是蛋白质。

当母亲把这个事情告诉医生后，医生直接就确认了梅根的死因。得了高氨血症的人，通常就是因为身体无法正常分解蛋白质。

在这种情况下，患者大量摄入蛋白质，就很容易造成蛋白质中毒，更何况梅根本身就有尿素循环障碍，这导致她更加难以排出体内多余的蛋白质。

所以归根结底，梅根就是死在了过多地补充蛋白质这件事上。

梅根的母亲听了医生的话之后，非常伤心。因为之前，她的女儿还参加了很多健美比赛，当初她自己也为女儿的健美身材感到骄傲过。

但她从未想过,女儿的这份荣光，最终居然付出的生命的代价……

所以她在新闻里说，希望把这个故事告诉每一个热爱健身的人，让他们避免同样的悲剧！

当然，这只是一个比较极端的案例。蛋白质依然是我们身体必须的营养，我们完全没必要对蛋白质闻之色变，产生不必要的害怕和恐惧。

不过这件事也的确提醒我们，不管你是不是健身，蛋白质都不要吃过量。那说了这么多，人体到底摄入多少蛋白质就算过量呢？

这个量大概可以用你的体重估算出来，你体重的每千克，可以对应1克的蛋白质。

也就是说，如果你的体重是50公斤的话，那你每天只要摄入50克蛋白质就够了。

如果你是运动员，或者正在健身，可以适当地再加一些，但绝对不要超过这个量的2倍，也就100克。

其实这个量在我们平时吃的食物里面，就已经足够了，所以完全没必要补充蛋白粉。

要知道，一般一个鸡蛋里的蛋白质就有六七克，一斤猪肉里的蛋白质就有85克，所以一日三餐只要有荤菜，人体需要的蛋白质很容易就足够了。

所以健身虽然是好事，健美的身材虽然也是好事，但是千万不要为了表面的肌肉，反而做出了伤害自己身体的事。

总之一句话：健身可以，蛋白粉千万别吃过量。

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健身可以，但是蛋白粉千万别吃过量。

还不知道蛋白粉有什么作用？看完你就明白了

许多上班族每天都是靠着吃外卖过日子，但是很多外卖里面本身荤素菜比例不均，长期吃容易导致营养不均衡，尤其是蛋白质营养的摄入。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，适量的补充蛋白质可以促进免疫细胞和抗体的形成，能够增加免疫力。如果长期不注意蛋白质的补充，再加上每天的消耗，时间一久身体就很容易出问题。

那么这种情况下，用蛋白粉补充营养是个很不错的选择，但是很少人知道蛋白粉到底有什么作用，接下来跟大家说说蛋白粉的作用有哪些。1、提供能量蛋白质的作用对于体质较弱的人来说非常重要。事实上，对于健康人来说，蛋白质只提供一部分能量，但是对于糖尿病、高脂血症等慢性病患者来说，由于一些饮食禁忌，很难通过一些糖分和脂肪含量高的食物来源提供能量，因此蛋白粉就成为他们最好的能量来源2、提高免疫力由于蛋白粉中蛋白质含量高，吸收效果好，能有效补充人体蛋白质。蛋白质是人类生命所必需的营养物质，是所有细胞的重要组成部分，它在生理功能的调节中起着极其重要的作用，人体每天大约有3%的蛋白质被替换，适当的蛋白粉能够使人体产生优质的免疫细胞和免疫蛋白，提高人体免疫力3、加速新陈代谢人体的新陈代谢离不开酶、激素、胰岛素等物质的作用。这些物质大多以蛋白质为主要原料组成，还有一些人不可缺少的抗体，比如提高免疫力、保护身体的重要物质，也是由蛋白质组成的，没有蛋白质的参与，生命活动就无法进行，蛋白粉中还含有氨，是碱性酸种类最丰富、性能最好的蛋白质来源，所以摄入优质蛋白粉，能够促进新陈代谢。

是不是突然发现蛋白粉的作用居然有这么多，那知道蛋白粉的作用之后，要怎么挑选一款优质的蛋白粉呢，一款优质的蛋白粉应该具备以下三点（1） 双蛋白配方是指植物蛋白和动物蛋白的结合，因为市场上的蛋白粉大多是单一的植物蛋白或者是动物蛋白，单一配方的蛋白各有优缺点，比如植物蛋白的优势是不含胆固醇，而且也几乎不含饱和脂肪，因此对人体健康有重要意义，但是大多数植物蛋白缺乏人体必需的氨基酸，相对动物蛋白来说不够全面；而动物蛋白则相反，它含有人体必需的氨基酸，构成与人体近似，所以更易被吸收消化，但相对的，其胆固醇脂肪等含量偏高。可以看到，两种蛋白都各有优劣，因此才有了双蛋白配方的蛋白粉，就可以摄取各自的优点，补充营养更全面。（2）蛋白质含量蛋白粉的主要成分是蛋白质，所以选择时当然要看蛋白质含量。我们的人体每天都要消耗蛋白质。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，成年男女每日推荐蛋白质摄入量分别为65g/D和55g/D。汤臣倍健蛋白粉就含有上面所提到的双蛋白配方，蛋白质含量高达80%。而且，这款蛋白粉的动物蛋白原料来自新西兰和澳大利亚，位于世界公认的黄金奶源带。这里的奶牛大多是在野外饲养的，它们吃的是天然饲料，生产的牛奶营养丰富，蛋白质含量高。而植物蛋白的原料是来自世界三大黑土之一的非转基因大豆蛋白，该地区昼夜温差大，土壤有机质丰富，大豆营养充足，补充起来更放心。现在你知道如何选择优质的蛋白粉了吧！每天都要记得补充足够的蛋白质，多摄取高蛋白低脂肪的蛋白质，在忙碌的情况下没时间补充蛋白质，来一杯蛋白粉也不错

澳大利亚男子吃热销蛋白粉减肥 导致肝衰竭险丧命

【环球网报道 记者 程君秋】据澳大利亚“新快网”2月14日报道,西澳男子惠特比(Matthew Whitby)在吃了1款热门减肥蛋白粉后失去了肝脏,一度被告知仅剩2周的寿命,需要紧急移植。惠特比几乎丧命,不得不接受了有乙肝的肝脏。他余生都要吃大量的药物。

据报道,该产品含有绿茶和藤黄果的提取物。后者经常被用于减肥补充剂。绿茶提取物因传说的减肥和抗氧化功能而受到追捧。但医生指出,对部分脆弱人士而言,即便量不大它也可能引起肝功能衰竭,全球已有数十宗据信与之有关的这类案例。藤黄果提取物也是如此。

声称有治疗效果的产品,例如藤黄果补充剂,由澳大利亚药品管理局(Therapeutic Goods Administration)监管。但蛋白粉等产品通常由澳新食品标准管理局(Food Standards Australia and New Zealand)监管,各州卫生部门负责执法。

专家指出,正常量的绿茶仍安全,浓缩形式的绿茶更有可能出问题。

澳药品管理局表示,惠特比吃的产品之一是HydroxyBurn Elite蛋白粉。市面上已没有该产品。发言人声称它没有在登记册上。