糖尿病能吃的叶黄素(糖尿病吃的叶黄素哪个牌子最好)

• 1、女性福音 | 叶黄素，可降低51%乳腺癌的发病率
• 2、日本眼科协会力荐的“蓝光过滤器”，每天2粒，眼干眼涩眼疲劳都拜拜
• 3、推广丨来益携手华山医院 预防糖尿病视网膜病变叶黄素至关重要

女性福音 | 叶黄素，可降低51%乳腺癌的发病率

提起乳腺癌，绝大多数女性都会带有恐慌情绪。

别慌，《国际癌症杂志》一项研究发现，日常多吃蔬果可有效降低乳腺癌风险。（每天吃500g蔬果的女性比吃250g蔬果的可降低8.5%左右的发生率。）

其中，十字花科蔬菜、黄色蔬菜、高葱类蔬菜、高柑橘类水果、蔷薇科果实是可明显降低乳腺癌风险的蔬果。

健康君好奇了，怎么这些蔬果那么特殊。富含叶黄素是它们出众的法宝。

叶黄素被誉为「眼黄金」，是一种构成人类视网膜、黄斑区域的主要色素：

极强的抗氧化性，

避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害；

可降低眼球蛋白的氧化强度，预防青光眼；

保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环；

帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

此外，叶黄素还是天然存在于蔬菜瓜果中的类胡萝卜素，是可以延缓动脉硬化，抑制乳腺癌、前列腺癌等多种癌症的天然抗氧化剂。

British Journal 0f Nutrition（英国营养学）杂志多篇文章指出叶黄素可以降低51%乳腺癌发病率。这也印证了妈妈们的话，多吃果蔬身体好。

问题来了，没说吃多少，吃哪些啊？光是看什么十字花科、蔷薇科等专业术语就头大，健康君这就来好好说~

叶黄素呈黄偏橘黄色，广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中。

其中黄橘色蔬果，绿叶蔬菜的含量最高。蛋类和奶类等动物性食物也含有少量叶黄素，吸收率是植物性食物的三倍之多。

因此，蔬果蛋奶一起吃，补充更全面。

至于每天吃多少，可按照中国营养学的建议，即成人每天叶黄素摄入建议值为10mg（即10000μg/天）。

健康君列举部分常见食物的叶黄素含量，大家自行合理规划：

除了黄色蔬菜，高葱类蔬菜、高柑橘类水果、蔷薇科果实以及十字花科蔬菜也是不错的补充来源，顺带补充维生素C和维生素D。

如果认为算着叶黄素的量吃太难了，那就每天需要吃够500g~600g左右的蔬果：

蔬菜300~500g，约一大捧叶菜类蔬菜 一拳头块茎类蔬菜；

水果200~350克，双手一捧的浆果重量。不建议打果汁喝，容易摄入过多糖分。

至于果蔬份量如何分配，健康人群自己看着办，其他人群建议这样吃！

• 1、高血压、高血糖、冠心病人群

建议每天食用超过500克蔬菜和300克水果，二者不可替代哦。

• 2、食欲不振、消化不良、身体瘦弱人群

将蔬菜剁碎、煮软、打汁，更易消化。建议每日要吃够500g~600g左右蔬果。

• 3、糖尿病人群

建议选择血糖反应较低的水果，如苹果、樱桃、柚子、猕猴桃等。

最后唠叨一句，注重饮食同时别忘了均衡饮食，每日坚持运动，每日一套预防乳腺癌运动（戳我回顾），预防效果更加好哦~

日本眼科协会力荐的“蓝光过滤器”，每天2粒，眼干眼涩眼疲劳都拜拜

2020年孩子们迎来了一个看似爽翻

其实眼睛“酸”翻的超长寒假

不仅如此，放弃广场舞

在家葛优躺，刷着小视频的孩子妈

以及在家办公超12小时的孩子爸

几乎是全家老老小小

整整齐齐都揉着眼睛

喊着“眼睛痛”、“眼睛干”

最令人心疼的是

我家姑娘就上了几天网课

眼睛就发炎了

（△上了3天网课，宝贝眼睛已经发炎了）

众所周知

电子产品产生的蓝光

对眼睛的伤害是不可逆的！！！

这可不比孩子磕碰摔伤了

涂点药就能愈合

外出游玩去个海边晒黑了

坚持用防晒就能白回来

感冒了生个病

吃几次感冒药也能好得七七八八

这双“心灵的窗户”劳累过度

轻则近视，加重散光

重则视网膜脱落，甚至失明！！！

并且眼部伤害是不可逆的！

▽

女子熬夜搓麻将突然失明

考生熬夜复习视网膜险脱离

孩子8岁就开始近视

而《中国睡眠报告》明确指出：

80%的眼部损伤是可以被预防的!

忧心一家老小的眼睛劳累的问题

咨询了一圈的眼科医生

终于有了我相对满意的答案

眼科医生还特别强调

大多数眼病不适

都是眼部“叶黄素减少”捣的鬼！

随着年岁的增长

叶黄素就如体内的胶原蛋白一样

在不断流失、呈递减趋势

但是很不幸，人无法“自产”叶黄素，

想要补充叶黄素就只能”靠嘴吃”

与我们想象的不同，

“吃”叶黄素，膳食补充剂>食物补充

因为即使你再能吃

也很难“吃够”叶黄素每日所需量

尤其是肠胃不好的还容易腹泻、胃寒

日本留学的闺蜜给我推荐了这款

它是从日本坐飞机来的协和越橘叶黄素复合片

性价比值得你购购购~

小小1粒，可溶解半杯水

▽

含有越橘提取物60mg以及叶黄素6mg

仿佛一杯浓郁纯粹的蓝莓果汁

不到10分钟，就都溶于水了

醇郁紫色，只小小1粒

想象这一片下去~

那是多少的护眼成分啊

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素

有加速「视紫质」再生的能力

当蓝光照射进我们眼球的时候

需要经过黄斑色素区

黄斑色素就像是一副墨镜

它能减少蓝光照射的强度

有助于视觉效果的提升

视觉疲劳、眼部老化、长时间

面对手机电脑甚至日常紫外线的照射

等一系列过度用眼的操作

都会使黄斑密度急速减少

也就是叶黄素快速流失

当黄斑色素中的叶黄素流失、匮乏时

眼干涩、眼充血、眼花

视力模糊甚至白内障等眼部问题

就接踵而至了

协和药厂生产的

越橘叶黄素复合片叶黄素的原料

取自天然植物金盏花

在国际上

也有着1克叶黄素=1克黄金的说法

而协和药厂提炼的叶黄素

成分更加精纯

叶黄素虽然是个宝，然而只有在

眼周血液循环良好

不疲惫、眼部健康的情况下

才能被黄斑区吸收

发挥降低眼部蓝光损伤

进而呵护双眼

那怎么样才能先拥有

一个良好、健康的眼部环境

方便后续去补充叶黄素呢

这就该叶黄素的神级辅助“花青素”登场了

众所周知

眼部自由基是眼部衰老、病变的元凶

花青素属于生物类黄酮物质

而黄酮物质主要的生理活性功能

是自由基清除能力

多补充花青素，可以让眼睛水晶蛋白

免遭自由基的过度伤害，呵护双眸~

先由“花青素”清除自由基

减少视网膜感光细胞在光刺激下的凋亡

培养良好的眼部健康环境

再源源不断地补充进“叶黄素”

后续“花青素”维稳着眼部健康的状态

如此循环往复

“叶黄素”就能起到1 1＞2的效果

一提到“花青素”，大家总是想到蓝莓

市面上大多叶黄素片

前面也会加上“蓝莓”两个字

但是闺蜜推荐的这款越橘叶黄素片

使用的原料却是更为珍稀的“欧洲越橘”

只长在北欧森林的它

吸收了极昼20小时阳光

浆果中的花青素含量是普通蓝莓的5倍！！

其对抗自由基能力

是VE的50倍VC的20倍！！

每天2粒，相当于摄入了

360颗欧洲越橘=1800颗普通蓝莓

明亮双眸，敏锐视觉~

让双眼持续健康~

成品是片剂，而非“胶囊”

溶解速度更快

“片剂 独有的小分子肽技术”

让有益成分快速被口腔黏膜吸收

注意~叶黄素的含量并不是越多越好

过量服用会造成肝脏负担

只有合理、科学地摄入

才有助于维持眼睛、人体的健康生态~

而协和的“无糖配方”

无疑是老年糖尿病的福音

每天2粒，眼睛重新享受健康状态~

双倍作用，一“饮”两得！

是目前市面上较少的“无糖”眼营养补充剂

减重养颜的“抗糖”人士亦可放心吃哈！

而且它还有日本检验机构鉴定报告加持

对蓝光伤害阻挡率高达99%！！

6岁以下儿童，每日半粒

（不到4岁小朋友考虑到咀嚼功能不完善

建议泡水或添加辅食服用）

6岁以上、12岁以下学生党

每日1粒，呵护稚嫩双眼，敏锐视觉

麻麻再也不用担心我听网课伤眼睛了~

12岁以上初高中学生

建议每日2粒，学业繁重

眼睛明亮了，上课更认真~

长期面对电脑办公的人群，每天2粒

伏案不伤眼、不累眼，工作效率高~

40-70岁是眼睛最要保健期

建议每日2粒

眼前没有了重影异物

世界又变得清晰明亮起来

看书、照顾孙子都方便了很多，真好！

日本协和药品株式会社

老家在日本药乡-富山县

扎根日本有名的医疗生产基地

拥有日本严格审核的GMP无菌车间

每年申请并开发多项独有制药技术

并且一直为小林制药、野口医学

日本明治株式会社等

知名药厂提供原料和代加工

各项检测报告齐全

更有本土机构、民众信赖的

<日本眼科协会>推荐加持!!!

▽▽▽

这么好的眼部营养品，现在在中国也能买到啦~

日本协和出品，原装进口入关

为拓宽国内市场、日本药企决定限时让利

一瓶才卖79元

两瓶158元，还送1瓶！

四瓶316，送2瓶！

六瓶474元，再送4瓶！！

免了代购关税费，不怕断餐缺营养

一家老小都能吃！

眼睛是我们看世界的窗口

预防一定要从“早”做起

每天吃点叶黄素

“擦亮眼睛”，陪伴爱的人一起看世界！

常 见 问 答

1.几岁小孩子能吃，一天吃多少?

本品含量高，成分纯粹。6岁以下儿童每日半粒，不到4岁小朋友考虑到咀嚼功能不完善，建议泡水或添加辅食服用，6岁以上12岁以下，每日服用1粒，12岁以上青少年以及成人、老年人建议每日服用2粒。

2.直接吃蓝莓和吃越橘叶黄素有什么区别吗?

直接常吃蓝莓也能起到护眼作用，但蓝莓不适合肠胃不好的人群,蓝莓中含有的其他物质长期食用容易导致腹泻,胃寒，越橘叶黄素是经过科学提取，并添加叶黄素及多种维生素更利于吸收,不会产生副作用。

3.叶黄素含量越高越好吗?

实验数据证明，长期坚持补充叶黄素都能达到有效的血中浓度,食用过高的容易造成肝脏负担，故每日摄取比高摄取更为重要，专业建议每日叶黄素摄入量不超过40mg。

4.什么时候吃比较好?

叶黄素,建议早饭或午饭后服用,吸收比较好,晚上服用容易造成肝脏负担。

5.吃叶黄素皮肤真的会变黄吗?

口服叶黄素不会导致皮肤发黄现象,肤色与营养状态有关，如果有皮肤发黄现象,请警惕营养不良,必要时需要体检就医。

6.产品瓶子里一层塑料薄膜是做什么用的?对人体有害吗？

日本本土产的瓶装的药品和膳食补充剂都会有一层塑料薄膜，作用是防潮、固定颗粒（防颗粒碰撞、破碎）。这层保护塑料薄膜采用的是食品pp级，安全无害，可放心食用本品。ps:身边有去过日本，购买过瓶装药品、保健品的朋友可以去咨询哦，都有这层塑料薄膜~本品100%原装日本，来源可靠。

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推广丨来益携手华山医院 预防糖尿病视网膜病变叶黄素至关重要

本文为广告，不代表湖北经视立场！

近年来，随着人们生活水平的提高，糖尿病的患病率也在逐年升高，成为威胁人们身体健康的重大社会问题。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年11月14日定为“世界防治糖尿病日”。今天正好是第12个“世界防治糖尿病日”，本届主题是“家庭与糖尿病”，表明了家庭在早期糖尿病的发现和管理中发挥着至关重要的作用。

一、这几种糖尿病误区，千万别信！

关于糖尿病，我们很容易走进这几个误区：

误区一：只有糖尿病晚期才需要使用胰岛素。

胰岛素是人人都必须需要的一种激素，治疗糖尿病的核心在于控制血糖，所以使用胰岛素要根据病人的具体情况来决定：Ⅰ型糖尿病病人体内缺乏胰岛素，需要终身补充胰岛素；Ⅱ型糖尿病病人如果胰岛素量不足或者不能正常发挥降糖作用（即胰岛素抵抗），就需要补充胰岛素来完成机体的正常生理功能。不管是刚发病还是得病好多年了，都需要使用胰岛素降糖。

误区二：吃糖吃太多会得糖尿病。

长期进食过量糖分会增加胰腺的负担，再加上一些不健康的饮食生活习惯，如偏爱油炸、烧烤和甜腻食品、长期吸烟饮酒、从不进行体育锻炼等确实会增加糖尿病的患病风险，但是并不代表吃糖太多就一定会得糖尿病。

误区三：糖尿病是可以治愈的。

2017年国际糖尿病联盟（IDF）大会上，备受瞩目的"2型糖尿病缓解试验"，公布了第一年的结果：通过控制饮食降低体重，可以缓解甚至逆转2型糖尿病。通过现实和权威的研究结论得出：糖尿病是可以得到缓解甚至完全逆转，只是由于种种原因（所处环境、病症确认晚、患者无法坚持、美食欲望与懒惰天性等）未能实现。所以依照现阶段的医疗水平，糖尿病是无法完全被治愈的，现在对糖尿病的治疗主要是降低血糖和减少并发症。

误区四：糖尿病不会影响眼睛。

对于糖尿病患者，确诊之初就应该到眼科就诊，检查是否有糖尿病视网膜病变（糖网），并且还应定期到眼科复查，早发现才能及时预防治疗糖网病。美国国家糖尿病委员会报告称，糖尿病患者比非糖尿病患者的失明几率高25倍。如今，糖尿病视网膜病变已成为仅次于老年性视网膜变性之后的四大致盲因素之一，但是，糖尿病视网膜病变早期治疗效果还是比较理想的，而且早期预防的花费要远远低于晚期治疗的费用。因此糖尿病病友对眼病的预防尤为重要，可以有效避免或者延缓眼病的发生。

二、最可怕的糖尿病并发症，万万要避免！

除了要注意这几个常见的糖尿病误区，血脂异常引发微循环障碍（微循环是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环，是循环系统中最基层的结构和功能单位。）才是糖尿病发生的关键所在，而大面积的微循环障碍及病原微生物侵袭感染是导致糖尿病器官炎症及各种并发症的重要因素。

糖网（糖尿病视网膜病变）就是糖尿病最严重的视网膜并发症之一，早已成为很多欧美国家第一位不可逆致盲性眼病，据医学研究发现：早期患者没有任何感觉，但医生已经可以通过检查看到患者眼底发生了变化；当出现视网膜水肿时，患者会出现视物模糊；若玻璃体出血较多，则明显影响视力，甚至完全视物不见；当视网膜水肿波及黄斑时，患者可以感觉到视物变形；晚期严重出血视网膜脱离，往往失明。

（图源网络，侵删）

据了解，糖尿病患病时间不足10年的，糖网患病率在7%；糖尿病患病时间超过15年的，糖网患病率达到63%；30年以上糖尿病病史的，则高达95%的病患会发生糖尿病视网膜病变！

三、来益叶黄素预防控制糖网病，事半功倍！

有眼科专家表示，控制饮食、口服降血糖药物、注射胰岛素及适当运动等可有效控制早期糖尿病，同时通过严格控制血压和血脂，合理饮食，适当进行户外锻炼，定期进行内科和眼科检查，以防止、延缓或减轻糖尿病性视网膜病变。

此外，及时补充叶黄素可有效控制预防糖网病。美国卫生部证实：叶黄素可增加眼睛视力和预防治疗视网膜病变。研究发现，叶黄素可有效抑制慢性高糖引发的氧化应激损伤，打断氧化应激引发的多种炎症免疫反应，并能缓解内皮细胞凋亡，减轻高糖对眼底血管等的损害，并提高血管张力及韧性，从而起到保护视网膜的作用。

据悉，浙江医药·维艾乐和复旦大学附属华山医院宣布来益叶黄素将参与到对糖网病人临床效果测试的研究中，成为眼科领域第一个做临床试验的保健食品。

经过长达一年的患者招募、入组及按计划测试。这期间维艾乐与华山医院通过克服诸多困难，顺利完成第一阶段的实验与数据分析，从目前数据来看，叶黄素预防糖尿病视网膜病变效果显著且安全稳定，此次项目研究进展和数据分析结果小益将持续关注。

复旦大学附属华山医院陆教授说道：无论是近视眼还是糖网，我们都应采取未病先治的态度，早日预防。科学的干预法不仅可以减缓近视发展，还能降低糖尿病并发症的发生风险，其中，叶黄素便是有效的干预方法之一。

叶黄素一般存在于深绿色蔬菜和黄色食物中，平时可以多吃玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等食物进行补充，但如果想要提高吸收率，直接补充来益叶黄素咀嚼片会更合理，而且来益叶黄素是木糖醇配方，特别适合高血糖患者服用。

对于患有视网膜病变的眼症患者，来益叶黄素可以提高血管抵抗力，保护眼部毛细血管及视网膜。每天2次，每次1片，坚持服用可有效改善视网膜病变，是年长者明目护眼的最佳选择~