妊娠糖尿病能自测吗(妊娠糖尿病自己在家怎么测)

• 1、妊娠期糖尿病怎么办?注意这几点,帮助你安全度过孕期
• 2、妊娠糖尿病不可怕，做好这3点，轻松控糖！
• 3、22岁健康人竟被诊断出糖尿病！线上“疾病自测”套路深

妊娠期糖尿病怎么办?注意这几点,帮助你安全度过孕期

妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus, GDM）是指孕妇在妊娠期出现的糖代谢紊乱，通常在怀孕24至28周时被诊断出来。根据统计数据，全球约有5%至10%的孕妇可能会受到妊娠期糖尿病的影响。虽然听起来有些让人担心，但只要在孕期及时发现并加以控制，大多数女性能够安全度过这一阶段，保证母婴健康。

1. 了解妊娠期糖尿病：你并不孤单

妊娠期糖尿病并不是罕见的情况，它通常是由于怀孕时激素水平变化，导致胰岛素的作用受到影响，造成血糖水平升高。正常情况下，胰岛素能够帮助身体使用食物中的糖分，但妊娠期间，胰岛素的作用可能被干扰，导致血糖偏高。

有些女性可能会感到惊慌失措，尤其是在刚刚得知自己被诊断为妊娠期糖尿病时。但是，请放心，这种情况并不意味着你无法拥有一个健康的怀孕过程。随着医疗技术的发展，医生们已经有了有效的办法来管理这种情况，让你和宝宝都能平安度过这一阶段。

2. 如何控制妊娠期糖尿病？饮食和运动是关键

健康饮食：合理的饮食是控制妊娠期糖尿病的第一步。你需要根据医生的建议调整饮食，确保糖分的摄入量保持在合理范围。通常，孕妇在患有妊娠期糖尿病时应避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维的摄入。建议选择低GI（血糖生成指数）的食物，如全谷物、蔬菜、豆类等。

适量运动：运动有助于降低血糖，并且能够增强身体对胰岛素的敏感性。孕妇可以选择温和的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。运动能够帮助调节血糖，同时增强体力，改善孕期的不适感。

定期监测血糖：妊娠期糖尿病的管理离不开定期的血糖检测。你可以在医生的指导下，使用血糖仪定期测量血糖水平，并且根据测量结果调整饮食和运动计划。

3. 维生素D2：对妊娠期糖尿病的潜在益处

近年来的研究发现，维生素D2在妊娠期糖尿病的管理中可能发挥积极作用。维生素D不仅对骨骼健康至关重要，它还参与调节胰岛素分泌和糖代谢。一些研究表明，维生素D缺乏的孕妇更容易发生妊娠期糖尿病，而补充适量的维生素D有助于维持健康的血糖水平。

维生素D2作为一种重要的补充剂形式，可以帮助孕妇补充维生素D，减少胰岛素抵抗的风险。尤其是在孕期，维生素D的需求增加，适量的补充能够帮助孕妇维持健康的免疫系统，并有助于正常的孕期进展。

4. 监测并与医生密切合作

妊娠期糖尿病的管理离不开医生的支持。定期产检和血糖监测，能够帮助及时发现血糖水平的变化。如果发现血糖控制不理想，医生可能会根据情况推荐胰岛素注射或者口服药物，帮助你更好地管理血糖。

除了血糖监测外，孕期的其他指标，如血压和体重，也需要定期检查。通过这些数据，医生能够更全面地评估你的健康状况，调整治疗方案，确保你和宝宝的健康。

5. 预防妊娠期糖尿病的策略

虽然妊娠期糖尿病不能完全预防，但通过一些有效的策略，可以降低发生的风险。以下是一些常见的预防方法：

保持健康体重：在怀孕前保持合理的体重，对于预防妊娠期糖尿病至关重要。如果你的体重超标，怀孕前采取适当的减重措施能够帮助降低患病风险。

合理饮食：营养均衡的饮食不仅能够帮助你控制体重，还有助于减少血糖升高的风险。尽量避免高糖和高脂肪的食物，增加富含纤维的食物。

保持适度的运动：保持日常运动习惯，有助于维持健康的体重和血糖水平。怀孕期间，可以在医生的指导下，选择适合的运动方式，如散步、游泳等。

6. 分娩后的管理和恢复

虽然妊娠期糖尿病通常在分娩后会有所缓解，但部分女性可能会在产后继续出现血糖问题。因此，在产后，仍然需要继续关注血糖水平。医生可能会建议在产后进行糖尿病筛查，以确保你的血糖恢复到正常水平。

对于已经恢复正常的女性来说，依然需要保持健康的生活方式，以避免将来发生2型糖尿病。适当的饮食、定期运动和体重管理对于预防长期糖尿病至关重要。

妊娠期糖尿病虽然是一种常见的孕期并发症，但通过科学的管理和治疗，大多数女性可以顺利度过孕期，确保母婴安全。在孕期，保持良好的生活方式，遵循医生的指导，合理补充维生素D2，定期监测血糖水平，将大大降低妊娠期糖尿病对身体的影响。

记住，健康的孕期始于积极的心态和科学的管理。无论是饮食、运动，还是定期检查，每一步都能为你和宝宝提供保障。

妊娠糖尿病不可怕，做好这3点，轻松控糖！

怀孕本是一件幸福的事，但很多准妈妈在产检时被诊断为“妊娠糖尿病”，瞬间感到焦虑和担忧。其实，妊娠糖尿病并没有想象中那么可怕，只要科学管理，完全可以控制好血糖，保障母婴健康。

今天，我们就来聊聊妊娠糖尿病的那些事，并教你通过3个关键点，轻松应对妊娠糖尿病！

妊娠糖尿病（GDM）是指怀孕期间首次发现的高血糖现象，通常在孕24-28周通过糖耐量试验（OGTT）诊断。它的发生主要是因为怀孕后，胎盘分泌的激素会干扰胰岛素的作用，导致血糖升高。

还有的朋友觉得妊娠糖尿病一定会遗传给宝宝，其实妊娠糖尿病并不直接遗传，但如果不加以控制，可能会增加宝宝未来肥胖和糖尿病的风险。因此，大家学习一些孕产及控糖知识，也能缓解焦虑的情况。

如果发现妊娠期高血糖，要积极加以控制，如果不加以控制，可能会增加胎儿巨大儿、早产、新生儿低血糖等风险，同时也可能让妈妈未来患2型糖尿病的概率增加。但别担心，只要及时干预，这些风险都可以大大降低！

饮食控制

饮食是控制妊娠糖尿病的核心。大家可以优先选择低GI食物，低GI食物消化慢，血糖上升平缓，也适合妊娠糖尿病患者。比如主食可以选择糙米、燕麦、全麦面包代替白米饭、白面条。多吃绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、瓜类（如黄瓜、冬瓜）。选择低糖水果，如苹果、梨、柚子，避免荔枝、龙眼等高糖水果。

定期监测

妊娠糖尿病的监测和管理离不开医生的指导，准妈妈们一定要重视产检，按时随访。

医生通常会建议准妈妈在家自测血糖，记录空腹和餐后2小时的血糖值。通过监测，在医生的指导下可以了解自己各个时期饮食和运动对血糖的影响，及时调整生活方式。

妊娠糖尿病患者需要更频繁的产检，医生会根据血糖控制情况调整治疗方案。如果饮食和运动无法控制血糖，可能需要使用胰岛素治疗。

积极治疗

如果医生建议使用胰岛素，准妈妈不必过于担心。胰岛素不会通过胎盘影响胎儿，是安全有效的控糖手段。一定要按医嘱使用，切勿自行停药或调整剂量。

准妈妈们不必过于焦虑，妊娠糖尿病是可以管理的。只要科学应对，你和宝宝都能健康平安！如果你身边有正在经历妊娠糖尿病的朋友，不妨把这篇文章分享给她，一起轻松控糖，迎接健康宝宝！

你有妊娠糖尿病的经历吗？你是如何控糖的？欢迎在评论区分享你的故事和经验！

策划：龙溪

作者：龙溪

配图：三诺讲糖自拍

22岁健康人竟被诊断出糖尿病！线上“疾病自测”套路深

不知何时，网络上涌现出了许多五花八门的测试题。在回答诸多问题后，答题者被要求必须支付19.9元至29.9元的费用，才能解锁答案。一番答题后，在好奇心的驱使之下，不少人会选择付款解锁答案。然而，此类问卷却被许多保健品贩子利用，成为了其制造健康焦虑，兜售高价保健品的工具。

一些保健品贩子通过制作高血糖自测、高血压自测等题库，以付费解锁答案的方式，将测试者引流至某某“专家”微信号上，再以专家一对一帮助的名义，引导测试者花费比市场价格高出数倍的价钱，购买高价保健品。

记者通过暗访调查发现，这些所谓的“专家”或自测问卷，其实已涉嫌冒用医生的身份进行线上问诊，这些问卷或“专家”对疾病的诊疗一知半解，却敢于快速给出患病的结论，甚至将健康人确诊为疾病患者。不仅如此，为了销售保健品，“专家”们还会阻拦咨询者线下问诊，劝说测试者先吃药再“查一下”。

调查

“疾病自测”套路深

参与测试，健康人被测出糖尿病

为了测试疾病自测题的真伪，新闻晨报·周到上海记者先后选择了多个线上自测题库进行测试。这些题库大多与“高血压”、“高血糖”、“高血脂”等常见病相关联。市民在搜索引擎中搜索相关问题时，很容易被这些自测问卷吸引，并参与测试。

在网上搜索病情时出现了自测问卷

在参与了多个疾病自测后，暗访记者被分别要求支付19.9元、29.9元等，获取测试结果，并通过添加专家企业微信号的方式，获取答案。

这些问卷结果显示，尽管暗访记者在测试前刚刚体检，各项指标十分健康，但还是被对方认为已出现了糖尿病早期症状。

“你这个情况是糖尿病早期了。”健康专家-何主任告诉记者。微信资料显示，他来自于武汉市韵苑网络科技有限公司。

紧接着，他就将话题引到了兜售保健品之上，并给记者直接发来了两款降糖保健品的链接。两个链接都来自于一个叫做“知你健康商城”的小程序。

面对如此迅速的诊断过程，暗访记者质疑：“我需不需要去医院先测个血糖，之前血糖没有过异常啊。”

谁知，“何主任”却表示：“你要先去调理，后续症状恢复以后再去查一下看看就可以。”“血糖值只能参考。”

“何主任”与暗访记者的对话中已确认记者的血糖异常

解读“专家”实则对自测报告一无所知

在多轮测试中，记者发现，这些名义上的“专家”，虽然以解读报告为由引导测试者添加了微信并为此支付了费用，但这些“专家”们，大多对测试者在问卷中回答的内容，一无所知。

企业微信号隶属于湖北杏林时珍健康管理有限公司的“专家”“健康管理-肖老师”在和暗访记者的沟通中，就对暗访记者提出的解读问卷的要求，表示抗拒。

她不断重复问卷中已存在的问题，要求暗访记者重新给出答案。

“是否有多食、多饮、多尿、体重减轻、瘙痒、伤口不愈合等情况啊？”她问道。

“你这些问题，问卷中我都回答过了。你们到底是不是问卷结果解读啊？”面对重复的问题，暗访记者回答。

对此，“肖老师”并未解释自己到底能不能看到问卷，而是回答称：“你可以去医院跟医生犟一下的。”随即，再也未进行过任何回复。

“肖老师”并未解释自己到底能不能看到问卷

和前述“何主任”一样，尽管对记者是否患有疾病了解不多，但这位“肖老师”却乐于向记者分享各类补品的链接。她向记者发来了许多内含购买秋冬进补品链接的公众号文章。记者所花费的29.9元咨询费，更像是花钱给自己的微信里插入了一份广告。

“肖老师”向记者推荐的滋补品链接

冒充医生，头像和名字都是假的

可以看出，在这些“专家”眼中，所谓的自测报告不过是一种引流工具。如果有人不幸连续被引流到一位“专家”处多次，那么他甚至可能会遇到报告解读费用打了水漂的情况。

在暗访过程中，记者就曾遇到了这种情况，在分别通过两个不同的链接支付了19.9元和29.9元后，记者被告知，需要付费添加同一位名为“健康调理专家—王主任”的企业微信，才能获得结果。

这位“专家”的企业微信同样隶属于武汉市韵苑网络科技有限公司。添加微信后，这位专家只字未提暗访记者曾两次购买了服务一事，仅向记者发来一份评分为66分的“糖尿病自测题报告单”，就开始了他的分析。

记者的糖尿病分析报告仅有66分

在分析中，他同样表示，暗访记者“已有糖尿病早期症状”，并要求记者购买降血糖的保健品。言语之间，似乎很负责任。

“健康问题很严谨，不合适不会给你推荐，对你负责。也是对我自己负责。”“王主任”说。

然而，当暗访记者提出是否能够进行线下问诊时，这位看似严谨的“专家”，却话锋一转，推拒了起来。

“这个要预约比较久，线下基本都是约满了。”“王主任”说。语毕，他还给暗访记者发来了一张像是拍自医院病房的照片。然而，当记者表示愿意等待，并咨询具体地址时，这位“王主任”却不再回复了。

在此次暗访所接触的所有“专家”中，这位“王主任”是看上去最像医生的一位，他也始终以医生自居，微信头像也是一位医生的形象。

为了弄清楚“王主任”是否确有其人。记者辗转联系到了“王主任”头像的所有人。这位所有人确实是一名医生，但他既不姓王，其工作地点也不在“王主任”自称的深圳。他是来自山东某中医院的一位叶姓肝病专家。

在得知叶医生的形象被人盗用后，叶医生所属单位工作人员表示，叶医生始终在山东行医，从未与武汉市韵苑网络科技有限公司有过任何形式的合作，其擅长的治疗领域也并非糖尿病。

叶医生所属单位工作人员表示被人盗用他们也很无奈

起底

线上疾病自测已成保健品贩子引流工具

那么，诸如武汉市韵苑网络科技有限公司等企业，在网络上冒称医生或“专家”到底是为了什么呢？答案或隐藏在这些“专家”们不断试图向咨询者推送的链接之上。

以“何主任”和“王主任”所属的武汉市韵苑网络科技有限公司为例，在为咨询者快速确诊后，他们都要求咨询者去一家名为“知你健康商城”的小程序，购买其推荐的保健品。

资料显示，“知你健康商城”的开发者就是武汉韵苑网络科技有限公司。记者随机对比几款商城的保健品发现，这些保健品的价格大多远超市场价格。

例如，一款名为金奥力牌葛根苦瓜铬胶囊，在“知你健康商城”的售价为每瓶188元。但同品牌同规格产品，在淘宝的售价仅为每瓶约27元。

一些曾在“知你健康商城”购买过保健品的消费者，似乎也发现了问题。“知你健康商城”仅有的几条评论，均是差评。

有消费者问：“平台上面的医生就是骗子吗？”

网友对“知你健康商城”的评论

我国相关法律、法规规定，开展互联网诊疗活动，需获得相应资质。开展互联网诊疗活动的前提条件，是该机构需为取得《医疗机构执业许可证》的医疗机构。必要条件为医疗机构在经卫生健康行政部门审核合格后，取得包含“互联网诊疗”的《医疗机构执业许可证》。

记者通过调查核实，发现无论是卖保健品的武汉市韵苑网络科技有限公司，还是卖膏方的湖北杏林时珍健康管理有限公司，都不具备开展互联网诊疗活动的资质。

在和暗访记者的交流过程中，武汉市韵苑网络科技有限公司工作人员表示，这家公司并不是医疗机构，平台上所谓的老师是“一些从医院出来的人员”。平台上所销售的产品，也大多是保健品。

“就是纯保健的，肯定不会是医院的。”“知你健康商城”客服人员说。

与湖北杏林时珍健康管理有限公司相关的“灵熙康城”客服人员表示，他们所属的集团虽有自己的医院，但该集团医院的互联网诊疗许可，尚在申请之中。

“所以我们在前端咨询的都是老师，卖的这些膏滋类的（产品），它都是属于普方，是药食同源的，本身比较温和。”两家公司的客服人员均表示，即使血糖正常的人吃了他们的降血糖产品，也不会出现什么问题。

“它们对身体不会有任何的一个刺激性和伤害性的。”“灵熙康城”客服人员说。

记者 张益维、贺佳君

来源： 新闻晨报