糖尿病还能吃葡萄吗(糖尿病人可以吃葡萄吗?谢谢!)

• 1、糖尿病友能吃葡萄吗？玫瑰香、巨峰葡萄哪个好？专家终于给出答案
• 2、葡萄是糖尿病人的禁忌？医生：做到这几件事大可放心吃
• 3、糖尿病患者能吃葡萄吗

糖尿病友能吃葡萄吗？玫瑰香、巨峰葡萄哪个好？专家终于给出答案

葡萄作为一种酸酸甜甜的水果，受到了很多人的青睐，但是葡萄的种类之多却让人们难以选择。为此糖尿病友们也犯了愁：葡萄那么甜，自己的血糖会不会被影响，是不是就不能吃了等多种想法。下面小编就为您解决说这些困扰。葡萄里面含有丰富的矿物质，而且钾元素含量是非常高的，如果糖尿病患者并发糖尿病肾病，往往合并高钾血病，此时应严格限制钾的摄入量，所以糖尿病肾病患者不能吃葡萄。另外，葡萄糖属于单糖，非常容易被人体直接吸收，而葡萄里面的含糖量是非常高的，而且都是以葡萄糖为主的，糖尿病患者在吃葡萄的时候一定要适量。

那么哪种葡萄更适合糖尿病人吃？推荐糖尿病患者选择含糖量较低的红玫瑰葡萄、马奶子葡萄和紫葡萄，这些葡萄不仅糖分含量较低，每100克所含的热量较其他品种也较低。另外，这两种葡萄的血糖生成指数都是在低血糖生指数的范围。对于这类食物，糖尿病患者都是可以吃的。

玫瑰香葡萄里面含有一种名为白藜芦醇的物质，这种物质进入人体以后可以减少细胞癌变的发生，让人类身体的抗癌能力明显提高，另外，玫瑰香中的维生素P也是一个重要的存在，可以缓解人类的胃炎和肠炎症状，能避免人类呕吐症状的发生，是消化系统的必须成分。

巨峰葡萄的含铁量是特别高的，对于神经衰弱也是有好处的，巨峰葡萄有很好的补血作用。另外，巨峰葡萄用来做成葡萄酒，有很好的防癌和抗癌作用。同时，巨峰葡萄中膳食纤维、维生素、微量元素的含量很高，而热量和脂肪却很低，因此是一种非常棒的减肥水果。

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葡萄是糖尿病人的禁忌？医生：做到这几件事大可放心吃

这个问题是很多人关注的一件事情，特别对于糖尿病患者而言。很多人说葡萄是糖尿病人的禁忌食物，其实而言并不准确。葡萄是一种美味且营养丰富的水果，对于糖尿病患者来说完全可以食用，前提是要注意食用时间和食用量；健康吃葡萄，避免影响血糖的过分波动；言于具体，请您了解这些事情。

糖尿病人可以吃葡萄吗？

完全可以；限量 挑选时间不存在风险。

糖尿病人应该怎么吃葡萄？请做到五件事：

葡萄不可作为正餐食用，当加餐更靠谱：

所谓的当“加餐”食用，是要避免将葡萄放在正餐中一同食用或者吃完饭立即食用葡萄，避免造成血糖的过分升高。

食用时间要合理：

对于糖尿病患者而言，建议将吃葡萄或者其他水果的时间放在上午十点左右或者下午三点左右，这个时间段食用水果恰到好处，不会对血糖造成太大程度影响。

食用量要注意：

在相应减掉主食摄入量的基础上，每日建议糖尿病人可以食用水果200克左右，建议上午和下午各食用100克，对于葡萄也是如此。

吃葡萄，建议选择偏酸的果实：

糖尿病人吃葡萄，建议可以选择酸度较高的葡萄，减少糖类物质的摄入量。

适当关注自己的血糖指标：

虽然糖尿病人群可以吃葡萄，但在生活中也需要理性对待，食用水果或者感觉有些难受的时候请随时关注自身血糖数值，避免造成较大麻烦。

不同颜色的葡萄，营养成分有区别吗？

此时正是品鉴葡萄的绝佳时间，葡萄品种较多、颜色各异，拿“提子”举例，提子是葡萄当中的一类品种，根据外表皮颜色可以分为红提、青提和黑提。葡萄和其他水果相比，在营养物质方面来看含有花青素、白藜芦醇等具有抗氧化作用的生物活性物质。

果皮的颜色不同，这类生物活性物质也有不同，两者呈现显著的相关性；葡萄的果皮颜色越深，其中所含的生物活性物质剂量也就越高，也就是说深紫色、深红色以及黑色的葡萄中所含的各种抗氧化物质会更多一些。

除了这些以外，像不同颜色的苹果、不同颜色果肉的西瓜也都属于靠谱水果，口感各有特点；营养物质含量各有突出点，但根本来讲大多数差异很小，食用皆可，不必过分比较。

言说于此，糖尿病人完全可以吃葡萄，大可不必担心，只要控制食用量 选择靠谱时间食用并不存在问题；葡萄和其他水果一样，营养丰富，糖尿病人不能完全拒绝。水果，本身是一种不错的美食，口感与营养共存，建议每日达标食用；人有不同肤色，其有不同颜色的果肉，味道和营养更具特点，建议多种尝食。品水果之美味，望您汲取其中充足营养。

糖尿病患者能吃葡萄吗

水果中富含膳食纤维、微量元素以及维生素，糖尿病患者可以适当补充。糖尿病患者吃水果的时候要注意水果的GL（血糖生成负荷），GL是反映食物对血糖影响的指标，GL=GI×食物碳水化合物含量/100， 一般GL＞20%为高水平。GL在11%～19%为中等水平，GL＜10%为低水平。葡萄的GI为43.0，每100克葡萄的碳水化合物含量为10.3克，计算葡萄的GL为4.3%，可见葡萄的GL值并不高，糖尿病患者可以适量吃葡萄。

有些糖友认为葡萄很甜，糖尿病患者不能吃。

这里需要引入糖的相对甜度的概念，相对甜度越高，这种糖吃起来越甜。食用糖包括蔗糖、果糖、葡萄糖、乳糖、转化糖、焦糖和高果糖玉米糖浆等，其中蔗糖的相对甜度设定为1，葡萄糖的相对甜度只有0.7，而果糖的相对甜度为1.2，是上述食用糖中最高的。果糖直接被肝脏吸收并很难转化为葡萄糖，其GI值只有23，而水果中提供甜味的物质主要是果糖，因此，很多水果虽然吃起来甜，但对血糖的影响并不大。

另外，糖尿病患者吃水果要根据自身的病情轻重把握，前提是在血糖控制比较好的情况下。在摄入水果的时候要注意，摄入的水果要计算在全天摄入的总能量里，如果吃了水果的话，主食可相应减少一些。吃水果的时间也要注意，最好是放在两餐之间，作为加餐食用（一般在正餐后3小时），这样可减少对血糖的影响。

因此，糖尿病患者吃葡萄最好在两次正餐中间吃，一般每日不超过150克。