糖尿病并发症补品(糖尿病并发症补助)

• 1、医生强调：查出血糖有问题的人，及时补充这几种物质，预防并发症
• 2、糖友营养素：补哪些和该怎么补？
• 3、【药膳食疗】第三十八期：“山药枸杞乌鸡汤”糖尿病患者的药膳佳肴

医生强调：查出血糖有问题的人，及时补充这几种物质，预防并发症

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

在我们的日常生活中，很多人都没有太多关注血糖问题，直到健康出现警报，才开始后悔。

可是你有没有想过，血糖问题到底是怎么引发一系列健康危机的呢？

为什么有些人即便控制了饮食，做了运动，血糖问题依然没有得到有效控制，甚至发展为糖尿病并发症？是不是有些我们忽视的东西，正在悄悄地影响着我们的身体？

我遇到许多患者的病例，我常常在反思，血糖问题如何才能更好地得到管理？

有些人血糖问题看似不严重，认为只要按时吃药就行，根本不在乎其他健康因素，而一旦开始出现并发症，那时再想做有效干预就会变得困难重重。

所以，我们不能掉以轻心，除了饮食和运动，血糖管理的背后其实隐藏着一些至关重要的“营养支持”，这也是预防并发症的关键。

很多人认为，控制血糖就是少吃甜食、多运动，大家好像都这么理解，然而，血糖管理背后有个被普遍忽视的“隐形敌人”——矿物质的缺乏，尤其是铬的缺失。

你也许没怎么注意过，但有不少患者正是因为铬不足，导致胰岛素无法高效发挥作用，血糖控制变得更加困难。

有一位中年男性患者，平日应酬繁多，饮食毫无规律，数月前，因身体疲惫前往医院检查，结果发现空腹血糖超标。

医生叮嘱他需留意饮食，定期监测血糖，他也开始服药、运动，然而奇怪的是，虽努力控制，血糖却依旧时高时低。

这时候，我特别留意到他在血糖不稳定的情况下，已经开始补充一些常见的补品，但仍然没有见到明显改善。

我建议他去做一下微量元素的检测，结果显示他体内的铬元素明显偏低，铬这种矿物质对血糖有非常关键的影响，因为它有助于胰岛素更好地发挥作用。

人体缺铬时，胰岛素敏感性会下降，血糖更难控制，于是，在医生建议下，他开始补铬，同时改变饮食习惯，减少糖和油腻食物的摄入。

两个月后，他的血糖水平明显稳定了下来，虽然这个过程并不是一蹴而就，但这位患者的情况让我更加意识到，很多糖尿病或血糖问题患者，往往忽略了微量元素的影响。

事实上，铬不仅能增强胰岛素的作用，还能够改善脂肪代谢，降低体脂比例，有助于减少因血糖问题导致的心血管并发症。

补充铬的患者血糖显著稳定，并且心脏病的发生率也有所降低，这表明，对于处于血糖不稳定状态的人来说，及时补充铬元素，是控制血糖、预防并发症的一个不可忽视的环节。

大家对胶原蛋白的印象，可能更多是和皮肤保养、美容紧密相关。

但实际上，胶原蛋白在糖尿病管理中的作用也不容忽视，尤其对于长期高血糖的患者来说，补充胶原蛋白能够从根本上减缓一些并发症的进展。

糖尿病患者常常会遇到一个问题，那就是血管健康变差，血糖不稳定的时候，血管的弹性和血液循环就会受损，而胶原蛋白恰恰是维持血管健康的一个关键因素。

我犹记得有一位患者，被诊断为糖尿病前期，她在听从建议后，血糖的波动得到了初步控制，但在一次检查时，发现她的血管壁硬化，血液循环差，甚至出现了下肢麻木的症状。

这是糖尿病并发症——糖尿病性神经病变的前兆，经过详细询问她的日常生活方式，我得知她一直很注重减肥，但对于蛋白质和胶原蛋白的摄入却没有太多关注。

于是，我给她推荐了一些补充胶原蛋白的方式，并建议她每天摄入足够的蛋白质，尤其是富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋等。

几个月后，她再来复查时，血糖虽然还是有波动，但下肢麻木感减轻了，血管的弹性也有所恢复。

因此，糖尿病患者在管理血糖的同时，也应该重视胶原蛋白的补充，这不仅有助于减缓糖尿病并发症的进展，还有助于提高整体的生活质量。

在糖尿病患者的管理中，除了胰岛素、药物控制，很多人忽略了一个非常重要的元素——维生素D。

你可能会问，维生素D不就是和骨骼健康、免疫系统相关吗，怎么和血糖管理挂上钩了？

要知道维生素D于血糖调节而言意义非凡，其在预防糖尿病并发症等等方面更是起着不容小觑的作用。

有一位患者，他年龄接近65岁，起初他只是有些高血糖，血糖一直波动较大，虽然他坚持运动，但血糖控制始终不稳定。

经过一段时间的观察和治疗，医生发现他的血糖波动不仅与他的饮食和运动不规律相关，还有与体内维生素D严重不足密切相关。

经过调整后，这位患者开始补充维生素D，特别是通过日常晒太阳和食物补充，逐渐提高了体内的维生素D水平。

几个月后，他发现自己的血糖波动得到了显著改善，尤其是早晨的血糖值，不再像之前那样高得离谱。

同时，他的骨骼健康也得到了一定的改善，关节疼痛感减轻了，这一切都离不开维生素D在调节血糖和增强胰岛素敏感性方面的作用。

如果我们谈到血糖的调节，纤维素肯定是绕不开的话题，很多人以为，纤维素只是帮助肠胃消化、预防便秘的“朋友”，但它对血糖的控制也有着不可小觑的作用。

我曾经接待过一位患者，他每天忙碌的工作让他没有太多时间关注自己的饮食，导致血糖控制不稳定。

最初，他的治疗方法仅仅依赖药物和定期的运动，但血糖依然高，后来，在一次血糖波动较大的检查后，我建议他增加膳食中的纤维素摄入量。

经过一段时间的调整，他增加水果、蔬菜与全谷物的摄入，减少精加工食品的摄取，还不到一个月的时间，他的餐后血糖波动显著减轻，整体血糖水平亦更为平稳。

纤维素的作用机制很简单，它能够延缓食物的消化吸收，减缓葡萄糖的释放速度，减少餐后血糖的急剧上升。

其实富含膳食纤维的食物能够有效改善胰岛素抵抗，减轻糖尿病并发症的发生。

对于糖尿病患者来说，增加纤维素的摄入，既能帮助血糖平稳，还能改善肠道健康，减少便秘问题，达到一举多得的效果。

其实对于血糖有问题的人来说，单靠药物和控制饮食可能还不足以确保长期的血糖稳定。

补充铬、胶原蛋白、维生素D和纤维素等物质，不仅能帮助你更好地调节血糖，还能预防糖尿病引发的一系列并发症。

希望大家在关注血糖之际，莫要忘却为身体提供全面营养支持，只有这样，方能真正达成血糖的长期管理。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于预防血糖出问题您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]康晴.从化瘀法探讨加味桂枝茯苓丸对糖尿病及并发症的影响,中医药临床杂志,2024-07-20

糖友营养素：补哪些和该怎么补？

“这个不能吃，这个菜要少吃，这个可以多吃。”生活中，常听到糖友家属这样“规划”糖友们的食谱，使得一些具有诱惑力的食物只能让他们望而却步，甚至有些严格控制饮食的糖友营养不良。

有糖友问了：“我是否需要补充维生素和其他营养元素呢？该补充哪些营养素？”面对这些问题，人们往往莫衷一是。

我们知道，人体每天都需要摄入一定量的维生紊和矿物质，假如某种营养素长期缺乏，便可能导致疾病。

一般来说，糖尿病患者维生素和微量元素的每日推荐摄入量与常人相比没有太大区别。

但是糖尿病，特别是难以控制的糖尿病，与营养素的缺乏有很大关联。另外，高血糖能引起多尿，这会造成部分维生素及微量元素的流失，因此糖尿病患者应该比常人更加积极地补充这些营养素。

要补些什么？

• 维生素C

众所周知，严重的维生素C缺乏能引起坏血病，现如今，此病在我国早巳难觅踪迹了。然而，维生素C在人体的相对缺乏现象仍很普遍，特别是在糖尿病患者人群中。

数项研究表明，糖尿病患者体内维生素C的水平普遍偏低。维生素C是一种抗氧化剂，有研究者认为，每日补充250毫克或500毫克维生素C可以抑制醛糖还原酶的作用，而醛糖还原酶被证实与糖尿病并发症(尤其是周围神经病变)的发生有关，也就是说，补充适量的维生素C即可延缓或改善糖尿病周围神经病变。

• 维生素E

维生素E又叫生育酚，属于脂溶性维生素，具有很强的抗氧化能力。补充维生素E至少可带来以下方面的好处：延缓细胞老化、保持红细胞完整性、对抗动脉粥样硬化、对抗不孕症等等。此外，由于维生素E也有一定的抗凝作用，因此应尽量避免与华法林或阿司匹林合用，或者在使用之前咨询医生。

• α硫辛酸

α硫辛酸是一种存在于线粒体的类似B族维生素物质，具有抗氧化和清除自由基作用，同时它还参与机体某些重要的生化反应。

在德国，硫辛酸早已被用于治疗糖尿病神经病变，在俄罗斯、美国等其他欧美国家，这一作用也得到普遍证实。对于2型糖尿病患者而言，硫辛酸的另一重要作用就是能增加胰岛素敏感性，改善葡萄糖的利用，还能延缓肾脏损害。

• 铬

铬是人体必需微量元素之一。有机铬(如吡啶甲酸铬，一种含三价铬的有机化合物)进入人体后可直接被机体利用，吸收利用率高，而无机铬进入人体后，需转化为有机铬才能被机体吸收利用和储存，吸收利用率甚低。

人体严重缺铬的情况很少发生，但是研究表明，糖尿病患者，尤其是并发心血管疾病的，体内铬含量明显低于常人。

三价铬是葡萄糖耐量因子的主要组成部分，可促进细胞对葡萄糖的利用，促进葡萄糖的氧化磷酸化，促进糖原合成，从而降低血糖。补充吡啶甲酸铬能使糖尿病患者“好”胆固醇水平升高、胰岛素利用度增加、甘油三酯水平和血糖水平降低。

• y-亚麻酸

y-亚麻酸(GLA)属于人体必需的不饱和脂肪酸，研究表明补充GLA能改善糖尿病患者神经病变。但GLA能影响凝血机制，因此，当需要与阿司匹林、华法林、非甾体抗炎药等药物合用时，须遵医嘱并对凝血功能进行检测。另外，GLA可能使服用氯丙嗪、三氟拉嗪等抗精神障碍药物的患者癫痫发作的风险增加。

• 镁

镁参在神经传导、骨骼肌和心肌收缩以及保护血管等方面都起着重要作用。很多糖尿病患者(约25%-38%)都缺镁，镁的缺乏会加重胰岛素抵抗。肾衰患者补充镁容易导致中毒，其他缺镁的患者每日补充量应在350毫克以下为宜。巧克力虽然富含镁元素，但由于含糖含脂量也高，并不适合于糖尿病患者食用。

• -3N脂肪酸

-3脂肪酸大量存在于深海鱼油及亚麻油中，它可以降低甘油三酯水平，还可有效地预防由于动脉粥样硬化引起的心脏病发作和猝死。另据研究，经常摄入-3脂肪酸还可以减少抑郁症的发生。

不过要注意的是，-3脂肪酸有可能升高低密度脂蛋白胆固醇水平，因此要补充-3脂肪酸则必须对血脂水平加以监测。

怎么补？

有糖友疑惑了，平时这个不敢吃那个不敢吃，如果从平时日常饮食的摄入，还是有些手足无措，那该如何方便又迅速地补充糖友所需的营养素呢？

美国品牌Nature Made潜心研制出一款针对糖友所需营养的『糖尿病健康包』，此款健康包是根据糖尿病人特点提供必要的营养补充，特别是一些在糖尿病状态下缺乏的营养。

每一包均包含关键维生素、矿物质、鱼油和α硫辛酸以提供全面营养支持。特别适合糖尿病人、糖前人群、需要调理血糖的人群和正在减肥的人群。

选择Nature Made糖尿病健康包的理由还有：

• 支持健康血糖代谢

Nature Made健康包含复合维生素/矿物质，产品内不含糖，这是高效能补充剂，能提供身体必要的维生素和矿物质以满足机体的每日营养需求。帮助预防长期在高血糖，营养不足情况下引发的并发症，支持健康血糖代谢。

• 促进骨骼，神经，肌肉健康

Nature Made健康包含鱼油加维生素D3，鱼油包含必需欧米茄 3 脂肪酸、EPA 和 DHA，可帮助支持心脏健康。维生素 D 可支持骨骼、牙齿、肌肉及免疫健康，镁也可促进骨骼和牙齿健康，帮助将消耗的食物转化为细胞能量。

• 帮助消除自由基侵害

维生素 C有助于消除自由基并促进体内铁的吸收，为免疫系统提供支持。α 硫辛酸和绿茶具有抗氧化功能，可帮助抵御自由基的侵害。

• 温馨提示

此产品糖尿病健康套餐是属于保健营养品，不是药品，它采用食疗的方法，可以提供多种维生素和矿物质等以维护糖尿病患者的健康，调节糖和脂肪的代谢，防止并发症的产生。

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【药膳食疗】第三十八期：“山药枸杞乌鸡汤”糖尿病患者的药膳佳肴

供稿：深圳市中医院制剂中心 刘纪青

正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。

深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。

药膳食疗●第三十八期

“糖尿病”，中医学认为多由阴虚、饮食不节、情志失调、劳欲过度等引起。治疗多以滋阴清热为主，下面介绍一些糖尿病的食疗方。

主料：

山药40克、枸杞40克、红枣18克、乌鸡1只。

佐料：

生姜2片，食盐少量。

做法：

1. 以上各配料洗净，同置锅中,注入适量清水,煮沸；

2. 乌鸡洗净，放入锅中，待水沸滚后,以慢火煲约3小时；

3. 加食盐少量调味即成。

功效：

• 山药：甘，温，健脾益肾，固精止带；

• 枸杞：甘，平，养肝，滋肾润肺；

• 红枣：甘，温，补中益气，养血安神，缓和药性；

• 乌鸡：甘，平，滋阴清热，补肝益肾。

此膳食能滋补肝肾，生津止渴，降血糖，降血脂。适于阴阳两虚型糖尿病。

健康叮咛：

1. 本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。

2. 除了药膳食疗，深圳市中医院还有一些常用制剂，如：滋肾降糖丸。

滋肾降糖丸

处方：

黄芪、党参、龟甲等。

性状：

本品为黑褐色的浓缩水丸；气微，味微甜而酸、咸。

功能主治：

益气养阴，滋肾壮骨。用于糖尿病及其并发症、骨质疏松等症。

用法用量：

口服。一次6g，一日3次。

注意事项：

孕妇慎用。

曲高

醇酒偏爱鲈鱼肥

夕阳落山总相随

由来水中多风浪

曲高之处待人归

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