糖尿病不同阶段的症状(糖尿病不同阶段的症状表现)

• 1、糖尿病的3个“逆转黄金期”！这6个信号越早发现越好
• 2、这几个症状说明血糖在报警！糖尿病该如何防治？
• 3、这些可能是糖尿病的发病“信号”

糖尿病的3个“逆转黄金期”！这6个信号越早发现越好

糖友们，你是否知道：糖尿病有3个能逆转病情、避免发展为糖尿病的关键阶段？

这3个阶段我在以前的科普文章中都写过不少，经常看我文章的糖友想必已经猜到了，答案就是：

高危人群阶段、糖尿病前期阶段、糖尿病早期阶段。

这3个阶段症状轻微，甚至没有症状，但却是糖尿病病程中最重要的阶段，糖尿病人如果能抓住这3个“黄金窗口期”，通过科学管理，很大一部分糖友能够做到病情逆转，摆脱降糖药的控制！

01 高危人群阶段：

提前预防，事半功倍

俗话说：人上一百，形形色色。

这句话虽然是形容人性的，但同样也适用于“体质”，也就是人与人之间的个体差异。

相比其他人来说，有些人更容易得糖尿病，我们把这类人群称为糖尿病高危人群。

哪些人属于糖尿病的高危人群呢？

主要包括以下6类人群：

①直系亲属有糖尿病 ✅

②BMI≥24或腰围超标 ✅

③高血压/高血脂/脂肪肝患者 ✅

④女性多囊卵巢综合征 ✅

⑤长期久坐、熬夜、压力大 ✅

⑥曾有妊娠糖尿病或生育过巨大儿 ✅

如果想更准确地评估，可以根据《中国糖尿病风险评分表》给自己打分，总分≥ 25分就属于糖尿病高危人群。

分数越高，患糖尿病的风险也越高：

对于这个阶段的人群来说，主要以预防为主。

最重要的预防手段是调整生活方式，包括：合理控制饮食、科学规律运动、保持良好的心态、减轻精神压力等。

具体怎么做，大家可以翻翻我之前的相关文章。

02 糖尿病前期阶段：

没有典型症状≠没症状！6个身体信号要警惕

糖尿病前期往往没有典型“三多一少”症状（多饮、多食、多尿、体重减少），但身体会发出隐秘警告：

1️⃣ 饭后犯困：餐后血糖飙升，大脑供氧不足，困倦感明显

2️⃣ 饥饿感难忍：胰岛素抵抗导致血糖波动大，容易饿得快

3️⃣ 颈部/腋下发黑（黑棘皮症）：胰岛素抵抗的皮肤信号

4️⃣ 伤口愈合变慢：高血糖影响细胞修复能力

5️⃣ 视力模糊波动：血糖波动导致晶状体渗透压改变

6️⃣ 腰围超标：男性≥90cm，女性≥85cm（内脏脂肪过多）

⚠️ 注意：

有上述症状，可能是糖尿病前期，但并不能直接确诊。一方面，部分人可能毫无症状；另一方面，有些其他的疾病也会导致上述症状！

所以，要确诊糖尿病前期，实验室检查才是“金标准”。

根据最新发布的《中国糖尿病防治指南（2024版）》，糖尿病前期的筛查标准有3条，符合以下任意一条即可诊断：

1️⃣空腹血糖：6.1~7.0mmol/L（正常＜6.1）

2️⃣餐后2小时血糖：7.8~11.1mmol/L（正常＜7.8）

3️⃣糖化血红蛋白：5.7%~6.4%（正常＜5.7%）

检测建议：

• 40岁以上者，每年体检必查血糖
• 超重/有家族史/妊娠糖尿病史者，每6个月检测
• 空腹血糖正常≠安全！务必加测餐后2小时血糖（隐匿性高血糖高发）

03 糖尿病早期阶段：

做好关键3件事

糖尿病早期，指的是病程小于5年。糖尿病早期也有逆转可能，病程越短，胰岛功能越好，逆转的可能性越大。

但这并不是一件容易的事情，糖友们需要做好关键的3件事：

1）短期目标——尽快使血糖达标

确诊糖尿病后最重要的一件事，是尽快使血糖达标。目的是消除高血糖引起的“糖毒性”，尽可能保护胰岛β细胞的功能。

糖尿病早期阶段，有一部分胰岛β细胞会陷入休眠状态，短期内把血糖降下来，休眠的细胞在得到充分休息后，有很大几率恢复正常功能，有些糖友甚至能停掉降糖药。

2）中期目标——维持血糖稳定不反弹

研究发现，糖尿病患者如果长期处于高血糖状态，即使后期血糖达标，仍易发生糖尿病并发症。这就是糖尿病的“代谢记忆效应”。

尽快使血糖达标，并在血糖达标后维持血糖稳定不反弹，才能尽可能消除这种代谢记忆效应。

3）长期目标——维持血糖长期达标

做好前面两点，有些糖友就能停掉降糖药，达到“糖尿病逆转”的效果。但是这样还不够。

因为“逆转 ”不是“治愈”，一段时间后，糖尿病仍然可能卷土重来。

为了使糖尿病逆转的状态保持的时间更长，糖友们需要继续保持良好的生活方式——保持理想体重、规律运动、健康饮食等，维持血糖长期达标。

这样，即便最终血糖再次升高，也会大大降低糖尿病的严重程度，并降低并发症的发生概率。

以上就是糖尿病的3个“逆转黄金期”。抓住它，就可能改写自己的健康结局！

转发给自己所爱的人，可能拯救一个徘徊在糖尿病边缘的人！

这几个症状说明血糖在报警！糖尿病该如何防治？

不知从何时开始，糖尿病不再被叫做富贵病，它开始变成一种世界流行病。不知从何时开始，糖尿病不再是中老年人的专利，现代社会不健康生活习惯的养成让糖尿病发病趋势越来越年轻化。你是否还觉得糖尿病离你很遥远？

什么是糖尿病？

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。

糖尿病的典型临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭，病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱。

糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾功能衰竭和心力衰竭的重要原因。

糖尿病初期有哪些症状？

1

口腔问题

常见的糖尿病引起的口腔问题就是牙齿松动脱落，牙周炎牙龈炎等等，如果不适是因为口腔疾病导致的，那么就考虑是糖尿病初期症状的范畴。

2

四肢麻痹

如果平时出现了手腿麻痹或者阵痛的情况，那么就需要特别注意了，它们都属于糖尿病初期症状。此外还有一些糖尿病患者的初期症状主要表现为夜间小腿抽筋。

3

时常饥饿

饥饿感可以说是糖尿病初期症状的一大特色，并且这个症状很有可能会一直伴随糖尿病患者。如果说一个正常人突然表现出食欲大增，并且非常喜欢吃甜食的时候，那么此时就需要特别留意了，可能是身体出现糖尿病引起的症状。

4

体重减轻

当你没有运动，没有吃减肥药，体重却突然减轻的时候，千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得体重突然减轻。

5

口干舌燥

口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心了。

6

便秘腹泻

糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。倘若腹泻与便秘交替出现，最好能够及时去医院确诊。

如何控制血糖

罪魁祸首

糖尿病健康教育

糖尿病健康教育，每一个糖尿病人包括他的家属，都应该去学习糖尿病的相关知识，充分认识这个疾病。

医学营养治疗

主要指的是饮食上的管理，确定合理的总能量摄入，合理、均衡地分配各种营养物质，维持理想体重。

运动治疗

运动可以减轻体重，增加对胰岛素的敏感性。

病情监测

一是要养成在家自己测量血糖的习惯，评估血糖管理是否良好。不仅要控制，更要控制达标，空腹血糖值小于7，餐后血糖值小于10是比较合理的血糖水平。

二是要注意定期筛查心、肾、眼等各个器官有无糖尿病引起的病变。

药物治疗

对于最常见的2型糖尿病，早期需要口服药物，晚期则需要皮下注射胰岛素。

来源： 约见名医

这些可能是糖尿病的发病“信号”

糖尿病，作为一种慢性代谢性疾病，近年来发病率逐年上升，已成为全球性的健康问题。很多糖尿病人在发病前都出现过胰岛素抵抗等问题，但是并没有引起重视，最后发展成了糖尿病。今天我们请云南省中西医结合医院内科主任瞿博聊聊糖尿病问题，看看有哪些容易被忽视的糖尿病诱发因素和发病前的身体“信号”。

义诊活动现场，云南省中西医结合医院内科主任瞿博给老人看病。供图

糖尿病会引发哪些健康问题？

糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，发病机制错综复杂，通常和胰岛素分泌不足或作用受阻紧密相关。依据《中国糖尿病防治指南》，糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病这四大类型。

瞿博主任表示：“一般说起糖尿病症状，大家都知道‘三多一少’，即饮水多、饮食多、小便多和体重减轻。然而，糖尿病也可能表现为一些非典型症状，如易疲劳乏力、视力模糊、皮肤瘙痒、反复感染、泡沫尿、四肢麻木或刺痛以及餐前低血糖等。”

糖尿病不仅会影响患者的生活质量，还可能引发一系列急慢性并发症。急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷和糖尿病乳酸中毒，严重时可能导致昏迷甚至死亡。慢性并发症则包括心血管疾病、微血管病变、神经病变以及感染风险增加等。

容易被忽视的糖尿病“信号”

除了肥胖和遗传这些广为人知的因素外，瞿博主任特别提醒，还有一些容易被忽视的生理信号可能是身体在提醒你糖尿病发病，需要大家格外留意：

1、餐前低血糖：出现餐前低血糖，很可能是胰岛素抵抗发出的预警信号。胰岛素抵抗会干扰身体正常的血糖调节机制，长此以往，发展成糖尿病的风险大大增加。

2、皮肤感染伤口不愈合：糖尿病会使血糖长期处于较高水平，这会削弱身体的免疫力，导致皮肤感染后伤口愈合变得困难。如果发现皮肤伤口总是迟迟不愈，一定要提高警惕。

3、腋窝和腹股沟黑棘皮改变：在腋窝、腹股沟等部位出现黑棘皮改变，很可能意味着身体对胰岛素的敏感性下降，存在胰岛素抵抗的问题，这也是糖尿病发病的潜在风险因素。

4、泡沫尿：正常尿液中很少会有泡沫，如果尿液中泡沫增多且不易消散，这可能是肾脏功能受到影响的表现。糖尿病容易引发肾脏病变，所以泡沫尿可能是糖尿病及其并发症的早期信号。

糖尿病的预防与管理要点

瞿博主任强调，预防糖尿病要从生活的点滴入手。定期体检必不可少，特别是40岁以上人群或高危人群，每年都要检查空腹血糖、糖化血红蛋白；饮食上，选择低GI（葡萄糖指数）饮食，用全谷物、豆类代替精制米面，同时注意控制进食顺序，先吃蔬菜、蛋白质，最后吃主食；运动方面，每周保证150分钟的有氧运动和2次抗阻训练，避免久坐，每30分钟起身活动活动。

糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，其发病机制复杂，诱发因素多样且隐匿。深入了解糖尿病的相关知识，能够更敏锐地察觉身体发出的危险信号，更好地预防和管理这一疾病，提升生活质量。瞿博主任呼吁大家务必重视糖尿病的早期筛查和预防，做到早发现、早治疗，牢牢守护好自己的健康。

云南网记者 习元喜 实习记者 申太琴

来源： 云南网