糖尿病包里都有什么(糖尿病患者身上长包包)

• 1、糖尿病人五一出行，必带5个“急救包”，清单都帮你整理好了
• 2、糖尿病应该随身携带哪三样“宝”
• 3、这里有一份糖尿病旅行必备物品清单，对照看看，你带齐了吗？

糖尿病人五一出行，必带5个“急救包”，清单都帮你整理好了

憋了三年，这个五一小长假，有多火爆？

（堪比春运的火车站）

如果你也在这个五一出行，别忘了带上糖尿病人的旅行"急救包"。

每个外出旅行的糖尿病人，行李箱里都少不了这5样东西。

1.药品包

包括：降糖药、降压药、降脂药、胰岛素设备等。

药品：根据旅行时间，准备2~3倍的药量，并分装在不同的行李袋中，以防万一。

药物最好使用原包装瓶/盒而不是分装瓶/盒，以防意外出现时，其他人不知道药物的用法。

胰岛素：如果要注射胰岛素，记得装好注射器、针头及相关物品。

坐飞机时，胰岛素不用医生开证明。但胰岛素要随身携带，不要托运，行李舱的温度太低，可能影响胰岛素疗效。

胰岛素不能放贴身口袋，存放胰岛素的小包应该放在阴凉处，避免靠近热源，以免高温破坏胰岛素性能。

2.监测包

包括：监测血糖设备、血糖监测日记等。

血糖仪、足够量的血糖试纸或尿糖试纸，带够至少2倍旅行时间的量，并分装在两个不同的行李袋中。

血糖检测结果应记录在日记中，同时详细记录饮食、用药和活动等情况，以便于调整旅行计划。

3.求助包

包括：急救卡、身份证等。

制作一张急救卡，写上身体基本情况、紧急联系人、常用药物名称和剂量、医院或医生联系方式等，和身份证一起装进包里。（也可以把病历本、诊断证明一起放进去）

如果遇到紧急情况，方便医生或其他人给你提供帮助。

4.升糖包

包括：葡萄糖、糖果、巧克力、饼干、全麦面包等。

葡萄糖、糖果、巧克力等糖类随身携带，以备低血糖急救。如果吃饭时间被延误了，可以提前吃一些饼干、全麦面包等零食。

心慌、出汗、乏力、视物模糊往往预示可能发生低血糖，糖尿病病友只要血糖＜3.9mmol/L就属于低血糖。平时控制空腹血糖不低于4.4mmol/L，能大大减少低血糖的发生风险。低血糖频发时，要及时就医。

如果发现自己的血糖值<3.9mmol/L，马上吃15~20克糖类食品（葡萄糖最佳），并于15分钟后再测血糖。

低血糖急救步骤

5.防疫包

包括：驱蚊液、过敏药、晕车药、防暑药、退烧药、腹泻药、消炎止痒药、口罩等。

带上旅行常备药品。此外，虽然第二波疫情发生的可能性比较低，但也要做好准备，不怕一万就怕万一，把去年没用完的退烧药、口罩、酒精棉片、一次性手套等防疫物资带上。

温馨提醒

出游前最好做一次全面的身体检查。

近3月空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后血糖不超过10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%的糖尿病患者，有一定的自主能力，能识别低血糖的患者，可以与同伴一起出游。

有以下2种情况，不适合出游：

• 病情不稳定，血糖持续偏高、波动比较大。
• 伴有感染、酮症或其他并发症。

最后，祝大家五一玩得愉快，玩得开心，尽情拥抱自然风光，尽情感受人间烟火！

糖尿病应该随身携带哪三样“宝”

糖尿病患者单独出门在外，特别是出远门时，要随身携带下面三件“宝贝”，关键时候能救命。（别满不在乎，请认真看完）

一、疾病卡

糖尿病患者应该随身携带疾病卡，标明自己糖尿病的类型，1型糖尿病？2型糖尿病？特殊类型糖尿病？疾病卡上还要写明自己的姓名，年龄，使用的药物。关键的，还要有家人的紧急联系电话。这样，糖友一旦在外有特殊情况出现，旁人能给予你及时的救治，并能联系到你的家人。

二、食物

糖尿病是以高血糖为特征，但是，糖友一定要牢记，糖尿病患者发生低血糖的概率比健康人大很多。因为健康人的胰岛功能正常，即使进食少，也不至于发生低血糖。而糖尿病人就不一样了，本身调节功能差，再加上药物的作用，低血糖风险会比较高。

所以，糖尿病人外出，要随身携带一些食物，比如饼干、巧克力等，如果是低血糖高风险人群，还建议带葡萄糖，因为葡萄糖在纠正低血糖时的速度是最快的。

低血糖是糖尿病治疗过程中最常见的一种急性并发症。低血糖主要表现为两大类症状：一是“交感神经兴奋症状”，如心慌、头晕、出汗、手抖、饥饿感、面色苍白、虚弱等。另一类是“中枢神经缺糖症状”，如行为怪异、精神错乱、癫痫发作、定向力丧失、嗜睡、昏迷等等。

“交感神经兴奋症状”是低血糖的警示信号，它可以提醒患者及时自救或就医。但有些糖友（特别是老年糖友）在发生低血糖时可能不发生交感神经兴奋症状，仅表现为中枢神经缺糖症状。所以，老年糖友独自出门在外，更要警惕低血糖，因为有些老年人发生低血糖时，症状没那么典型，称为无症状性的低血糖。

无症状性的低血糖，是指患者在血糖很低，进入危险值的时候，却没有任何的感觉和症状，患者常在不知不觉中陷入昏迷，如果抢救不及时，还可能会因为持续的低血糖，造成大脑不可逆的损伤，甚至危及生命。

三、硝酸甘油

糖尿病人除了可能突发低血糖外，另一个突发情况就是心血管疾病了。因为突发心血管疾病时要争分夺秒，且有机会自救。所以，糖尿病人可以随身携带硝酸甘油片，心绞痛突然发作时硝酸甘油片是最佳救命药。可能有的糖友会携带速效救心丸，糖友们要知道，当真正的心脏病发病时，救心丸的效果远远比不上硝酸甘油。

医生总结：糖尿病人在外最可能出现的突发情况就是低血糖和心血管疾病，所以随身携带一些食物和必要的药物非常有必要。

这里有一份糖尿病旅行必备物品清单，对照看看，你带齐了吗？

国庆长假即至，你的心是不是早已飞向了远方，计划着如何与亲朋好友共赏秋色，漫步山林，或是海边嬉戏，享受这难得的悠闲时光？

但别忘了，作为糖友，咱们的出行装备可是得精心准备，既要玩得开心，更要健康平安。

国庆出游，这里有一份糖尿病旅行必备物品清单，对照看看，你带齐了吗？

01

衣物类：别忘了防晒或保暖

国庆天气多变，根据目的地调整衣物是关键。例如：

去海南、广州的糖友，记得带上透气凉爽的衣物，还有防晒衣。

而去西安、内蒙、东三省的糖友，要注意早晚温差大，多带几件长袖衣物，薄款的羽绒服也带上。

别忘了，国外旅行还得留意季节变化，带上易折叠、速干的衣物，防雨的外套，随时应对天气变化。

02

鞋类：带一双舒适的鞋子！

由于糖尿病可能导致足部神经受损，使得足部感觉减弱，容易受到外界伤害，所以选鞋可得讲究。

走路多就挑透气、柔软、支撑力强的；爬山多，就选防滑、高帮设计的；海边漫步，轻便透气最重要。

尽量穿与双脚已经磨合好的鞋子，别穿新鞋，不然可能会磨脚，让脚受伤。

另外，要携带一双备用鞋，及时保持双脚干净、清爽。

不要赤脚行走，以免被石头等尖锐物刺伤。

03

药物类：四大类药物带齐

出门在外，安全第一。

降糖药药、感冒药、止泻药、晕车药，以及日常吃的其他药物，一样都不能少。

特别是口服降糖药和胰岛素，要足量携带，定时服用或注射。

不要忘记带上血糖仪和试纸，随时监测血糖变化。

04

食物类：零食和饮用水必须带

带上瓶装水，及时补充水分，有助于血糖控制。

有条件的糖友，还可以带一个保温杯或热烧杯，保证能及时喝到热水。

还要带点零食、糖果和急救卡片，以免发生低血糖，关键时刻能救急。

不知道带什么零食，可以看我们之前的文章：这5类零食，对血糖影响小，非常适合糖友吃，出门备着点！

05

其他必需物品

①证件类：身份证、护照、驾照、医保卡等。

②通讯类：手机充好电，带上充电宝、充电线，别“网络失联”。现金也带点儿，应付突发状况。

③日常护理：酒精湿巾、创可贴、防晒霜、纸巾、口罩等，还有你的日常护理品。

④娱乐装备：相机、三脚架，记录下美好瞬间。

⑤有洁癖的糖友，可以带上自己的床单、枕套、折叠衣架等，让旅途中的住宿更加舒适卫生。

最后不要忘记带一卷垃圾袋哦，在享受自然风光和美食的同时，也要保持环境的整洁与美好。

国庆长假，愿每位糖友都能健康出行，快乐相伴！