糖尿病洗澡后低血糖(糖尿病刚洗完澡血糖会升高吗)

• 1、糖尿病注意事项 糖友千万不能这样洗澡
• 2、早上洗澡容易低血糖 早上洗澡注意两点
• 3、糖友洗澡谨记5个“不”

糖尿病注意事项 糖友千万不能这样洗澡

在我国，糖尿病是属于三高之中的一高，糖尿病的并发症有很多，对于糖尿病的治疗也是存在很多的方法，糖尿病患者在生活有很多需要注意的地方，糖尿病患者常常合并心脑血管疾病，血液黏度水平偏高，血糖的波动起伏也较大，面临的风险是比正常人还要大很多的额，很多时候，患者在洗澡的时候就会出现猝死的情况，所以，小编在这里，提醒糖尿病患者，在洗澡的时候一定要特别的注意。

糖友洗澡时要注意哪些问题?

准备：冲澡前要先备些糖果或橙子，以备低血糖或有身体不适时使用。糖尿病患者在洗澡的时候最好是有家人在旁边陪着。

水温：37～40℃为宜，糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过高导致烫伤还不知道，洗浴前最好用温度计测一下水温。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。

时间：最好是在饭后1～2小时内，这时血糖相对稳定。应避免空腹或刚打完胰岛素就洗澡，这样很容易出现低血糖。饱餐后人体消化系统开始工作，这时洗澡会影响消化;饿的时候洗澡就更危险了，血糖降低，很容易晕厥;剧烈运动后立刻洗澡容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥。

季节交替时期是心脑血管病高发段，所以不管是患者还是家人都要特别的注意着方面。一旦泡澡的时间过长，就会很容易疲劳，引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，严重的会诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血，洗澡时间最好控制在30分钟以内。

通风：很多糖尿病人都有心脑血管疾病，不宜在密闭的浴室里冲澡，空气不流通会造成缺氧。

搓澡：大多数人洗澡时喜欢用力搓洗皮肤，认为这样才洗得干净。其实这样破坏了皮肤的保护屏障，一般人可能皮肤干燥，糖尿病人则很容易引发感染。

提醒：刚注射完胰岛素别洗澡

碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂，导致皮肤更加干燥，很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性，含有矿物正离子类的产品也偏碱性，目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。因此，要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹润肤乳，保持皮肤湿润，这样就可减少皮肤瘙痒。

泡澡可以加速血液循环，会使胰岛素吸收加快，加之泡澡会消耗大量热量，糖友很容易就会出现低血糖的现象，此时如果出现头晕加之浴室地板滑，很容易发生意外。因此，建议糖友最好打完胰岛素半小时后再去泡澡，而且水温不要超过40℃，持续时间不宜超过20分钟。同理，不建议打完胰岛素立即运动，运动后，由于活动量明显增加，可以相应加餐或减少胰岛素用量。

女性糖友有需特别要求吗?

第一,不宜洗冷水澡。因为水温过低,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒。而女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期间,冷水的刺激可能会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等,还可能引发一些妇科疾病,严重的对女性怀孕、生理健康都有一定的影响。

第二,不宜“洗完就睡”。因为睡眠往往在体温下降后来临,而女性洗澡时间往往较长,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”,所以最好在睡前2小时沐浴;如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,保证尽快入睡。

洗澡的方式如何呢?

常见洗澡方式在家有两种

半身——浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在水中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

淋浴——是指用特制水管喷射身体某一局部,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。 淋浴的好处有两点:一是预防交叉感染;二是对穴位的“按摩”。糖友患者根据自身条件选择。

安全警示

糖友患者饥饿时、饱腹时、血压不稳及生病和饮酒后均不宜较长时间或独自在家中洗澡,慎防洗澡中的各种意外。

总结：通过上面小编的介绍，各位糖友是否有了一个新的认识呢?在生活中，很多时候我们都要加大注意，对于糖友洗澡的事项更是要注意，在洗澡的时候不宜时间过久，家人一定要在旁边，洗澡的方式也是有很大的讲究的，千万不可胡来，相信各位糖友一定会做好这些的!

早上洗澡容易低血糖 早上洗澡注意两点

炎热的夏季，温度很高，人们恨不能24小时泡在水里，很多人习惯每天洗几次澡，才能缓解这种酷暑。关于洗澡一直都有关于时间的争论，一种是认为晚上洗澡好，一种是认为早上洗澡好，笔者认为这跟个人的喜好不同有关系，晚上洗澡是为了洗掉一天的疲劳，可以更有利于睡眠，也标志着一天美好的收尾，而早上洗澡的人是为了清晨起来就能够给自己更充沛的精力去投入一天的工作，给自己一个美好的开始，其实这两种方式都是无可厚非的，但是，如果从健康的角度去考虑的话，两者还是有很大的差别，按照自然规律，自然是晚上洗澡比较合适，那早上洗澡究竟有哪些不利因素呢？我们一起来分析一下。

1、早上洗澡容易感冒。睡了一个晚上，身体处在一种放松的状态，抵抗力也是比较低的时候，如果这个时候洗澡，水温不适合的话，就非常容易感冒。

2、容易伤元气。按照中医的说法，人是元气的，它代表着一种精气神，我们经常形容那些委靡不振的人是“伤了元气”，元气在肾，睡了一个晚上，身体处在一个修复的过程中，如果晨起就洗澡，等于把刚修复起来的元气泻掉，会影响身体的健康。

3、导致血液更粘稠。晚上睡觉的时间，是血液最粘稠的时段，血流也会变得缓慢，如果晨起就洗澡，因为水的温度高，会加重血液的粘稠，加速对血管的破坏，如果长时间保持这种早上洗澡的习惯，就会加重心脑血管疾病。

4、容易低血糖。早上起来，身体还没有适应的时候就洗澡，因为没有进食，加上容易血压低、血液粘稠，因此，非常容易出现低血糖，很可能会晕倒。因此，还是不建议早上洗澡。

那如果特定的环境和条件，一定要在早上洗澡，那就需要注意以下几点。

1、早上洗澡最好不要温度过高。因为人还没有完全清醒过来，用温度高的水，容易昏昏欲睡，建议将水温调整的低一些，这样可以迅速的清醒过来，洗完早之后整个人都精神抖擞的去迎接一天的生活。

2、不要空腹洗澡。晨起洗澡切忌空腹，最好洗澡之间少进食一些牛奶或者碳水化合物类的食物，这样可以避免在洗澡的过程中出现低血糖，平时就有低血糖的人建议不要选择早晨洗澡，如果必须洗也请在早餐后再洗。

综上所述，两个洗澡的时间比较起来，晚上洗澡更好一些，如果，一定要晨起洗澡，也一定要注意以上两点，给自己健康的每一天。

糖友洗澡谨记5个“不”

立秋已过，但三伏天还未结束，虽然正值台风，气温有所下降，但冷不防的又杀一个回马枪，让人措手不及。糖友们在这样的天气中，要尤其保护好自己的皮肤和心血管，洗澡时谨记5个“不”。

1. 洗澡不宜过勤

由于血糖高，使得糖友们皮肤抵抗力下降。洗澡过勤，容易损伤皮肤，引起细菌或真菌孳生，

诱发或加重皮肤感染。另外，糖尿病人因植物神经紊乱，皮肤汗液分泌减少，容易皮肤干燥和瘙痒。经常洗澡，会使得皮肤表面的油分更少，加重症状。

（糖友洗澡不宜过勤）

2. 水温不宜太高

糖尿病人对温度感知不灵敏，水温过高时会引起皮肤烫伤，并且诱发心血管疾病。但若水温低于体温，则无法起到缓解疲劳的作用，因此糖友们洗澡前最好用温度计测一下水温，以38℃-40℃为宜。

3. 洗澡时间不宜过长

糖友若洗澡时间太长，会减少大脑和心脏的血液供应，出现眩晕、恶心、虚脱等症状，因此洗澡时间最好在10-15分钟，最长也不要超过20分钟。

4. 洗澡环境不宜过封闭

心血管疾病是糖友最常见的并发症，因此洗澡应选择在空气流通的地方。若洗澡环境过封闭，而水温又过高，则可能因为缺氧导致急性心梗等心脏疾病。

5. 洗澡前后不宜空腹

在准备洗澡前，糖友可以适量吃一些水果，以免洗澡时出现低血糖的情况。同样，洗澡后如果有饥饿感，也可以少量进食。但应注意不宜在过饱的时候洗澡，以防影响消化，最好在饭后1-2小时血糖稳定时洗澡。