糖尿病喝瑞幸咖啡(瑞幸咖啡含糖量高吗)

环球网 2025年03月21日 07:01 0

文章目录：

1、“酱香拿铁”刷屏！厦门疾控提醒：这些人不能喝！
2、“酱香拿铁”刷屏！厦门疾控提醒：这些人不能喝！
3、觉醒的“脆皮青年”，迷上这个健康饮品

“酱香拿铁”刷屏！厦门疾控提醒：这些人不能喝！

来源：厦门日报

这两天

一款“酱香拿铁”霸屏朋友圈

9月4日

贵州茅台与瑞幸咖啡

推出的联名咖啡“酱香拿铁”正式上架开卖

一时之间刷爆朋友圈

据该咖啡品牌介绍

酱香拿铁使用白酒风味厚奶

含53度贵州茅台酒

酒精度低于0.5%

市疾控中心提醒广大市民

孕妇、乳母、儿童这些特殊人群不适宜喝咖啡！特别是酱香拿铁，其酒精含量虽低于0.5度，但不建议未成年人、孕妇、驾驶人员和酒精过敏者饮用！‍

喝咖啡真的有好处吗？

市疾控中心专家表示

适当饮用咖啡有助于减肥

配合肌肉运动

咖啡因可以加速脂肪的分解

将多余脂肪酸转变成热能消耗掉

咖啡本身的热量并不多，主要的热量在于冲泡咖啡时所加入的奶精和糖。同时，咖啡有抗氧化的作用。咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病。咖啡所含的抗氧化物质因咖啡种类和冲泡方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质最少，而浓咖啡所含的抗氧化物质最多。此外，咖啡还可缓解非器质性因素所引起的疼痛。

如何健康饮用咖啡？

虽然饮用咖啡有多重益处

但也并非完全没有危害

比如摄入大剂量的咖啡因

会引起“咖啡因中毒”

导致包括上瘾在内的一系列身心不良反应

那么，如何健康饮用咖啡？

市疾控中心有三个提醒

1、成人≤3杯-5杯/天

根据欧洲食品安全局、美国食品和药品管理局等机构的建议，健康成年人每天摄入不超过210毫克-400毫克咖啡因（相当于3杯-5杯咖啡）是适宜的。

欧美孕产领域学术组织认为，不鼓励孕妇喝咖啡，如果实在要喝，每天咖啡因摄入不得超过150毫克-300毫克（约1杯-2杯咖啡）。

12岁-18岁的青少年可少量饮用咖啡，但每天咖啡因摄入量不得超过100毫克（约1杯咖啡）。

2、咖啡最佳饮用时间：上午10点

咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，因此别太晚喝，以免晚上失眠，尤其是对咖啡因比较敏感的人。

此外，不建议空腹喝咖啡，最好是吃完早餐后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物。

3、建议不加糖

咖啡本身又苦又涩，很多人都不喜欢这种口味，所以他们通常会加一大勺糖，这很可能导致肥胖和糖尿病等各种疾病。如果你无法接受不加糖的咖啡，那么最好选择甜菊糖，这是一种从甜叶菊中精提的天然甜味剂，食用后不产生热量。

4、冲泡咖啡使用滤纸

冲泡咖啡的过程中会生成二萜化合物，这种化合物会提升人体血液里的胆固醇值。要摆脱二萜化合物很简单，只需要一张过滤纸。用滤纸冲泡咖啡能有效去除二萜化合物，而咖啡因和抗氧化成分则不会被过滤掉。

记者：陈莼

“酱香拿铁”刷屏！厦门疾控提醒：这些人不能喝！

这两天

一款“酱香拿铁”霸屏朋友圈

9月4日

贵州茅台与瑞幸咖啡

推出的联名咖啡“酱香拿铁”正式上架开卖

一时之间刷爆朋友圈

据该咖啡品牌介绍

酱香拿铁使用白酒风味厚奶

含53度贵州茅台酒

酒精度低于0.5%

市疾控中心提醒广大市民

孕妇、乳母、儿童这些特殊人群不适宜喝咖啡！特别是酱香拿铁，其酒精含量虽低于0.5度，但不建议未成年人、孕妇、驾驶人员和酒精过敏者饮用！‍

喝咖啡真的有好处吗？

市疾控中心专家表示

适当饮用咖啡有助于减肥

配合肌肉运动

咖啡因可以加速脂肪的分解

将多余脂肪酸转变成热能消耗掉

如何健康饮用咖啡？

虽然饮用咖啡有多重益处

但也并非完全没有危害

比如摄入大剂量的咖啡因

会引起“咖啡因中毒”

导致包括上瘾在内的一系列身心不良反应

那么，如何健康饮用咖啡？

市疾控中心有三个提醒

1、成人≤3杯-5杯/天

根据欧洲食品安全局、美国食品和药品管理局等机构的建议，健康成年人每天摄入不超过210毫克-400毫克咖啡因（相当于3杯-5杯咖啡）是适宜的。

欧美孕产领域学术组织认为，不鼓励孕妇喝咖啡，如果实在要喝，每天咖啡因摄入不得超过150毫克-300毫克（约1杯-2杯咖啡）。

12岁-18岁的青少年可少量饮用咖啡，但每天咖啡因摄入量不得超过100毫克（约1杯咖啡）。

2、咖啡最佳饮用时间：上午10点

咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，因此别太晚喝，以免晚上失眠，尤其是对咖啡因比较敏感的人。

此外，不建议空腹喝咖啡，最好是吃完早餐后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物。

3、建议不加糖

4、冲泡咖啡使用滤纸

记者：陈莼

来源：厦门日报

觉醒的“脆皮青年”，迷上这个健康饮品

总第 3998 期

作者 | 餐饮老板内参内参君

百位营养师推荐！

咖啡的“健康功效”还是被低估了

当一部分年轻人还在自嘲“脆皮”时，另一部分率先血脉觉醒的年轻人，已经开始追求更加健康的生活了。

根据央视财经发布的2023年《中国美好生活大调查》数据显示，在18岁到35岁的年轻人中，健康消费已经占据这些年轻人的消费大头，消费意愿排名第三。

咖啡正在赢得越来越多年轻人的追捧。2023年中国咖啡产业规模达到2654亿元，人均年咖啡杯数也从2016年的9杯，跃升到了16.74杯。

9月26日，瑞幸咖啡携手百位权威健康医学专家及营养师共同推荐瑞幸小蓝杯，积极传递咖啡健康的专业知识。咖啡在保护肝脏、调节脂质代谢、抗氧化、抑制癌症等方面的正向功效，又一次得到了营养师们认证与推崇。

咖啡的诸多健康益处，都是证据确凿的：

它是抗氧化小能手。

人民日报发布的《2021咖啡健康化趋势洞察报告》显示：咖啡中含有多种抗氧化成分，包括绿原酸、咖啡因、单宁酸等。按一杯16盎司的咖啡算，差不多相当于20颗草莓的抗氧化效果。

因而，喝咖啡对皮肤有保护作用，长期饮用咖啡可能减少皮肤的色素沉着。

◎来源：《2021咖啡健康化趋势洞察报告》

它是肝脏守护者。

英国研究团队报告显示，每天摄入一定量的咖啡有助降低肝癌风险，并且随着摄入量增加，风险也会降低更多，如果饮用多达5杯，对应的下降幅度甚至会达到50％。

它也是燃脂小助手。

《国际运动营养学会杂志》发表的一项研究显示，在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因，能显著提高燃脂速度，尤其是在下午。

◎来源：《2021咖啡健康化趋势洞察报告》

除此之外，还有不少研究发现，喝咖啡可能还与心血管病、胆结石、糖尿病等慢性病的发生风险降低有关。

作为中国咖啡行业领军品牌，瑞幸正躬身而入，满足年轻人对健康、养生的需求。

一方面，瑞幸咖啡立足“专业、年轻、时尚、健康”的品牌主张，正在积极投入与科研和行业专家联动，传递咖啡健康的科学理念；另一方面，瑞幸咖啡不断推出配方更干净、好喝又健康的咖啡饮品，以满足消费者对健康的更高需求。

更干净的配方

更受年轻人的追捧

健康化的理念首先是落地到产品上。这一点，瑞幸布局、耕耘已久。

以爆款产品生椰拿铁为例。瑞幸开拓性地采用了0乳糖植物基奶，更好地满足了乳糖不耐受人群对咖啡的健康需求。上市3周年，该产品累计售卖超过7亿杯，销售额突破百亿元。

瑞幸的健康化产品理念，逐渐覆盖到了全线产品，通过更干净的配方，打造高品质健康产品。

比如，椰青冰萃美式含100%椰子水，单杯热量85大卡，健康纯净又好喝，在年轻圈层颇受欢迎。

再比如，主打“0脂、真果汁、低负担”橙C美式，通过真实果汁、IIAC金奖咖啡豆、大师级定制Espresso，打造咖啡风味与清新鲜果交织的融合口感。同时，美式咖啡自带健康属性，橙汁等果汁与维生素C具有强关联已经深入人心。橙C美式单杯热量约等于一个苹果，更是在这当下的“低卡革命”浪潮中占有明显优势。

上市一年，该款产品便销售破亿杯。

瑞幸正通过更多健康产品，将咖啡的健康价值凸显出来，更好地满足国人对健康消费的核心诉求。“健康理念”也被瑞幸融入到更多元、丰富的产品线中，进而融入到品牌本身，成为品牌精神的重要组成部分。

瑞幸打出“健康牌”

加持健康生活方式

除了在产品上将健康化贯彻到底，瑞幸也是“咖啡健康理念”的普及者和践行者。

咖啡在国内市场普及，乃至实现了“消费平权”，也就是近几年时间。也正是随着瑞幸的兴起，咖啡才走入了更多人的日常。

然而人们对于咖啡的认知，仍旧有限。咖啡的健康功效，还是被远远低估了。

瑞幸通过“健康中国行”的系列活动，让更多健身人群加入其中，在锻炼身体的同时感受咖啡带来的健康力量。

在“9·22世界无车日”，瑞幸通过公益骑行活动，与骑友们一路穿越山野，以实际行动传达低碳环保理念。

去年，瑞幸在上海和杭州发起“ColorRun咖啡健康跑”活动，吸引了众多有跑步健身习惯人群的参与；走进北京大学支持“未名湖畔百公里接力跑”，将咖啡健康理念带入年轻的师生群体；在品牌成立6周年之际，携手爱佑慈善基金会，在北京、上海、厦门及新加坡等16个分公司开启“瑞幸咖啡健康中国行”6KM公益健康跑活动……

这一系列活动，不仅传播了健康生活的理念，还让健康时尚的品牌形象更加深入人心。