妊辰糖尿病检测血糖(妊娠糖尿病筛查做什么检查)

• 1、​【健康科普】妊娠期糖尿病孕妇如何控糖
• 2、妊娠期糖尿病：掌控血糖的智慧之旅
• 3、甜蜜的负担——妊娠期糖尿病全攻略，守护母婴健康

​【健康科普】妊娠期糖尿病孕妇如何控糖

妊娠期糖尿病（GDM）是指在妊娠期间首次出现或发现的糖代谢异常，对母体和胎儿的健康均可能产生不良影响。湖南医药学院总医院专家提醒，有效管理血糖水平对于预防并发症、保障母婴安全至关重要。

一、将血糖控制在正常范围内

妊娠期糖尿病的血糖管理目标是将血糖控制在正常范围内，空腹3.3-5.3mmol/l，餐后2小时血糖3.3-6.7mmol/l，以减少母婴并发症的风险。管理目标应遵循个体化原则，根据孕妇的年龄、孕周、体重等因素制定合适的血糖控制目标。

二、饮食调整是血糖管理的基石

孕妇应遵循“五谷杂粮、蔬菜瓜果、低糖低脂”的饮食原则，保证营养均衡，控制总热量摄入。在饮食调整过程中，孕妇要根据体重、孕周及活动量制定个性化的饮食方案，同时需注意分餐制，避免餐后血糖升高。

三、适当运动有助降糖

适当运动有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。孕妇可选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，运动强度以中等为宜。运动应在餐后进行，避免空腹运动导致低血糖。

四、药物控糖

当饮食调整和运动疗法无法将血糖控制在正常范围时，需考虑药物治疗。医生会根据孕妇的病情制定合适的药物治疗方案，常用的药物包括胰岛素等。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整药物剂量或更换药物。

五、定期监测血糖

定期监测血糖是评估血糖管理效果的重要手段。孕妇应定期进行空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白等指标的监测，以便及时调整治疗方案。同时，孕妇还需定期进行产检，评估母婴健康状况。

六、保持良好心情

妊娠期糖尿病的管理过程可能给孕妇带来心理压力，因此需要心理支持和调适。孕妇应保持积极乐观的心态，与家人、医生及糖尿病教育师保持良好沟通，共同应对妊娠期糖尿病的挑战。

七、了解基本知识

妊娠期糖尿病的孕妇需要了解糖尿病的基本知识，包括糖尿病的病因、危害、治疗方法和预防措施等。这有助于孕妇更好地理解自己的病情，并积极配合医生的治疗和护理。

八、定期复查与评估，预防并发症

妊娠期糖尿病的孕妇容易出现各种并发症，如妊娠期高血压、羊水过多、胎儿畸形等。因此妊娠期糖尿病的孕妇需定期到医院进行复查和评估。医生会根据孕妇的病情和血糖控制情况，制定合理的复查计划，并进行全面的评估。评估内容包括血糖水平、尿糖、尿酮体、肾功能等指标的检测，以及孕妇的体重、血压、胎儿的生长发育等情况的监测。

九、产后管理与随访

妊娠期糖尿病的孕妇在产后仍需要继续进行血糖管理，保持健康的生活方式，预防糖尿病的复发和并发症的发生。医生也会进行随访，根据孕妇的产后恢复情况和血糖控制情况，制定合理的产后管理方案。

妊娠期糖尿病的血糖管理是一个综合性的过程，通过科学的饮食调整、适当的运动锻炼、合理的药物治疗和良好的心理调适等措施，可以有效控制血糖水平，保障母婴健康。

（杨井金）

妊娠期糖尿病：掌控血糖的智慧之旅

亲爱的准妈妈们，当得知自己患上妊娠期糖尿病时，是不是心里“咯噔”了一下？别慌，今天咱们就来聊聊如何在这个特殊时期巧妙地控制血糖，守护自己和宝宝的健康。

首先，饮食可是控制血糖的关键“武器”。据相关研究表明，合理的饮食结构能够有效降低血糖水平。咱们得减少糖分和高脂肪食物的摄入，多吃些富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物。比如说，每餐来一份色彩鲜艳的蔬菜沙拉，或者把白米饭换成糙米饭。

运动也是必不可少的“法宝”。专家建议，准妈妈们每天可以进行适量的有氧运动，像散步、孕妇瑜伽这些温和的运动就很不错。想象一下，在阳光明媚的日子里，慢慢散步，感受着宝宝和自己一起运动的美好，是不是很棒？

还有哦，定期监测血糖也非常重要。就像医生说的，这能让我们及时了解血糖的变化情况，做出相应的调整。

总之，妊娠期糖尿病并不可怕，只要我们用心去管理饮食、积极运动、按时监测血糖，就能顺利度过这段特殊的时光，迎来健康可爱的宝宝。

亲爱的准妈妈们，让我们一起加油，打赢这场血糖控制的“战斗”！

甜蜜的负担——妊娠期糖尿病全攻略，守护母婴健康

“孕24周产检时，医生递给我一张写着‘妊娠期糖尿病’的诊断单，我的手不住发抖——我明明不胖，也不爱吃甜食啊！”这是29岁白领小林的真实经历。据统计，我国每6位准妈妈中就有1位面临这种“甜蜜危机”。本文将为您揭开妊娠期糖尿病的神秘面纱，并提供科学实用的防治方案。

一、妊娠期糖尿病：甜蜜背后的危机

1. 什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病（GDM）特指孕期首次发现的高血糖现象，多在孕24-28周出现。其本质是：

• 胎盘激素对抗胰岛素：胎盘分泌的雌激素、孕激素等会削弱胰岛素作用
• 胰岛素需求激增：孕中期起胰岛素需求量是孕前的2-3倍
• 胰腺代偿不足：约5%孕妇无法分泌足够胰岛素，导致血糖失控

2. 双重威胁——母婴健康警报

母亲风险

胎儿风险

短期

难产、感染、子痫前期

巨大儿、早产、低血糖

长期

未来患Ⅱ型糖尿病风险增7倍

儿童肥胖、代谢综合征风险升3倍

二、三级防御体系：从备孕到分娩的科学防线

第一关：孕前预防（孕前3-6个月）

• 体重管理：BMI≥23的备孕女性需减重5%-7%（中国妇产科协会建议）
• 代谢筛查：有糖尿病家族史者需检测空腹血糖、糖化血红蛋白
• 营养储备：补充叶酸 维生素D，降低胰岛素抵抗风险

第二关：孕期管控（孕早期-分娩）

1. 诊断标准

• OGTT试验：空腹血糖≥5.1mmol/L，1小时≥10.0mmol/L，2小时≥8.5mmol/L
• 任意一项超标即诊断（需隔日复查确认）

2. 饮食管理黄金法则

• 分餐制：每日5-6餐，3主餐 2-3加餐
• 碳水优选：选择低GI食物（燕麦、荞麦、杂豆），每餐主食≤拳头大小
• 蛋白质保障：每天1个鸡蛋 200ml牛奶 150g瘦肉/鱼虾
• 控油技巧：用橄榄油凉拌，避免煎炸，每日食用油≤25g

3. 运动处方

• 安全时段：餐后30分钟开始（避免低血糖）
• 推荐项目：孕妇瑜伽（改善胰岛素敏感性）、水中漫步（减轻关节压力）
• 强度监控：运动时能完整说话，心率≤140次/分钟

4. 血糖监测要点

• 四段法：空腹 三餐后2小时血糖
• 控制目标：空腹≤5.3mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L
• 记录工具：推荐动态血糖仪（捕捉隐形高血糖）

5. 药物干预时机

当饮食运动控制1周后，空腹血糖仍>5.6mmol/L或餐后血糖>7.0mmol/L时：

• 首选胰岛素：门冬胰岛素（速效）、地特胰岛素（长效）
• 禁用口服药：二甲双胍等可能穿透胎盘屏障

三、分娩后管理：打破「卸货即痊愈」的误区

1. 产后筛查：分娩后6-12周需复查OGTT（约1/3患者持续糖代谢异常）
2. 哺乳保护：母乳喂养可使母亲糖尿病风险降低15%-30%
3. 长期追踪：每3年检测1次血糖，保持BMI<24

四、认知升级：破除三大迷思

1. 「瘦子不会得GDM？」

错！约20%患者BMI<23，可能与基因（如TCF7L2基因突变）相关。

2. 「血糖高就要饿肚子？」

过度节食会导致酮症酸中毒，危害胎儿神经发育。

3. 「生完孩子就好了？」

《柳叶刀》研究显示，GDM女性20年内患心血管疾病风险增加56%。

妊娠期糖尿病就像孕期的“压力测试”，既是挑战也是机遇。通过科学管理，90%的准妈妈能实现血糖达标，平安诞下健康宝宝。记住：每一次血糖监测、每一口健康饮食、每一步合理运动，都在为母婴未来编织保护网。#糖尿病#​#妊娠期糖尿病怎么控制血糖#​