妊娠糖尿病餐后数值(妊娠糖尿病餐后一小时血糖多少正常)

• 1、糖妈小课堂丨妊娠糖尿病血糖正常值是多少你知道吗？
• 2、怀孕生孩子那些事之“妊娠糖尿病”知多少？
• 3、妊娠糖尿病妈妈的饮食与护理全指南【三】

糖妈小课堂丨妊娠糖尿病血糖正常值是多少你知道吗？

都说10个孕妇里就有1个高血糖，这不，怀孕刚满25周的桃子在糖耐检查中“失利”，还没从当妈妈的喜悦中反应过来就确诊了妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不仅可能会让“II型糖尿病”跟着你一辈子，还会影响胎儿生长发育，造成巨大儿、畸胎、晚期流产等可能。

为了甩开怀孕带来的“甜蜜负担”，桃子根据医生的建议制定了少量多餐制的孕期饮食计划，还加入了适当的运动并定期进行血糖监测，堪称糖妈中的自律达人。

但即使这样，还是出现了“意外”……本来已经稳定的血糖突然又升高了，桃子慌忙赶往医院寻求帮助，可医生测完血糖后却告诉她血糖值一切正常，这是怎么回事？

原来，桃子最近测血糖都是在饭后，相比空腹测糖自然会高一些，咨询了医生后桃子才明白，原来妊娠糖尿病的血糖值在不同时间段都有不同的标准：餐前血糖（即空腹血糖）≤5.3mmol/L；餐后1小时血糖≤7.8mmol/L；餐后2小时血糖值≤6.7mmol/L；夜间血糖不低于3.3mmol/L，只要血糖值控制在这样的范围内都是正常的。

看了桃子的故事，相信糖妈们都学会怎么判断血糖是否正常了～要想时刻将妊娠糖尿病血糖控制在正常范围，一款精准、便捷的血糖仪是必不可少的。小编给糖妈们推荐日本医院同款——强生稳捷全新升级的稳悦智优血糖仪。作为强生稳捷的全新力作，智优血糖仪比上一代稳豪系列更精准、更无痛、更便捷，非常适合需要定期测糖的糖妈们～

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怀孕生孩子那些事之“妊娠糖尿病”知多少？

近年来，随着生活水平的提高和高龄孕妇的增加，“妊娠糖尿病”的发病率逐年上升，患者及家人不免担心和疑虑，“妊娠糖尿病”究竟是咋回事？对孕妇和胎儿有什么危害？如何诊断和管理？

下面，我们就来谈谈妊娠期糖尿病的有关知识，以增加大家对本病的了解。

孕妇糖尿病分哪两种情况？

一种情况是指怀孕前已经明确诊断患有糖尿病，即糖尿病在先，怀孕在后，称为“糖尿病合并妊娠（PGDM）”，大约占全部糖尿病孕妇的10%～20%，分娩结束后糖尿病仍持续存在。

另一种情况是孕前没有糖尿病，怀孕以后（一般发生在妊娠中、晚期）发生了糖代谢异常，称为妊娠期糖尿病（GDM)，大约占全部糖尿病孕妇的80%～90%，大多数产后都能恢复正常，但将来罹患2型糖尿病的风险明显增加。

不管是“妊娠期糖尿病”还是“糖尿病合并妊娠”，均属于高危妊娠，一旦病情控制不好，对孕妇及胎儿均可造成不利影响，导致母婴围产期死亡率明显增加，故应引起大家的高度重视。

如何诊断“妊娠期糖尿病（GDM）”？

怀孕前血糖正常，在妊娠24～28周及以后进行75g葡萄糖耐量试验（OGTT），正常情况下，空腹、服糖后1小时、2小时的血糖值分别不得超过5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，以上三点中，只要有其中任何一点的血糖值达到或超过以上数值即可诊断为“妊娠期糖尿病”。

妊娠期糖尿病孕妇的血糖控制目标

妊娠期良好的血糖控制对于母婴健康至关重要。

2022版《妊娠期高血糖诊治指南》推荐GDM或PGDM孕妇的妊娠期血糖控制目标为:

妊娠期无低血糖风险者糖化血红蛋白（HbA1c）水平控制在6%以内为最佳，若有低血糖倾向，糖化血红蛋白（HbA1c）的控制目标可适当放宽至7%以内。

妊娠期糖尿病的血糖管理

对于孕期高血糖，孕妇可以通过饮食调节、适当运动、药物治疗等方法来控制血糖，同时还要注意监测血糖和心理支持。分述如下：

1）饮食治疗：妊娠期高血糖的孕妇，应当适当控制每日总能量的摄入，避免能量摄入过多或不足，既要保证孕妇和胎儿的营养需求，又要维持血糖在正常范围，同时避免发生饥饿型酮症。

提倡多样化饮食，确保各种营养成分均衡摄入。提倡“少吃多餐”，把原来的三餐分到五到六餐去吃，以避免餐后血糖升高。

每日主食控制5～6两，尽量选择低升糖指数的主食，如糙米饭、全麦面条等，以避免血糖快速上升。适当增加蛋白质摄入，像瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等都是优质蛋白质来源，有助于胎儿发育。

多吃新鲜蔬菜（如黄瓜、西红柿、菠菜、西兰花等）和低糖水果（如草莓、樱桃、柚子、苹果、梨等），以补充维生素和膳食纤维。避免摄入蛋糕、糖果、巧克力等含糖量高的食物和油炸食品。

2）运动治疗

孕妇运动方式以安全、适度为原则，可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。散步是一种简单而有效的运动方式；瑜伽能够帮助增强身体的柔韧性和平衡力，同时放松身心，但要在专业教练指导下进行。运动一般安排在餐后进行，这样有助于降低餐后血糖。每次30分钟左右为宜。运动过程中要注意有无胎动及宫缩。

3）药物治疗

糖尿病孕妇单纯通过饮食及运动干预血糖不达标，或调整饮食后出现饥饿性酮症、增加热量摄入血糖又标者，应及时加用药物治疗。胰岛素是大分子蛋白，不会通过胎盘，对胎儿比较安全，是妊娠期糖尿病的首选治疗药物。

妊娠期糖尿病固然危害很大，但也没有大家想象的那么可怕，只要认真对待，按照科学的方式进行自我管理和监测，把血糖、血压、体重等各项指标控制良好，“糖妈妈”照样可以生下健康的宝宝。

策划：龙溪

作者：王建华 山东省济南医院糖尿病诊疗中心 主任医师

审核：三诺医学科学事务部

配图：三诺讲糖自拍 三诺设计师黄阳

妊娠糖尿病妈妈的饮食与护理全指南【三】

三、护理要点。

·血糖监测：孕妈要学会自我监测血糖，使用血糖仪在家中定期测量空腹血糖、餐后血糖。一般建议空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L，餐后1小时血糖不超过7.8mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L，记录血糖数据以便医生调整治疗方案。

·适度运动：在身体允许的情况下每天进行30分钟左右的中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动不仅有助于控制血糖，还能增强体力为分娩做准备。运动前后要注意监测血糖避免低血糖发生。如果血糖过高(大于16.7mmol/L)或过低(小于3.3mmol/L)不宜运动。

·定期产检：增加产检频率密切关注胎儿发育情况、羊水情况以及自身身体状况。医生会根据产检结果及时调整孕期管理方案，确保母婴安全。一般来说妊娠糖尿病孕妇在孕28周后需每1-2周产检一次。

·心理护理：得知自己患妊娠糖尿病，孕妈可能会产生焦虑、紧张等情绪，不良情绪可能影响血糖控制，所以家人要给予充分的关心和支持。孕妈自己也要学会调整心态保持积极乐观的心情，可以通过听音乐与其他孕妈交流等方式缓解压力。

妊娠糖尿病虽然给孕期带来了挑战，但只要妈妈们科学饮食精心护理，在医生的指导下积极控制血糖就能最大程度降低对母婴的危害，迎来健康可爱的宝宝。

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